Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 21:00 Donderdag 08:00 - 21:00 Vrijdag 09:00 - 13:00 Zaterdag 08:00 - 13:00

4Vitality

4Vitality - Gezondheid - Afvallen - Hormoonbalans - Personal Training - Yoga - EMS training - Menta Welkom bij 4Vitality.

Voeding, beweging en coaching met een holistische aanpak. Programma’s die leiden naar100% resultaat en vitaliteit. Wij werken alleen op afspraak, zodat we altijd voldoende tijd voor je hebben. Met onze unieke aanpak leiden we je naar een gezonder en vitaler leven!

07/01/2026

In januari horen we vaak het woord detox. Voor ons betekent dat niet streng zijn of jezelf van alles ontzeggen, maar juist: je lichaam ondersteunen met warmte, rust en voedende ingrediënten.

Deze soep maken wij zelf graag in deze periode. Licht verteerbaar, verwarmend en vriendelijk voor je darmen — precies wat je lichaam nodig heeft na de feestdagen. 🌿

Ingrediënten (2–3 porties):
1 prei
2 wortels
1 venkel
1 kleine ui
1 stukje verse gember (± 2 cm)
1 teentje knoflook
750 ml groentebouillon
1 tl kurkuma
½ tl komijn
Olijfolie
Peper en zout

Bereidingswijze:
Snijd alle groenten grof. Fruit de ui, knoflook en gember zachtjes in wat olijfolie. Voeg de overige groenten en kruiden toe en bak kort mee. Schenk de bouillon erbij en laat alles ongeveer 20 minuten zacht koken. Pureer de soep tot een glad geheel en breng op smaak met peper en zout.

Eet deze soep rustig, warm en met aandacht.
Detoxen hoeft niet hard, zachtheid werkt vaak veel beter. 💛

04/01/2026

Na de feestdagen voelen veel mensen het: minder energie, een zwaarder lijf, moeite om weer in beweging te komen. En eerlijk? Dat is heel logisch.

EMS is juist in januari zo’n fijne manier om weer te starten. In 20 minuten per week activeer je je hele lichaam — zonder overbelasting, zonder dat je jezelf hoeft uit te putten. Je spieren worden wakker, je doorbloeding verbetert en je energie komt weer op gang.

Wat wij vaak terughoren: “Ik voel me weer sterker, maar ook helderder in mijn hoofd.”
Een zachte, maar effectieve start van het nieuwe jaar. Precies zoals januari bedoeld is. 🌿

03/01/2026

In januari willen veel mensen “weer goed beginnen”.
Maar wat betekent dat eigenlijk, als je niet weet wat je lichaam nodig heeft?

Tijdens de 4Vitality Reset Dag meten en testen we verschillende onderdelen van je gezondheid. Zo ontstaat er helderheid — en rust.

Vanuit die inzichten kun je veel gerichter aan de slag.
Of dat nu betekent: meer energie opbouwen, je weerstand versterken, beter herstellen of gewoon weer vertrouwen voelen in je lijf.

📅 10 januari
🕛 Vanaf 12.00 uur
📍 Vught
📩 Op afspraak – stuur ons een bericht voor jouw plek

Een zachte, maar krachtige start van het nieuwe jaar. 💛

01/01/2026

Gelukkig nieuwjaar names het hele team van 4Vitality!
Zie dit jaar niet als een leeg boek wat meteen vol moet. Ga voor een rustige start van dit nieuwe jaar.

Wij geloven niet in grote beloftes of strenge voornemens. Januari nodigt juist uit om te vertragen, te voelen waar je staat en van daaruit weer op te bouwen. Stap voor stap.

We hopen dat 2026 een jaar mag worden waarin je goed voor jezelf zorgt — niet perfect, maar met aandacht.
Dankjewel dat we ook dit jaar weer met je mee mogen lopen op jouw pad naar meer vitaliteit. 💛

31/12/2025

Wat een jaar! 🌿
Vol ontmoetingen, groei, nieuwe plannen en vooral: heel veel dankbare momenten.

Vandaag sluiten we het jaar af met een glimlach — en met zin in alles wat er komt.
We hopen dat jouw jaarwisseling vol warmte, verbinding en plezier is.

✨ Dankjewel voor jouw vertrouwen in ons.
✨ Dankjewel dat we onderdeel mochten zijn van jouw reis naar meer vitaliteit.

We wensen je een stralend, gezond en liefdevol 2026! 💛

24/12/2025

Een warm kerstgroet van ons allemaal bij 4Vitality 💛

We kijken terug op een bijzonder jaar vol mooie gesprekken, nieuwe gezichten, bijzondere resultaten en vooral: dankbaarheid.

Dankjewel voor jullie vertrouwen, enthousiasme en alle fijne momenten in onze praktijk.
Geniet van de feestdagen — van goed eten, warmte, rust en de mensen die je lief zijn.

✨ Fijne kerst, namens het hele team!

22/12/2025

Tijdens de 4Vitality Reset Dag nemen we echt even de tijd voor jou.

We kijken samen naar:
✨ je energie en belastbaarheid
✨ voeding en mogelijke tekorten
✨ je lichaam (spieren, houding, herstel)
✨ praktische tips om weer in balans te komen

10 januari 2026
🕛 Vanaf 12.00 uur
📍 Vught
📅 Op afspraak

Met verschillende testen en persoonlijke adviezen krijg je inzicht in waar jouw lichaam nu staat — en hoe je vanuit daar verder kunt.
Geen standaardplan, maar maatwerk.

Een moment voor jezelf, om te voelen waar je staat en wat jouw lichaam nu nodig heeft.
Aanmelden? Stuur ons een berichtje 💛

19/12/2025

We krijgen de laatste tijd steeds vaker vragen over afslankmedicatie, zoals Ozempic of Mounjaro.
En we willen daar heel eerlijk over zijn: wij zijn geen voorstander van dit soort middelen.

Waarom niet?
Omdat gezond afvallen nooit alleen een kwestie is van een spuitje of pil.
Deze medicatie remt je eetlust — maar pakt niet de oorzaak aan.
Zodra je stopt, komen klachten en kilo’s vaak gewoon weer terug.

Wij zien dagelijks hoeveel impact het heeft als je wél kijkt naar de basis:
🌿 Wat heeft jouw lichaam nodig?
🌿 Hoe werkt jouw spijsvertering, hormoonbalans en weerstand?
🌿 Wat maakt dat je vermoeid, uit balans of gestrest bent?

Daar begint echte, duurzame verandering.
Niet met pleisters of snelle oplossingen, maar met inzicht, voeding die bij je past, beweging die je energie geeft en rust die je herstel ondersteunt.

We begrijpen dat er soms wanhoop, frustratie of teleurstelling achter zit.
En juist daarom willen we je helpen om een weg te vinden die wérkt — en die gezond blijft voor de lange termijn. 💛

Wil je ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft zonder medicatie?
Wij denken graag met je mee, op een manier die bij jou past. 🌿✨

16/12/2025

Na de feestdagen voelen veel mensen hetzelfde:
je wilt wel weer beginnen… maar weet niet precies waar.

Daarom organiseren we op 10 januari in Vught een bijzondere dag:
De 4Vitality Reset Day! 🌿

Geen streng programma of snelle oplossingen, maar een persoonlijke health check met metingen, inzichten en praktische tips om weer rustig je ritme op te pakken.

🕛 Vanaf 12.00 uur
📍 Vught
📅 Op afspraak

Een moment voor jezelf, om te voelen waar je staat en wat jouw lichaam nu nodig heeft.
Aanmelden? Stuur ons een berichtje 💛

15/12/2025

We krijgen er steeds vaker vragen over: kan Tesla Med ook helpen bij haaruitval?
Het antwoord is: ja.

Tesla Med activeert met elektromagnetische pulsen de doorbloeding van de hoofdhuid en stimuleert de haarzakjes. Daardoor kunnen voedingsstoffen beter worden opgenomen en krijgt het haar letterlijk meer energie om te groeien.

We zien bij klanten én professionals (zelfs bij kappers die met Tesla werken) prachtige resultaten, ook bij haaruitval of alopecia. 🌿

De behandeling is ontspannend, pijnloos en kan gecombineerd worden met andere vormen van haarverzorging.

Wil je weten of het iets voor jou is? We vertellen je er graag meer over in de praktijk. 💛

12/12/2025

Op zoek naar een cadeau dat écht iets goeds doet?
Onze 4Vitality Gift Guide zit vol inspiratie voor kerstcadeaus die niet alleen mooi zijn, maar ook bijdragen aan ontspanning, verzorging en gezondheid.

🎁 Bioline pakketten – luxe huidverzorging in verschillende prijsklassen
🎁 Waardebonnen – geef iemand een moment van rust of een behandeling cadeau
🎁 Kleine cadeautips – combineer supplementen of thee voor een persoonlijk pakket

We hebben de cadeaus al mooi verpakt — je hoeft ze alleen nog maar onder de boom te leggen. 💛
Perfect voor wie graag iets geeft dat écht verschil maakt.

09/12/2025

Feestelijk kerstrecept, warme stoofpeer met kaneel en walnoten 🍐
Er zijn van die geuren die meteen voelen als kerst.
Voor ons is dat kaneel, kruidnagel en een pan met langzaam gegaarde stoofperen. 💫

Wat heb je nodig:
4 stevige peren (Gieser Wildeman)
300 ml rode wijn of bessensap
2 kruidnagels, 1 kaneelstokje
1 el honing of ahornsiroop
Handje gehakte walnoten

Zo maak je het:
Schil de peren en kook ze 1,5 uur zachtjes in het vocht met kruiden. Serveer met wat van de siroop en een handje walnoten.

Heerlijk als gezond dessert of bijgerecht.
Een klassieker, maar met liefde gemaakt, en dat proef je. 💛

Adres

Lith

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 21:00
Donderdag	08:00 - 21:00
Vrijdag	09:00 - 13:00
Zaterdag	08:00 - 13:00

Telefoon

+31647110105

Website

http://www.4vitality.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer 4Vitality nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.