R-OER Praktijk voor voeding, beweging & ontspanning

16/04/2026

EEN YIN & NIDRA REIS TUSSEN LANDEN EN LOSLATEN…
De dag na Hemelvaart maken we hier in de studio de verbinding tussen het hemelse & het aardse! Een moment voor jezelf om balans te brengen in de dynamiek van het voorjaar.

In deze extra lange sessie nemen we de tijd voor een vloeiende reis waarin gronding en opening hand in hand gaan. Tijdens de Yin-houdingen zakken we diep in ons lichaam om van daaruit ruimte te creëren. We zoeken de stevigheid van de aarde op om de lichtheid van de adem te kunnen ervaren.

Die ervaring zetten we voort in de Yoga Nidra. Terwijl je lichaam zwaar en geborgen op de mat rust, ontstaat er in je bewustzijn een gevoel van ruimte en stilte. Je ervaart hoe je tegelijkertijd volledig aanwezig kunt zijn in het hier en nu, terwijl je de dagelijkse drukte even helemaal loslaat. Na afloop landen we weer zachtjes met een kop thee en iets lekkers.

Wanneer: Woensdag 13 mei
Tijd: 19.00u tot ongeveer 21.00u
Locatie: [R]OER Studio - Limbricht
Investering: €35,00
Update: Er zijn op dit moment nog 3 matjes vrij.

Gun jij jezelf dit moment van balans tussen gronding en ruimte? Reserveer je plek via de link in onze bio.

13/04/2026

In een wereld vol snelle tips en vluchtige gezondheidshypes vergeten we vaak waar de échte winst zit: bij de basis. Deze cliënt verwoordt het treffend.

Het geheim van een succesvol traject?

Echt luisteren: Ieder mens is anders. Daarom is elk traject volledig op maat afgestemd op jouw unieke situatie, doelen en behoeften.

Focus op het positieve: We kijken niet alleen naar je uitdagingen, maar juist ook naar wat er wél al goed gaat en wat je al bereikt hebt. Dat geeft de energie en het zelfvertrouwen om vol te houden.

Haalbaarheid: Geen onmogelijke doelen of rigoureuze omgooi van je leven, maar stappen die écht passen in jóuw dagelijkse routine.

Er is zoveel afleiding van buitenaf, maar zoals zij terecht zegt: je gaat pas echt vooruit als je naar binnen keert en je fundament op orde brengt.

Dankbaar dat ik mocht helpen bij het creëren van deze nieuwe basis en een leefstijl die ook op de lange termijn standhoudt. Swipe naar links voor haar volledige ervaring!

Wil jij ook een traject dat professioneel is, maar ook écht persoonlijk voelt? Laten we samen kijken naar jouw basis. Plan een gratis kennismakingsgesprek via de link in bio.

09/04/2026

ZIN IN EEN ENERGIEBOOST OP WEER EENS EEN ANDERE TOFFE BUITENPLAATS?
We zoeken deze editie van BOOTCAMP ELDERS weer eens een grens op en trekken de mooie omgeving van Etzenrade en het Wildpark Gangelt in.

Op zaterdag 9 mei mag je een ochtend vol actie verwachten: van rennen en krachtoefeningen tot een uitdagend circuit en teamwork. De perfecte manier om je weekend energiek te beginnen.

• Tijd: 09.15u tot ongeveer 12.00u
• Kosten: €17,50

Er zijn op dit moment nog een paar plekken beschikbaar. Wil jij je zaterdagochtend een keer vullen met focus en energie? Claim je plekje direct via de link in onze bio! #

16/03/2026

11/03/2026

De studio staat klaar.
Vandaag ontvangt Erik een student voor een 1-op-1 ademcoaching sessie. Voor hem is dit traject een essentieel rustpunt in een periode vol tentamens en deadlines. Hij heeft inmiddels zelf mogen ervaren wat de juiste ademhalingstechnieken doen: de hartslag omlaag, de focus terug en die constante 'aan-stand' eindelijk even uit.

Maar ademwerk is er voor iedereen.
Of het nu gaat om examenstress, een overvolle agenda op je werk, of die algemene onrust die je maar niet lijkt kwijt te raken: je ademhaling is de kortste weg naar je zenuwstelsel. Het is de afstandsbediening van je eigen rust.

In Eriks trajecten kijken we niet alleen naar hoe je ademt, maar kijken we ook naar hoe je die rust kunt bewaren op de momenten dat het er écht toe doet. Zodat je je niet langer opgejaagd voelt, maar weer de regie pakt.

Wil jij ook ervaren wat ademcoaching voor jou kan betekenen? Stuur ons een berichtje voor meer informatie over de 1-op-1 trajecten of stel je vraag hieronder. Gun jezelf die ruimte.

09/03/2026

Klaar voor de start... rust! 🧘‍♀️
De studio is klaar voor een besloten groepje Yoga Nidra vanavond. Matjes recht, kussens op hun plek en de focus aan. Niets fijner dan een avondje écht even ‘uit’ staan.

Wist je dat je bij Roer ook een privésessie kunt boeken voor je eigen groepje? Leuk als vrienden- of familiemomentje, om samen op te laden. Stuur me gerust een berichtje om te vragen naar de mogelijkheden! 🙌

05/03/2026

BOOTCAMP ELDERS IS TERUG!
Herinner je je deze nog? Deze video is van 2 jaar geleden, maar de energie spat er nog steeds vanaf! Op zaterdag 9 mei staat er weer eentje op de planning!

Verwacht een ochtend vol:
🏃‍♂️ RENNEN & WANDELEN
💪 KRACHT & CIRCUIT
🤝 TEAMWORK
⚡️ Een natuurlijk een smakelijke ENERGIEBOOSTER

De details:
📅 Zaterdag 09.05
⏰ 09.30u – max. 12.00u
📍 Locatie = nog een verrassing 🤫
💰 Kosten: €17,50

Iedereen kan meedoen op zijn eigen tempo en kracht; we zorgen ervoor dat de training toegankelijk is voor elk niveau. Voel je vrij om deze uitnodiging te delen of een trainingsmaatje mee te nemen om deze ochtend samen te beleven.

Meld je aan via R-OER.nl...
We ontmoeten je graag op 9 mei!

18/02/2026

De beste stuurlui... staan in dit geval op de tribune in Milaan! 😉🏒

Als oud-international kijkt Erik met een heel andere bril naar deze Olympische kwartfinale. Het is zoveel meer dan alleen die explosieve kracht op het ijs. De echte winst zit in wat je niet ziet: de maanden van voorbereiding op het gebied van voeding en conditie, en het vinden van die ragfijne balans tussen gezonde spanning en mentale rust. Dat blijft fascinerend om van zo dichtbij te zien!

​Bij [R]OER passen we diezelfde principes toe, maar dan vertaald naar jóuw dagelijkse leven. Want of je nu een Olympische finale speelt of simpelweg fitter de dag door wilt komen: je lichaam verdient de beste brandstof, beweging & ontspanning.

Klaar voor jouw eigen kampioensvorm? Ontdek hoe wij je helpen de ragfijne balans te vinden tussen voeding, beweging en rust. Check ons aanbod op R-OER.nl

04/02/2026

01/02/2026

[R]OER Ademwerk & IJsbadsessie

17/12/2025

Mooi om dit terug te krijgen na een Herstel & Balans traject.
Echt luisteren, praktisch meedenken en verder kijken dan alleen de klacht.
Dankbaar voor het vertrouwen. 🙏