Praktijk Puur Janneke

23/02/2026

Voor mij geen koffie in de ochtend!
Ik start de dag op met een glas Immunity💃

Immunity is een smaakvolle poederdrank verrijkt met vitamines. De perfecte manier om je dag goed te beginnen of een verfrissend momentje in de middag te pakken!

Immunity is een combinatie van acerola-, druivenpit-, ginseng-, resveratrol- en gemberextract, zwarte bessen- en zwarte wortelpoeder, gezoet met kokosbloesemsuiker.

Acerola extract is een bron van natuurlijke vitamine C, die het immuunsysteem ondersteunt. Ginseng-extract ondersteunt de weerstand tijdens en na fysieke prestaties* en draagt bij aan de natuurlijke weerstand*.

Meng 6 gram poeder in een glas water en geniet!

*Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating.

18/02/2026

Deze overnight oats met banaan en walnoot is een ideale start van je dag: lekker romig, vullend en precies het soort comfortfood dat je energie geeft zonder zwaar te voelen. In de winter, wanneer je vaak behoefte hebt aan warmte en stabiliteit in je ritme, is dit een makkelijke meal-prep ontbijtoptie die je weerstand en energieniveau net wat extra ondersteunt.
Lees het recept nu op https://puurjanneke.beyuna.com/Blogs/overnight-oats

16/02/2026

Bij het kiezen van een supplement kijk je vaak naar de werkzame stoffen.
Maar minstens zo belangrijk is de vraag: wat zit er nog meer in, en waarom?

Veel supplementen bevatten vul-, hulp- of kleurstoffen die geen bijdrage leveren aan jouw gezondheid, maar vooral dienen voor productie of uiterlijk.
Bij Beyuna kiezen we daarom bewust voor het Clean Label-principe:
✔️ geen synthetische vul- of hulpstoffen
✔️ geen kunstmatige kleurstoffen
✔️ natuurlijke ingrediënten
✔️ GMO-vrij

In deze post lees je alles over Clean Label!

14/02/2026

Ashwagandha, Winterkers of Withania somnifera is een plantensoort uit de nachtschadefamilie (Solanaceae), dat afkomstig is uit India, maar ook in het Middellandse Zeegebied, Zuid-Azië en Afrika groeit. Binnen de Ayurvedische geneeskunde wordt met name de wortel van ashwagandha al meer dan 4000 jaar gebruikt vanwege de heilzame werking. Grappig weetje: de Sanskriet benaming ashwa(paard) gandha(geur) verwijst naar de typische geur van de verse wortel. Ashwagandha wordt vaak gebruikt als een supplement, bijvoorbeeld voor extra energie bij vermoeidheid*. Daarnaast heeft ashwagandha ook een gunstige invloed op het uithoudingsvermogen*.

*Deze gezondheidsclaim is in afwachting van Europese toelating.

13/02/2026

VALENTIJN
DE LIEFDE GAAT DOOR DE MAAG

Morgen is het Valentijn, de dag van de liefde.
Ze zeggen ook wel eens dat deze liefde door de maag gaat.
Als dat zo is..

Hoe leuk zijn dan deze roze wafels?!
Lekker met toppings als een notenpasta, fruit, kokosrasp, pitjes, nootjes.

Voor het beslag heb je nodig:
-glutenvrij meel
- plantaardige melk
- ei
- gekookte biet voor de kleur en de verstopte groente

Meng het ei, de melk en de biet tot een glad mengsel in een blender, keukenmachine of een staafmixer.

Bak de wafels in een wafelijzer en besmeer en bestrooi ze met diverse toppings.

Eet smakelijk en een fijn Valentijn!
Pure groet,
Janneke

11/02/2026

Een groot deel van de mensen met het goede voornemen om meer te sporten houden het na een maand voor gezien. Maar wij niet! En jij ook niet! Want wij weten dat sporten meer dan een goed voornemen is, het is een essentieel onderdeel van een gezonde lifestyle! Net als supplementen.

Onze Power kan je ondersteunen bij het sporten! Hoe? Siberische ginseng in Power helpt herstellen na fysieke inspanning*, ashwagandha heeft een gunstige invloed op het uithoudingsvermogen* en boswellia serrata is goed voor het behoud van soepele gewrichten*.

Puurjanneke.beyuna.com

*Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating.

11/02/2026

Studie over vitamine D:

11/02/2026

09/02/2026

Neem jij al vitamine B12 in? Vitamine B12 is niet namelijk alleen voor vegetariërs en veganisten belangrijk, maar voor iedereen.

Wat doet vitamine B12?
➞ Het activeert je natuurlijke energie in je lichaam
➞ zorgt mede voor een goede weerstand
➞ draagt bij aan de geestelijke veerkracht
➞ is goed voor het geheugen
➞ draagt bij aan een heldere geest

Beyuna B12 is een vloeibaar supplement, gemaakt van de biologisch actieve vormen van vitamine B12; methylcobalamine en adenosylcobalamine. Verder bestaat Beyuna B12 uit organische glycerine, biologisch appelazijn en gezuiverd water.

Puurjanneke.beyuna.com

03/02/2026

HELLO FEBRUARI

Alweer de 3e dag van deze nieuwe maand.
Langzaam maar zeker zien we eerder licht in de ochtend en blijft het langer licht in de avond.
Vinden jullie het stiekem ook zo fijn?

Meer daglicht, doet zo goed voor iedereen!
Maak het mogelijk om overdag naar buiten te gaan.

Denk aan:
- een wandeling in je pauze
- een kop thee in de tuin
- fietsend de boodschappen doen, je kinderen naar school brengen

Geniet van deze maand!

Pure groet,
Janneke

02/02/2026

GROENTE EN FRUIT UIT FEBRUARI

Heb je het vanochtend ook gemerkt?
Het wordt eerder dag, of nou, het wordt eerder licht!

In plaats van in het donker op de fiets naar school of werk, weer langzaam in meer licht.
langzaam maar zeker ontwaken we weer.

En daar hoort natuurlijk groente en fruit van deze maand bij, heerlijk!

Geniet ervan, ook van deze maandagavond.

Pure groet,
Janneke

29/01/2026

Voeding 💚

Deze neurochirurg stelt dat niet genetica of veroudering, maar chronische hersenontsteking de centrale drijvende kracht is achter Alzheimer.