Expresmezelf

28/04/2026

Ik ga ook deactiveren!
Zo nu doen ze het. Net bekend gemaakt op NOS journaal en kanaal 4 nieuws. Facebook zal vanaf maandag alle gebruikers in rekening brengen. Je kunt je hiervoor afmelden. Houd je vinger op dit bericht en kopieer het. Mag niet gedeeld worden.

Ik geef Facebook geen toestemming om $ 4,99 per maand op mijn account te rekenen,

Ook geef ik geen toestemming om mijn foto’s te gebruiken te delen te kopiëren etc.. Al mijn foto's zijn mijn eigendom en NIET van Facebook!!!

Speciale dank aan Larry voor dit juridische advies... en aan Tim Barker voor het plaatsen van deze informatie:

Voor het geval: een advocaat ons adviseerde om dit te posten. Schending van privacy kan wettelijk gestraft worden. LET OP: Facebook Meta is nu een openbare entiteit. Alle leden moeten zo'n notitie posten.

Als je niet ten minste één keer een verklaring publiceert, staat dat technisch gezien het gebruik van je foto's toe, evenals de informatie in je profielstatusupdates.
IK VERKLAAR HIERBIJ DAT IK FACEBOOK GEEN TOESTEMMING GEEF OM EEN VAN MIJN PERSOONLIJKE GEGEVENS te gebruiken.

Kopiëren en plakken, niet delen. Houd je vinger ergens in dit bericht vast en klik op "kopiëren". Ga naar je pagina waar staat "Waar denk je aan?"

Tik met je vinger ergens in het lege veld. Klik en plakken. Dit upgrade het systeem.

15/04/2026

12/03/2026

Het is feest: Expresmezelf gaat vandaag haar 10e jaar in!

Wat ben ik blij om in mijn eigen praktijk te werken

op mijn eigen-wijze
met cliënten, die het vertrouwen voelen
om hun kwetsbaarheden met mij te delen
om zichzelf onder de loep te nemen
om te werken aan (veer-)kracht
om zo weer expres zichzelf te kunnen zijn.

Wil jij ook weer expres jezelf zijn?
https://www.expresmezelf.nl

10/09/2025

Ze heeft haar doelen meer dan bereikt in de therapie en ik ben blij voor haar.
Ze kan het leven weer aan en heeft zin in alles wat komen gaat.

Fijn, zo’n lief (en lekker) bedankje én compliment in één.

08/09/2025

We hebben het in therapieland vaak over trauma en triggers.
Hoe zou het zijn als we zo -vers na de zomervakantie- ook eens letten op wat ons positief triggert:
Waar word jij helemaal happy van?
Wat zet jou in vuur en vlam?

En daar dan vooral MEER van doen.

Schrijf je het hieronder in de comments? Dan kunnen we elkaar inspireren..

29/08/2025

Genieten met mijn vriendinnen 🩷🩷🩷

08/07/2025

Wat een leuk en inspirerend gesprek heb ik vanochtend gehad met Anna Visser van WelBewust Psycholoog in Utrecht.
Zij zien het belang in van beweging voor de mentale gezondheid van mensen en integreren sport in hun behandelprogramma's.
Hoe goed en mooi is dat?

Expressie is in onze maatschappij, waarin we dagelijks zoveel indrukken opdoen, ook zo belangrijk. En dat doen we zo weinig.

We absorberen al die impressies. Maar ergens moet dat er toch ook weer uit, voordat dit zich al spanning vastzet in ons lichaam?
Waar blijft die ex-pressie?

We hebben afgesproken, dat we contact houden.
En ik heb in mijn gesprek met Anna al een tipje van de sluier opgelicht
over mijn plannen voor het komend cursusjaar..
Sstt..

Het gaat over een expressie-groep
voor volwassenen..

Wordt vervolgd..

02/07/2025

Durf jij kleur te bekennen?

In een wereld waar megalomane mensen met de scepter zwaaien?
Waarin we elke dag geconfronteerd worden met oorlog, angst, pijn en verdriet?
Waarin we overspoeld worden door informatie, meningen en oordelen?

Lees verder.. https://lnkd.in/emqKP72Q

www.expresmezelf.nl

24/06/2025

EMDR is geen trucje.
Geen lamp, die je even aanzet.

Met enige regelmaat heb ik cliënten, die eerder behandeld zijn met EMDR en aangeven dat de methode zelf ze wel wat geholpen heeft, maar dat hun klachten niet veel verminderd zijn.
Ze geven aan, dat de behandelaar "even een paar fragmenten weg ging tikken" of tijdens de behandeling de lamp aanzette en mails zat weg te werken.
Ik schrik hiervan.

EMDR is een onderdeel van een behandeling.
Een behandeling waar een kop en staart aanzit.
Waar doelen zijn opgesteld en aangegeven, hoe de EMDR ingezet wordt om bij te dragen aan het bereiken van deze doelen.

Bovendien gaat het om verwerken van nare ervaringen. Ervaringen, waar de cliënt heel vaak alleen doorheen heeft moeten gaan.
Daar is vertrouwen voor nodig. En een veilige bedding om door de therapie heen te durven gaan.

Dus: EMDR is geen kunstje. Het is een behandelmethode, die heel goed werkt, als de therapeut een behandelplan heeft, afgestemd op de klachten
én als de therapeut zeker ook door zijn/haar aanwezigheid een veilige omgeving kan creëren.

09/06/2025

🤣🇮🇹

03/06/2025

Misschien herken je dit: dat je je alweer aangepast hebt aan de mensen om je heen, voordat je er erg in hebt?

In mijn praktijk gebruik ik vaak het voorbeeld van Barbapapa. Weet je het nog? De familie Barbapapa kon zichzelf veranderen in alles, wat op dat moment nodig was.

Wat kan je als hulpverlener doen voor jongeren, die zich dagelijks in allerlei bochten moeten wringen in hun thuis- of schoolse situatie en zichzelf daardoor een beetje kwijt geraakt zijn?
Lees verder : https://lnkd.in/dYVeUBpE