Yoga Rust

Yoga Rust Bij Yoga Rust volg je verschillende principes yoga. Tijdens de lessen staan meditatie, yogahoudingen en de ademhaling centraal. Het is jouw tijd van rust nemen.

YOGA RUST
We hebben “alles”, maar geen rust. Tijdens mijn lessen ben jij het middelpunt. Niet met iets of iemand anders bezig zijn, maar met jezelf. Yoga biedt je balans te vinden in de hectiek van de dag. Je hoeft niet slank, fit of lenig te zijn. Het gaat om het innerlijk, uiterlijk is niet belangrijk. Ik beloof je in ieder geval dat je rust ervaart. Want dat verdien je in de drukte van alledag.

Mijn naam is Ilse Onrust. Ik geef sinds een aantal jaar hatha yoga waar ook mindfulness en meditatie een belangrijke rol spelen. Yoga kwam op mijn pad toen ik met wat lichamelijke kwalen kampte, waar ik maar niet van af kwam. Ik merkte al snel dat yoga mij zoveel bracht. Niet alleen op fysiek, maar ook op mentaal gebied. Ik wilde deze ervaring delen met anderen en besloot een opleiding voor Yogadocente te gaan volgen. Nu ben ik de trotse moeder van Yoga Rust en kan ik mijn passie delen met iedereen die daar behoefte aan heeft; Binnen in een (hot yoga)studio, buiten in de natuur, op de werkvloer, in een groep of privé, alles is mogelijk

Zon, zee, yoga.....
18/08/2025

Zon, zee, yoga.....

Zon, zee, yoga...
18/08/2025

Zon, zee, yoga...

Voor de liefhebbers: Vanavond Yoga op het strand!⏰18.45-19.45uur🏖 Houtribstrand, verzamelen bij de parkeerplaats📍Vergeet...
11/08/2025

Voor de liefhebbers: Vanavond Yoga op het strand!
⏰18.45-19.45uur
🏖 Houtribstrand, verzamelen bij de parkeerplaats
📍Vergeet niet je yogamat (en eventuele bescherming) mee te nemen
💵 Niet leden: € 12,50

Vanavond 18.45uur yoga op het Houtribstrand!Vanavond gaan we om 18.45uur yoga doen op het Houtribstrand. De yin yoga om ...
30/06/2025

Vanavond 18.45uur yoga op het Houtribstrand!

Vanavond gaan we om 18.45uur yoga doen op het Houtribstrand.
De yin yoga om 20.15uur is in de studio.

Verzamelen/parkeren bij:
Houtribstrand Lelystad, bij Strand Houtribhoek 1, 8221 RH, Lelystad
Graag op tijd aanwezig, zodat we met gezamenlijk een mooi plekje op het strand kunnen vinden.
Neem een yogamat/handdoek mee voor op het strand. En eventueel bescherming voor je mat, zoals een picknickkleed. Hou qua kleding rekening met het weer (meerdere lagen voor als het wat fris is). Het is verstandig om je van te voren in te smeren met zonnebrand en eventueel tekenspul.

Ook woensdag is er om 9.00uur yoga buiten, maar dan bij ons in de tuin!
De stress relief om 7.45uur en de yin om 10.15uur zijn in de studio.

Leden kunnen zich gewoon inschrijven via Eversports.
Mocht het je niet lukken om in te schrijven, stuur dan een appje.
Niet-leden zijn ook van harte welkom om mee te doen op het strand. Een losse les kost € 12,50. Je aanmelden kan via een appje. Je ontvangt dan een betaalverzoek.

Vorige week hadden we een prachtige week qua weer. We hebben genoten op het strand en in de tuin!
23/06/2025

Vorige week hadden we een prachtige week qua weer. We hebben genoten op het strand en in de tuin!

Deze week yoga op het strand!Het wordt deze week prachtig weer! Ideaal weer om deze week yoga op het strand te gaan doen...
16/06/2025

Deze week yoga op het strand!

Het wordt deze week prachtig weer!
Ideaal weer om deze week yoga op het strand te gaan doen.
Niet alle yogalessen vinden buiten plaats. Kijk goed naar dit rooster, zodat je weet welke les er op het strand plaatsvindt:

Maandag:
Let op! 1e les andere starttijd!!!
18.45-19.45uur: hatha/vinyasa yoga op het strand
20.15-21.30uur: hot yin yoga in de studio

Dinsdag:
9.00-10.00uur: stress relief op het strand
20.00-21.15uur: hot yin yoga in de studio

Woensdag:
7.45-8.45uur: stress relief op het strand
10.15-11.30uur: hot yin yoga in de studio

Donderdag:
9.00-10.15uur: hot yin yoga in de studio
10.30-11.30uur: 55+ yoga in de studio
16.00-17.00uur: stress relief op het strand
19.30-20.30uur: hot hatha/vinyasa yoga in de studio

Vrijdag:
Let op! 1e les andere starttijd!!!
8.45-9.45uur: hatha/vinyasa yoga op het strand
10.15-11.30uur: hot yin yoga in de studio
19.30-20.30uur: yoga nidra in de studio

Zaterdag:
9.00-10.00uur: Pilates in de studio
10.15-11.30: yin yoga buiten bij ons in de tuin

Zondag:
10.00-17.00uur: Groene Velden Dagen
Yoga Rust geopend inclusief markt op het terrein

Praktische informatie:
Verzamelen/parkeren bij:
Houtribstrand Lelystad, bij Strand Houtribhoek 1, 8221 RH, Lelystad
Graag op tijd aanwezig, zodat we met gezamenlijk een mooi plekje op het strand kunnen vinden.
Neem een yogamat/handdoek mee voor op het strand. En eventueel bescherming voor je mat, zoals een picknickkleed. Hou qua kleding rekening met het weer (meerdere lagen voor als het wat fris is). Het is verstandig om je van te voren in te smeren met zonnebrand en eventueel tekenspul.

Leden kunnen zich gewoon inschrijven via Eversports. Mocht het je niet lukken om in te schrijven, stuur dan een appje.
Niet-leden zijn ook van harte welkom om mee te doen op het strand. Een losse les kost € 12,50. Je aanmelden kan via een appje (06-18973717). Je ontvangt dan een betaalverzoek.

Vanaf zaterdag 21 juni wekelijks op het rooster bij Yoga Rust:PilatesEr zijn een groot aantal mensen in de studio met di...
12/06/2025

Vanaf zaterdag 21 juni wekelijks op het rooster bij Yoga Rust:
Pilates

Er zijn een groot aantal mensen in de studio met diverse pijnklachten. De infraroodlampen i.c.m. yoga helpen zeker bij de klachten, maar toch zien we dat naast stretchen het ook belangrijk is om aan spieropbouw te doen.
Core stability helpt enorm bij pijnklachten.

Maar wat is nou “je core”?
Je core is je kern van je lichaam. Het bestaat uit je romp, die verdeeld is in heup, rug, been en - buikspieren.

Uit onderzoek is gebleken dat de combinatie van het versterken én het stretchen van de spieren zorgt voor een gezond en vitaal lijf. Pijnklachten kunnen hier door verminderen (vraag maar aan een aantal mensen uit de groep, zij hebben hier positieve ervaringen mee).

Vandaar dat er een pilates les op het rooster komt te staan!
Deze les staat vanaf zaterdag 21 juni op het rooster van 9.00-10.00uur.
De hot yin yoga vindt na deze les plaats, van 10.15-11.30uur.
Deze les wordt door Kaylene gegeven, zij is opgeleid tot pilates instructor.

Ben je lid? Dan is deze les te boeken met je abonnement.
Geen lid? Boek dan de les via deze link: https://www.eversports.nl/org/product/1bedcabf-6826-4c10-96ad-74e54135a348?venueId=999191b5-f404-429d-a753-ac98b1541ebe

Laat je hart bloeien deze zomer❤️Over een paar weken is het zover! Dan organiseert Yoga Rust een 2-daagse retraite in Hi...
26/05/2025

Laat je hart bloeien deze zomer❤️

Over een paar weken is het zover! Dan organiseert Yoga Rust een 2-daagse retraite in Hilvarenbeek.
Wil je even alleen of met een vriendin er tussenuit? Onthaasten aan de drukte? Meld je dan aan voor deze retraite op 27 en 28 juni.

Nieuwsgierig naar het programma vol ontspanning en selfcare? Kijk dan: https://www.eversports.nl/org/activity/33d00430-531d-4183-a326-2e685a732d1f

Dit weekend staat in het teken van jou!

Deze week gaan we kijken wat jouw hartcoherentie is. Wat is hartcoherentie: Een coherent hart betekent dat hersenen en h...
22/05/2025

Deze week gaan we kijken wat jouw hartcoherentie is.

Wat is hartcoherentie:
Een coherent hart betekent dat hersenen en hart in harmonie samenwerken. Deze harmonieuze samenwerking is een effectieve manier om gevoelens van stress en angst beheersbaar te maken.

Naast een meting gaan we ook (ademhalings)oefeningen doen om hartcoherentie te bereiken.
Een les waar alles samenkomt🙏

Deze week gaan we tijdens de yogalessen ons richten op de nervus vagus. De langste en meest complexe hersenzenuw, die va...
15/05/2025

Deze week gaan we tijdens de yogalessen ons richten op de nervus vagus. De langste en meest complexe hersenzenuw, die vanuit het brein helemaal door het in het onderlichaam loopt. Dit is de verbinder tussen het brein en de maag, darmen, genitaliën, hart, longen, middenrif, gezicht, hals, nek, ogen en oren.
Daar waar het hoofd en hart samenkomt.

Er zijn verschillende manieren om deze zenuw te activeren. Yoga en meditatie zijn daar onderdeel van.
Dus ervaar deze week deze les om het ontspannen effect te voelen!

Zeer binnenkort op het lesrooster bij Yoga Rust: Yoga in de natuur!Op woensdagochtend van 9.00-10.00uur in de tuin op de...
08/05/2025

Zeer binnenkort op het lesrooster bij Yoga Rust: Yoga in de natuur!
Op woensdagochtend van 9.00-10.00uur in de tuin op de Groene Velden.
Op maandagavond van 18.45-19.45uur kiezen we een mooie locatie uit ergens in Lelystad: Denk aan een bos of een strand of ... Hou de site (www.yogarust.nl) én de socials in de gaten voor de start.
Hier wat mooie buiten foto's van de afgelopen jaren:

Adres

Groene Velden 28
Lelystad
8211BA

Telefoon

+31618973717

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Rust nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Yoga Rust:

Snelkoppelingen

Delen

Type

Our Story

YOGA RUST We hebben “alles”, maar geen rust. Tijdens mijn lessen ben jij het middelpunt. Het is jouw tijd van rust nemen. Niet met iets of iemand anders bezig zijn, maar met jezelf. Yoga biedt je balans te vinden in de hectiek van de dag. Je hoeft niet slank, fit of lenig te zijn. Het gaat om het innerlijk, uiterlijk is niet belangrijk. Ik beloof je in ieder geval dat je rust ervaart. Want dat verdien je in de drukte van alledag. Mijn naam is Ilse Onrust. Ik geef sinds een aantal jaar verschillende principes yoga waar ook mindfulness en meditatie een belangrijke rol spelen. Yoga kwam op mijn pad toen ik met wat lichamelijke kwalen kampte, waar ik maar niet van af kwam. Ik merkte al snel dat yoga mij zoveel bracht. Niet alleen op fysiek, maar ook op mentaal gebied. Ik wilde deze ervaring delen met anderen en besloot een opleiding voor Yogadocente te gaan volgen. Nu ben ik de trotse moeder van Yoga Rust en kan ik mijn passie delen met iedereen die daar behoefte aan heeft; Binnen in een (hot yoga)studio, buiten in de natuur, op de werkvloer, in een groep of privé, alles is mogelijk