Fit4lady Leusden

23/02/2026

Daar wil je toch aan meedoen? 🙌🏻

20/02/2026

Veel vrouwen merken het ineens:
meer buikvet, slechter slapen, opvliegers, vermoeidheid.

De overgang verandert je lichaam. En dat vraagt om een andere aanpak.

In onze nieuwste blog lees je:
✔ Welke voeding kan helpen bij overgangsklachten
✔ Waarom afvallen tijdens de overgang lastiger wordt
✔ En waarom sporten – vooral krachttraining – juist nu zo belangrijk is

Er is geen wonderdieet.
Maar er is wél een slimme combinatie van voeding en beweging die je helpt je sterker en stabieler te voelen.

Lees het hele artikel via onze website 👇 https://fit4lady.nl/blogs/overgang-en-voeding-wat-helpt-tegen-overgangsklachten-

18/02/2026

Voorjaarsboost 🌿

De dagen worden langer.
Het licht verandert.
Je voelt het: dit is zo’n moment waarop je iets in beweging kunt zetten.

Nu in beweging komen betekent straks meer kracht.
Meer uithoudingsvermogen.
Meer vertrouwen in je lichaam.

En eerlijk?
Je hoeft niet te wachten tot je “klaar” bent.
Je hoeft alleen te beginnen.

Want wat je vandaag doet, voel je morgen al.
Meer energie.
Beter slapen.
Minder stress in je lijf.

Gun jezelf die voorjaarsboost.
Niet voor de zomer.
Maar voor jezelf.

Wil je ontdekken wat 30 minuten training met begeleiding voor jou kan doen? Kom het ervaren met een gratis proefles: fit4lady.nl/acties/gratis-proefles. Word je daarna lid met een Resultaatprogramma? Dan sport je 1 maand gratis. We plannen eventueel om de voorjaarsvakantie heen.

14/02/2026

Tip van Marit 💜

Veel vrouwen denken dat volhouden vooral een kwestie is van discipline.
Maar in de praktijk zie ik iets anders.

Het is niet dat je het niet kúnt.
Het is dat je het vaak alleen probeert.

Begeleiding maakt daarin het verschil.
Iemand die met je meekijkt.
Die vragen stelt.
Die bijstuurt als het even tegenzit.
En die begrijpt dat het leven soms gewoon druk is.

Bij Fit4lady hoef je het niet alleen te doen.
Je traint met persoonlijke begeleiding,
op een manier die past bij jouw lijf en jouw leven.

En juist dát helpt om vol te houden.
Niet omdat je harder je best doet,
maar omdat je gesteund wordt onderweg.

💜 Dat is de kracht van samen.

11/02/2026

Stuur een DM☺️!

10/02/2026

Vallen.
Opstaan.
En met vertrouwen doorgaan.

Wat een prestatie, Jutta ✨
Niet alleen het record inspireert,
maar vooral de weg ernaartoe.

09/02/2026

04/02/2026

Wil je werken aan resultaat,
maar wél met ruimte voor de voorjaarsvakantie?

Bij Fit4lady Leusden kan dat.
Mijn Resultaatprogramma geeft je structuur, coaching
én flexibiliteit als je er even tussenuit gaat.

Je start wanneer het jou uitkomt,
mist geen weken door vakantie
en sport 1 maand gratis.

Extra fijn:

💜 wij zijn óók op zondagochtend open.
Ideaal als je doordeweeks weinig tijd hebt.

Je hoeft het niet strak te plannen.
Wij bewegen met je mee.

👉 Stuur mij een bericht en ontdek wat bij jou past.

Groetjes, Margriet

30/01/2026

Eind januari en het gevoel dat je helemaal leeg bent?
Je bent niet de enige.

Wat we bij Fit4lady Leusden vaak zien:
👟 vrouwen starten vol goede moed… maar proberen alles tegelijk.
Strakker eten. Meer sporten. Druk blijven.
Zonder ritme. Zonder rust voor je lijf.

En dan gebeurt dit:
Je energie zakt weg. Je grijpt sneller naar snelle suikers.
Alles voelt zwaarder dan nodig is.

De waarheid is simpel (en geruststellend):
energie draait niet om harder je best doen. Het draait om structuur die bij je past.
• Regelmatig eten.
• Voldoende eiwitten.
• Bewegen op een manier die je energie gééft.
• En iemand die met je meekijkt.

Je hoeft het niet alleen op wilskracht te doen. Je mag het samen doen. Stap voor stap.

Wil jij je weer fitter, helderder en sterker voelen?
Stuur mij een bericht en we kijken samen wat voor jóu werkt: leusden@fit4lady.nl.
Tot gauw, Margriet

28/01/2026

Veel vrouwen starten hun doelen vol goede moed. Maar stoppen niet omdat ze het niet kunnen. Ze stoppen omdat het doel te groot was.

Bij Fit4lady geloven we in realistisch sporten. Doelen die passen bij jouw lijf, jouw leven en jouw energie.

Geen alles-of-niets.
Wel persoonlijke begeleiding, structuur en stap voor stap sterker worden.

Zo bouw je iets op dat je kunt volhouden. Niet alleen in januari, maar het hele jaar.

👉 Lees onze blog over realistische doelen stellen en ontdek de tips om jouw doelen wel vol te houden: https://fit4lady.nl/blogs/realistische-doelen-stellen-zo-houd-je-het-wel-vol

24/01/2026

Kim weet hoe lastig het kan zijn om sporten vol te houden.
Daarom staat ze er nooit alleen voor.

In 30 minuten doet ze een complete workout.
Kracht, conditie én aandacht voor wat haar lichaam nodig heeft.
Met coaching die motiveert, corrigeert en meebeweegt.

Geen overvolle sportschool.
Geen eindeloos zoeken naar het juiste apparaat.
Wel persoonlijke begeleiding en een training die past in haar dag.

Dat is sporten bij Fit4lady.
Effectief, overzichtelijk en met echte aandacht.

👉 Nieuwsgierig? Kom het zelf ervaren bij jouw Fit4lady club. www.fit4lady.nl/acties/4-6weekse

Deze actie is geen abonnement.

22/01/2026

👉 Laatste kans om mee te doen.

Twijfel je al een tijdje?
Dan is dit het moment om die twijfel los te laten.

Bij Fit4lady Leusden start de laatste ronde van het Grote Afslankonderzoek.
De inschrijving sluit bijna.

Geen streng dieet, geen beulen in een bedompte sportschool.
Geen alles-of-niets aanpak.

Wel:
• persoonlijke begeleiding
• structuur die vol te houden is
• inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft
• vijf weken gericht werken aan fitter, lichter en energieker worden

Veel vrouwen denken: “Ik begin later wel”. Maar juist nu kiezen geeft rust, overzicht en een sterke start.

Doe ook mee en meld je aan via leusdenfit4lady.nl of DM ons.