Praktijk de volgende stap

07/02/2025

24/10/2023

Ik miste je zo 😢❤😍

22/10/2023

Welkom bij https://www.facebook.com/LeukePlaatjesvanAnimatieplaatjesnl

25/07/2023

Wist je dat veel systemen in je lichaam worden beïnvloed door hormonen?
Hormonen zijn boodschapper stofjes die worden afgegeven door hormoonklieren om elders in je lichaam hun werking uit te voeren. Het doel van het hormoon kan een orgaan zijn, of een bepaald weefsel. Het is dus belangrijk dat je hormoonsysteem op de juiste manier is afgesteld.

Die afstelling luistert heel nauw en is afhankelijk van veel factoren zoals wat en hoe je eet, je leefstijl, je bewegingspatroon en ook je mind set. Allen zijn verantwoordelijk voor je hormoonstelsel en dus ook voor je gezondheid.

Wanneer je hormonen uit balans zijn ontstaan er klachten, bijvoorbeeld menstruatieklachten en overgangsklachten. Maar ook niet lekker in je vel zitten, humeurig zijn, slecht slapen, vermoeidheid en stress hebben te maken met hormoondisbalans

Merk je dat je last hebt van bovenstaande klachten?
Dan ontmoet ik je graag in mijn voetreflextherapie praktijk!
www.praktijkdevolgendestap.nl (tel 0623756202 / info@praktijk-devolgendestap.nl)

18/07/2023

Tips voor overgangsklachten
Alle vrouwen krijgen vroeg of laat met de overgang te maken. Het is een heel natuurlijk stadium in het leven van de vrouw, echter de een heeft nagenoeg geen last en de ander ervaart heel veel ongemakken van de overgang. Onderstaand een aantal tips om de klachten te verminderen:

• Eet goede voeding: veel groente, weinig vlees, regelmatig vis, eieren en noten
• Vermijd suiker: een stabiele bloedsuikerspiegel heeft vele voordelen: minder snaaien, minder stemmingswisselingen, lager gewicht en nog veel meer
• Beperk koffie en alcohol: deze zorgen in combinatie met stress bij veel vrouwen voor opvliegers
• Zorg voor een goede balans tussen inspanning en ontspanning
• Probeer stress hanteerbaar te houden / te verminderen door dingen te doen met leuke mensen waar de blij van wordt en energie van krijgt.
• Beweeg voldoende: iedere dag rustig bewegen werkt beter dan 1 keer per week intensief. Intensief is uiteraard heel goed voor je spieren houding en meer
• Do**he koud (na): je lichaam gaat wennen aan wisselende temperaturen en zet je immuunsysteem aan
• Draag laagjes kleding in natuurlijke ademende stoffen dan kun je deze bij temperatuurschommelingen aan en uit doen
• Houdt een dagboek bij over je opvliegers, dan weet je na een poosje wat voor jou de triggers zijn voor de opvliegers
• Vitamine D3 (r in de maand) ter voorkoming osteoporose
• Voedingssupplementen oestrogenen: rode klaver (div leveranciers), soja, salvia( capsules), zilverkaars (oa dr Vogel)

13/07/2023

Ivm overstap naar een bril lenzenvloeistof over.
Gratis op te halen. Stuur mij een pb

06/07/2023

Jezelf weer opladen
Ben je de laatste tijd moe, futloos en zit er geen puf meer in je lichaam?
Heb je het gevoel dat je batterij leeg is?
Dan is het belangrijk om nu in te grijpen en daar kan voetreflextherapie bij helpen vanwege de ontspannende en helende werking.
De massage zorgt ervoor dat je “uit je hoofd” en “in je lijf” gaat en weer in contact komt met je gevoel.
Heb ik je nieuwsgierig gemaakt? Maak dan snel een afspraak met mij.
(Tel: 0623756202, mail: info@praktijk-devolgendestap.nl)

29/06/2023

Celestine (engelensteen)
Zuivert en transformeert gedachten naar iets positiefs.
Helpt je luisteren naar je intuïtie en je wijsheid helder te communiceren

28/06/2023

Wat doen meridianen in je lichaam?

Je ziet ze niet, maar van je kruin tot je tenen lopen er zowel links als rechts in je lichaam 12 hoofdenergiebanen. Deze zogenaamde meridianen vormen samen een ingenieus netwerk om levensenergie, afkomstig uit de ademhaling en de verbranding van voedingsstoffen, naar alle cellen van ons lichaam te vervoeren.

Wanneer er teveel, te weinig of een stagnatie van energie aanwezig is in de meridianen, kan dit leiden tot diverse klachten.
Bij de blaas meridiaan zijn dit o.a. voorhoofdshoofdpijn, kuitkramp, koude voeten en uiteindelijk bijv. blaasontsteking.

Door de reflexzones van meridianen en bepaalde punten op een meridiaan met voetreflextherapie te behandelen, kunnen blokkades worden opgeheven, kan de energiedoorstroming worden
geoptimaliseerd en kunnen klachten verminderen en zelfs verdwijnen.

Daarom bekijk ik bij iedere voetreflexbehandeling of het zinvol kan
zijn om een specifieke meridiaan op te nemen in de behandeling op
maat.

22/06/2023

Ook last van opvliegers?

Onderstaand een ademhalingsoefening tegen opvliegers:
Voel je een opvlieger opkomen?
Adem dan diep in en vul je longen met lucht en zet ook je buik uit.
Adem vervolgens heel langzaam uit.
Door deze techniek toe te passen vermindert de heftigheid van de opvlieger.
En wanneer je dit blijft herhalen neemt ook het aantal opvliegers af.

20/06/2023

Wist je dat 80% van de vrouwen matig tot ernstig last hebben van de overgang?
De overgang is een levensfase waarbij de vrouw van een vruchtbare periode naar een onvruchtbare periode gaat. De hormonen moeten in deze periode een nieuw evenwicht zoeken. En deze gaat gepaard met veranderingen onder andere in de cyclus en het krijgen van opvliegers.

Maar er zijn nog veel meer klachten die met de overgang te maken hebben zoals stemmingswisselingen, hoofdpijn, slecht slapen en gewrichtspijn. Al deze ongemakken hebben een enorme impact op je lichaam. In deze periode kan je lichaam wel wat extra ondersteuning gebruiken en dan kan voetreflexologie hierbij een uitkomst zijn.

In mijn praktijk richt ik mij op het herstel van het natuurlijk vermogen van het lichaam en helpt de verstoringen in het lichaam op te heffen.
Een hormoon behandeling of metamorfose behandeling heeft bij meerdere klanten een goed resultaat opgeleverd.
Nieuwsgierig geworden? Maak snel een afspraak! (tel 06-23756202)