Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00

OrthoFysiek

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van OrthoFysiek, Voedingsdeskundige, Lichtenvoorde.

𝗣𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝗷𝗸 𝘃𝗼𝗼𝗿
𝗢𝗿𝘁𝗵𝗼𝗺𝗼𝗹𝗲𝗰𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲
🔬 Darm & Brein therapeut
🥑 Voeding • Suppletie • Leefstijl
🩸 Onderzoeken: bloed, feces, urine, speeksel
⚖️ Fysiek & Mentale balans
www.orthofysiek.nl

05/07/2025

🎉 𝗪𝗜𝗡𝗡𝗔𝗔𝗥 𝗔𝗟𝗘𝗥𝗧! 🎉
De stemmen zijn geteld, de loting is geweest en tromgeroffel... 🥁

Gefeliciteerd Carina Kuijk & Tessa Kistemaker Denneboom! 🎊 Jullie hebben het e-book t.w.v. €𝟵,𝟵𝟵 gewonnen! 📚💥
Het komt z.s.m. jullie kant op — veel leesplezier!

Bedankt aan iedereen die het bericht gedeeld heeft 🙏🏻
𝗡𝗶𝗲𝘁 𝗴𝗲𝘄𝗼𝗻𝗻𝗲𝗻, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝗲-𝗯𝗼𝗼𝗸 𝘁𝗼𝗰𝗵 𝗴𝗿𝗮𝗮𝗴 𝗹𝗲𝘇𝗲𝗻? 𝗦𝘁𝘂𝘂𝗿 𝗺𝗲 𝗱𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁𝗷𝗲 𝘃𝗶𝗮 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗔𝗽𝗽 𝗼𝗺 𝘁𝗲 𝗯𝗲𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻! https://wa.me/310628368918

27/06/2025

🎉 𝗪𝗜𝗡𝗔𝗖𝗧𝗜𝗘 – 𝗠𝗶𝗷𝗻 𝗲-𝗯𝗼𝗼𝗸 𝗶𝘀 𝗸𝗹𝗮𝗮𝗿! 🎉
Na maanden schrijven, finetunen en liefde in elke pagina stoppen, is het eindelijk zover: 𝘔𝘪𝘫𝘯 𝘦-𝘣𝘰𝘰𝘬 𝘰𝘷𝘦𝘳 𝘥𝘦 𝘣𝘢𝘴𝘪𝘴 𝘷𝘢𝘯 𝘥𝘦 𝘰𝘳𝘵𝘩𝘰𝘮𝘰𝘭𝘦𝘤𝘶𝘭𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴𝘭𝘦𝘦𝘳 𝘪𝘴 𝗻𝘂 𝘃𝗲𝗿𝗸𝗿𝗶𝗷𝗴𝗯𝗮𝗮𝗿! 💛

Om dat te vieren geef ik 𝟮 𝗲-𝗯𝗼𝗼𝗸𝘀 𝘄𝗲𝗴 aan enthousiaste lezers 🎁📗✨

📖 𝗪𝗮𝘁 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻?
Een praktisch, inspirerend boek van 𝟵𝟬 𝗽𝗮𝗴𝗶𝗻𝗮’𝘀, boordevol kennis, tips én een volledig 𝘄𝗲𝗲𝗸𝗺𝗲𝗻𝘂 om direct aan de slag te gaan met je gezondheid.

𝗛𝗼𝗲 𝗱𝗼𝗲 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝗲?
1. Volg mij op Instagram en/of Facebook
2. Like deze post
3. Tag in de reacties 1 of meer mensen die dit boek ook móéten lezen
4. Voor een extra winkans, deel deze post (tag me!)

🗓️ Meedoen kan 𝘁𝗼𝘁 𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝟰 𝗷𝘂𝗹𝗶, de winnaars worden bekendgemaakt op 5 juli.
Laat je me weten als je gewonnen hebt wat je ervan vond? 😊

22/06/2025

"𝗗𝗼𝗲 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝗻 𝗵𝗲𝗹𝗲𝗺𝗮𝗮𝗹 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗾𝘂𝗶𝗰𝗸 𝗳𝗶𝘅?"
𝗝𝗮𝘄𝗲𝗹. 𝗦𝗼𝗺𝘀.

Orthomoleculaire therapie draait om het zoeken naar de 𝙤𝙤𝙧𝙯𝙖𝙖𝙠 van je klachten. Waarom heb je hoofdpijn? Waarom voel je je moe? Waarom spelen je darmen op? Dit vraagt vaak tijd en geduld — het lichaam krijgt de kans om te herstellen.

Maar: soms kies ik er wél bewust voor om tijdelijk wat verlichting te bieden.
Bijvoorbeeld bij hoofdpijn: Door tijdelijk het juiste type magnesium in te zetten, kun je klachten snel wat verminderen, terwijl we ondertussen verder zoeken naar het grotere plaatje: de oorzaak aanpakken. Een tekort aan magnesium kan namelijk zorgen voor hoofdpijnklachten.

𝗕𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸 𝗶𝘀 𝘄𝗲𝗹: niet elk magnesiumsupplement werkt hetzelfde. Er zijn verschillende vormen en merken, waarbij de ene vorm beter opneembaar is dan de andere.
Zo combineer ik vaak het beste van beide: verlichting op korte termijn en een oplossing op de lange termijn.

👉 𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝘄𝗲𝘁𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗹𝗸𝗲 𝘃𝗼𝗿𝗺 𝘃𝗮𝗻 𝗺𝗮𝗴𝗻𝗲𝘀𝗶𝘂𝗺 𝗷𝗲 𝗯𝗶𝗷 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱𝗽𝗶𝗷𝗻 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝗴𝗲𝗯𝗿𝘂𝗶𝗸𝗲𝗻? Reageer hieronder met ‘MAGNESIUM’ en ik stuur je een tip + kortingscode waarmee je 10% korting ontvangt op het juiste supplement.

05/06/2025

🏃🏼 𝗔𝘃𝗼𝗻𝗱𝟰𝗗𝗮𝗮𝗴𝘀𝗲: 𝘁𝗶𝗷𝗱 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗸𝗼𝗲𝗿𝘀
De Avond4Daagse is ooit gestart als een prachtig initiatief om kinderen op een laagdrempelige manier te laten bewegen. Vier dagen samen wandelen, zingen, plezier maken en trots zijn op je prestatie. Maar eerlijk? Wat ik de afgelopen jaren heb gezien, is allesbehalve gezond.
🍪 Tijdens de pauzemomenten zie ik tafels vol koeken, snoep en ranja.
🍬 Veel kinderen nemen zelf ook nog wat mee “voor onderweg”.
🍭 En op de laatste dag? Dan hangen er kilo’s snoep om hun nek. Zoveel suiker… genoeg voor een heel jaar. En dit alles bij een activiteit die ooit bedoeld was om bewegen te stimuleren.

Ik ben geschrokken. En ik weet dat ik niet de enige ben.
𝗗𝗶𝘁 𝗶𝘀 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗶𝗴𝗲𝗻𝘀 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗸𝗹𝗮𝗮𝗴𝘇𝗮𝗻𝗴, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝘂𝗶𝘁𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴𝗶𝗻𝗴.

𝗟𝗮𝘁𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝘁𝗲𝗿𝘂𝗴𝗴𝗮𝗮𝗻 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗯𝗲𝗱𝗼𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴 💚
Bewegen, buitenlucht, blije gezichten, samen liedjes zingen — dát was toch het idee?
Hoe mooi zou het zijn om de gezonde vibe weer centraal te zetten?
Het draait niet om alles verbieden, maar om de balans bewaken.

𝗪𝗮𝘁 𝗵𝗲𝗯𝗯𝗲𝗻 𝗸𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 𝘄é𝗹 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴?
✅ Energie zonder suikerdip
✅ Rust in hun lijf en hoofd
✅ Een goede nachtrust
✅ Meer plezier
En dat krijgen ze niet van overdaad.
Wel van voeding die voedt.
Van water drinken als je dorst hebt.
Van een banaan of appel onderweg, in plaats van een handvol winegums.

𝗛𝗼𝗲 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀 𝗱𝗼𝗲𝗻?
🍏 Zet bij de pauze een schaal neer met snoeptomaatjes, komkommer of plakjes appel – lekker, fris én voedzaam.
💧 Geef je kind een eigen waterfles mee; simpel en gezond.
🎁 Kies voor een klein presentje — een leuke sleutelhanger, een gepersonaliseerde keycord of een waardebon.
⚾ Gooi eens een balletje op in de groepsapp of op het schoolplein: “Zullen we het dit jaar nét even anders doen — iets gezonder?”
🤗 Deel dit bericht om anderen te inspireren.

𝗧𝗼𝘁 𝘀𝗹𝗼𝘁...
Tuurlijk mag er af en toe iets lekkers bij. Maar laten we genieten zonder overload.
Voor een gezonde basis die levenslang meegaat.

𝗗𝗼𝗲 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝗲?

30/05/2025

🍞 𝗢𝗻𝘁𝗯𝗶𝗷𝘁 𝗷𝗶𝗷 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗿𝗱 𝗺𝗲𝘁 𝗯𝗿𝗼𝗼𝗱?
Dan ben je niet de enige – maar wist je dat er altijd 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗸𝗲𝘂𝘇𝗲𝘀 zijn voor je darmen, energie en bloedsuiker?

👉 Gezonde keuzes beginnen met kleine stapjes. Iedere stap telt!

💚 𝘔𝘰𝘰𝘪𝘦 𝘬𝘦𝘶𝘻𝘦: ontbijt met 𝘇𝘂𝘂𝗿𝗱𝗲𝘀𝗲𝗺 𝘀𝗽𝗲𝗹𝘁𝗯𝗿𝗼𝗼𝗱 – veel minder gluten (en gistvrij)
💚 𝘉𝘦𝘵𝘦𝘳𝘦 𝘬𝘦𝘶𝘻𝘦: ontbijt met 𝗴𝗹𝘂𝘁𝗲𝗻𝘃𝗿𝗶𝗷𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗲𝗻 – glutenvrij
💚 𝘉𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘬𝘦𝘶𝘻𝘦: een 𝗴𝗿𝗮𝗮𝗻𝘃𝗿𝗶𝗷 𝗼𝗻𝘁𝗯𝗶𝗷𝘁 zoals een chia pudding of een omelet met groenten – glutenvrij (en beter voor je bloedsuikerspiegel)

💡 Kleine aanpassingen kunnen een groot verschil maken – voor je darmen, je brein én je energieniveau!
Zo zijn er meer switches die je kunt maken. Welke switch past vandaag bij jou? 💚

28/05/2025

✨ 𝗞𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗱𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻, 𝗴𝗿𝗼𝗼𝘁 𝗴𝗲𝗹𝘂𝗸! ✨
Naast mijn werk in mijn praktijk ben ik ook docent bewegingsonderwijs. Deze week kreeg ik dit lieve cadeau van een stagiaire: een theeglas met “𝗝𝘂𝗳 𝗔𝗻𝗻𝗲” erop. Zó’n simpel gebaar, maar ik werd er echt blij van! 💚
𝗗𝗮𝗻𝗸𝗷𝗲𝘄𝗲𝗹 Auke van Melis !🙏🏼

Wat er vaak in dat glas zit? Groene thee! 🍵
Ik drink het regelmatig tijdens het werken – niet alleen omdat het lekker is, maar ook vanwege de gezondheidsvoordelen.

𝗪𝗶𝘀𝘁 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝘁 𝗴𝗿𝗼𝗲𝗻𝗲 𝘁𝗵𝗲𝗲:
✅ vol zit met antioxidanten (zoals catechinen)
✅ je stofwisseling licht kan stimuleren
✅ je hersenfunctie kan verbeteren
✅ je hersenen kan beschermen tegen veroudering

M’n lijf is er blij mee – en met zo’n theeglas smaakt m’n thee nóg lekkerder. 😉
𝗗𝗿𝗶𝗻𝗸 𝗷𝗶𝗷 𝗼𝗼𝗸 𝗴𝗿𝗮𝗮𝗴 𝘁𝗵𝗲𝗲 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗷𝗲 𝘄𝗲𝗿𝗸?

24/05/2025

𝗩𝗮𝗹𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗮𝗳𝘃𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝘇𝘄𝗮𝗮𝗿, 𝘁𝗲𝗿𝘄𝗶𝗷𝗹 𝗷𝗲 𝗷𝘂𝗶𝘀𝘁 𝘇𝗼 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗼𝗲𝘁? 🤯🥗
Dan ligt het misschien 𝘯𝘪𝘦𝘵 aan je wilskracht – maar aan je lever.

👉 Als je lever niet goed werkt (vaak door bepaalde tekorten), kan je lichaam toxische stoffen niet goed afvoeren.
💥 Die worden dan opgeslagen in vet, om je hersenen te beschermen. Slim van je lijf… maar ook frustrerend.

Want:
❌ Je lichaam 𝘸𝘪𝘭 dat vet niet loslaten.
⚠️ Doe je het toch, dan komen die stoffen vrij – en dit kan zorgen voor mentale klachten.

𝗚𝗼𝗲𝗱 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝘀: je kunt dit omdraaien. 💪
Met de juiste detox-ondersteuning help ik jouw lichaam weer in balans te komen, zodat je wél kunt afvallen – ook zonder de mentale crash. 🌿

💌 Herkenbaar? Stuur me een berichtje of plan een kennismaking via mijn website. Ik help je graag verder!

25/02/2025

✨ Voel je je vaak moe, opgeblazen of uit balans? 😴
Wil je werken aan je gezondheid op een natuurlijke manier? 🌿
𝗢𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸 𝗵𝗼𝗲 𝗼𝗿𝘁𝗵𝗼𝗺𝗼𝗹𝗲𝗰𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝗷𝗼𝘂 𝗸𝗮𝗻 𝗵𝗲𝗹𝗽𝗲𝗻!

𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗼𝗿𝘁𝗵𝗼𝗺𝗼𝗹𝗲𝗰𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲?
🔬 Een natuurlijke aanpak gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.
🥗 Voeding en leefstijl als basis, gericht op het herstellen van balans in je lichaam.

💡 𝗛𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻 𝗷𝗶𝗷 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗵𝗶𝗲𝗿𝗶𝗻?
• Chronische vermoeidheid
• Darmklachten (opgeblazen gevoel, PDS, intoleranties)
• Slaapproblemen
• Hormonale disbalans
• Stress & burn-out klachten
👉 𝗧𝗶𝗷𝗱 𝗼𝗺 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗼𝗼𝗿𝘇𝗮𝗮𝗸 𝘁𝗲 𝗸𝗶𝗷𝗸𝗲𝗻!

🚀 𝗠𝗶𝗷𝗻 𝗮𝗮𝗻𝗽𝗮𝗸 𝗶𝗻 𝟯 𝘀𝘁𝗮𝗽𝗽𝗲𝗻:
1. Persoonlijke intake & analyse
2. Op maat gemaakt voedings- en suppletieadvies
3. Coaching & begeleiding voor blijvende resultaten

💚 𝗪𝗮𝘁 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗿𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗷𝗼𝘂 𝗼𝗽?
✅ Meer energie & vitaliteit
✅ Een gezonde spijsvertering & sterke darmen
✅ Betere nachtrust & minder stress
✅ Een helder brein

Zet vandaag de eerste stap naar een gezonder leven! 🌟
📩 Klik op de link in mijn bio of stuur een DM voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek! 🚀

18/02/2025

𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗞𝗼𝗺𝗯𝘂𝗰𝗵𝗮? 🍹✨

Kombucha is een gefermenteerde thee boordevol probiotica en antioxidanten. Het is licht bruisend, verfrissend en heeft een lichtzure smaak!

𝗚𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱𝘀𝘃𝗼𝗼𝗿𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗞𝗼𝗺𝗯𝘂𝗰𝗵𝗮:
✅ 𝗚𝗼𝗲𝗱 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝗿𝗺𝗳𝗹𝗼𝗿𝗮 🦠 – Dankzij de probiotica helpt het je spijsvertering en ondersteunt het een gezonde darmbalans.
✅ 𝗢𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝘂𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝗽𝗶𝗷𝘀𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴 🍏 – Kan helpen bij een opgeblazen gevoel en een gezonde stofwisseling bevorderen.
✅ 𝗥𝗶𝗷𝗸 𝗮𝗮𝗻 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗼𝘅𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻 💪 – Helpt je lichaam te beschermen tegen vrije radicalen en celveroudering.
✅ 𝗞𝗮𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗶𝗺𝗺𝘂𝘂𝗻𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗲𝗺 𝘃𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻 🛡️ – Door de combinatie van gezonde bacteriën, vitamines en zuren.
✅ 𝗛𝗲𝗹𝗽𝘁 𝗯𝗶𝗷 𝗼𝗻𝘁𝗴𝗶𝗳𝘁𝗶𝗻𝗴 🧼 – Ondersteunt de lever bij het afvoeren van afvalstoffen.

Wil je zelf kombucha maken? Ik heb genoeg zwammen (SCOBY's) om te delen! Stuur me een berichtje. 😊

04/01/2025

Work in progress..
Een boek met de basis van de orthomoleculaire voedingsleer. Voornamelijk voor mijn cliënten, maar zeker ook voor geïnteresseerden.

12/10/2024

𝗘𝗻𝗱𝗼𝗿𝗳𝗶𝗻𝗲𝗿𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲
Het endorfinesysteem is ons lichaamseigen stress- en beloningssysteem. Dit systeem werkt met endorfinereceptoren en deze receptoren zorgen ervoor dat er bepaalde berichten kunnen worden doorgegeven. Endorfineresistentie betekent dat het lichaam voor een lange periode te veel endorfine heeft vrijgezet, zonder dat de receptoren rust hebben gekregen om zich te herstellen. Wanneer de receptoren geen tijd hebben om te herstellen door overstimulatie krijgt de neurotransmitter glutamaat de overhand. Hierdoor ontstaat er een hyperglutamaat.

Endorfineresistentie word veroorzaakt door onze levenswijze. Het zorgt ervoor dat we minder stress aankunnen en meer beloning nodig hebben. Het is mede verantwoordelijk voor de enorme toename van het aantal mensen met allergische aandoeningen zoals astma en hooikoorts, ADHD, kanker, onvruchtbaarheid, onthechting, angststoornissen, diabetes en chronische pijn. Endorfineresistentie zorgt er ook voor dat we een gevoel van onveiligheid ervaren.

Ons lichaam heeft een natuurlijke productie van endorfines bij bijvoorbeeld sporten, lachen, seks, dansen en pijn. Tegenwoordig zijn er veel externe invloeden die ook endorfine stimuleren.

De meest voorkomende endorfine aanjagers zijn: troostvoeding zoals suiker, transvetten, snelle koolhydraten, exorfinen (gluten, zuivel, soja), alcohol, drugs, paracetamol, psychostimulantia, uitdroging, etc.

Voorbeelden van endorfineresistentie:
• Na het sporten ontbreekt het gevoel van voldoening. Thuis aangekomen denk je een beloning verdiend te hebben, en kies je voor chocolade of bier.
• Het gevoel van altijd ‘aan’ staan en niet meer ‘uit’ kunnen. De dingen die normaal ontspanning geven doen dat niet meer en zijn soms juist prikkelend. Denk aan bijvoorbeeld sociale interactie.
• Er is een verhoogde behoefte aan zoetigheid, terwijl gezonde opties zoals groente en fruit niet meer aantrekkelijk lijken.
• Deadlines op het werk geven een beloning als ze gehaald worden. Bij endorfine-resistentie stel je het werk steeds langer uit, zodat de beloning groter wordt als de deadline wel wordt gehaald.

Herken jij je in bovenstaande voorbeelden en wil je weten wat ik voor jou kan betekenen in het proces naar zelfherstel?
Maak dan een afspraak of neem contact op via info@orthofysiek.nl

Adres

Lichtenvoorde

Openingstijden

Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00

Website

http://www.orthofysiek.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer OrthoFysiek nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.