Nadia Busch HSP therapie & training

26/07/2025

20/07/2025

HSP & vakantie

Vakantietijd! Heerlijk! Even niks moeten, niksen mag.
Hoe fijn ook, maar door het wegvallen van een bepaalde structuur geeft het veel gevoelige kinderen (en volwassenen) een toch wat onrustig gevoel.
De foto is inmiddels verouderd, maar nog altijd werken wij thuis met een handig vakantieoverzicht omdat dat net een beetje extra houvast biedt.

Een fijne zomer allemaal!😎

| Nadia Busch | HSP coach | Lichtenvoorde

16/07/2025

Hsp & de kracht van affirmaties

In de praktijk sluit ik weleens af met een mooie kaartenset vol positieve boodschappen en krachtige affirmaties. De reacties daarop zijn erg leuk, want de getrokken kaart bevat altijd een zeer passende en aansluitende boodschap. Vandaag heb ik mezelf weer verwend met een mooie nieuwe set voor thuis. Wist je dat er ook kindervariaties zijn? Super leuk om in je eigen gezin met je (klein)kinderen in te zetten. ❤
Tip: het Stenen Museum Winkeltje heeft een prachtig assortiment.

| Nadia Busch | HSP coach | Lichtenvoorde |

01/07/2025

HSP & Stress

Op dit moment zie ik enorm veel stress en uitval (op de loer liggen). Mensen die de lat veel te hoog hebben liggen en zich heel verantwoordelijk voelen voor werk, gezin en familie maar daarbij helaas steeds minder ervaren.
Hoogsensitieve personen ervaren door de vele prikkels ook meer stress.
Daarnaast blijkt er meer adrenaline door hun aderen te stromen waardoor het stressniveau sowieso al iets hoger ligt. Wanneer een hsp-er extra stress ervaart komt dat er nog eens bovenop.
Het niet goed kunnen verwerken van deze stressoren en het verwaarlozen van hooggevoeligheid kunnen naar vermoeidheid, overbelasting, uitputting of een burn-out leiden.

Waak ervoor om in st***je overleven terecht te komen waarbij het voelt alsof het leven aan je voorbijgaat.

Wist je trouwens dat er evenveel mannen als vrouwen hooggevoelig zijn?
Ook mannen weten de weg naar mijn praktijk te vinden en hebben baat bij de aangeboden ondersteuning.

Mocht je twijfelen of het wellicht iets voor je kan zijn, we starten altijd eerst met een kennismaking.

| Nadia Busch | HSP coach | Lichtenvoorde |

25/06/2025

Herkenbaar?😂

😞 Spending hours on the treadmill or trying crazy meal plans didn’t help me. But one simple change made me go from 211 to 131.

I never thought this would be the solution.

Last year, I couldn’t even take my dogs to the park. I had no energy to do anything. My lower back always hurt, and it was hard to sit or stand for long.

My ankles and hips were sore, and I had trouble bending down or reaching for things.

Even tying my shoes or picking something up from the floor was tough.

I missed family outings because I couldn’t keep up.

It made me sad not to do more with my family.

I tried every solution and workout, but none of them worked until…

I found this “Purple Peel Exploit” that changed my life.

At first, I didn’t believe it, but I tried it anyway.

Now, a few months later, I take my dogs to the park every day. I’m the one who plans family gatherings now!

Click below to find out...👇
https://livehealthyways.com/PurplePeelHack

22/06/2025

HSP & last

Heb je het gevoel dat ondanks dat je enorm je best doet het nooit genoeg is?
Je van alles "moet"?
Je weet dat er meer in je zit, maar het komt er niet uit.
Je mist de rust en je kunt moeilijk omgaan met je emoties, die je soms overspoelen.
Daarbij zorg je voor iedereen, maar vergeet je jezelf totaal.

Kortom ervaar jij je hooggevoeligheid meer als last? En ben je daar wel een keertje klaar mee? In mijn praktijk bied ik je zowel ondersteuning in het leren omgaan met deze uitdaging als het ontdekken van jouw krachtige en mooie kwaliteiten.

| Nadia Busch | HSP coach | Lichtenvoorde |

11/06/2025

HSP & ACT therapie

In de praktijk maak ik gebruik van verschillende technieken waaronder ACT therapie.
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy.
Het is een gedragstherapie, waarmee je op een flexibele manier leert om te gaan met de problemen die je in het leven tegenkomt. Tegelijkertijd leer je te investeren in hetgeen in je leven dat echt belangrijk voor je is. Deze combinatie binnen ACT stimuleert je veerkracht. Binnen de therapie ligt de focus op het onderscheid tussen zaken die je niet kunt direct beïnvloeden (gedachten, gevoelens en fysieke sensaties) en je eigen gedrag ten opzichte van deze ervaringen waar je wel een directe invloed op hebt.
Hoogsensitiviteit en Acceptance Commitment Therapy hebben beiden het gevoelsaspect hoog in het vaandel staan waardoor deze vorm van therapie erg passend is.

Wil jij hier meer weten? Neem dan uiteraard geheel vrijblijvend contact op.

| Nadia Busch | HSP coach | Lichtenvoorde

03/06/2025

Boekentip! Over hoe bepalend emoties zijn voor je lichamelijke gezondheid en je mentale veerkracht.💜

01/06/2025

HSP Praktijk

In mijn werk als Hsp coach bied ik een helpende hand aan hooggevoelige volwassenen, jeugd en kinderen en vorm ik desgewenst een katalysator tussen ouder en kind.

Ik help je graag om je hooggevoeligheid beter te begrijpen, de juiste balans te vinden en je kracht en valkuilen te ontdekken. Zodat je je emoties beter leert te begrijpen en beter (h)erkent wie je bent en wat je nodig hebt.

De praktijk is tevens verbonden aan Hooggevoelig heel gewoon. Dit bedrijf is al ruim 10 jaar de deskundige op het gebied van hooggevoeligheid en biedt onder andere coaching en re-integratie begeleiding aan door het hele land.
Samen met mijn collega coaches maak ik deel uit van het landelijk dekkende netwerk.

Durf jij in vrijheid te genieten en maak je dankbaar gebruik van de vele voordelen en talenten die de prachtige eigenschap hooggevoeligheid met zich meebrengt?

Wanneer dit (nog) niet het geval is dan bied ik je graag mijn ondersteuning aan.

Voor meer informatie; hsptherapeut.nl / nbusch@hsptherapeut.nl / m 06 4071 7943

| Nadia Busch | HSP coach | Lichtenvoorde |

23/05/2025

HSP & EMDR

In de praktijk wil het soms zo zijn dat iemand vastloopt als het gaat om een negatieve overtuiging of nare ervaring die nog veel impact heeft op zijn leven. Hij wil graag zijn gedrag veranderen, maar dat lukt niet, omdat iets hem tegenhoudt.

EMDR is er niet alleen voor grote trauma’s, maar ook voor belemmerende overtuigingen en andere kleinere nare ervaringen die toch veel impact hebben gehad.

EMDR is een methode om
• trauma’s te verwerken
• patronen te doorbreken
• positieve overtuigingen over jezelf te verankeren
• je gedrag en gedachten en gevoel te transformeren
• blokkades te doorbreken

EMDR is een therapie die bij veel mensen effect heeft, maar het is natuurlijk geen wondermiddel dat je binnen een week van je problemen afhelpt. In mijn praktijk wordt EMDR alleen toegepast bij mensen met psychische en emotionele gezondheid.

Ben je nieuwsgierig geworden of EMDR wellicht iets voor jou kan betekenen. Neem dan gerust contact op, ik help je graag.

| Nadia Busch | HSP coach | Lichtenvoorde |