Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 12:00 16:30 - 20:30 Dinsdag 08:00 - 12:00 16:30 - 20:30 Woensdag 08:00 - 12:00 16:30 - 20:30 Donderdag 08:00 - 12:00 16:30 - 20:30 Vrijdag 08:00 - 12:00 Zaterdag 08:00 - 12:00 Zondag 09:30 - 12:00

Fit4lady Leusden

Startpagina
Nederland
Leusden
Fit4lady Leusden

Wij maken vrouwen sterker en energieker, door een circuittraining van 30 minuten Complete training voor vrouwen, bedacht door vrouwen. Gratis proberen?
(1)

Ontdek de effectieve en efficiënte cardio- en krachttraining in 30 minuten, met personal coaching bij onze fitnessclub voor vrouwen. Da's Leuker Sporten, Lekker Leven. Boek een proefles met een persoonlijke intake, zonder verplichtingen. Maak een afspraak via www.fit4lady.nl/acties/gratis-proefles

Bij Fit4lady sport je onbeperkt vl voor 54,50 per maand, incl: persoonlijke coaching, extra buikspiertraining, stretching en gebruik van de Fit4lady app. Geniet van gratis koffie, thee en water. Houd voor leuke aanbiedingen onze acties op de website in de gaten.

05/04/2026

De afgelopen week stond weer in het teken van doen wat ik het liefste doe: mensen begeleiden, testen, trainen en zelf blijven ontwikkelen.

Tegelijk kreeg ik nieuws dat je weer even met beide benen op de grond zet. Iemand overleden op jonge leeftijd. Dan weet je weer waar het écht om draait.

Juist daarom neem ik deze paasdagen bewust wat ruimte.
Geen volle agenda, maar tijd om op te laden, bij te werken en vooruit te kijken.

Want goed voor jezelf zorgen is geen luxe. Het is de basis.

Voor mij betekent dat: bewegen, leren, structuur aanbrengen en weer scherp worden.

Hoe gebruik jij deze dagen?

Rust, actie of een beetje van allebei?

03/04/2026

Echt zó mooi om te zien hoeveel mensen op dit moment bewust kiezen voor hun gezondheid 🙌

De afgelopen dagen heb ik weer meerdere metingen mogen doen… en dat blijft bijzonder. Zoveel inzichten, zoveel eye-openers.

Niet meer gokken, maar écht weten waar je staat.

Deze maand kun je de test doen voor €37,50 (i.p.v. €88)

En… mijn e-book is klaar 📘
Waarin ik je stap voor stap meeneem in het Nordic Health Concept.

Wil je:

👉 inzicht in jouw balans → reageer met TEST
👉 het e-book gratis ontvangen → reageer met E-BOOK

Ik neem persoonlijk contact met je op.

02/04/2026

Fit4lady Leusden is Pasen, aanstaande zondag en maandag, gesloten. Maar niet getreurd!

Zo begin je Pasen zonder dip.
Met Pasen begint de dag vaak gezellig…, maar ook zwaar.

Veel brood, zoet en daarna:
👉 Minder energie
👉 Minder zin om te bewegen

Dat kan ook anders. In de Fit4lady app staat een lekker ontbijtrecept voor je klaar of klik hier op 👇

https://fit4lady.nl/recepten/paarse-power-smoothie

En heb je die energie en wil je graag bewegen? Gebruik dan 1 van onze online trainingen in de Fit4lady app en train lekker verder.

We zien je dinsdag graag weer op de club.

02/04/2026

Je lichaam geeft continu signalen af, maar zie jij wat er écht speelt vanbinnen?

Met deze test krijg je inzicht in jouw balans tussen omega-3 en omega-6 vetzuren. En dat is belangrijker dan veel mensen denken.

Een verstoorde balans wordt in wetenschappelijk onderzoek in verband gebracht met een verhoogd risico op onder andere hart- en vaatziekten en chronische, laaggradige ontstekingen in het lichaam.

Dit soort ontstekingen spelen vaak een rol bij klachten zoals gewrichtsproblemen, reuma en andere langdurige gezondheidsklachten.

Andersom geldt ook: een goede balans tussen omega-3 en omega-6 vetzuren wordt juist geassocieerd met een lager risico op hart- en vaatziekten en een beter functionerend immuunsysteem.

Daarnaast kan een disbalans betekenen dat je cellen minder soepel functioneren.

Celmembranen worden minder flexibel, waardoor voedingsstoffen minder goed worden opgenomen en afvalstoffen minder efficiënt worden afgevoerd.

Dat kan invloed hebben op je energie, herstel en algehele gezondheid.
Meten is weten.

Geen giswerk, maar duidelijkheid.

Wil je weten hoe jouw lichaam ervoor staat? Stuur me gerust een bericht, dan leg ik je uit hoe het werkt.

31/03/2026

De afgelopen tijd heb ik me weer flink verdiept in gezondheid.

Voeding, vetzuren, vitamines, omega 3, cholesterol, ontstekingen… het komt allemaal voorbij.

En hoe meer je leert, hoe duidelijker het wordt:

De meeste klachten beginnen niet waar je ze voelt.
Vermoeidheid, pijnlijke gewrichten, hormonale disbalans… vaak ligt de oorzaak dieper.

- De basisgezondheid is niet op orde.

En precies daar zit de sleutel.
Geen snelle oplossingen. Geen hypes.
Maar werken aan een sterk lichaam van binnenuit.

Dat is waar wij ons op richten.

Wil je weten hoe het met jouw basisgezondheid zit?

Meten = weten.

Vraag jouw test aan.

30/03/2026

Alert: word jij de nieuwe stem van Fit4lady? 🤖

Omdat we natuurlijk áltijd blijven zoeken naar manieren om jullie nóg beter te begeleiden… hebben we iets nieuws getest 😏

Op een aantal clubs draaien binnenkort proef… iSportscoaches.
Jawel. Robots die (bijna) net zo goed kunnen coachen als onze trainers 😉
En één daarvan komt misschien wel naar onze club om ingewerkt te worden…

👉 Maar ja… zo’n robot heeft natuurlijk wél een goede stem nodig.
Daarom zoeken we:
de ultieme Fit4lady-coachstem.

Denk jij dat jij dames kunt motiveren, tellen én net dat zetje extra kunt geven? Zet dan hieronder ‘STEM’ in de comments en wij nemen contact met je op.

🎤 Oefen gerust even met onderstaande cues:
• ‘Volgende oefening alsjeblieft’
• ‘En 5, 6, 7, 8’
• ‘Kom op dames, zet ’m op ladies!’
• ‘Buikspieren aanspannen’
• ‘Gebruik je armen voor extra resultaat!’

We kiezen binnenkort de stem die onze robot gaat “trainen”… 👀

30/03/2026

Vandaag waren we met een aantal collega’s op pad.

Een zaal vol mensen met één gezamenlijk doel: werken aan een betere gezondheid.

En dat is precies waar wij elke dag mee bezig zijn.

Niet alleen zelf blijven leren en ontwikkelen,
maar vooral: anderen helpen om fitter, sterker en energieker te worden.

Dit soort events zijn er vaker en daar ga ik regelmatig naar toe.

Lijkt het jou leuk om:
– aan je eigen gezondheid te werken
– én/ of misschien ook anderen daarin te begeleiden?

Laat het ons weten. Je bent van harte welkom om kennis te maken 💪

30/03/2026

Met , Lunteren en Goirle. 💖

30/03/2026

“Ja… ik zou eigenlijk meer moeten bewegen.”

Die horen we vaak.

Maar laten we het niet moeilijker maken dan nodig.

Begin gewoon hier: squats

Even tussendoor.
Niet perfect. Niet lang. Gewoon doen.

10 tot 15 herhalingen
even onderin blijven hangen (ja, die voel je 😅)
en nog een paar erbij

Klaar. Binnen een minuut.

Dit zijn van die kleine momenten die wél verschil maken.

Meer energie. Sterker. Fitter.

Maar eerlijk is eerlijk:
dit is een begin.

Wil je echt werken aan een sterk en gezond lichaam?

Dan is het belangrijk om je hele lichaam te trainen, op een manier die bij je past.

En daar helpen wij je bij.

Je bent welkom om het zelf te komen ervaren 💪

29/03/2026

Zenuwen? Ja.
Ingehouden? Absoluut niet 😏
Gewoon gaan en knallen 💃🔥

Adres

Hamersveldseweg 58a
Leusden
3833GS

Openingstijden

Maandag	08:00 - 12:00
	16:30 - 20:30
Dinsdag	08:00 - 12:00
	16:30 - 20:30
Woensdag	08:00 - 12:00
	16:30 - 20:30
Donderdag	08:00 - 12:00
	16:30 - 20:30
Vrijdag	08:00 - 12:00
Zaterdag	08:00 - 12:00
Zondag	09:30 - 12:00

Telefoon

+31641813863

Website

https://www.fit4lady.nl/clubs/leusden

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fit4lady Leusden nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.