22/06/2022
Moeite met water drinken? Herkenbaar? Zeker tijdens deze warme dagen, is het heel belangrijk om voldoende water te drinken, ongeveer 1,5 tot 2 liter per dag. Waarom is water drinken zo belangrijk?
1. Voedingsstoffen zijn in water opgelost en komen op die manier in al je lichaamscellen. Afvalstoffen worden ook in water opgelost en afgevoerd.
2. Met water wordt onze lichaamstemperatuur geregeld.
3. Water versterkt je immuunsysteem.
4. Als je af wilt vallen, zorgt water drinken voor stimulatie van de vetverbranding. Bovendien geeft het je stofwisseling een boost en onderdrukt het een hongergevoel.
5. De elektrische prikkeloverdracht in je zenuwen, wordt geleid door water, dus water is heel belangrijk voor een goed verloop van al je neurologische processen, bijvoorbeeld voor een goede hersenfunctie en om goed na te kunnen denken.
6. Last but not least: Je lichaam bestaat voor het grootste deel uit water. Door transpiratie en urine verlies je water dat weer aangevuld moet worden. Heb je regelmatig last van hoofdpijn, ben je vaak moe of heb je veel last van stress? Water drinken is simpel en kan helpen omdat het zorgt voor een sneller herstel, het vermindert stress en geleidt jouw energie. Het is dus niet zo gek dat ik als kinesioloog test of je genoeg water hebt gedronken. Lukt het nog steeds niet, dan kan ik je hierbij ondersteunen😊. Neem vrijblijvend contact op. Koel, helder, verfrissend .... water!!! Proost🥂