04/05/2026
Oefening van de maand: Terras Step-Up! 🍹
Mei = lekker weer, vaker naar buiten, terrasje pakken… en dus ook vaker opstapjes op en af (stoepjes, trapjes, terrasjes). Daar maken we slim gebruik van 😉
Natuurlijk geven we hier een kleine twist aan. Terwijl je opstapt, neem je een arm mee omhoog, eventueel met een licht gewicht. Een beetje alsof je alvast aan het proosten bent! 🍻
Zo werk je niet alleen aan kracht en balans, maar ook aan coördinatie. En eerlijk is eerlijk: als je het dan toch doet, dan maar meteen goed voorbereid het terras op 😄
Sterk omhoog, stabiel blijven staan… en proost op een actieve maand! 💪Oefening van de maand: Terras Step-Up! 🍹
Mei = lekker weer, vaker naar buiten, terrasje pakken… en dus ook vaker opstapjes op en af (stoepjes, trapjes, terrasjes). Daar maken we slim gebruik van 😉
Natuurlijk geven we hier een kleine twist aan. Terwijl je opstapt, neem je een arm mee omhoog, eventueel met een licht gewicht. Een beetje alsof je alvast aan het proosten bent! 🍻
Zo werk je niet alleen aan kracht en balans, maar ook aan coördinatie. En eerlijk is eerlijk: als je het dan toch doet, dan maar meteen goed voorbereid het terras op 😄
Sterk omhoog, stabiel blijven staan… en proost op een actieve maand! 💪