Puurbalans Yoga

09/05/2026

Kundalini yoga & Gong Healing met Yvonne bij

Rise up! The power of Uddiyana Bandha!

In het navelcentrum beweegt Kundalini energie mee omhoog. Levensenergie wervelen richting het hart.
Dat is de essentie van de kriya en meditatie tijdens deze innerlijke reis. Mudra's, ademhaling en mentale focus zijn de aandachtspunten tijdens de wervelingen van de ruggengraat. Wanneer dit samenstroomt in je innerlijke oog, zie je wat werkelijk belangrijk is voor jouw holistische zijn. Zowel je fysieke, energetische, mentale als spirituele lagen — in en rondom het ego — komen samen in een punt van kanalisatie. Hierin mediteren en Gong-baden creëert ruimte om de nervus vagus te activeren. Zo kun je een neutrale mindset ervaren en tevredenheid voelen in het huidige moment. Dit is de yoga van het bewustzijn: werken met weerstand en openen voor het innerlijke licht. Tijdens deze avond nemen we ook Jalandhara Bandha en Mula Bandha in acht, voor de geleidelijke stroming van levensenergie.

Vervolg workshop is gepland op: vrijdag avond 25 september

Kom je meedoen?
Bijdrage: € 35,00
Aanmelden: info@puurbalans-yoga.nl of Momoyoga
Docent: Yvonne Dijkstra (35) geeft sinds 2015 Kundalini Yoga.
Vragen? Neem contact op met Yvonne.
Werk: Yogadocent bij Club Yoga, Leeuwarden en Yoga met Sanne, Stiens en is holistisch massagetherapeut (o.a. zwangerschapsmassage). Daarnaast organiseert zij jaarlijkse retraites.
Geeft les in: Yoga Nidra, Kundalini Yoga, Restorative yoga en Iyengar yoga.
Huidig: Volgt een mentorprogramma in Iyengar yoga om dit binnenkort ook te doceren.

19/04/2026

Tijdens onze Beltaneceremonie & Breathwork op zaterdagavond 2 mei gaan we een mooi handfasting ritueel met de deelnemers doen.
We nodigen je uit om de verbinding met jezelf te bekrachtigen.
Met linten als symbool weven we samen een zachte, maar krachtige intentie:
het samenbrengen van het mannelijke en vrouwelijke in jou.
Een moment van aandacht, van voelen, van herinneren wie je in essentie bent.
Er zijn nog plekjes beschikbaar ♡

We kijken er naar uit je te ontmoeten!

Liefs Martine & Joyce

31/03/2026

Tijdens deze 2-daagse weekendcursus wijd ik jou in de 1e graad van Reiki in.
Wat gebeurt er tijdens een inwijding?

Ik zie het als een persoonlijke ceremonie. Bij een inwijding word je afgestemd op drie verschillende symbolen, die elk een ander aspect van de Reiki-energie vertegenwoordigen. Iedereen ontvangt vier afzonderlijke keren een afstemming en bij elke herhaling wordt de verbinding verdiept.

Hiermee kun je jezelf en anderen met handoplegging gaan behandelen. Je bent op een zaterdag en zondag van harte welkom in mijn studio om alles te leren over de zelf-behandeling en het behandelen van anderen. Ik vertel over de Reiki-leefregels, de geschiedenis en wat nog aan bod komt, net als energie, stroomt een dag ook zoals het mag gaan. Zaterdag eind van de middag ga je weer lekker naar huis en zondagochtend treffen we elkaar weer.

Tijdens het weekend word je voorzien van eten en drinken.
De groep zal niet groter zijn dan 6 personen.

Voor informatie verwijs ik je naar mijn website www.puurbalans-yoga.nl of stuur een mailtje naar info@puurbalans-yoga.nl

27/03/2026

Welk pad trekt jou vandaag?

In de lessen van afgelopen week stonden de meridianen van de lever en galblaas centraal, vanochtend hadden we de galblaasmeridiaan uitgelicht met strekkingen van de flanken.
Ik gaf aan het einde van de les deze metafoor mee:

Er was eens een reiziger die op een kruispunt stond, diep in een stil bos.

Voor hem lagen
twee paden.
Het ene pad was breed en duidelijk.
Veel mensen waren hem voorgegaan.

Het andere pad was smal, bijna verborgen tussen het gras. Het leek minder zeker.

De reiziger bleef staan.
Hij dacht na. Wikte. Woog.
“Wat als ik de verkeerde keuze maak?” fluisterde zijn hoofd.
Dus bleef hij nog even.
En nog even.
Tot hij merkte dat niet kiezen óók een keuze was —
een keuze om stil te blijven staan.

Toen gebeurde er iets kleins, een zacht gevoel vanbinnen dat zei:
“Je hoeft niet zeker te zijn. Je hoeft alleen te kiezen.”

De reiziger haalde diep adem.
Niet omdat hij wist welk pad beter was,
maar omdat hij voelde dat het tijd was om te bewegen.
En zo zette hij een eerste stap.
Een twijfelachtige moedige stap.

En terwijl hij liep, merkte hij iets op:
het pad ontstond onder zijn voeten.

Misschien is dat wat we mee kunnen nemen:
Dat helderheid niet altijd vóór de stap komt,
maar vaak pas daarna.
Dat moed niet betekent dat er geen twijfel is,
maar dat je beweegt, ondanks die twijfel.
En dat jouw pad niet perfect hoeft te zijn —
alleen van jou.

Fijn weekend en tot ziens in de lessen ❤️
Liefs Joyce

24/03/2026

REIKI VERDIEPINGSDAG

Her-verbinden • Opladen • Toepassen

Merk je dat Reiki wat naar de achtergrond is geraakt?
Of voel je dat je er juist meer aandacht aan wilt geven?
Deze dag is bedoeld voor Reiki-beoefenaars die hun verbinding willen verdiepen, hun eigen energie willen verzorgen en weer praktisch met Reiki willen werken.
Een leerzame, inspirerende en verzorgde dag waarin je zelf ervaart, ontvangt en geeft.

Wat deze dag je kan brengen:

Hernieuwde afstemming op Reiki
Verdieping van je zelfzorg
Praktische beoefening
Uitwisseling met andere beoefenaars
Meer vertrouwen in je handen en je behandeling

Programma-overzicht (afhankelijk van het aantal deelnemers kunnen de tijden afwijken)

10.00 – Ontvangst
Thee, koffie en iets lekkers. Rustig aankomen.
10.15 – Opening
Kennismaking en uitleg over de opbouw van de dag en de Reiki blessing / zelfzorg-inwijding.
10.30 – Aardende meditatie om te landen, af te stemmen en de aandacht naar binnen te brengen.
11.00 – Reiki blessing / zelfzorg-inwijding/ licht-Reiki inwijding
Uitleg mogelijkheden:
* Tijdens een blessing open ik opnieuw je kanalen. Weet wel dat het geen inwijding is.
We zetten jouw energie weer in beweging zodat je weer lekker met Reiki kan werken.
Hernieuwde afstemming ter ondersteuning van je eigen energie en verbinding met Reiki.
* Zelfzorg-Reiki is het niet meer dan voor jezelf zorgen.
Het vergemakkelijkt de volgende aspecten in je leven
* Licht-Reiki, een fijne methode om lichtwerk te verrichten om bijvoorbeeld ruimtes te zuiveren en op te laden. Lichtwerk is visueel werk met je eigen hartenlicht. Je krijgt een schrijven bij deze inwijding wat je met licht-Reiki kunt doen.
11.30 – Zelfbehandeling
Een volledige Reiki-zelfbehandeling, met begeleiding.
12.30 – Eenvoudige gezonde, voedzame lunch en ruimte voor ontspanning.
13.30 – Reiki-uitwisseling. Behandelen in tweetallen of kleine groepen — zowel geven als ontvangen.
15.30 – Gezamenlijke afronding. Korte reflectie en bewuste afsluiting.
16.00 sluiten we de dag af.

23/03/2026

Vanaf vandaag zal ik facebook niet meer actief gebruiken. Voor de events en informatie over de lessen verwijs ik je naar mijn website: www.puurbalans-yoga.nl
Info@puurbalans-yoga.nl
Op instagram ben ik nog wel actief!

Puurbalans Yoga in Lemmer is een sfeervolle yogastudio waar les wordt gegeven door Joyce van Dijk. Kom gerust eens langs en doe mee met een proefles!

19/03/2026

“Zacht de Zomer in” Dagretraite in het Kuinderbos.

Voel je de behoefte om even los te komen van de snelheid van alledag? Samen organiseren wij een liefdevolle dagretraite waarin je heerlijk mag vertragen, verzachten en ontspannen.

We gaan:

♡ Van beweging naar verstilling
♡ Van drukte naar ademruimte
♡ En van buiten naar binnen

Wat je deze dag mag ervaren:
– Yoga
– Meditatie
– Toegankelijk ademwerk
– Een stiltewandeling in het mooie Kuinderbos
– Creatieve momenten
– Een warme cacao ceremonie
– Heerlijk biologisch eten van
– Vrije tijd om zelf in te vullen (lees een boek, neem een duik of doe een dutje🥰)

Dus.. Een dag helemaal voor jou, om lekker op te laden, even de boel de boel te laten en om alvast in rust de zomervakantie in te bewegen.

🗓 Zondag 28 juni
⏰ 10:00 – 17:00 uur
📍 Kuinderbos
💛 Investering: €130,-

Gegeven door:
Joyce
Martine

Gun jij jezelf deze dag? Reserveer dan je plekje via Hipsy, (link in bio).

https://hipsy.nl/event/200312-zacht-de-zomer-in-dagretraite-in-het-kuinderbos

Liefs, Joyce & Martine.

16/03/2026

De lente-equinox...
Stel je voor dat het za**je waar je eerder aan dacht
langzaam begint te openen.
Niet omdat het moet…
maar omdat de tijd rijp is.
Het licht wordt sterker,
de aarde warmer.
Misschien is er ook iets in jou
dat deze lente wil groeien.
Een idee.
Een gevoel.
Een nieuwe richting.
Je hoeft het nog niet te weten.
Zoals een za**je
weet hoe het moet groeien
zonder dat het daarover nadenkt.

Ik heet je van harte welkom in de lessen!
Liefs Joyce 🌱

13/03/2026

De nieuwsbrief is weer uit! Veel leesplezier!

13/03/2026

12/03/2026

De bolster, een belangrijk en ondersteunend hulpmiddel tijdens herstelyoga, een 1 op 1 sessie en ook tijdens een yin-les.
Hier gebruik ik er wel 6! Een fijn alternatief voor je benen tegen de muur. Het geeft ontspanning in je (onder)rug en helpt je zenuwstelsel te kalmeren.
Heb je geen bolster? Een bankkussen of met een aantal kussens kom je ook een heel eind.
Een stoel met een kussen op de zitting is ook een goed alternatief. Leg hier je benen op en zo kun je lekker ontspannen. Je benen dragen je de hele dag. Verwen ze af en toe maar een beetje♡