Het Kruispunt Vechtstreek

Meerdere blaasontstekingen?
*Alle antibiotica geprobeerd maar komen de blaasontstekingen steeds terug...
*Pijn bij het plassen...
*Steeds het gevoel dat je moet plassen en dat deze aandrang vaak aanwezig blijft...
*Kan je bijna niet je plas uitstellen...

Vaak komen deze klachten door een verkeerde bekkenbodem functie!
Zoek hulp en neem contact met ons op.

Het Kruispunt Vechtstreek | Homan v/d Heideplein 2 | 3604 DK Maarssen | [email protected] | 0346-216405

Wij zijn ook voor hands-on behandelingen weer open!
Uiteraard met in achtneming van alle voorgeschreven regels van het RIVM.

Het eerste consult is via een videoverbinding/beeldbellen, tenzij er sprake is van flinke pijnklachten, dan gaat het in overleg met de therapeut.
Daarna wordt samen met de therapeut beslist of en wanneer u in de praktijk wordt behandeld.
Waar mogelijk houden we ons aan de 1,5 m afstand regel.
Met contact dichtbij wordt door de therapeut een mondkapje gedragen.

Blijf niet met je klachten en vragen zitten! Neem contact op met het Kruispunt voor een afspraak met een van onze geweldige bekkenfysiotherapeuten. Wij helpen je graag via videoconsult!
Klachten in zwangerschap, bekkenpijn of lage rugpijn, urine verlies, verzakkingen, obstipatie, buikpijn of problemen bij vrijen?
We helpen je graag!

“We kunnen nog veel voor u doen !

Ook al zijn de praktijk locaties gesloten ivm het Corona virus.

Naar aanleiding van de persconferentie van 23-03 worden ALLE afspraken bij het Kruispunt (Heemskerk, Alkmaar en Vechtstreek) omgezet naar een beeld/bel of telefonische afspraak.

Op deze manier kunnen wij nog heel veel voor u betekenen: denk aan oefeningen en adviezen, uitleg waar uw klachten vandaan komen en begeleiding tijdens het thuis oefenen.

Voor volwassenen én voor kinderen!! Ook nieuwe patiënten kunnen zich aanmelden. Wachten met uw klachten te verhelpen is niet nodig !“

Beste cliënten en vrienden van het Kruispunt, Naar aanleiding van de persconferentie van gisteravond worden ALLE afspraken bij het Kruispunt (Heemskerk, Alkmaar en Vechtstreek) omgezet naar beeldbel afspraken. Op advies van de overheid en het KNGF/NVFB is het niet verantwoord om zonder beschermende middelen de behandeling uit te voeren. Het doet ons veel verdriet, maar iedereen zn gezondheid gaat voor. Het zijn rare onzekere tijden maar we gaan er samen het beste van maken! We kunnen bestaande én nieuwe cliënten uitstekend begeleiden via beeldbellen. Middels tips, adviezen, samen oefeningen doen of uw partner/huisgenoot technieken aan te leren. Wij wensen iedereen heel veel gezondheid toe. Bij vragen, opmerkingen of tips horen wij het graag! Vriendelijke groeten, Alle medewerkers van het Kruispunt Ana, Ineke, Margot, Suzanne, Paulien en Willeke www.hetkruispunt.info, [email protected], 0346 216405

In tijden van crisis zijn we ook bij het Kruispunt bewust van de afwegingen die jullie als cliënt maken om wel of niet te komen. Wij zullen er alles aan doen dat we de afspraak ook door kunnen laten gaan, via bellen of videobellen. Neem gerust contact met op ons bij vragen. Bij Het Kruispunt Vechtstreek, Heemskerk of Alkmaar helpen we je graag!
www.hetkruispunt.info, [email protected], 0346-216405

Moet jij wel heel vaak naar de toilet? 🚽of heb je zulke heftige aandrang om te plassen dat deze niet te stoppen lijkt?
Daar is wat aan te doen! Start met deze 6 stappen om om de aandrang te dempen en de regelmaat te verminderen!

Stap 1: STOP!! ✋Stop met wat je aan het doen bent. Stop met stofzuigen, typen, boterham smeren. Stop ermee.
Stap 2: Ga zitten! Door te zitten kan je makkelijker concentreren, heb je meer balans en komt er wat druk tegen het perineum.
Stap 3: ONTSPAN! 🧘‍♂Laat je buik, borst, benen en kaken los.
Stap 4: Adem door! Laat je ademhalingen volledig in en uit vloeien. Hierdoor ontspant je lijf en je zenuwstelsel die helpen om je blaas tot rust te krijgen.
Stap 5: Gebruik je bekkenbodem! Door RUSTIG je bekkenbodemspieren aan te spannen, wordt de plasbuis afgesloten en een bericht naar de blaas gestuurd dat deze moet kalmeren.
Stap 6: Afleiding! Zoek iets waardoor je aan iets anders dan de aandrang gaat denken. Dit kan een app op je telefoon zijn, tel achteruit of bedenk een boodschappenlijstje. Doe iets om jezelf af te leiden.

Ken jij iemand of heb jij een zelf problemen op dit gebied. Neem dan nu contact met ons op! Bij Het Kruispunt Vechtstreek helpen we je graag!
www.hetkruispunt.info, [email protected], 0346-216405

Weet jij eigenlijk hoe je goed moet plassen? Niet? Geen zorgen, wij bij het Kruispunt kunnen het je leren! ~
Ga zitten als royalty! 👑🚽
Voor kinderen, vrouwen én mannen is zitten de beste positie om te plassen (en poepen, daar later meer over).
Goed rechtop zitten, en zeker niet er boven hangen! Voeten op de grond, dus als de voeten niet op de grond komen zet thuis een krukje bij het toilet.
Zo kan je de bekkenbodem zich goed ontspannen en kan de blaas zichzelf legen.
~
Als je bekkenbodemspieren zich niet goed ontspannen tijdens het urineren kan je ze onbewust ‘leren’ aangespannen te blijven ELKE keer dat je naar de toilet gaat. Dit kan problemen leveren zoals niet helemaal uitplassen, het gevoel hebben dat je moet persen om te plassen of zelf pijn tijdens of na het plassen.
~
⏱Neem de tijd om te plassen, en ontspan de bekkenbodem helemaal. Laat de buik losjes hangen en adem rustig naar de buik. 🧘‍♂
~
Inspanning of persen tijdens het plassen kunnen verzakkingsklachten verergeren of bijdragen aan het krijgen van aambeien en anale fissuren.😱
Dat is hangen of snel klaar zijn echt niet waard!
~
Als je openbare toiletten vies vindt om op te zitten, neem dan altijd antibacterieel doekjes of toiletbril beschermers mee in je tas! ~
Na het plassen even een paar keer het bekken kantelen, maak de rug hol en bol en wiebel op je linker en rechterbil. Dan kunnen de laatste beetjes urine naar de plasbuis stromen.
~
Na het zachtjes afvegen of deppen even een paar keer de bekkenbodem aan en ontspannen voor je opstaat voorkomt dat je druppeltjes in je ondergoed krijgt.💧 Heb jij problemen met plassen? of ken je iemand die dit niet goed kan en wel wat hulp bij het plassen kan gebruiken? Neem dan contact op met een van onze therapeuten bij het Kruispunt!
www.hetkruispunt.info, [email protected], 0346-216405

Bevallen is top sport! Wat veel vrouwen zich niet realiseren is dat een bevalling vaak (onzichtbare) schade aan de bekkenbodemstructuren geeft. Schade die direct na de bevalling klachten geven, of zich bij een volgende zwangerschap, of pas jaren later rond de overgang, openbaren.

🤱 25% van de vrouwen na de bevalling last van lage rug- en bekkenklachten
🤰36% heeft een diastase van de buikspieren,
🚽50% heeft last van urineverlies
🍑35% heeft aantoonbaar letsel aan de anale kringspier
🏋‍♀42% van de vrouwen met ten minste één kind ontwikkelt een verzakking en meer dan 👣50% van vrouwen met klachten hebben ook klachten rondom de seksualiteit.

Wij bieden vanaf 6 weken na de bevalling de mogelijkheid voor een bekken en bekkenbodem check. Ook wanneer er geen klachten zijn.
Dit consult wordt gedaan om alle aspecten, die belangrijk zijn voor een goed herstel, in kaart te brengen.

Tijdens dit consult worden alle aspecten die belangrijk zijn voor een goed herstel in kaart gebracht.

Eerst zal er een intake zijn gericht op
• Ontlasting�• Plassen�• Verzakkingsklachten / zwaar gevoel�• Gemeenschapsklachten�• Pijnklachten in/rondom het bekken�• Pijn in en rondom het litteken
Vervolgens zal er onderzoek worden gedaan van bekken, buik en (inwendig) bekkenbodem. Met name de bekkenbodem, om zo de functie en belastbaarheid vast te stellen. Aansluitend krijgt je gerichte oefeningen en adviezen mee.
Hiervoor is geen verwijzing nodig, bekkenfysiotherapie wordt vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering.�Als er eerder klachten zijn dan kan je ons bellen voor advies en instructies.
Voor vragen of meer informatie kun je contact opnemen met Het Kruispunt.
www.hetkruispunt.info, [email protected], 0346-216405

Wil je ook mee springen maar .... doe je dat toch maar niet door urine verlies?

Er is wat aan te doen!
Je kan je tips krijgen en je bekkenbodem goed trainen onder begeleiding van een geregistreerde bekkenfysiotherapeut.
Neem nu contact met ons op! www.hetkruispunt.info

Willeke komt ons team versterken!

Willeke van der Neut is als geregistreerd bekkenfysiotherapeut MSc al werkzaam bij het Kruispunt in Heemskerk en zal nu ook in Het Kruispunt Vechtstreek in Maarssen komen werken. Zij start komende week op de dinsdagmiddag en avond.

Naast de behandeling met biofeedback, taping en oefentherapie heeft ze ook de bekken dryneedling opleiding gehad. Ze is deskundig en ervaren maar vooral ook een leuke collega, we kijken uit naar haar komst!

Willeke, van harte welkom in Maarssen!

home - Het Kruispunt

Wij leveren gespecialeerde zorg op maat. Dit met goed opgebouwde behandelmethodes en de nieuwste apparatuur.
Heeft u last van klachten in relatie met het bekkenbodem?
Maak dan snel een afspraak!
Tel: 0346216405 of kijk op onze website:
www.hetkruispunt.info

home - Het Kruispunt Het Kruispunt is een multidisciplinair zorgcentrum voor bekkenproblematiek. Hieronder verstaan we alle bekkenbodemproblemen, bekkenpijnproblemen, buikpijnklachten en onderrugklachten die een relatie hebben met het bekken en de bekkenbodem. Dankzij onze multidisciplinaire aanpak zijn wij in staat om....

De verbouwing is klaar!! We hebben een nieuwe kamer welke volledig is ingericht met de nieuwste apparatuur om u zo goed mogelijk te kunnen helpen.
Kijk snel op www.hetkruispunt.info om een afspraak in te plannen.

home - Het Kruispunt

Wij leveren gespecialeerde zorg op maat. Dit met goed opgebouwde behandelmethodes en de nieuwste apparatuur.
Heeft u last van klachten in relatie met het bekkenbodem?
Maak dan snel een afspraak!
Tel: 0346216405 of kijk op onze website:
www.hetkruispunt.info

home - Het Kruispunt Het Kruispunt is een multidisciplinair zorgcentrum voor bekkenproblematiek. Hieronder verstaan we alle bekkenbodemproblemen, bekkenpijnproblemen, buikpijnklachten en onderrugklachten die een relatie hebben met het bekken en de bekkenbodem. Dankzij onze multidisciplinaire aanpak zijn wij in staat om....

home - Het Kruispunt

We hebben de allernieuwste apparatuur om u zo goed mogelijk te kunnen helpen. De MAPLe is het best beschikbare apparaat op de markt voor bekken fysiotherapie!
Neem snel contact met ons op www.hetkruispunt.info

home - Het Kruispunt Het Kruispunt is een multidisciplinair zorgcentrum voor bekkenproblematiek. Hieronder verstaan we alle bekkenbodemproblemen, bekkenpijnproblemen, buikpijnklachten en onderrugklachten die een relatie hebben met het bekken en de bekkenbodem. Dankzij onze multidisciplinaire aanpak zijn wij in staat om....

home - Het Kruispunt

Wil je ook mee springen maar .... doe je dat toch maar niet door urine verlies?

Er is wat aan te doen!
Je kan je tips krijgen en je bekkenbodem goed trainen onder begeleiding van een geregistreerde bekkenfysiotherapeut.
Neem nu contact met ons op! www.hetkruispunt.info

home - Het Kruispunt Het Kruispunt is een multidisciplinair zorgcentrum voor bekkenproblematiek. Hieronder verstaan we alle bekkenbodemproblemen, bekkenpijnproblemen, buikpijnklachten en onderrugklachten die een relatie hebben met het bekken en de bekkenbodem. Dankzij onze multidisciplinaire aanpak zijn wij in staat om....

Meerdere blaasontstekingen?
*Alle antibiotica geprobeerd maar komen de blaasontstekingen steeds terug...
*Pijn bij het plassen...
*Steeds het gevoel dat je moet plassen en dat deze aandrang vaak aanwezig blijft...
*Kan je bijna niet je plas uitstellen...

Vaak komen deze klachten door een verkeerde bekkenbodem functie!
Zoek hulp en neem contact met ons op.

Het Kruispunt Vechtstreek | Homan v/d Heideplein 2 | 3604 DK Maarssen | [email protected] | 0346-216405