http://www.holistischpraktijklochem.nl/

Holistisch Praktijk Lochem, Landsteinerweg 4, Lochem (2026)

12/05/2026

Samen gaan we terug en gebruiken we de adem om emoties te doorbreken.

Dit is wat ik met iemand doe die een lange periode van stress, boosheid, verlies, verlamming of bevriezing heeft meegemaakt.

Vaak weet je nog veel maar lang niet alles meer. Je zit nog zo in dat moment van soms wel 20 jaar geleden en kunt nog niet op een afstand naar jezelf en alle emoties kijken.

De ervaring leert dat het zo helend werkt om wel terug te gaan naar die periode. Maar niet met gedachten maar door de lichamelijke ervaring opnieuw te beleven.

Intens... zeker is dat intens.
Je gaat terug naar een tijd die onprettig was.
De sessies duren soms wel 3 uur.

De ademhaling heeft een krachtige werking. Onder begeleiding ritmisch ademen kan je op plekken brengen waar je ooit zelf bij was. Je kunt dit herbeleven, er met andere ogen naar kijken en gevoelens waarin je vast zit verwerken.

De ervaringen zijn prachtig te noemen.

Mensen voelen duidelijk de gehele ervaring nog en kunnen op een afstand naar zichzelf kijken. Echt zien wat er om hun heen gebeurd. De echte gevoelens ervaren van toen.

Alleen nu..

- Zijn ze ouders en kunnen ze een kind zien
- Voelen ze ook de geluksmomenten weer
- Ademen ze door ipv bevriezen
- Kunnen ze zichzelf uit de verlamming ademen
- Rennen ze nu weg ipv stilstaan van angst

Zelf kijk ik met bewondering naar wat mensen ervaren, uiten en achteraf allemaal vertellen.

Daarom doe ik dit!

💛

05/05/2026

Als het donker wordt.

Je wereld wordt heel klein als de nacht begint.
De lampen gaan uit, alles wordt stil en er is geen afleiding meer om je heen.

Daar wordt je geconfronteerd met jezelf.

Het duurt uren om in slaap te vallen, je brein maakt overuren en je kunt niet meer stoppen met nadenken.

En opnieuw, en opnieuw.
Net als gisteren... en eergisteren dezelfde gedachten, dezelfde onderwerpen. Pfff...

Je ziet er gewoon al tegenop om naar bed te gaan. Ik ga vast weer wakker liggen en gefrustreerd worden van mijn eigen hoofd.

Herken je dit?

Zo vaak hoor ik dezelfde verhalen in mijn praktijk.
Mensen krijgen hun gedachten niet stil.

Ze gaan er vanuit dat je brein niet stil kan zijn.
Weten niet dat het mogelijk is om een tijd niet te denken, een stil brein te hebben.

Kies er voor om jezelf te leren kennen.
Laat je begeleiden, onderzoek je eigen gedachten en neem de tijd om dit te veranderen.

Daar is een traject voor nodig..
Je kunt niet jaren denken en het ineens stoppen.

Lichaamsgerichte therapie helpt hier bij!
Je lijf gaat je vertellen wanneer je te veel denkt en je lijf kan je ook vertellen als je op die goede plek zit waar je de stilte kunt vinden tussen je gedachten in.

💛

02/05/2026

Leer voelen hoe je lichaam spreekt!

Jouw lichaam spreekt een eigen taal.
Alle gebeurtenissen, woorden, gedachten en meningen worden gelijk omgezet in gevoelens.

Dit gaat heel erg snel.

Als jij je lichaam goed kent, voel je dit en kun je het vertalen naar een actie die daar bij hoort.

Er wordt je bijvoorbeeld gevraagd om ergens mee naar toe te gaan waar jij geen zin in hebt.
Je lijf voelt gelijk een Nee, misschien wel ongemak en je adem verandert een beetje.

Ken jij je lijf? Lukt het je om dit te vertalen in woorden die daar bij passen?

"Daar heb ik niet veel zin in" of "dat is niets voor mij"
Nee dus..

Of voel jij die warme golf door je heen gaan en veranderd je ademhaling nog meer?
Gaat je hart iets omhoog...

"Ik kijk even of ik kan, volgens mij had ik iets die dag"
Of zeg jij gewoon "ja is goed"

Dit is secondewerk.. het gaat zo snel.
Voor je het weet is de volgende vraag al weer aan je gesteld en heb je antwoord gegeven.

Wie is er dan eigenlijk in controle?
Wie maakt er dan eigenlijk de keuzes?
Wie bepaalt er dan eigenlijk wat er gaat gebeuren?

Wie moet het uiteindelijk dragen??

Neem je eigen verantwoordelijkheid
Neem weer de controle over je eigen gevoelens

Leer de taal van je lichaam kennen!

💛

02/05/2026

Integrale therapie!

Dit is een brede vorm van therapie!
Woorden, gedachten en gebeurtenissen zetten we om in lichaamsgerichte verwerking.

Gesprekken vormen een beeld, maar je lichaam vertelt het verhaal.

Ademtherapie speelt de hoofdrol in deze behandelingen.
De verbonden ademhaling brengt een verwerking op gang en je zenuwstelsel weer tot rust.

Gebeurtenissen in beeld brengen door op ankers te gaan staan om gelijk te kunnen voelen wat dit met je lijf doet en heeft gedaan.

Sedona-methode die je terugbrengt naar impactvolle gebeurtenissen om ze vervolgens los te kunnen laten.

Meerdere masdage technieken die je lichaam ontspannen en/of emoties verwerken.

1 op 1

Start een 3 maanden traject
App of bel voor een afspraak
0623507968

💛

01/05/2026

Massage therapie

Spanning, stress en emoties slaan zich op in je lijf vaak zonder dat je het door hebt.
Massagetherapie helpt je om die signalen te
voelen, te begrijpen en los te laten.
Geen ontspanning alleen,
maar echt werken aan wat vastzit
en wat daar onder zit.

6 sessies
90 min
Deep- tissue massage
Emotionele release
Ontspanning
Cupping release massage

💛

30/04/2026

Massage therapie

Het gaat gewoon in je lijf zitten!
Eigenlijk gaat alles in je lijf zitten, zo werkt het!

Als jij je grenzen niet goed aan kunt geven zal dit spanning geven. Niet alleen in je gedachtes maar nog meer in je lichaam.

Hou dit een tijd vol en je krijgt vanzelf weer last van je nek, hoofdpijn of het gaat in je onderrug zitten.

Mag jij van jezelf wel huilen?
Het gaat vastzitten in je lichaam en de druk bouwt zich op. Spieren spannen zich vaak aan en gaan vastzitten.

En misschien ben jij wel heel erg kwaad?
Pfff dat geeft een enorme druk op je lichaam.

Maar echt kwaad worden en deze emoties gecontroleerd loslaten hebben we niet geleerd.

Massage therapie trajecten zijn zeer geschikt om weer te ontdekken hoe emoties in jouw lichaam voelen, waar ze vast zitten en hoe je ze eerst onder begeleiding kunt loslaten om dit vervolgens zelf te gaan leren.

Je start met een zorgvuldige intake en 6 sessies van 1.5 uur.

App of bel gerust met al je vragen
0623507968

💛

23/06/2025

Adem coach opleiding 2!!!

Geslaagd 😊

Het voelde als een laatste pittige kluif, het praktijkexamen.

Drie bizarre maanden...
BOM vol intense veranderingen,
BOM vol informatie
BOM vol transformatie

Had dit nooit echt nooit willen missen!

Bedankt voor alles wat je hebt doorgegeven en gegeven!

14/06/2025

Rebirthing sessie

Het klinkt zo gek..
Je geboorte herbeleven.

"Ik was er helemaal niet bij" hoor ik dan.

Oja, mensen denken nog steeds dat herinneringen alleen in je brein zitten en dat je tot 4 jaar geen herinneringen kan hebben omdat jij je het niet kunt herinneren. 🤔

Je lijf doet dit wel!

Kom jij uit een liefdevol ontstaan waarbij je ouders voor elkaar hebben gekozen?
Of moest je moeder wel? Had ze geen keuzen?

Was jou moeder bang of depressief tijdens de zwangerschap en waar was papa?

Waren ze dolgelukkig, alles voor elkaar?
Of waren ze zelf nog kind en wisten ze zich geen raad.

Het maakt uit of je moeder een traumatische bevalling van jou had.
Het maakt ook uit of jij vastzat in het geboortekanaal en de situatie spannend was.

Je weet het niet meer met je brein
Je lijf weet dit nog wel en dit heeft invloed op hoe jij je nu voelt.

Met de verbonden ademhaling die ik begeleid en een visualisatie waar .nl zo goed in is, kan jou lichaam terug naar dat moment. Gek hé!

Heb het nu zo vaak gezien, het geeft zulke mooie inzichten en gevoelens. Ik ben voor 100% overtuigd dat ieder mens het moment van geboorte nog bij zich draagt.

Stuur een privébericht voor meer vragen.

25 juni groepje van 4 personen
Intake en nazorg inclusief

💛

13/06/2025

Charmant hé!

In Zweden heb ik veel ademsessies gegeven en gekregen. Hoe vaker je ademwerk doet hoe sneller jij je er aan over kunt geven hoe makkelijker je kan gaan loslaten.

Charmant.. nee dat niet.
Maar dat hoeft ook niet, als je toch wist wat hier gebeurde weer je ook dat het er niet mooi uit hoeft te zien!

Het is zo kwetsbaar en diep werk! Dat is soms zelfs lelijk... SO WHAT!!

Afgelopen week in Zweden was niet voor Insta of in een familiealbum. Het ging over het helen van mijn binnenwereld, om dit tot op het bot te voelen en om te leren hoe ik dit aan jou door kan geven!

Als ik één ding heb gezien in mijn praktijk.. als je ademwerk doet ben je niet meer bezig met de auto waar je in zit, of welke kleding en sieraden je draagt. Je bent niet bezig met hoe je er uit ziet als jij je longen uit je lijf schreeuwt omdat jij je al jaren verschrikkelijk voelt! Opgesloten in werk, vriendschappen of je relatie. Walging dat er uit moet omdat hij nooit aan je had mogen zitten of een stroom van tranen omdat je jaren lang elke dag gepest bent en van je verwacht werd dat je gewoon iedere dag weer naar school ging.

Wat boeit het dan nog...
Voor wie in vredesnaam houden we alle ballen nog hoog???

Last los..

Kies voor het werk van binnen.
Daar mag je energie naar toe, het is bevrijdend!

💛

05/06/2025

Lief klein meisje, ga je mee?

Had jij je kunnen bedenken dat je jaren later weer zo vaak terug zou komt in je leven?

Dat je een belangrijke rol zou gaant spelen tijdens een opleiding in Zweden?

Nee, daar was je gelukkig niet mee bezig.
Jij speelde, turnde ging lachend door het leven..
Opgroeiend met ouders die er altijd voor me waren en tot vandaag er nog altijd zijn! Wat een bevoorecht leven heb ik al geleefd!

Toch neem ik je mee kleine meid, want ook jou zijn dingen verteld waar je in bent gaan geloven.

Overtuigingen die jij mee hebt genomen..
Jij 'bent' namekijk een pittige meid, je hebt dyslexie en kunt niet goed leren. Zo gevoelig en je pikt opmerkingen altijd verkeerd op.

Zoekende naar een eigen weg na dat elk schoolsysteem je bestempeld heeft.
Een eindeloze strijd tegen... ja tegen wat eigenlijk?

jij hoeft niet langer te strijden voor je plek. Je hebt niemand wat te bewijzen. Jij ben goed genoeg..

Ga maar met me mee, het is heel mooi hoe het werkt, het is zo fijn om je te bevrijden! De weerstand en tranen zullen pittig zijn.

Het gaat niet vanzelf lief kind...
Maar nu doen we het samen!

💛

12/05/2025

Altijd maar praten...

Mensen die hier komen hebben al zo veel gepraat.

Als je ademhaling hoog zit, je lichaam niet tot rust komt of totaal vast loopt tijdens lichaams contact..

Dan praat je dat er niet uit.
Je lichaam laten praten is dan de oplossing!

Dat blijkt wel, veel mensen hebben al JAREN gepraat, theorieën gehad en alles al besproken.
(Ook vaak nodig, maar..)

Waarom zijn ze dan nog bij mij?

Omdat er niet gekeken is naar de taal van het lichaam.
Omdat het niet opgelost is, dat voel je in je lichaam.
Omdat veel gesprekken makkelijk te draaien zijn.

Want..

Wat wil jij eigenlijk echt vertellen?
Durf je het wel te vertellen?
Mag jij het eigenlijk wel vertellen?
Wil je nog horen wat je allemaal moet veranderen?
Heb je wel door dat je er om heen blijft draaien?

Met ADEMWERK ga je er naar toe, eindelijk je lichaam de kans geven om te spreken en jou te laten voelen hoe belangrijk ze is!

Iedere keer geven mensen het aan..

Ja dat is wat ik nodig heb!!!

En wat is het steeds weer een enorme bevrijding als iemand een traject is gestart en eindelijk de ontspanning gaat voelen.

IN JE LIJF!!!

💛

Holistisch Praktijk Lochem

12/05/2026

05/05/2026

02/05/2026

02/05/2026

01/05/2026

30/04/2026

23/06/2025

14/06/2025

13/06/2025

05/06/2025

12/05/2025

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type