Samaahita Sattva

22/12/2023

Deze week sloten we de laatste yogalessen af van 2023. 🧘‍♀️ De laatste les is altijd net iets anders. In de sfeer van kerst startte we met hart openers. 💚 Daarna als thema voor het nieuwe jaar, samen, vrolijkheid, vertrouwen en speelsheid waar we met tweetallen samenwerkte tot hilarische yogahoudingen. 🤼‍♀️🤸‍♀️ De deelnemers ontvingen allemaal zoals elk jaar in de laatste les een cadeautje. Dit jaar viel de keuze op een bon voor een heerlijke voetmassage 👣 bij Voetreflex Kelly . Ik weet zeker dat ze daar heel erg van gaan genieten. Ik wens iedereen mooie feestdagen en een ontspannen, speels en vrolijk Nieuwjaar. 🌟🌲💫🙏

18/11/2023

Vanaf 1 januari 2024 stopt de zwangerschapsyoga en komt er een extra avond voor de reguliere yoga bij. Al die jaren (mijn 1e yogababy wordt nu 8 jaar) heb ik met plezier zwangerschapsyoga gegeven en ik vind het nog steeds erg belangrijk voor moeder en kind. Voor mij is het echter tijd voor verandering en meer verdieping in de yoga zelf. Vandaar dat ik dit stukje in ieder geval voorlopig even loslaat. Tijd voor meer verdieping en een nieuwe avond voor yoga. Heb je interesse? Er zijn nog een paar plekjes vrij. Let me know. 💚

07/01/2023

Maandag hadden we de eerste yogales van dit jaar. Wat ben ik dankbaar voor deze groep voor wie ik elke week weer een nieuwe les mag organiseren. Wat een fijne open groep is dit. Keer op keer weer een avond om naar uit te kijken. Wil jij erbij zijn, ik heb nog 1 plekje vrij. 💫🧘‍♀️💫

10/07/2022

Wil jij graag buiten yoga doen? Met je bloten voeten in het koele gras, nog meer verbinding voelen met de natuur om je heen. Na de les in de ontspanning van de buiten geluiden genieten, de vogels, de wind voelen de zon op je gezicht, je laten dragen door de Aarde en daarna rustig nagenieten met een kopje kruidenthee... Dan is nu je kans. In juli en augustus gaan de zomerlessen gewoon door. Ook losse lessen zijn mogelijk, zonder verplichting. Elke maandagavond van 19.00 uur tot 20.30.

09/05/2022

De eerste buiten yogales gaat zo weer starten. ☀️🌳🌼🌿🧎‍♀️

19/04/2022

Heb jij ooit gehoord over de 1e 1000 dagen? Dat de 1e 1000 dagen van grote invloed zijn op de rest van ons leven? En dat het al start bij conceptie? Hoe belangrijk het dus is om bewust te zijn van je ongeboren kindje en wat het nodig heeft. In mei start ik weer een nieuwe groep zwangerschapsyoga. Ben jij erbij? Of tip je vriendin of collega

https://www.pharos.nl/thema/eerste-1000-dagen-van-een-kind/

De gezondheid van een kind begint niet pas bij de geboorte, maar al voor de conceptie. Ieder kind verdient daarom en Kansrijke Start.

31/03/2022

Gisterenavond aan een prachtige soundhealing van Kelse Bels, Nienke Crijns en Woud Sayahuana mogen deelnemen. Wat een magische avond 💫 smaakt naar meer..

12/03/2022

Herkenbaar.. bijna dagelijks doe ik een hele serie yoga oefeningen om mijn spieren te rekken, strekken, krachtig en flexibel te houden. Doe ik dat niet, dan komen rugklachten terug. De voorwaartse buiging is wel een van mijn favoriete oefeningen. Om zo de onderrug te rekken voelt bevrijdend. Omgekeerde houdingen zijn ook; loslaten, transformeren. Mooie vraag die hier gesteld wordt. Wat doe jij om rugklachten te voorkomen?

De Quadratus lumborum is een van de rugspieren van het lichaam, en ligt boven het be**en. Deze spier is betrokken bij het stabiliseren van het be**en en ondersteunt het lichaam in een staande positie. Daarnaast ondersteunt het ook de rompspieren bij de ademhaling.

Welke oefeningen doe jij om rugklachten te voorkomen?

22/12/2021

Winterwonderland op de buiten yogaplek ❄❄❄
Fijne feestdagen en een mooi licht, gezond en vrij 2022 gewenst in verbinding met elkaar. 🙏💫💞💫🙏

06/12/2021

Ga je met me mee... 🙏
Binnenkort meer en hoe... 💫

This song could open your heart. It did mine ! A beautiful song by Beth & Cinde/Wild Roses. More music from Beth & Cinde....www.highmoonmusic.com

03/12/2021

Vanmorgen ontvangen van mijn cursisten. 🙏 Ze waren zo dankbaar dat ik de lessen naar de morgen had verzet zodat ze toch naar de yoga konden. De lieve schatten. 🥰 Dus voor nu is het rooster:
Vrijdagmorgen 9.00 Dru yoga
Vrijdagmorgen 10.30 zwangerschapsyoga
Zondagmorgen 10.30 Dru yoga
En er is nog plek.. doe je mee?💫

12/11/2021

Ik heb een prachtige training babymassage gevolgd. Een verrijking voor terugkomdagen van de yoga zwangerschapsgroepen. 🤲
# #

26/10/2021

Ook zonder QR code 😉

Mijn huis is warm en staat open.
Ik heb altijd koffie en thee, water en eten 😉
Mijn tafel is niet veroordelend.
Ieder die een praatje wil maken is welkom.
We kunnen praten, lachen of gewoon luisteren.Je bent altijd welkom!!
Gevaccineerd of ongevaccineerd.
Dit is een waarde die we langzaam uit het oog verliezen... laat dit niet gebeuren.
Ik hoop dat minstens één vriend dit kopieert en plaatst.❤😘
❤️🍀

27/09/2021

In oktober gaan ook de Dru yoga lessen op de maandagavond weer van start. 💚🙏