09/04/2026
Ik stop niet.
Ik stop met de focus op de weegschaal.
Met het idee dat een getal bepaalt of je “goed bezig” bent.
Met (dwangmatig) wegen als graadmeter voor succes.
Wat dan wel?
De focus verschuift naar hoe jij je voelt.
Hoe je eet.
En vooral: waarom je eet.
Trots leren zijn op je lichaam zoals het nu is
(en dat betekent niet dat je jezelf ineens mooi móét vinden).
Ontdekken dat je ook met overgewicht gezond kunt leven.
Leren loslaten, want pas dan kun je echt anders gaan beginnen.
En eerlijk durven kijken naar het idee dat afvallen en jouw ideaalbeeld niet ineens alles oplost.
Als je al vaak opnieuw bent begonnen en meerdere diëten hebt gevolgd, herken je dit misschien.
Het probleem zit zelden in weten wat je moet eten.
En nóg strenger worden of meer regels maken helpt meestal maar tijdelijk.
We eten vaak niet omdat we honger hebben.
Dus de oplossing ligt ook niet alleen in voeding.
Afvallen kan nog steeds.
Maar niet meer ten koste van jezelf.
Voel je dat dit bij je past?
Je bent welkom 💜
