Maak jezelf beter - Instituut

Home
Maak jezelf beter - Instituut

Pijn en ziekte is een signaal van het lichaam dat het graag anders zou willen. Op het moment dat mensen maar door blijven gaan, zal de pijn heftiger worden. Weg.

• Pijnoplosser
• Nederland pijnvrij en gezond
• Natuurgeneeskundig therapeut
• Trauma oplosser
• Stress omvormer

Ontwikkelaar eigen systemen:
> De 6 O's van oorzaak tot symptoom©
> Het flow model© (relatie persoonlijkheid, overlevingsmechanimses en aandoeningen)

Doet u nog maar een paracetamolletje!
Of dat nu zo verstandig is, daar zijn de meningen over verdeeld.

Patrick van Velzen – pijnop

losser

is hier duidelijk over: ‘je hebt de oorzaak van de pijn weg te nemen, in plaats van de pijn te onderdrukken. Het taboe is dat het veel makkelijker en geaccepteerder is om naar medicatie te grijpen, dan dat mensen op een andere manier kunnen aanpakken wat er
echt aan de hand is.’

Het ontstaan van pijn

Pijn is er niet zomaar. Pijn is er niet meteen. Het ontstaat. Het komt ergens door. We worden pijnvrij geboren. Om vervolgens te leren wat wel en geen pijn doet. Er zijn mensen die een hele hoge pijngrens hebben en mensen die een lage pijngrens hebben. Kinderen die vallen kijken eerst of mama geschrokken is. Ja: Pijn. Nee: Geen pijn => is er iets beschadigd? Ja: pijn. Nee: geen pijn. Patrick heeft een schema ontwikkeld over het ontstaan van pijn. Dit begint als je een baby bent en bouwt zo op naar een volwassen leeftijd. Waarbij het afkijken bij je ouders, het onderdrukken van emoties, het ontwikkelen van overlevingsmechanismen en het hebben van belemmerende overtuigingen een grote rol spelen. Je lichaam als spiegel
Je lichaam vertelt je precies wat er aan de hand is. Het zegt je wanneer je teveel gedaan hebt, te hard gelopen, de verkeerde mensen ziet en nog veel meer. Het zal fluisteren. Het zal je even op je schouders tikken, een duwtje geven om je vervolgens met een honkbalknuppel neer te slaan. Alles om gehoord te worden. Hoe goed ken jij de signalen van jouw lichaam? Wanneer begin jij met luisteren? Dan heb je nog je overlevingsmechanismen, de meeste mensen kennen er drie: vechten, vluchten en bevriezen. Er is nog een vierde: Please-gedrag. Je overlevingsmechanismen blijven werken op het niveau van een drie-jarige want toen werkte het. Uit elk overlevingsmechanisme ontstaat een ander soort ziektebeeld en plaatsen waar en hoe pijn ervaren wordt. Pijn verdwijnt...en wat dan? Pijn is vervelend. Zeker als het chronisch is. Je wilt graag dingen doen, mensen ontmoeten, uitgaan, LEVEN! Wie zou dat niet willen. Stel je nu eens voor. Dat het mogelijk is? De pijn die je ervaart. In een dag. Hoe zou dan je leven eruit zien? Wat zou je willen? Bij wie wil je zijn? Waar wil je dan naartoe? Het vreemde is dat de meeste mensen hier wel van dromen, maar dit niet daadwerkelijk willen. Dat noem je ziektewinst. Want…wat nu als? Je leven verandert, van het ene op het andere moment. En wat dan? Dan heb je ineens zelf je keuzes te maken. Zelf nee te zeggen, zónder het excuus dat je ergens zoveel pijn hebt. Je bent ineens zelf verantwoordelijk, in plaats van dat je pijn een reden is om iets niet, of juist wel te doen. En je partner…je vrienden…vinden die je leuk genoeg? Ook als je geen pijn meer hebt? Ben je nieuwsgierig geworden? Wil je graag geloven dat jouw pijn binnen een dag weg is?

27/05/2026

Ze zeggen vaak:

“Werk aan je zelfvertrouwen.”

---

Maar waar vertrouw je dan eigenlijk op?

---

Op wie je écht bent?

Of op het masker
dat je hebt geleerd te dragen?

---

Veel mensen zijn zichzelf
namelijk ooit kwijtgeraakt
om liefde te krijgen.

Om erbij te horen.

Om veilig te blijven.

---

Dus leerden we:

niet te gevoelig zijn.

niet te druk zijn.

niet te eerlijk zijn.

niet te zacht zijn.

niet te boos zijn.

niet te veel zijn.

---

En langzaam ontstaat er
een versie van jezelf
die wél geaccepteerd wordt.

Een persona.

Een masker.

---

Maar diep vanbinnen
blijft er vaak iets knagen.

---

Want hoe harder je probeert
om iemand te zijn…

hoe verder je soms verwijderd raakt
van wie je werkelijk bent.

---

En misschien is dat
waar zoveel spanning vandaan komt.

---

Dat je systeem voortdurend voelt:

“Ik moet mezelf aanpassen
om veilig te zijn.”

---

Maar echte rust ontstaat niet
wanneer je masker perfect werkt.

---

Echte rust ontstaat
wanneer het weer veilig voelt
om helemaal jezelf te zijn.

---

Niet de aangepaste versie.

Niet de sterke versie.

Niet de succesvolle versie.

---

Maar gewoon:

jij.

---

Misschien is dat ook
waar heling begint.

Niet bij nóg harder werken
aan jezelf…

maar bij stoppen
met jezelf afwijzen.

---

Dat is ook wat ik samen met mensen onderzoek.

Niet:
“Hoe word ik iemand anders?”

Maar:

“Wie ben ik
onder alles wat ik ben gaan geloven?”

Www.maakjezelfbeter.eu
06-15161670

26/05/2026

Misschien herken je dit.

Dat je eindelijk even
een mooi moment voelt…

rust,
liefde,
verbinding,
opluchting…

---

En dat er bijna meteen
iets anders achteraan komt.

---

“Straks is het weer weg.”

“Ik moet dit vasthouden.”

“Ik moet hier van genieten nu het nog kan.”

---

Alsof geluk
iets tijdelijks is.

Iets kwetsbaars.

Iets dat zomaar afgepakt kan worden.

---

En soms zit daar nog iets onder.

Iets heel menselijks.

---

Een soort schuldgevoel.

---

“Mag ik me eigenlijk wel zo goed voelen?”

Terwijl er zoveel ellende is.

Terwijl anderen lijden.

Terwijl de wereld doorgaat.

---

Dus zelfs in mooie momenten
blijft er spanning bestaan.

---

Niet omdat het moment niet mooi is.

Maar omdat het systeem
bang is het kwijt te raken.

---

En precies daardoor
kunnen we het vaak
niet helemaal ontvangen.

---

Wat mij steeds meer opvalt…

is dat geluk dieper wordt
wanneer je stopt
met het proberen vast te houden.

---

Wanneer je niet denkt:

“Blijf…”

Maar alleen:

“Wauw…”

---

Alsof het leven niet vraagt
om controle.

Maar om aanwezigheid.

---

Misschien is dat ook waarom
zoveel mensen moe zijn.

Niet omdat ze te weinig mooie momenten hebben.

Maar omdat hun systeem
zich zelfs in mooie momenten
nog steeds probeert te beschermen.

---

Dat is ook waar ik mensen mee help.

Niet alleen klachten begrijpen…

maar weer leren voelen
dat het veilig is
om volledig aanwezig te zijn.

🌐 maakjezelfbeter.eu
06-15161670

25/05/2026

---

Misschien zit echte rust niet
in controle.

Maar in volledig durven ervaren
wat er nu al is.

---

En misschien geldt dat
voor veel meer dingen in het leven.

Ook voor gezondheid.

---

Dat is ook waar ik mensen mee help.

Niet eindeloos blijven vechten
tegen zichzelf…

maar weer leren voelen
wat het lichaam eigenlijk probeert te vertellen.

---

Voelt dit herkenbaar?

Bel me gerust

www.maakjezelfbeter.eu
06-15161670

24/05/2026

Misschien is geluk niet
iets wat je bereikt.

Maar iets wat verschijnt
als je even stopt met zoeken.

---

We plaatsen geluk vaak in de toekomst.

“Als ik straks…”

“Wanneer ik eindelijk…”

“Eerst moet dit nog…”

---

Maar dan wordt geluk
een wortel
waar je achteraan blijft rennen.

---

En misschien doen we hetzelfde
met gezondheid.

---

Alsof gezond zijn betekent:
niks meer voelen.

Geen spanning.

Geen gedachten.

Geen emoties.

---

Maar geluk kun je juist alleen voelen.

En voelen gebeurt altijd…
nu.

---

Vanmorgen probeerde ik iets.

In plaats van mijn gedachten
rustig proberen te krijgen…

zei ik gewoon:

“Kom maar.”

---

Kom maar met die gedachten.

Kom maar met die onrust.

Kom maar.

---

En gek genoeg…

werd het stil.

---

Niet omdat ik mijn gedachten overwon.

Maar omdat ik stopte
met vechten tegen wat er al was.

---

Misschien ontstaat rust niet
door controle.

Maar door vertrouwen.

---

Door niet meer weg te rennen
van wat gevoeld wil worden.

---

En misschien begint gezondheid daar ook.

Niet bij perfect worden.

Maar bij weer veilig voelen
om aanwezig te zijn.

---

Dat is in ieder geval
waar ik mensen mee help.

Niet om “ermee te leren leven”.

Maar om samen te onderzoeken
of het systeem misschien al die tijd
iets probeerde duidelijk te maken.

---

Als je voelt dat dit je raakt:
www.maakjezelfbeter.eu

22/05/2026

Wat als een deel van jou diep vanbinnen nog steeds gelooft…

dat écht leven niet veilig is?

Dat echte liefde niet veilig is.

Echte vrijheid.
Echt geluk.
Echt vertrouwen.
Echt jezelf zijn.

Dus niet de veilige versie.

Niet de aangepaste versie.

Niet de “net genoeg om door te gaan”-versie.

Maar écht leven.

Want misschien heb je ooit geleerd:

dat zodra je jezelf écht liet zien…
je werd afgewezen.

Dat zodra je vertrouwde…
je gekwetst werd.

Dat zodra je vrij, speels of open was…
het pijn deed.

Dus deed je systeem iets briljants.

Het hield de deur op een kier.

Net genoeg liefde.
Net genoeg verbinding.
Net genoeg geluk.
Net genoeg veiligheid.

Om te overleven.

Maar niet genoeg om volledig te ontspannen in het leven.

En dat verklaart misschien waarom zoveel mensen ergens diep vanbinnen verlangen naar liefde, verbinding, gezondheid, vrijheid of overvloed…

maar tegelijkertijd dichtklappen zodra het écht dichtbij komt.

Bindingsangst.
Verlatingsangst.
Controle.
Pleasen.
Jezelf kleiner maken.
Niet volledig ontvangen.
Altijd “aan” staan.

Niet omdat je stuk bent.

Maar omdat jouw systeem misschien ooit heeft besloten:

“Dat is niet veilig.”

En misschien begint heling niet bij nóg harder je best doen.

Maar bij een hele eerlijke vraag:

Is het inmiddels veilig geworden om écht te leven?

21/05/2026

Wat als geluk, liefde, vrijheid of vertrouwen niet ontbreken in je leven…

maar diep vanbinnen onveilig voelen?

Dus niet:
“ik kan het niet krijgen”

maar:

“mijn systeem laat me daar niet volledig naartoe bewegen.”

Omdat je ooit hebt geleerd:

dat jezelf zijn gevaarlijk was.

Dat vrijheid pijn deed.

Dat zichtbaar zijn spanning gaf.

Dat liefde voorwaardelijk was.

Dat vertrouwen je kwetsbaar maakte.

Dus werd aanpassen veiliger dan jezelf zijn.

Overleven veiliger dan bloeien.

Controle veiliger dan vertrouwen.

En langzaam gebeurt er dan iets vreemds.

Je neemt geen echte slokken leven meer.

Alleen kleine veilige slokjes.

Net genoeg om door te gaan.

Maar niet genoeg om echt te voelen:

wow…
ik leef.

Misschien is dat waarom sommige mensen hun hele leven zoeken naar liefde, rust, gezondheid, overvloed of geluk…

maar het nooit helemaal binnenkomt.

Niet omdat ze het niet waard zijn.

Maar omdat hun systeem ooit heeft besloten:

“Die richting is niet veilig.”

En misschien begint heling niet bij harder je best doen.

Maar bij één hele eerlijke vraag:

Is het eigenlijk al wel veilig om écht te leven?

20/05/2026

Misschien ben je niet zo kapot
als je denkt.

---

Ik dacht heel lang
dat heling betekende:

nog harder zoeken.

Nog meer begrijpen.

Nog meer oplossen.

Nog meer doen.

---

Alsof er ergens
een versie van mij bestond…

die eindelijk “goed genoeg” zou zijn.

---

Maar de afgelopen dagen
viel ineens iets op zijn plek.

---

Wat als het probleem niet is
dat we niet heel zijn…

maar dat we geloven
dat we dat niet zijn?

---

Want zodra je denkt
dat er iets ontbreekt…

gaat je systeem zoeken.

Controleren.

Vasthouden.

Overleven.

---

En dat voelt biologisch gezien
onveilig.

---

Stress is vaak niet alleen
teveel prikkels.

Maar ook:
een gebrek aan vertrouwen.

---

Vertrouwen dat je gedragen wordt.

Vertrouwen dat herstel mogelijk is.

Vertrouwen dat je lichaam weet
hoe het moet helen.

---

Een snee in je vinger
probeert vanzelf dicht te gaan.

Dat hoef je niet te leren.

Dat zit al in het systeem.

---

Misschien geldt dat
voor veel meer dingen in ons leven.

---

Dat wat we zoeken…

niet van buiten hoeft te komen.

Maar langzaam zichtbaar wordt
zodra het weer veilig voelt
om te vertrouwen.

19/05/2026

Wat ik doe,
is een beetje als het vinden van een kluiscode.

---

Er zijn allerlei aanwijzingen.

Zoals in een escape room.

---

Een klacht.

Een emotie.

Een terugkerend patroon.

Een spanning in je lichaam.

Een overtuiging.

Een herinnering.

---

En langzaam vormt zich zo een code…

die steeds dichter in de buurt komt
van wat werkelijk vastzit.

---

Het bijzondere is:

een code die bijna goed is,
opent de kluis niet.

Maar…

als de code écht klopt,
gaat hij volledig open.

---

En dat zie ik ook zo vaak bij mensen.

Soms probeer je jaren lang:

- harder je best te doen
- positiever te denken
- symptomen te onderdrukken
- jezelf te fixen

Maar het systeem blijft alarm slaan.

---

Totdat ineens…

dat ene ontbrekende stukje zichtbaar wordt.

---

Niet nóg meer controle.

Maar begrip.

Veiligheid.

Herkenning.

---

En dan hoeft het alarm niet meer aan.

Dan kan het systeem ontspannen.

Omdat het slot
niet tijdelijk is onderdrukt…

maar echt geopend.

---

Misschien probeert je lichaam je niet tegen te werken.

Misschien probeert het je
de code te laten vinden.

18/05/2026

Waarom gebeurt mij dit steeds?

Misschien herken je dat gevoel.

De één wordt steeds afgewezen.

De ander blijft ziek.

De ander komt telkens in conflicten terecht.

Of voelt zich steeds niet goed genoeg.

---

En ergens begin je je af te vragen:

“Waarom blijft dit terugkomen?”

---

Ik dacht vroeger dat het leven me tegenwerkte.

Tot ik langzaam begon te zien…

dat sommige patronen geen straf zijn.

Maar onafgemaakte verhalen.

---

Iets in jou dat ooit geleerd heeft:

“Ik ben niet veilig.”

“Ik ben alleen.”

“Ik doe het verkeerd.”

“Ik moet vechten.”

---

En zolang dat deel niet echt gezien wordt…

blijft het systeem dezelfde situaties herkennen.

Niet om je te pesten.

Maar omdat het nog steeds probeert
de puzzel af te maken.

---

Misschien is heling niet:
jezelf fixen.

---

Misschien is het:

eindelijk durven kijken
naar het stukje dat ooit werd weggestopt.

---

Zodat je langzaam…

jezelf weer terugvindt.

16/05/2026

Onze kat werd maar twee jaar oud.

Afgelopen donderdag is ze aangereden en overleden.

En eerlijk…

het doet pijn.

Soms zó veel
dat ik het bijna niet wil voelen.

Maar tegelijk wil ik het ook juist niet verdoven.

Want dit verdriet…
is eigenlijk liefde.

—

Elke keer als ik haar eten gaf,
gaf ze een klein kopje tegen mijn hand.

Zo’n klein momentje.

Zo vanzelfsprekend toen.
En nu ineens onbetaalbaar.

—

En misschien is dat ook wat rouw eigenlijk laat zien:

Dat pijn niet altijd verkeerd is.

Soms is pijn de prijs van echt liefhebben.
Van echt verbonden zijn geweest.

—

We leven in een wereld waarin we alles zo snel mogelijk proberen te verdoven:

- verdriet
- angst
- gemis
- pijn

Maar als je alles wegduwt…

duw je soms ook een deel van de liefde weg.

—

En hoe gek het ook klinkt:

Juist doordat ik dit verdriet toelaat,
voel ik ook hoeveel geluk er geweest is.

Hoeveel liefde.

Hoe dankbaar ik ben dat ze er überhaupt was.

—

Misschien kun je pas echt van het leven houden
als je ook bereid bent geraakt
om de kwetsbaarheid ervan te voelen.

❤️

15/05/2026

DIT IS GEEN FOUT.

Misschien is dit precies wat niemand je ooit verteld heeft:

Een klacht is niet altijd een probleem.

Soms is het een signaal.

—

En hoe harder we proberen het weg te krijgen…
hoe harder het lichaam soms gaat praten.

Niet omdat het tegen je werkt.
Maar omdat er iets in jou gehoord wil worden.

—

Dus misschien hoeft niet alles meteen opgelost te worden.

Misschien mag het eerst onderzocht worden.

Liefdevol.
Zonder strijd.
Zonder oorlog tegen jezelf.

❤️

Want wat als jouw lichaam niet kapot is…

maar probeert je iets duidelijk te maken?

—

Voel je dat dit over jou gaat?
Stuur me gerust een berichtje.

Dan kijken we samen verder.

Address

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Telephone

+31615161670

Website

https://www.maakjezelfbeter.eu/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Maak jezelf beter - Instituut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Maak jezelf beter - Instituut:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: