Niyama Yoga - Personal Yoga Coaching

06/03/2022

06/03/2022

Ik doe mee met de 5-daagse ontdekkingsreis “van ondernemer naar nieuwe wereldondernemer” van Corine van Zoelen - Yoga Business Coach / Corine van Zoelen, de yoga business coach.
Het moment dat ik de nieuwe wereld ontdekte was ongeveer 2 jaar geleden, dankzij Corine.
Ik weet het moment nog heel goed. De eerste beperkende maatregelen i.v.m. het C virus waren ingegaan, iedereen was in de ban van dat gevaarlijke virus. Iedereen sprak erover, de angst was enorm voelbaar maar gek genoeg was ik niet bang.
Het was mooi weer, ik zat buiten in de tuin te bladeren door de berichten op Facebook. Toen kwam er een bericht van Corine voorbij dat niets is wat het lijkt in de wereld. Aan de hand van enkele voorbeelden probeerde zij dat duidelijk te maken. Maar mijn cognitieve dissonantie weerhield mij ervan om hier open voor te staan en ik scrolde gauw door. Dat kon niet waar zijn!
Echter bleef het door mijn hoofd spoken en enkele dagen later heb ik de moed hervat en ben ik er toch wat dieper ingedoken, mijn nieuwsgierigheid won het. En moest ik erkennen dat Corine misschien wel gelijk had.
Ik was in shock. Ik kon mijn oren, ogen, denken niet geloven.
Maar het was ook een herkennen. Onbewust heb ik altijd al het gevoel gehad dat de wereld, zoals hij nu is, niet de bedoeling kan zijn. Ik kwam tot de ontdekking dat alles wel eens anders zou kunnen zijn dan we tot nu toe dachten, dan we geleerd hebben, dan we voorgespiegeld krijgen in het nieuws en de kranten. Ik kwam tot de ontdekking dat we midden in een transitie zitten, van duister naar licht, van slecht naar goed.
Stapje voor stapje ben ik toen in de ‘waarheid’ gedoken. En wat ben ik blij dat ik dat in mijn eigen tempo en gedoceerd kon doen!
Er waren momenten dat ik dacht, wist ik maar niets, kon ik maar ongestoord zonder kennis leven. Maar nu ben ik zo blij en dankbaar dat ik ‘wakker’ ben! Dat ik langzaam kan wennen aan een nieuwe wereld ook al kan ik mij nog niet helemaal voorstellen hoe deze eruit gaat zien. Wel ben ik van mening dat de nieuwe wereld een heel stuk leefbaarder zal zijn zonder haat en nijd, zonder verdeeldheid, zonder oorlogen, zonder financiële zorgen voor iedereen, een wereld volkomen in balans waar ieder levend wezen recht heeft op zijn plekje op aarde.
Ik hoop dat ik tijdens deze 5-daagse ontdekkingsreis van Corine wat meer inzicht krijg hoe ik in deze nieuwe wereld als NiyamaYoga coach ondernemer mij kan gaan manifesteren. En ik hoop dat ik met de antwoorden kan meehelpen om vorm te geven aan deze prachtige nieuwe wereld.

06/07/2020

Ook tijdens de Corona crisis gingen de lessen gewoon door, online, waardoor iedereen toch kon blijven profiteren van alle positieve gevolgen van yoga en kon ontspannen tijdens deze stressvolle periode!🙏

Gerbera geeft op vrijwillige basis aan mensen geraakt door bij het in haar buurt. ‘Ik had altijd al in mijn hoofd om tijdens mijn pensioen iets te geven aan de maatschappij. Niet door mee te doen aan de Postcodeloterij, maar met iets waar mijn hart ligt. De sfeer in het inloophuis niet beladen. Er zijn veel lachmomentjes en er wordt zeker niet alleen maar over ziek zijn gesproken. geeft me heel veel energie en voldoening. Om dat te kunnen overbrengen aan mensen die dat bijzonder goed kunnen gebruiken vind ik erg mooi.' Het hele interview met Gerbera lees je op onze website: https://ipso.nl/verhalen/gerbera/

25/05/2020

Weekly Kick Off. 25-05-2020

Buiten sporten is een groot succes.

We gaan ons aanbod uitbreiden.

https://www.proactief-almere.nl/nl/tips-en-tricks/fitness/weekly-kick-off-25-05-2020

19/05/2020

We gaan naar buiten om yoga te doen, heerlijk!
Vanochtend de eerste les en dat smaakt naar meer. Graag tot ziens!

16/05/2020

Helemaal mee eens!

De 1,5 metersamenleving heeft voor twee medisch specialisten uit Twente lang genoeg geduurd. Overheid en media maken mensen onnodig bang. Volgens hoogleraar en hartchirurg Jan Grandjean en anesthesioloog Alaattin Ozdemir is het hoog tijd de angst die in de samenleving is geslopen, weg te nemen. Angs...

14/05/2020

Hiet het nieuwe Yoga lesrooster vanaf maandag 18 mei a.s. bij ProActief Sport

Vanaf maandag 18-05-2020 bieden wij een buitenprogramma aan. Onderstaand vind je het lesrooster voor de komende periode (inclusief onze live lessen die uiteraard ook zullen worden voortgezet via Instagram en Facebook).⠀
⠀
Dit programma bieden we natuurlijk aan conform de huidige richtlijnen en regels, met 1,5 meter afstand en in kleine groepen. Om op een veilige manier met elkaar te kunnen sporten moeten we een aantal afspraken met elkaar maken.⠀
⠀
Voor alle programma’s gelden de volgende afspraken:⠀
⠀
- Altijd vooraf reserveren via de app of telefonisch.⠀
⠀
- Altijd 1,5 meter afstand houden tot andere sporters of personeel.⠀
⠀
- Je wacht buiten voor de ingang van het pand.⠀
⠀
- Je mag niet zonder toestemming van een instructeur het pand in.⠀
⠀
- Je kunt geen gebruik maken van de kleedkamers, dus je komt in sportkleding en neemt vanuit huis een gevulde bidon mee. Na het sporten ga je direct weer naar huis.⠀
⠀
Het programma zal bestaan uit personal trainingen, deze worden gegeven maandag-vrijdag van 08:00-18:00 en zaterdag en zondag van 09:00 – 15:00.⠀
⠀
Je kunt de personal training vanaf vrijdag aanstaande (15-05-2020) reserveren via de app of door even te bellen naar de receptie: 036-7115381.⠀
⠀
Daarnaast gaan we ook starten met verschillende groepslessen:⠀
⠀
-Pilates🤸🏼⠀
-Yoga 🧘‍♂️ ⠀
-CrossFit 🏋🏻‍♂️ ⠀
-Spinning 🚵‍♀️ ⠀
-Zumba 💃 ⠀
⠀
Voor alle groepslessen geldt dat ze alleen toegankelijk zijn indien je reserveert en met een maximum aantal deelnemers van 10, uitgezonderd CrossFit daar geldt een maximum van 8.
⠀
⠀⠀⠀

20/04/2020

Tot zo?!

18/04/2020

A.s. maandag mijn allereerste live Facebook / Instagram yogales om 11.00 uur!
Komt dat zien!! En vooral...doe mee! Je bent van harte welkom.

Volgende week gaan we ons live aanbod via instagram en Facebook verder vergroten naar 6(!) live workouts. ⠀
⠀
De eerste sessie van vrijdag staat gepland om 12:00 in plaats van om 11:00. Dit heeft alles te maken met de live yoga les van Gerbera die om 10:00 zal starten op vrijdag.⠀
⠀
Wil je meedoen met de live lessen van Gerbera? Ook dat kan via haar eigen kanaal! ⠀
⠀
De planning voor de live lessen van Gerbera ziet er als volgt uit: ⠀
- Woensdag 22 april om 10.30 uur⠀
LET OP: deze les is weer speciaal voor leden van de Reuma patiënten vereniging. De les zal deels op de yogamat, deels op de stoel worden uitgevoerd.⠀
De link om je aan te melden voor deze les is: https://niyamayoga-nl.webinargeek.com/webinar-easy-yogales-3⠀
⠀
- Vrijdag 24 april om 10.00 uur⠀
Dit is een Easy yogales voor iedereen die het wat rustiger aan wil doen. De link om je aan te melden voor deze les is: https://niyamayoga-nl.webinargeek.com/webinar-easy-yogales-4⠀
⠀
- Zondag 26 april om 10.00 uur⠀
Dit is een Flow yogales, een intensievere yogales.⠀
De link om je aan te melden voor deze les is: https://niyamayoga-nl.webinargeek.com/webinar-flow-yogales-3⠀
Alle lessen duren ongeveer 90 minuten.⠀
⠀
Kun je niet meedoen op deze tijdstippen? Geen probleem!⠀
⠀
Meld je dan wel aan, na afloop van de les krijg je dan automatisch een mail met een link naar de Replay van de les zodat je de les op een moment kan doen wanneer het jou schikt.⠀
Leden van ProActief en fysiotherapie klanten kunnen gratis gebruik maken van deze manier van yogalessen volgen.⠀
⠀
Ben je geen lid maar wil je wel graag meedoen? Dat kan, je bent van harte welkom! Een losse les kost €9,40 en kan worden voldaan na afloop van de les via een betaalverzoek van mij.⠀
Na je aanmelding voor een les, ontvang je een bevestiging per e-mail met daarin een knop naar de online Yogales.⠀
⠀
⠀

06/04/2020

Ook deze week weer genoeg live lessen om actief bezig te blijven!!

Weekly Kick Off. 06-04-2020

Woensdag Live Les!
Online Yoga &
Mindfulness

https://www.proactief-almere.nl/nl/tips-en-tricks/fitness/weekly-kick-off-06-04-2020

01/04/2020

We blijven in ieder geval nog tot 28 april dicht.

Check ons online aanbod om thuis aan de slag te gaan.

https://www.proactief-almere.nl/nl/tips-en-tricks/fitness/we-blijven-nog-even-dicht

23/03/2020

Ook deze week biedt ProActief Sport weer online yogalessen aan.
Klik op de link om te weten te komen hoe je je kan opgeven.
En dan verwelkom ik je graag tijdens deze online yogalessen.
Namaste🙏

Weekly Kick Off. 23-03-2020.

Beste leden,
Er komen steeds meer mogelijkheden voor online training en begeleiding thuis.
# Workout @ home

Meer weten?

https://www.proactief-almere.nl/nl/tips-en-tricks/gezondheidsadvies/weekly-kick-off-23-03-2020

22/03/2020

Aanbod online Yogalessen ProActief wordt verlengd

Wegens enorm succes en alle positieve, mooie, lieve reacties, die ik heb gekregen, blijf ik, zolang het nodig is en ProActief geen groepslessen kan aanbieden, online Yogalessen geven.

In deze post het overzicht van het lesaanbod voor komende week.

Leden van ProActief en Fysiotherapie klanten kunnen gratis gebruik maken van deze manier van lesgeven.
Ben je geen lid en wil je toch graag meedoen, geen probleem.
Ook jij bent van harte welkom!
Na afloop van de les krijg je dan van mij een factuur of een Tikkie om het bedrag van €9,40 te voldoen, hetzelfde tarief als wat ProActief hanteert voor de aankoop van een losse les.

Er zijn komende week 3 Webinar Online Yogalessen gepland:

- Woensdag 25 maart om 10.30 uur.
LET OP: deze les is speciaal voor leden van de Reuma patiënten Vereniging.
De link om je op te geven voor deze les is:
https://niyamayoga-nl.webinargeek.com/webinar-yogales-1

- Vrijdag 27 maart om 10.00 uur: een Easy Yogales bedoeld voor iedereen die het wat rustiger aan wil doen.
De link om je op te geven voor deze les is:
https://niyamayoga-nl.webinargeek.com/webinar-easy-yogales-1

- Zondag 29 maart om 10.00 uur: een Flow Yogales, een intensievere Yogales.
De link om je op te geven voor deze les is:
https://niyamayoga-nl.webinargeek.com/webinar-flow-yogales-1

Alle lessen duren ongeveer 90 minuten.
Kun je niet op deze tijdstippen meedoen? Geen nood!
Meld je wel aan, na afloop van de les krijg je dan een mail met een link naar de 'Replay' van de les zodat je de les op een moment kan doen wanneer het jou wel uitkomt!
In alle rust bij jezelf, thuis op de yogamat.

Je ontvangt na je aanmelding, een bevestiging per e-mail met daarin de knop naar de Webinar Yogales.

Wat heb je nodig om thuis de les te kunnen volgen?
- Wifi
- Een computer, tablet of mobiele telefoon
- Zorg tijdens de Webinar Yogales ervoor dat het geluid aan staat
- Een yogamat
- Een rustige plek waar je ongestoord de Yogales kunt volgen
- Eventueel muziek op de achtergrond

Gun jezelf dit moment van rust, ontspanning.
Geef jezelf ook deze week dit cadeautje in deze moeilijke, roerige tijden!
Schrijf je nu in om een Webinar Yogales van mij te kunnen volgen.

Ik verwelkom je heel graag bij een online yogales!

Namasté!
Gerbera

20/03/2020

Alles is klaar voor de Webinar online yogales straks om 10.00 uur.!

17/03/2020

De kans om te blijven bewegen, te ontspannen en tot rust te komen in deze roerige tijden!

Aanbod Online Yogalessen i.v.m. het Corona virus

De wereld staat op zijn kop.
Er wordt veel van ons gevraagd.
Allerlei noodmaatregelen, onzekerheid met spanning en stress tot gevolg.
Wel of niet hamsteren? Thuis werken? Gaat mijn geplande vakantie wel door? Wat kan ik doen om gezond te blijven, niet ziek te worden? Allemaal vragen waar moeilijk of geen antwoord op gegeven kan worden.

Juist daarom is het belangrijk om even te kunnen ontspannen, tot rust te komen.
Te bewegen. Om je immuunsysteem een boost te geven en je gezondheid te bevorderen.

Het is altijd belangrijk maar vooral nu, om even vanuit je hoofd terug te keren naar voelen, ervaren. In het moment van het nu te kunnen zijn en even de hectiek van de wereld te vergeten.
Maar omdat alle Yogalessen bij ProActief in groepsverband zijn geannuleerd, wordt jou dit allemaal ontnomen.

Daarom bieden ProActief en ik de mogelijkheid aan tot het volgen van Online Yogalessen.

Als je lid bent van ProActief of je bent een Fysiotherapie klant, dan kun je gratis meedoen.
Ben je geen lid en wil je graag meedoen, dan zal ik je een tikkie sturen om de les te betalen volgens hetzelfde tarief als wat ProActief hanteert, nl. € 9,40 per les.

Er zijn 2 Webinar Online Yogalessen gepland:
- op vrijdag 20 maart om 10.00 uur: een Easy Yogales bedoeld voor iedereen die het wat rustiger aan wil doen
- op zondag 22 maart om 10.00 uur: een Flow Yogales, een intensievere Yogales dan de Easy Yogales
Beide lessen duren ongeveer 75 minuten.

Via onderstaande weblinks kun je je aanmelden:

- Weblink voor de Easy Yogales op vrijdag 20 maart:
https://niyamayoga-nl.webinargeek.com/webinar-easy-yogales

- Weblink voor de Flow Yogales op zondag 22 maart:
https://niyamayoga-nl.webinargeek.com/webinar-flow-yogales

Je ontvangt na de aanmelding een bevestiging per e-mail met daarin de knop naar de Webinar Yogales.
Geef je gerust op voor beide Yogalessen!

Wat heb je nodig om thuis de les te kunnen volgen:
- Wifi
- Een computer, tablet of mobiele telefoon
- Een yogamat
- Een rustige plek waar je ongestoord de Yogales kunt volgen

Gun jezelf dit moment van rust, ontspanning.
Geef jezelf dit cadeautje in deze moeilijke, roerige tijden!
En schrijf je nu in om een webinar Yogales te kunnen volgen.

Ik heet je graag welkom bij een (of beide) online yogales(sen)!

Namasté!

05/03/2020

Sinds kort ben ik vrijwilligster en geef ik elke week een yogales aan cliënten van het Parkhuys in Almere, een inloophuis voor (ex) kankerpatiënten. Wat is dat mooi om te doen! En als je dan ook nog onderstaand compliment krijgt, dan weet je helemaal waar je het voor doet!
De muziek waar ze het over heeft is:
Exactly as It Is van Miten
https://open.spotify.com/track/5lg8inG7SGnkAg3AFRMJWm?si=NEOK1tvXTwe1Wkydfa56hA

Beste Gerbera, geraakt door de tekst van dit lied en de fijne easy-yoga lessen van jou. Heerlijk ontspannen en bewust worden van wat je eigen lichaam binnen je eigen grenzen aan bewegingen mee kunt doen. En het ervaren van de innerlijke rust, maakt jouw lessen een verademing voor lichaam en geest. Een absolute aanrader voor iedereen die zichzelf een mooi kado toewenst 🙏 Dank je wel 🍀🧘🏻‍♀🍀 Namaste 🙋🏻‍♀

Miten · Temple at Midnight · Song · 2016

28/01/2020

Stoelyoga is voor iedereen: voor alle leeftijden ongeacht lichamelijke beperkingen. Wil je meer informatie? Stuur mij dan een PB.

Ready to welcome back your healthy movement, healing, strength and joint mobility--regardless of your age and fitness level? So many people today believe that aging or injury means to physically decline, so they kind of just give up. And trust me, I know as much as anyone how it feels to be less mobile than one would like.