Chiropractie Lochem

17/11/2025

Zie ginds komt de stoomboot aan…

Ja hoor, Sinterklaas is weer in het land!
Een spannende en gezellige tijd voor jong en oud.

Geniet van het samenzijn, de surprises en de heerlijke lekkernijen!

14/11/2025

Ook in het najaar is het heerlijk om naar buiten te gaan.

Geniet van de mooie herfstkleuren en frisse lucht tijdens een fijne wandeling.
Dus hup, van die bank af, jas aan en de deur uit!
Elke stap is een cadeautje voor je rug én je hele lichaam.

Beweeg vandaag nog, je lichaam zal je er dankbaar voor zijn!

12/11/2025

"Gezond leven is geen dieet, het is een levensstijl."

Kleine keuzes, elke dag opnieuw, maken het grote verschil.

10/11/2025

Last van menstruatieklachten?

Sommige vrouwen ervaren hierbij niet alleen hoofdpijn, maar ook pijn in de lage rug, nek, heupen of het be**en.
Deze terugkerende klachten kunnen erg vervelend zijn maar je hoeft er niet elke maand mee te blijven worstelen.
Bel ons en ontdek hoe chiropractie kan helpen om je klachten te verminderen en meer balans te vinden in je lichaam.

Chiropractie Lochem, voor zorg op maat, ook tijdens je menstruatiecyclus.

07/11/2025

De herfst is begonnen en de winter staat voor de deur.
In deze periode merken wij in de praktijk een toename van blessures door valpartijen, vooral bij ouderen.
Valpartijen kunnen vervelende gevolgen hebben en zorgen vaak voor langdurige klachten. Daarom delen we graag praktische tips en adviezen om veilig door het natte en gladde seizoen te komen.
10 Tips voor Valpreventie deel 2
6️⃣ Gebruik hulpmiddelen wanneer nodig
Bent u minder mobiel? Maak dan gebruik van een wandelstok, rollator of speciale antislip ijzers onder uw schoenen bij sneeuw en ijs.
7️⃣ Draag handschoenen bij het wandelen
Zo houdt u uw handen warm én vrij om uw balans te bewaren. Stop uw handen niet in uw zakken!
8️⃣ Verwijder natte schoenen binnen
Natte zolen zijn glad, vooral op harde vloeren zoals laminaat of plavuizen. Trek uw schoenen uit zodra u binnenkomt.
9️⃣ Let op uw zicht
Gebruik uw leesbril alleen als u zit. Tijdens het lopen kan een leesbril uw zichtveld beperken en het risico op vallen vergroten.
🔟 Maak uw huis veilig
Controleer op losliggende snoeren, drempels en losse matten om struikelen te voorkomen. De meeste valpartijen gebeuren thuis.

Zorg goed voor uzelf en blijf alert op gladde plekken!

05/11/2025

Het herfstweer zorgt voor natte bladeren en gladde plekken op straat. Let extra goed op, want uitglijden ligt op de loer!
Daarom delen we graag onze "10 tips om vallen te voorkomen" om u veilig op weg te helpen.
10 Tips voor Valpreventie Deel 1
1️⃣ Blijf het hele jaar actief!
Een goede algemene conditie door wandelen, fietsen of gerichte oefeningen verkleint de kans op vallen.
2️⃣ Train uw balans regelmatig
Sta eens even op één been om uw evenwicht te oefenen. Een sterk evenwicht betekent minder risico op valpartijen.
3️⃣ Houd uw lichaam in topconditie
Laat uw bewegingsapparaat een paar keer per jaar checken door een chiropractor. Pijn en stijfheid verhogen de kans op vallen.
4️⃣ Draag goede schoenen
Schoenen met een grof profiel zorgen voor betere grip en minder kans op uitglijden.
5️⃣ Houd uw voeten warm
Koude voeten verminderen het gevoel en zorgen voor een slechtere balans, vooral buiten.

Blijf veilig en alert! Vrijdag delen we de volgende 5 tips.

:

03/11/2025

02/11/2025

Hiep hiep hoera!

Vandaag is deze topper jarig: Linda!
We wensen je een fantastische, gezellige verjaardag en nog heel veel gelukkige en gezonde jaren erbij.

Geniet van je dag!

31/10/2025

Waterskiën: de sport waarbij je hard probeert recht te blijven, terwijl het water je vooral wil knuffelen!

Of je nu een pro bent of je eerste keer, één ding is zeker: de beste techniek is vooral volhouden en lachen om elke val. Want eerlijk, een nat pak hoort erbij!
Dus trek je zwemvest aan, houd die ski’s stevig vast, en laat het water maar komen, met een big smile natuurlijk!

29/10/2025

Draag jij regelmatig hoge hakken, bijvoorbeeld tijdens je werk?

Last van pijnlijke voeten, hielspoor of een peesplaatontsteking?
Deze klachten kunnen ontstaan door de extra druk en spanning die hakken op je voeten zetten. Gelukkig kunnen wij je helpen!
Neem contact met ons op voor meer informatie of maak een afspraak. Samen werken we aan pijnvrije voeten en een betere balans.

27/10/2025

Hiep Hiep Hoera!

Vandaag vieren we een bijzondere dag: Martijn is jarig!

We wensen je een fantastische verjaardag vol gezelligheid, geluk en liefde.
Op naar nog vele jaren in gezondheid en vitaliteit!
Proost op jou, Martijn!

24/10/2025

Vergeet niet: dit weekend gaat de wintertijd in!

Een uurtje extra slaap en dat is goed nieuws voor je lichaam en geest.
Tijdens je slaap krijgt je lichaam de kans om te herstellen van alle indrukken, bewegingen en inspanningen van de dag.
* Je brein verwerkt prikkels
* Je spieren en gewrichten krijgen rust
* En je laadt jezelf weer op voor een nieuwe dag
Maak dit weekend bewust gebruik van dat extra uurtje. Slaap is geen luxe, maar een essentieel onderdeel van een gezond leven.

Chiropractie Lochem, voor balans, herstel en energie.