Praktijk de volgende stap

29/12/2025

Wegens beëindiging van mijn praktijk behandelstoel te koop.
Kleine beschadiging aan 1 armleuning. Handmatige bediening.
Vraagprijs 75,00.

07/02/2025

24/10/2023

Ik miste je zo 😢❤😍

22/10/2023

Welkom bij https://www.facebook.com/LeukePlaatjesvanAnimatieplaatjesnl

25/07/2023

Wist je dat veel systemen in je lichaam worden beïnvloed door hormonen?
Hormonen zijn boodschapper stofjes die worden afgegeven door hormoonklieren om elders in je lichaam hun werking uit te voeren. Het doel van het hormoon kan een orgaan zijn, of een bepaald weefsel. Het is dus belangrijk dat je hormoonsysteem op de juiste manier is afgesteld.

Die afstelling luistert heel nauw en is afhankelijk van veel factoren zoals wat en hoe je eet, je leefstijl, je bewegingspatroon en ook je mind set. Allen zijn verantwoordelijk voor je hormoonstelsel en dus ook voor je gezondheid.

Wanneer je hormonen uit balans zijn ontstaan er klachten, bijvoorbeeld menstruatieklachten en overgangsklachten. Maar ook niet lekker in je vel zitten, humeurig zijn, slecht slapen, vermoeidheid en stress hebben te maken met hormoondisbalans

Merk je dat je last hebt van bovenstaande klachten?
Dan ontmoet ik je graag in mijn voetreflextherapie praktijk!
www.praktijkdevolgendestap.nl (tel 0623756202 / info@praktijk-devolgendestap.nl)

18/07/2023

Tips voor overgangsklachten
Alle vrouwen krijgen vroeg of laat met de overgang te maken. Het is een heel natuurlijk stadium in het leven van de vrouw, echter de een heeft nagenoeg geen last en de ander ervaart heel veel ongemakken van de overgang. Onderstaand een aantal tips om de klachten te verminderen:

• Eet goede voeding: veel groente, weinig vlees, regelmatig vis, eieren en noten
• Vermijd suiker: een stabiele bloedsuikerspiegel heeft vele voordelen: minder snaaien, minder stemmingswisselingen, lager gewicht en nog veel meer
• Beperk koffie en alcohol: deze zorgen in combinatie met stress bij veel vrouwen voor opvliegers
• Zorg voor een goede balans tussen inspanning en ontspanning
• Probeer stress hanteerbaar te houden / te verminderen door dingen te doen met leuke mensen waar de blij van wordt en energie van krijgt.
• Beweeg voldoende: iedere dag rustig bewegen werkt beter dan 1 keer per week intensief. Intensief is uiteraard heel goed voor je spieren houding en meer
• Do**he koud (na): je lichaam gaat wennen aan wisselende temperaturen en zet je immuunsysteem aan
• Draag laagjes kleding in natuurlijke ademende stoffen dan kun je deze bij temperatuurschommelingen aan en uit doen
• Houdt een dagboek bij over je opvliegers, dan weet je na een poosje wat voor jou de triggers zijn voor de opvliegers
• Vitamine D3 (r in de maand) ter voorkoming osteoporose
• Voedingssupplementen oestrogenen: rode klaver (div leveranciers), soja, salvia( capsules), zilverkaars (oa dr Vogel)

13/07/2023

Ivm overstap naar een bril lenzenvloeistof over.
Gratis op te halen. Stuur mij een pb

06/07/2023

Jezelf weer opladen
Ben je de laatste tijd moe, futloos en zit er geen puf meer in je lichaam?
Heb je het gevoel dat je batterij leeg is?
Dan is het belangrijk om nu in te grijpen en daar kan voetreflextherapie bij helpen vanwege de ontspannende en helende werking.
De massage zorgt ervoor dat je “uit je hoofd” en “in je lijf” gaat en weer in contact komt met je gevoel.
Heb ik je nieuwsgierig gemaakt? Maak dan snel een afspraak met mij.
(Tel: 0623756202, mail: info@praktijk-devolgendestap.nl)