Krachtzoekers

30/12/2025

Wij van Krachtzoekers kijken dankbaar terug op alle kinderen, jongeren, ouders en partners die we dit jaar mochten ontmoeten!

Voor het nieuwe jaar wensen we iedereen:
💛 een rugzak vol veerkracht (ook als je uitglijdt op je sokken)
💛 een flinke scheut liefde
💛 licht op donkere dagen
💛 lucht om te ademen én te lachen
💛 en de moed om te blijven zoeken naar je kracht

Op naar weer een Krachtzoekers-jaar vol nieuwe stappen, groei, verbinding en veerkracht.

Wij hebben er zin in! ✨💪

Team Krachtzoekers 💛

Anouk Markerink Karen Molenaar
Talent & Leren Karen Molenaar Coaching & Training

18/12/2025

🎒 Stel jij dingen uit omdat je bang bent dat het niet perfect wordt (en doe je dan… niks)?

Op 10 maart 2026 start in Lochem de training ACT Your Way.
Hier leer je niet hoe je je onzekerheid wegtovert (spoiler: dat werkt niet), maar hoe je tóch verder kunt — mét spanning.

Wat je gaat oefenen:
• omgaan met die stem in je hoofd die zegt dat het mislukt
• ontdekken dat fouten maken hoort bij proberen (ja, echt!)
• stappen zetten zonder eerst 100% zeker te zijn
• doen wat jij belangrijk vindt, ook met knikkende knieën

Je hoeft niet zelfverzekerd te zijn om mee te doen.
Dat zou namelijk te makkelijk zijn 😉
Voor jongeren van 12 - 19 jaar
📍 Lochem
📅 Start: 10 maart 2026

Anouk Markerink Karen Molenaar Baken Lochem JongerenwerkLochem Welzijn Lochem

15/12/2025

🌟 Pleinverhalen – De kracht van de Megafoon 🌟

Er gebeurt iets bijzonders op ons plein. We hebben een echte megafoon! Niet om luider te zijn dan de wereld, maar om kinderen te helpen hun IK-krachten te laten horen.

Ze staan allemaal even stil bij de IK-kracht die ze al voelen of die ze aan het trainen zijn omdat ze hem nodig hebben.
Eén voor één stappen ze naar voren, een beetje zenuwachtig en ook dapper. En dan… roepen ze hun IK-kracht (helpende gedachte) het plein op:
“Ik mag hulp vragen!”
“Ik ben belangrijk!”
“Er zijn mensen die om mij geven!”
"Ik heb óók vrienden die aardig zijn."

De reacties?
Een golf van trots.
Een glinstering in ogen.
En bij ons… eerlijk is eerlijk: een brok in de keel. 💛
Het is ontroerend om te zien hoe groots kleine stemmen kunnen klinken wanneer ze zichzelf mogen versterken.

Dit is precies waarom we Pleinverhalen doen: momenten creëren waarop kinderen ontdekken dat de kracht al ín hen zit — wij geven alleen de megafoon📣✨

Welke IK-kracht zou jij vandaag door de megafoon roepen?

Baken Lochem Welzijn Lochem Bredeschool Lochem Anouk Markerink

Krachtzoekers verzorgt Pleinverhalen ook in 2026 weer drie keer (gesubsidieerd) in de gemeente Lochem voor kinderen van 8-12 jaar.

Ben je geïnteresseerd om Pleinverhalen ook bij jou in de gemeente te organiseren of wil je (kind) meedoen, neem dan gerust contact met ons op.

09/12/2025

Mentale zorgen onder jongeren nemen toe, aldus de Nieuwe Monitor Mentale Gezondheid.
Wachten tot het misgaat is geen optie.

✅ In onze ACT your way-training oefenen jongeren:
• omgaan met stress & faalangst
• veerkracht ontwikkelen
• keuzes maken, ook als het lastig is

🎯 Vroeg signaleren = vroeg handelen

👉 Meer info via de link hieronder:

"Het gaat echt om een zorgelijke verslechtering, die al inzette voor corona", zegt Marith Volp, directeur Volksgezondheid en Zorg bij het RIVM.

03/12/2025

🎉 Hoera! Krachtzoekers heeft groen licht van de gemeente Lochem! 🎉

We mogen in 2026 opnieuw aan de slag met de trainingen Pleinverhalen en ACT your way!

📚 Pleinverhalen
Voor: kinderen van 8 tot 12 jaar uit de gemeente Lochem
Doel: veerkracht vergroten, krachtig (Groen) denken, gevoelens herkennen, erover praten én ermee om leren gaan.
(Kinderen ontdekken dat zelfs een ruzietje om sokken hun ‘ballon’ kan laten knappen...)

🧠 ACT (Acceptance & Commitment Training)
Voor: jongeren van 12 tot 19 jaar uit de gemeente Lochem
Doel: leren omgaan met lastige gedachten en emoties, keuzes maken die passen bij wat jij belangrijk vindt én steviger in je schoenen staan.
(En dus de schoenen aan durven doen die jij zelf graag bij je outfit wilt dragen…)

Dankzij de gemeente kunnen we o.a. samen met ouders en leerkrachten bouwen aan meer weerbaarheid, veerkracht en regie — en dat doen we met plezier, humor en een flinke dosis Krachtzoeker-energie! 💪✨

Anouk Markerink Karen Molenaar Gemeente Lochem Baken Lochem Ouder en Kind café "de Huiskamer" Lochem JongerenwerkLochem Adiona beroepsorganisatie voor kinder- jongeren en gezinscoaches Welzijn Lochem BIJ de bieb ACT your way

Met dank aan Sjoukje fotografie

26/11/2025

Wat heerlijk om een middag hard werken bij Pleinverhalen over IK-krachten, grenzen en excuses maken af te ronden met samen luisteren naar een mooi verhaal.
De kinderen gaan naar huis met een fijne film in hun hoofd die ze zo weer kunnen kiezen op een moment dat ze daar zin in hebben óf het even hard nodig hebben!

Anouk Markerink Karen Molenaar Baken Lochem

23/11/2025

Heb je soms wat kracht nodig?
Dan heb je vast iets aan de IK-krachten die de kinderen van Pleinverhalen hebben bedacht afgelopen week💚
We hebben ook elkáár hard nodig. Kijk maar naar de tekening in het rood. Dat hebben we SAMEN-kracht genoemd🤝

Anouk Markerink Baken Lochem Gemeente Lochem

12/11/2025

De ballon-oefening 🎈

Soms proberen we onze lastige gedachten en gevoelens weg te duwen…
Tijdens de training ACT Your Way vullen jongeren een ballon met een aantal onprettige gevoelens en niet-helpende (rode) gedachten. Daarna duwen ze de ballon onder water. 💦

Al snel merken ze: dat is hard werken!
Hoe harder je duwt, hoe meer spanning er ontstaat.
Totdat je hem niet meer tegen kunt houden... als een boomerang...

Dan komt het inzicht:
Je kunt de ballon ook laten drijven.
Je hoeft niet alles weg te stoppen — alle gevoelens en gedachten mogen er gewoon zijn. Je kunt naar ze kijken en ze delen. Dat voelt rustiger 💛

Een speelse, krachtige manier om te ervaren dat aanvaarden en verdragen vaak lichter voelt dan vechten.

👉 Deze oefening deden we met een groep jongeren in Lochem.
In het voorjaar van 2026 starten we met een nieuwe groep — wil je meedoen of meer weten? Laat het ons merken!

Baken Lochem JongerenwerkLochem Welzijn Lochem Anouk Markerink Karen Molenaar

10/11/2025

Bij ACT your way zetten de jongeren deze week een waardegerichte stap — een stap die past bij wat voor hen belangrijk is.

Misschien is dat:
💬 iets durven zeggen in de klas of hulp vragen
🙌 het ingeplande schoolwerk ook écht gaan doen
🎯 praten met vrienden omdat het niet lekker loopt

Spannend? Zeker!
Maar weet je wat? Veel anderen vinden dat ook.
En tóch gaan ze het doen 💪

Kleine stap, grote groei.
Wij van Krachtzoekers hopen dat ze de moed vinden om de voorgenomen stap te zetten en daarbij gevoelens en gedachten te verdragen🍀

Anouk Markerink Karen Molenaar JongerenwerkLochem Baken Lochem

07/11/2025

Soms is het spannend om te zeggen wat je wilt… 😬
Een kind zei deze week bij Pleinverhalen: "Ik durf niet tegen mijn vriend te zeggen dat ik ook weleens met een andere vriend wil spelen."

Met deze IK-krachten in zijn hoofd gaat hij het tóch doen, ook al voelt het spannend! 💭💪
🌟 “Ik mag mijn eigen keuzes maken.”
🌟 “Het is oké dat ik ook met anderen wil spelen.”
🌟 “Ik kan vriendelijk zeggen wat ik wil.”

En met het SAM-model gaat het stap voor stap:
🟢 S – Sta stevig
🟢 A – Aandacht voor wat je voelt en denkt (Adem diep in en uit!)
🟢 M –Maak een keuze die bij jou past

Zo leert én oefent hij dat je voor jezelf op mag komen, ook als het ongemakkelijk voelt! 🌈 Zijn ouders weten er ook van, dus zij supporten hem. De volgende keer horen we hoe het gegaan is!

Anouk Markerink Baken Lochem Welzijn Lochem JongerenwerkLochem Karen Molenaar

29/10/2025

We doen ACT your way met een groepje jongeren. Gisteravond legden we samen dit beeld op tafel aan de hand van een voorbeeld. Heel helpend om zo te visualiseren wat er kan gebeuren als je ervoor kiest de rotonde af te gaan en een gewenste afslag te nemen (spannend ook 🚌)
Deze jongeren willen hun eigen weg durven volgen, gebaseerd op hun (eigen)waarde(n)😊. Iets anders kiezen dan ze gewend zijn, ondanks alle ongemakkelijke gevoelens en gedachten die daarbij komen kijken. We oefenen met ACTief aanpakken, rekening houdend met gevoeligheden. Bovendien met delen, support vragen en ontvangen. Wat een moed, herkenning, vraagtekens en humor zien we❕

ACT your way JongerenwerkLochem Anouk Markerink Karen Molenaar Gemeente Lochem Welzijn Lochem

27/10/2025

De pleinafspraken zijn weer gemaakt, handen erop ✅
We zijn volop aan het werk met twee kindergroepen Pleinverhalen in de Gemeente Lochem. Het ziet er naar uit dat we in 2026 weer met 3 groepen kunnen starten in Gorssel.nl en Lochem!

Je kunt je kind nu al aanmelden via een persoonlijk bericht aan Krachtzoekers, Lochem@pleinverhalen.nl of info@krachtzoekers.nl. Tip gerust ook ouders en leerlingen, familie, buren en anderszins. De drempel is laag.

Pleinverhalen is een training voor kinderen van 8 tot 12 jaar. Je leert om fijner met jezelf en met anderen om te gaan. Het gaat over voelen, denken en doen. Wat heb jij nodig om rustig, vriendelijk en krachtig te reageren? Kinderen leren van ons en van elkaar. We merken ook dat het ze goed doet dat anderen dingen soms ook lastig vinden. En... het is ook gezellig😊

BIJ de bieb Welzijn Lochem Vullerschool Gorssel Meester G. Propschool, Lochem Anouk Markerink Karen Molenaar