Praktijk Vita Mea

08/02/2025

𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐯𝐞𝐫𝐰𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧 𝐳𝐨 𝐛𝐞𝐥𝐚𝐧𝐠𝐫𝐢𝐣𝐤 𝐢𝐬✨

Het gaat niet alleen om wat er is gebeurd, maar vooral om hoe je ermee omgaat.
Heb je het alleen moeten dragen? Kon je erover praten? Of slik je je emoties in?

Pijn en emoties onderdrukken lijkt soms de makkelijke weg, maar kan je op lange termijn zowel mentaal als fysiek opbreken.

💭 𝘝𝘦𝘳𝘸𝘦𝘳𝘬𝘦𝘯 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘵 𝘣𝘪𝘫 𝘶𝘪𝘵𝘦𝘯
Alles wat je niet hebt kunnen voelen of zeggen, blijft in je lichaam en geest aanwezig.

Wanneer je emoties niet verwerkt, slaan ze naar binnen en ontstaat er een blokkade.

𝐆𝐞𝐞𝐟 𝐣𝐞 𝐠𝐞𝐯𝐨𝐞𝐥𝐞𝐧𝐬 𝐞𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐞𝐦
Ook als het al lang geleden is. 💛

Herkenbaar? Laat een 💙 achter of deel je ervaring in de comments.

📸 .nl

24/12/2024

Lieve allemaal✨

De feestdagen kunnen prachtig zijn, maar voor sommigen ook ontzettend zwaar. Misschien mis je iemand die er niet meer is. Misschien voel je je eenzaam, overweldigd of gewoon niet jezelf.

We willen je laten weten: je bent niet alleen. Het is oké om verdriet te voelen, om te worstelen, om niet in een feeststemming te zijn. Jouw gevoelens doen er toe.

Gun jezelf rust, wees lief voor jezelf, en weet dat het goed is om hulp te vragen als je dat nodig hebt. Wij zijn er voor je.

Wij wensen iedereen fijne feestdagen ✨

Liefs van ons

Laura & Lydia

08/11/2024

✨Wij hebben geweldig nieuws te delen✨

Zoals jullie weten werken Laura en ik al bijna 3 jaar samen, maar vanaf nu versterken we elkaar nóg meer als therapeuten.
Naast mijn eigen trajecten, zal Laura nu ook beschikbaar zijn als psychosociaal therapeut voor Praktijk Vita Mea, en natuurlijk ook voor haar eigen praktijk Laura-Visser

Binnenkort kan Laura bovendien EMDR-therapie aanbieden, zij is gestart met de EMDR opleiding! Zo kunnen wij samen nog breder ondersteunen bij trauma en persoonlijke ontwikkeling. 💫 Het voelt fantastisch om onze krachten te bundelen en nóg meer voor onze cliënten te kunnen betekenen!

24/10/2024

10/10/2024

De afgelopen tijd heb ik niet alleen als therapeut, maar ook persoonlijk te maken gehad met rouw.
Het verlies dat ik zelf doormaak herinnert me eraan hoe kwetsbaar en menselijk dit proces is. Zelfs met de kennis en tools die ik als therapeut heb, blijft rouw intens en onvoorspelbaar🍂

Wat me diep heeft geraakt, is de enorme steun van jullie🤎
Jullie berichten en medeleven betekenen heel veel voor me. Het laat zien hoe belangrijk het is om in moeilijke tijden te verbinden🧡

Dank jullie wel voor de liefde en steun die jullie geven. Het doet mij nog meer realiseren hoe waardevol verbinding is tijdens rouw🤍

27/09/2024

Lieve Flynn 🤍

09-03-2016 ~ 25-09-2024 🪽

Deze week hebben wij afscheid moeten nemen van onze liefste vriend Flynn, precies een half jaar na zijn grote broer Sem!
Wat was hij een knapperd, een clown die een glimlach op je gezicht toverde…..en zoooo lief 🤍🧡🤎

Hij is plotseling heel ziek geworden en bleek een kwaadaardige tumor in zijn hart te hebben met een zeer slechte prognose.

Na de diagnose en stabilisatie in Utrecht kon hij mee naar huis waar we nog een week samen hebben gehad en Flynn vaak hebben kunnen knuffelen en hij nog heeft kunnen spelen🤎

Nu zijn we erg verdrietig……het is zo stil in huis….🐾

17/04/2024

𝕎𝕒𝕥 𝕚𝕤 𝔼𝕀𝕂 𝕥𝕙𝕖𝕣𝕒𝕡𝕚𝕖?

EIK staat voor Enneagram Integratie Kunde

Deze therapie is een combinatie van het Enneagram met diverse andere methoden en is gericht op het snel opsporen van emotionele blokkades.

Bij je geboorte heb je een karakter met eigenschappen die bij jou horen, dit noemen we het essentietype. Dat ben jij! 

In je leven kun je door bijvoorbeeld door opvoeding of ingrijpende gebeurtenissen een andere karakterstructuur (enneatype) aannemen,
Je past je aan om jezelf te beschermen, je gaat bijvoorbeeld hard werken of pleasen, alles perfect willen doen of je gaat dingen of gevoelens uit de weg en gaat vermijden

Die strategieën heb je (onbewust) ontwikkeld om jezelf te beschermen. En deze strategieën waren destijds helpend, maar werken nu niet meer en kunnen zelfs in de weg gaan zitten.

Gevolgen daarvan kunnen zijn , je onzeker voelen, angst klachten, jezelf kwijt zijn, een burn-out (privé of werkgerelateerd), gebrek aan zelfvertrouwen en psychische en/of fysieke klachten.

Het is van belang om weer terug te keren naar je eigen essentietype want vanuit je eigen kern maak je beslissingen en keuzes die echt bij jou horen.
Jouw IK!

Met EIK gaan we kijken welke strategieën jij hebt opgepakt om jezelf te beschermen, en gaan we samen werken aan het loslaten van dat nu niet meer dienende aanpassingsgedrag. EIK is een super effectieve methode om te leren weer jezelf te mogen zijn 🧡 en vertrouwen te hebben in wie jij bent en mag zijn 🧡

17/04/2024

Achter de schermen van mijn werk als psycho-sociaal therapeut

Tussen de sessies door ben ik druk bezig met voorbereiden, bijscholing, nieuwe methoden bedenken en uitwerken en overleggen met collega’s ☕️

Vandaag is zo’n dag🧡

Het is een reis van leren en groeien, zodat ik de best mogelijke ondersteuning kan bieden.

Liefs Lydia

05/04/2024

𝐄𝐧𝐧𝐞𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐦𝐨𝐝𝐞𝐥 de sleutel tot inzicht en persoonlijke ontwikkeling 💫

In de praktijk gebruik ik het procesmodel voor de intake 🤍

Hoe ziet dat er dan uit?

Je stelt je op (op het enneagram) en op specifieke punten staan we stil,

𝐇𝐮𝐢𝐝𝐢𝐠𝐞 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚𝐭𝐢𝐞/𝐡𝐮𝐥𝐩𝐯𝐫𝐚𝐚𝐠
Op dit punt van het procesmodel beginnen we met met het onderzoeken van je huidige situatie en hulpvraag. Wat speelt er op dit moment?

𝐖𝐢𝐥𝐥𝐞𝐧
Als je op het punt van “willen” staat, wordt je aangemoedigd om dieper te kijken en te ontdekken wat je wilt bereiken.

𝐖𝐚𝐭 𝐡𝐨𝐮𝐝 𝐣𝐞 𝐭𝐞𝐠𝐞𝐧?
Op dit punt kijken we naar wat jou tegen houdt om naar je doel te gaan
Vaak worden we belemmerd door obstakels, zoals o.a. emoties of overtuigingen, die ons weerhouden van het bereiken van wat we zo graag zouden willen .

𝐍𝐚𝐚𝐫 𝐣𝐞 𝐝𝐨𝐞𝐥 𝐤𝐢𝐣𝐤𝐞𝐧 🎯
Als je op deze plek op het enneagram staat kun je kijken naar het doel (jouw doel)
Wanneer we ons doel helder voor ogen hebben, kunnen we een beter beeld krijgen van de stappen die nodig zijn om daar te komen.

𝐃𝐨𝐞𝐥 𝐞𝐫𝐯𝐚𝐫𝐞𝐧🎗️
Door op het punt te staat dat jouw doel representeert, kun je je doelen daadwerkelijk ervaren. Dit omvat niet alleen het bereiken van materiële successen, maar juist het gaan ervaren van innerlijke rust, vertrouwen, veiligheid en verbondenheid.

𝐃𝐨𝐞𝐥 𝐰𝐨𝐨𝐫𝐝𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐯𝐞𝐧 📝
op dit punt geef je, nadat je hebt gevoelt wat je doel is, woorden aan je doel je maakt het concreet en visueel, zo worden ze tastbaarder en kunnen we gerichte acties ondernemen om ze te verwezenlijken.

Ontdek het Enneagram Procesmodel en begin jouw reis naar zelfontdekking en persoonlijke groei 💫

💫

26/03/2024

Liefste Sem

10-11-2009 ~ 25-03-2024 🪽

Gisteren hebben we afscheid genomen van onze liefste Sem!
We zijn ongelofelijk verdrietig, maar ook heel dankbaar voor wat hij voor ons betekent ❤️
Zo ontzettend lief, onze grootste knuffelbeer en altijd steun zijn voor ons
Nu moesten wij liefdevol en sterk voor hem zijn en deze moeilijke beslissing voor hem nemen

Onze lieve Sem heeft een prachtige leeftijd van 14,5 jaar bereikt 🧡

24/03/2024

Zelfzorgtip ✨

Geef jezelf prioriteit

Als psychosociaal therapeut geloof ik in het belang van zelfzorg. Heel vaak stellen we de behoeften van anderen boven die van onszelf, wat kan leiden tot overprikkeling en stress

Zelfzorg is geen luxe, het is essentiële voor jouw welzijn🧡

Dus vandaag wil ik je aanmoedigen om jezelf op de eerste plaats te zetten✨

Neem de tijd om te luisteren naar wat je lichaam en geest nodig hebben. Of het nu gaat om een ​​rustige wandeling in de natuur, een ontspannend bad, of gewoon een paar minuten ademruimte - geef jezelf toestemming om te rusten en te herstellen.