Fijn zwanger

Startpagina
Nederland
Leusden
Fijn zwanger

"De zwangerschapscursus die mannen wel aankunnen!"
Powerbirthing - Eendaagse bevalcursus - Doula Ben je op zoek naar de leukste zwangerschapscursus?

De zwangerschapspagina voor iedereen die wel wat ontspanning in de zwangerschap kan gebruiken. Waar je man ook heen wilt? kijk dan op onze pagina

28/09/2025

🎉 WINACTIE ALERT! 🎉
Whoeep whoep! We hebben iets te gekks voor jou! 🤩

Wil jij een unieke geboorte-ervaring in alle rust en comfort? Dan is dit jouw kans om 5 weken GRATIS huur van een bevalbad te winnen! 💦👶

Wat moet je doen?
-Tag je vrienden ( hoe meer berichten wie weet ook meer kans)
- Deel dit bericht
- Laat in de reacties weten waarom jij deze bijzondere bad experience wilt winnen

✨ De winnaar maken we bekend op 3 oktober 2025 – dus doe snel mee!

📅 Zwanger of ken je iemand die dit MOET winnen? Meedoen kan tot 2 oktober!

16/09/2025

✨ EENDAAGSE BEVALCURSUS ✨
Wat een feestje was het weer! 🥳

Zwangere powervrouwen van heinde en verre—van Groningen tot Zeeland, van Eindhoven tot Amsterdam—reisden af naar Leusden voor een dag vol voorbereiding, ontspanning en vooral: zelfvertrouwen. 💪🏼🍼

Sommigen maakten er zelfs een mini-getaway van met een overnachting bij Slim! Een nachtje weg + bevalcursus = ultieme combi. 🏨✨

Zó dankbaar dat ik dit al bijna 10 jaar mag doen… en geloof me: geen enkele dag voelt als werken. 💜
wat tof dat jullie er ook bij waren! Zo leuk om samen met familie te komen.

En blijf doorgaan met je mooie werk! Kijk eens op haar site wat voor gaafs ze allemaal doet.

Nou partners veel oefenen met de massage oefeningen.

Ik blijf voorlopig nog wel even doorgaan. Want jullie voorbereiden op de geboorte van jullie kindje? Dat is en blijft mijn missie. 💫

12/08/2025

✨ Het wonder van nieuw leven ✨
Als doula en steun en toeverlaat mocht ik naast Iris Rulkens staan tijdens de geboorte van hun kindje.
Een dag vol kracht, vertrouwen en pure liefde.
Welkom, lief kleintje — je bent zo gewenst. 💛

06/08/2025

Zwanger & vliegen?

3 onmisbare tips voor een relaxte vlucht met baby aan boord (in je buik 😉)

Zin in een laatste vakantie met z’n tweeën voordat jullie met z’n drieën zijn? Of moet je (met baby in je buik) voor werk het vliegtuig in? No stress! Vliegen tijdens je zwangerschap is in de meeste gevallen helemaal oké.

Maar… er zijn wél een paar dingen waar je even op mag letten om het zo comfy mogelijk te maken. Daarom: 3 easy & praktische tips van Fijnzwanger, zodat jij ontspannen én zwanger het vliegtuig in stapt.

✨ 1. Kies het juiste moment om te vliegen

Als je kunt kiezen, ga dan in je tweede trimester op reis (week 14 t/m 28).
Waarom? Nou:
✅ De misselijkheid is meestal gezakt
✅ Je buik zit nog niet über in de weg
✅ Je energie is vaak top

De meeste airlines laten je tot 36 weken vliegen (als alles goed gaat met je zwangerschap), maar check altijd even hun voorwaarden. Vanaf 28 weken heb je soms een ‘fit to fly’-verklaring nodig van je verloskundige of gynaecoloog.

Fijnzwanger tip: Vermijd bij voorkeur de eerste 12 weken (misselijkheid-alert!) en de laatste paar weken (hallo ongemak + grotere kans op vroeggeboorte).

2. Beweeg & hydrateer

Lang stilzitten = dikke enkels, vocht vasthouden en kans op trombose.
Wat helpt?
👉 Sta regelmatig op
👉 Loop af en toe een rondje door het gangpad
👉 Draai je enkels & rek je benen

En vergeet vooral niet genoeg te drinken! In het vliegtuig droog je sneller uit, en dat kan zorgen voor hoofdpijn, duizelingen of zelfs harde buiken.

Fijnzwanger tip: Neem een hervulbare waterfles mee (die mag je na de security gewoon vullen). En yes, je moet dan vaker naar het toilet. Maar hé – extra beweging én je komt sowieso langs de snacks. Win-win. 😄

Bonus tip: Steunkousen. Niet sexy, wél life savers voor je bloedsomloop.

3. Luister naar je lijf (en je baby!)

Misschien wel de allerbelangrijkste tip: volg je gevoel.
Voelt iets niet oké? Neem rust.
Wil je even je ogen dichtdoen? Doen.
Heb je een snack- of cuddle break nodig? Vraag het.

Je lichaam is keihard aan het werk – je groeit een mens, halló – dus geef jezelf die liefde & ruimte.

Fijnzwanger reminder: Je bent niet lastig. Je bent zwanger. Comfort first, always. 💕

Tot slot: vlieg zen ✨

Zwanger en het vliegtuig in? Kan prima!
Zorg voor een goede voorbereiding, neem bovenstaande tips mee en geniet van jullie mini-getaway (misschien wel de laatste met z’n tweeën ).

En wil je nóg meer ontspanning, vertrouwen en regie voelen tijdens je zwangerschap?

👉 Check dan de eendaagse zwangerschapscursus van Fijnzwanger.
Met zelfhypnose, ademhaling en mindset leer je hoe jij straks kalm, krachtig en zélfverzekerd bevalt – op jouw manier.

Happy travels & fijne zwangerschap!

04/08/2025

🎙️✨ Nieuwe geluiden, nieuwe energie…

Vandaag dook ik de studio in bij .media.
Wat ik daar heb opgenomen? Dat blijft nog even geheim… maar geloof me: het wordt magisch. 🌿

Iets met zwangerschap, diepe ontspanning en een heleboel liefdevolle vibes. 💫
Nieuwe projecten voor Fijnzwanger komen eraan – en jij wilt hier als eerste bij zijn. 😍

Blijf luisteren, en tot snel…

01/08/2025

✨Op wacht voor magic✨

Ik sta op wacht voor en haar man Glenn die elk moment hun eerste kindje mogen ontmoeten.⁠ 💫 ⁠ Zo bijzonder om als doula bij dit moment in het leven aanwezig te mogen zijn. ⁠ Ik krijg vaak de vraag: “Wat doet een doula nou precies?” ⁠ Mijn favoriete antwoord: **Ik ben de ceremoniemeester van de geboorte.**⁠ Ik bewaak de sfeer, de rust, het vertrouwen en jullie wensen.⁠✨ ⁠ Vanaf week 38 tot week 42 ben ik dag en nacht bereikbaar. Voor jullie. ⁠ Willen jullie ook een ceremoniemeester bij de geboorte? 💛 Stuur me een DM of kijk op www.fijnzwanger.nl voor meer info. ⁠ 📸: .photography

24/07/2025

✨ Ready to Pop! ✨

is er helemaal klaar voor! 🎉 Na de Ready to Pop sessie bij Fijnzwanger weet ze precies wat haar geboortebrein nodig heeft: rust, vertrouwen én een goed gevulde geboortetas 😍👜

Met haar mindset scherp, ademhaling onder controle en de juiste tools in haar koffer, stapt ze vol vertrouwen haar bevalling tegemoet. You got this, Iris! 💪👶💛

En mag ik erbij zijn als doula whoop whoop!✨

📦 En nu zijn wij natuurlijk benieuwd…
👉 Wat zit er volgens jou écht in een goede geboortetas?
Laat het ons weten in de comments – tag een mama-to-be die dit ook moet weten! 👇💬

17/07/2025

✨WIN EEN TICKET VOOR DE EÉNDAAGSE BEVALCURSUS VAN FIJNZWANGER! ✨
“De zwangerschapscursus die partners wél aankunnen” 💪

Bij Fijnzwanger houden we van delen en van goed voorbereid zijn.
En van samen lachen om weeënhumor.

Daarom geven we met liefde één gratis ticket weg voor onze populaire ééndaagse bevalcursus — vol mindset, ademhaling, zelfhypnose en praktische tips waar ook jouw partner blij van wordt.

💛 Wie gun jij dit?

👉 Tag die ene zwangere vriendin, zus of collega
👉 Laat in de comments weten waarom juist zij dit verdient
👉 Volg om mee te doen

We kiezen op 20 juli een winnaar uit de reacties.
Delen in je story? Lief! 💫

Samen maken we van de voorbereiding op de geboorte al een feestje.
Laat het geboortefeest maar beginnen 🎉

En je mag ook meedoen met de win actie ook al heb je de cursus al geboekt. Dan storten we je cursus bedrag gewoon terug.

06/07/2025

🍼 Samen klaar voor de bevalling in 3 uur 💥
Zonder zweverig gedoe. Wél met vertrouwen.

Ben je zwanger en heb je geen zin in ellenlange cursussen of vage ademtechnieken? Dan is de Eendaagse Bevalcursus van Fijnzwanger precies wat je zoekt.

✨ In 3 uur krijg jij (én je partner) alle tools om relaxed, goed voorbereid en vol vertrouwen naar de bevalling toe te leven.
💬 Duidelijk. Praktisch. En gewoon leuk om samen te doen.
💸 Slechts €99 – en vaak volledig vergoed door je zorgverzekeraar!

Wat je krijgt:
✔️ Hypnose en mindfulness oefeningen zonder geitenwollensokken
✔️ Ademhaling & mindset op z’n nuchters
✔️ Tips die écht werken (ook juist voor je partner!)
✔️ Een gezellige en inspirerende ochtend, middag of avond.

🎉 Meld je aan via http://www.fijnzwanger.nl en maak er samen iets moois van.
Bevallen doe je niet alleen. Maar goed voorbereid? Dat maakt álles anders.

15/06/2025

Bevallen doe je samen (ook al pers jij niks mee)

De nuchtere tips voor aanstaande vaders die willen scoren tijdens de bevalling.
Laten we eerlijk zijn, aanstaande papa: jij gaat niet bevallen. Geen weeën, geen ontsluiting, geen baby uit je lijf. En tóch speel jij een hoofdrol in dit live event. Jij bent haar wandelende waterfles, haar waterijsjes brenger en tegelijkertijd haar bodyguard.

Hier zijn drie tips die jou klaarstomen voor dé dag. Geen vage zweverigheid, gewoon praktische tips met een knipoog. Let’s go.

1. Blijf kalm. Zelfs als zij verandert in een oerkracht met een death grip.
Bevallen is intens. Je partner verandert mogelijk van lief mens in een soort barende superheld met superkrachten — en een bijbehorende move waar menig krachtsporter jaloers op zou zijn.
Jouw missie? Blijf cool. Adem in, adem uit (vooral met haar mee, als je dapper bent). Jij bent de rust zelve. Zelfs als ze je aankijkt alsof jij verantwoordelijk bent voor deze situatie. Wat je natuurlijk ook bent.
🧘 Tip: oefen nu alvast met zen blijven als iemand je favoriete eten laat aanbranden. Dat is vergelijkbaar.

2. Zeg dingen die haar sterker maken, niet gekker.
De zin “Je doet het zó goed” is goud waard. De zin “Hoe lang duurt dit nog?” is levensgevaarlijk.
Jouw woorden zijn krachtvoer óf domper. Gebruik ze wijs. Jij kent haar, dus weet ook wat je beter níet moet zeggen (hint: opmerkingen over je eigen rugpijn, honger of vermoeidheid kunnen je duur komen te staan).
🗣 Tip: Maak een lijstje met top-zinnen en sla ze op in je brein. Desnoods op de achterkant van het geboorteplan.

3. Word de butler van de bevalling.
Je hoeft geen verloskundige te zijn. Maar wel een soort James Bond in gewone kleding: alert, zorgzaam, klaar met een nat washandje of flesje water.
“Wil je wat drinken?” “Zal ik het licht wat zachter zetten?” “Hier, je favoriete sokken.”
Deze acties gewoon al doen in plaats van constant aan haar te vragen.

Je partner hoeft geen superheld, clown of coach. Ze wil jou. De vader van haar kind. Met humor, liefde, en het lef om in het diepe te springen — naast haar.
You got this, papa in wording.

09/05/2025

Ready to pop 🍿
Twee jaar geleden waren en Sebas samen ook op de cursus, en nu zijn ze vandaag hier voor de opfris ready to pop.

Zijn ze niet leuk samen?

30/04/2025

Het is alweer bijna Moederdag! 💛

Zorg dat haar eerste moederdag met jullie kindje in de buik onvergetelijk gaat worden!

Boek de bevalcursus van fijnzwanger als moederdag cadeau, iets mooiers bestaat niet! 🍿

“ Dit is de zwangerschapscursus die mannen óók aankunnen!”

Dus geeft je vrouw dit prachtige cadeau en jij gaat punten scoren tijdens de geboorte.

Samen een dag beleven met lekkere hapjes, drankjes en alle tips zodat jullie klaar zijn voor de geboorte.

De cursus is ook ver vooruit te plannen. Door de grote baby boom deze dagen zitten de groepen snel vol dus wacht niet!

* De meeste zorgverzekeraars vergoeden de cursus geheel!

Kijk op www.fijnzwanger.nl voor meer informatie of boek gelijk via fijnzwanger@outlook.com

🤰🏻❤️ ❤️

Adres

Fijnzwanger
Leusden
3833SE

Website

http://www.fijnzwanger.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fijn zwanger nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Fijn zwanger:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Leusden wordt?

Type

Centrum voor zwangerschapszorg

Our Story

De zwangerschapspagina voor iedereen die wel wat ontspanning in de zwangerschap kan gebruiken. Ben je op zoek naar de leukste zwangerschapscursus? Waar je man ook heen wilt? En die mannenproof is?

Wij hebben de papaproof bevalcursus de cursus waar je man met een gerust hart mee naartoe kan, geen enge en bloederige films en verhalen maar heel veel info en praktische oefeningen. Zodat jullie helemaal samen klaar voor de geboorte zijn. Jullie samen een team zijn in de geboorte.

kijk dan op onze pagina http://www.fijnzwanger.nl