16/12/2025
Hey lieve mama,
Je zult het vast met me eens zijn: hoe gezellig deze decembermaand ook is - met alle feestdagen, lichtjes, cadeautjes, uitjes en samen zijn - het is óók de maand met de meeste prikkels.
Je agenda loopt snel vol. Je bent veel onderweg, stemt af, regelt, schakelt en probeert alle ballen in de lucht te houden.
En dat vraagt veel van je gevoelige zenuwstelsel waardoor je het gevoel kunt hebben dat je energetisch volledig leegloopt.
Wanneer je zenuwstelsel langdurig onder druk staat, ga je merken dat spanningen zich opstapelen:
📌Een vol hoofd
📌Korter lontje
📌Vermoeidheid
📌Intensere emoties
📌Overprikkeling
📌Irritaties in het gezin
📌….vul maar in
Vaak zie je diezelfde signalen ook bij je kind...
Als gevoelige moeder vang jij dat op. Je stemt automatisch af op wat nodig is, voelt mee, draagt en probeert te helpen reguleren - soms zonder dat je het doorhebt.
Je houdt alle ballen in de lucht, blust alle brandjes en holt maar door want je ''moet'' nog zoveel.
Doorgaan. Volhouden. Nog even.
Terwijl je lijf eigenlijk iets heel anders aangeeft. Herkenbaar?
Dan hoop ik dat mijn gevleugelde uitspraak je mag helpen herinneren dat de sleutel naar Mamkracht start bij jou.
Je gevoeligheid borgen doe je namelijk door éérst voor jezelf te zorgen!
Juist nu.
Niet pas na de feestdagen.
Niet als alles achter de rug is en je op apengapen ligt maar preventief.
En dat doe je niet door te blijven denken over doen (want intuitief weet je eigenlijk best wat er nodig is), maar het écht te gaan toepassen zodra je merkt dat je jezelf verliest in pleasen, perfectionisme en overprikkeling.
🌸 Daarom is het deze week Ontprikkelweek bij Gevoelig Kind.
Een zachte uitnodiging om van moeten naar mogen te bewegen, te vertragen, te aarden, te ontladen en weer energie en ruimte te ervaren - in jezelf én in je gezin.
Ik heb vijf simpele ontprikkeltips voor je op een rijtje gezet die je overal kunt toepassen en die meteen het verschil maken (als je ze gaat dóen 😉)
1. Adem diep in en uit
Start je dag bewust met rustgevende ademhalingsoefeningen om jezelf te centreren. Hier zit de kracht van aandacht en ontspanning. Zet hiervoor je wekker een paar minuten eerder. Een kalme start legt de basis voor een evenwichtige dag - daar hebben je gevoelige kinderen ook veel baat bij.
2. Plan stille momenten
Maak bewust ruimte voor jezelf te midden van de feestelijke drukte. Een kort moment van terugtrekken en stilte kan wonderen doen voor het herstellen van je energie.
3. Visualiseer rust
Sluit je ogen en stel je een serene plek voor waar jij je fijn en veilig voelt. Neem een paar minuten om jezelf mentaal naar deze oase van kalmte te brengen.
4. Stel grenzen
Wees niet bang om liefdevol maar duidelijke grenzen te stellen, voor jezelf én in contact met anderen. Zelfzorg is een geschenk dat je jezelf mag geven. Want als jij het niet aangeeft hoe kan een ander dan weten wat je nodig hebt?
5. Doe één ding tegelijk
Multitasken is een enorme energieslurper. Richt je aandacht op één activiteit tegelijk en laat de drukte los door aanwezig te zijn bij wat je nú doet. Zo kan een taak direct een oefening in mindfulness zijn.
🎶 Van Moeten naar Mogen – een muzikaal anker
Ter ondersteuning van deze tips schreef ik speciaal voor gevoelige moeders het helende lied Van Moeten naar Mogen. Een muzikale sleutel tot mindfulness en manifestatie die je op mijn YT kanaal kunt beluisteren.
Je kunt deze song op elk moment aanzetten als herinnering - om te landen, te zakken in je lijf en je zenuwstelsel te laten kalmeren. Laat je dragen door de tekst en luister er gerust vaker naar, vooral op momenten dat je merkt dat je weer in de moeten-stand schiet.
Bij herhaling beklijft de tekst in het brein en herbedraad je zo op zachte wijze je onderbewuste. Heel veel van mijn klanten hebben mij laten weten dat zij er heel veel baat bij hebben.
👉 Luister em via de link in de comments en abonneer je - als je dat nog niet hebt gedaan - zodat je geen enkele update mist.
Tijdens deze Ontprikkelweek kun je ook gebruikmaken van aanvullende ontprikkelondersteuning speciaal voor jou en je gezin in deze hectische maand.
Voel wat resoneert en stap dan in doen zodat je/jullie snel verlichting gaat ervaren.
🌱 Breinmeditaties - 50% korting (t/m vrijdag 19 december a.s.)
Zachte krachtige breintrainingen die helpen om:
- prikkels los te laten
- rust en balans te brengen in hoofd en lijf
- je zenuwstelsel te ondersteunen
- Onderbewuste positief te herprogrammeren
Gebruik in de webshop de kortingscode Prikkels (met hoofdletter P) en ontvang 50% korting op alle breinmeditaties voor jong en oud.
👉 https://gevoeligkind.nl/breinmeditatie-methode
💎 Het Magneethart – Eerste Hulp bij Overprikkeling
€45,95 | laatste keer voor deze prijs
Mijn krachtige magneetharten (twee varianten) helpen je letterlijk uit je hoofd en terug in je lijf. Ik heb hiermee inmiddels duizenden gevoelige gezinnen mogen ondersteunen.
Op de website (gevoeligkind.nl/magneethart) heb ik inmiddels veel ervaringen en testimonials toegevoegd, zodat je zelf kunt voelen of dit bij jullie past.
Door schaarstse van materialen en de sterk gestegen grondstofprijzen zal de prijs in het nieuwe jaar omhooggaan. Dit is dus de laatste keer dat de magneetharten verkrijgbaar zijn voor €45,95.
Moeders uit mijn Mamkracht-groepen hebben vorige week hun vooruitbestellingen van de nieuwe voorraad ontvangen (waaronder een nieuwe hoogglans editie van het Powerhart met puur rood koper), waardoor de voorraad al weer beperkt is. Daarom verwerk ik bestellingen tijdelijk persoonlijk via WhatsApp, om teleurstellingen te voorkomen.
Wil je één of meerdere magneetharten ontvangen?
📲 App me via 06-19221696. Ik reageer snel met een ingesproken bericht - ook als je twijfelt of vragen hebt over de varianten. Ik ben er voor je. In verband met tijdige verzending voor Kerst stuur me graag uiterlijk donderdag a.s. een bericht zodat ik jouw pakketje op tijd bij DPD kan aanleveren.
👶 Bij het Smiley Kids Hart ontvang je nu een extra cadeau: het Dapper & Dankbaar Dagboek voor meer innerlijke rust, positiviteit en veerkracht bij je kind.
✨ EN...bestel je één of meerdere magneetharten, dan is deelname aan de Soul Circle automatisch inbegrepen. (Lees hieronder meer.)
🌑 Soul Circle – Winter Solstice Healing Activatie
Tijdens deze Ontprikkelweek nodig ik je van harte uit op zondag 21 december van 20.30-21.00 uur voor de laatste Soul Circle van dit jaar, een diep ontspannende Energy Healing + Activatie Ritueel op afstand voor gevoelige gezinnen.
De Soul Circle vindt evenals voorgaande keren plaats via het warme bad van een besloten WhatsApp-groep met mijn voice-coaching. Zodra je je aanmeldt, ontvang je persoonlijk van mij een uitnodiging voor deze groep.
✨ Waarom de Winter Solstice zo'n bijzonder keerpunt is?
De Winter Solstice markeert het donkerste punt van het jaar, waarna het licht langzaam terugkeert.
Energetisch is dit een krachtig overgangsmoment: out with the old, in with the new.
Het is hét moment om:
los te laten wat te zwaar is geworden
opgebouwde spanning en overprikkeling te ontladen
ruimte te maken voor rust, helderheid en nieuwe energie
Een krachtige natuurlijke bedding dus om dit jaar af te ronden en lichter het nieuwe jaar in te gaan.
🌿 Wat deze Soul Circle voor jullie doet
Deze Soul Circle is gericht op het herstellen van innerlijke en uiterlijke harmonie binnen het gezin, zodat spanning kan loslaten en er weer meer rust en harmonie ontstaat in het gezinsveld.
Tijdens deze healingactivatie wordt het chakrasysteem van ieder gezinslid opgeschoond. Blokkades en vastgezette spanningen worden zacht doorgetrild en losgemaakt, waardoor de levensenergie weer vrij mag stromen en de holistische balans terug kan keren.
Dit werkt door op meerdere lagen - emotioneel, fysiek en energetisch - precies afgestemd op wat ieder gezinslid op dat moment nodig heeft.
🌙 Wat je ontvangt bij deelname
een ontprikkelende gezinshealing op afstand
- een speciaal Winter Solstice-ritueel
- een afgestemde manifestatiespreuk
- een mini-journal met rituele reflectievragen om alles te verankeren
- mijn begeleiding en terugkoppeling in de besloten whatsapp groep (geopend t/m woensdag 24 december).
Mijn healings werken op een diepe, zachte laag en hebben een transformerend effect, omdat ze de energetische blauwdruk van ieder gezinsid activeren. Het is één van mijn aangeboren gaven als Energy Alchemist om op deze manier gestagneerde energie via de hoge trilling die ik door mag geven uit het quantum veld te transmuteren. Ik heb hiermee al talloze gezinnen mogen begeleiden met verbluffende effecten.
Wil je ervaringen lezen?
Neem gerust een kijkje op de Google Reviews-pagina van Gevoelig Kind, waar meerdere moeders hun ervaringen met mijn healingactivaties delen.
💫 Deelname & aanmelding
De uitwisseling bedraagt slechts €47
Bestel je één of meerdere magneetharten, dan is deelname aan de Soul Circle automatisch inbegrepen.
De Soul Circle wordt door mij begeleid via een besloten WhatsApp-groep. Aanmelden verloopt daarom persoonlijk zodat ik iedereen zorgvuldig kan begeleiden en uitnodigen.
App me SoulCircle via 06-19221696 en je ontvangt alle details voor dit bijzondere moment van zelfzorg.
✨ Kerstbonus
Bij deelname aan de Soul Circle ontvang je van mij gratis de Zelfzorg-activator. De Zelfzorg-activator is een zelfzorginstrument dat normaal gesproken uitsluitend onderdeel is van mijn Mamkracht-programma en daar een belangrijke pijler vormt. In de besloten Whatsapp groep ga je er alvast mee kennis maken (dat wordt heel leuk, geloof me;-)
Deze activator helpt je om:
niet alleen te denken over zelfzorg, maar dit ook daadwerkelijk te doen
je energie bewuster te sturen en te bewaren zelfzorg op een speelse manier te verankeren in je dagelijks leven
Een extra kerstcadeautje van mij voor jou - omdat jij dat verdient.
🤍 Heb je vragen, twijfel je of wil je even afstemmen?
Je bent altijd welkom om mij persoonlijk te appen via 06-19221696.
Mocht ik je niet meer spreken voor de feestdagen dan wens ik je toe dat je ontspannen mag genieten met degenen die je dierbaar zijn.
Op jouw Mamkracht,
Sabrina
Energy Alchemist & Mamkracht Mentor
www.gevoeligkind.nl
