Dat is het volgende:
Iedereen weet dat je gewicht goed te beheersen is door gezonde voeding en beweging. Iedereen weet dit, alleen het in de praktijk brengen is vaak een ander verhaal. Ben jij diegene die zich wat te zwaar of te licht vind, niet lekker in zijn vel zit, wel wat motivatie kan gebruiken? Dan zit je hier goed! Ik kan je helpen bij het beheersen van je gewicht zodat je weer lekker i
n je vel zit en het ook makkelijker word om wat meer te bewegen. Ik ben in het bezit van het diploma gewichtsconsulent en heb mij ingeschreven bij de BGN (beroepsvereniging gewichtsconsulenten Nederland). Werkwijze
Hoe ga ik in de praktijk te werk:
Allereerst kunt U contact opnemen voor een gratis advies gesprek. Na dit gesprek maakt u de keuze of ik u mag helpen wat gewicht te verliezen of te winnen zodat u zich weer “happy” gaat voelen. Valt uw keuze op mij, krijgt u een opdracht mee voor thuis en maken we een vervolg afspraak voor een intake gesprek. Dit intakegesprek duurt ongeveer een uur. In dat uur worden je gegevens genoteerd en wordt je gewogen, je lengte en vetpercentage wordt gemeten en je BMI wordt berekend. Ook komt dan de opdracht die thuis is gemaakt aan bod. Na het intake gesprek ga ik een behandelplan opstellen. Dit behandelplan wordt tijdens een 2e afspraak van een half uur besproken en dan kijken we hoeveel tijd we nodig hebben om te komen tot het doel van het behandelplan. In dit behandelplan zult u zien dat er gewerkt wordt volgens de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad naar een gezond eet- en leefpatroon. Dit wil zeggen dat, mocht u gewicht willen verliezen, er niet met crash– of andere calorie, eiwit of koolhydraat arme diëten gewerkt wordt. Bij elke volgende afspraak die we maken wordt je gewogen en wordt je vetpercentage gemeten. Ook bespreken we wat er de afgelopen tijd goed ging en waar we nog aan moeten werken. Dit gesprek kan bij mooi weer ook plaatsvinden tijdens een wandeling in onze mooie omgeving. Gedurende de periode van behandelen kunt u 1 keer per week gratis gebruik maken van onze apparatuur in de bewegingsruimte zodat u ook meer kunt gaan bewegen. Dit kunt u langzaamaan opbouwen. We beschikken over een loopband, crosstrainer, hometrainer, roeitrainer e.d. Natuurlijk sluiten we af met een evaluatie om te kijken of we het doel hebben bereikt en of het behaalde doel in stand te houden is. Wilt u in groepsverband werken aan uw gewicht? Dat kan ook! U krijgt dan individueel een intake gesprek en de vervolgconsuls zullen plaatsvinden in de groep. (Natuurlijk wordt iedereen wel apart gewogen).
