Lopik Fit

06/08/2025

Back to the gym 💪🏼

04/07/2025

Let op! Vanaf maandag hanteren wij onze zomeropeningstijden én ons zomerlesrooster gaat in!
Kijk voor meer informatie op onze website.

Heel veel sportplezier 💪🏼🧘🏼‍♂️

12/06/2025

Iedereen die geslaagd is, van harte gefeliciteerd!🥳🧑‍🎓
Maak er een sportieve zomer van 💪

10/06/2025

Doe je mee aan onze SAGRADA FAMILIA CHALLENGE? Sta jij als snelste op de top )172 meter hoog, 504 treden) dan win jij een goed gevulde LopikF!t sporttas! 💪🪜

07/06/2025

Maandag (tweede Pinksterdag) zijn wij van 9.00 tot 13.00 uur geopend!!!
Kom ook lekker sporten 💪

28/05/2025

Kom vandaag lekker sporten….morgen een rustdag!

22/05/2025

Ben jij die sportieve topper?

15/05/2025

15/05/2025

Mooi filmpje gemaakt dankzij Wat Beweegt Gemeente Lopik! 🙏🏻

Kijk hier voor alle sportaanbieders in Lopik: https://www.teamsportservice.nl/lopik/sportlocatiezoeker/'

10/04/2025

Voldoende bewegen is minstens zo belangrijk als een gezond voedingspatroon.

Let op: er is een verschil tussen bewegen en sporten. Zoals het gezegde luidt: "Bewegen is goed, meer bewegen is beter."

Beweging heeft talloze voordelen. Het is niet alleen goed voor hart en bloedvaten, maar versterkt ook je botten en spieren, verbetert je mentale gezondheid én draagt bij aan je flexibiliteit en coördinatie. Bovendien verklein je het risico op verschillende ziekten en gezondheidsproblemen.

De beweegrichtlijnen voor volwassenen zijn als volgt:

✅Beweeg minimaal 150 minuten per week matig intensief, verspreid over meerdere dagen. Meer, vaker of intensiever bewegen levert extra gezondheidswinst op.

✅Sport minstens twee keer per week (denk hierbij aan spier- en botversterkende oefeningen). Voor ouderen is het belangrijk dit te combineren met balansoefeningen.

✅Voorkom langdurig stilzitten. Zitten is het nieuwe roken – ontzettend ongezond!

Dus... kom in beweging én ga lekker sporten! Niet alleen goed voor je maar ook erg leuk.

03/04/2025

Ben jij een enthousiaste en energieke fitnessprofessional met een passie voor sport en beweging? Heb je ervaring in het begeleiden van sporters en / of het geven van groepslessen? Dan zijn wij op zoek naar jou!

Kom langs, bel of mail ons.
www.lopikfit.nl

13/03/2025

VOEL JE BLIJER EN FITTER MET BODYSUPPORT!
Heb jij ook het gevoel dat je steeds weer begint, maar niet doorzet? Misschien weet je wat je moet doen, maar lukt het niet altijd om het vol te houden. En misschien voel je je niet lekker in je eigen lichaam of mis je energie om dingen te ondernemen.
Dit is herkenbaar. Het kan voelen als een vicieuze cirkel: je probeert iets, maar het werkt niet en het moedigt je niet aan om door te zetten. Maar geloof me, dat kan anders!
MET DE JUISTE REGIE VOEL JE JE WEER OP JE BEST!
Stel je voor dat je weer regie hebt over je eetgedrag, je energiek voelt, en je trots in de spiegel kijkt. Dat is waar deze cursus om draait: slanker, energieker en fitter worden zonder extreme diëten.
In de 6 weken van ‘Slimmer Afvallen met BodySupport’ ga ik je stap voor stap begeleiden om jouw doelen te bereiken. We werken samen aan het herstel van regie en het ontwikkelen van een gezonde mindset die blijvend resultaat geeft.
WAT JE KUNT VERWACHTEN
* 6 weken persoonlijke begeleiding
* Gezonde eetgewoonten zonder strikte diëten
* Verbetering van je energieniveau
* Persoonlijk voedingsadvies inclusief gebruik van de handige app

Deze cursus helpt je om, met plezier, te werken aan een gezond gewicht.
Klaar om in actie te komen? Meld je aan voor de cursus en zet samen met mij die eerste stap naar een slanker, energieker en fitter leven!