De Groene Vrouw

Startpagina
Nederland
Maarssen
De Groene Vrouw

Zoals het hoort. Of volg me op Insta () en Clubhouse ()!

Eigenwijs in Voeding en Gezondheid | De Poepdokter: Darmflora & Darmgezondheid | Praktijk | Blog | Webshop | Supplementen & Verzorgingsproducten | 100% Natuurlijk. Nienke Gottenbos is De Groene Vrouw, Eigenwijs in Voeding & Gezondheid
👩‍🎓 >15 jr kennis en ervaring
📚 Darmfloratherapeut & Auteur van De Poepdokter
🎤 Spreker & Docent
💩 Ontlastingsonderzoek & Behandelingen
💊 Webshop met voedingssupplementen & Natuurlijke verzorging
🖥. 500+ blogs boordevol echte kennis
👀 Kom je kijken op www.groenevrouw.nl ?
💭.

17/10/2025

DOE DE BANAAN-CHECK
Wat zie jij? 😎

💚 Minder stress en meer lol in je leven?
✅ Zie link in bio!

10/10/2025

JE HUIDMICROBIOOM
speelt een belangrijke rol in de verdediging van je huid tegen ziekteverwekkers. Ook helpt je huidmicrobioom om huidveroudering tegen te gaan.

Bij huidklachten zoals acne, eczeem of psoriasis zien we vaak een veranderd, minder gunstig, huidmicrobioom.

PROBIOTISCHE HUIDVERZORGING
Deze herfst lanceren we onze nieuwe producten voor het gezond houden van je huid, te beginnen met zZacht! probiotische huidverzorging.

De levende bacteriën in zZacht! ondersteunen je huidmicrobioom en geven goede resultaten bij dagelijkse verzorging én voor de huid die wel wat extra ondersteuning kan gebruiken.

In de geuren Woody en Flowery biedt deze heerlijk zachte verzorging je alle belangrijke producten, zoals handcreme, bodylotion, badschuim, douchegel, deodorant, handzeep en de speciale vernevelaar voor de puurste verzorging van de gevoeligste huid.

Je krijgt deze week* maar liefst 15% INTRODUCTIEKORTING op dit mooie merk!

*tot en met zondag 12 oktober 2025

💚 Meer weten? Reageer met zzacht! en ik stuur je de info over dit bijzondere merk! 💚

🎧 Luister jij naar wat je huid nodig heeft?

06/10/2025

LUISTER NAAR JE HUID
Het koude seizoen is aangebroken. Buiten nat en koud, binnen de verwarming aan. Hét recept voor een droge huid!

In de slides lees je wat je kunt doen om je huid te ondersteunen in deze periode.

PROBIOTISCHE HUIDVERZORGING
Deze herfst lanceren we onze nieuwe producten voor het gezond houden van je huid, te beginnen met zZacht! probiotische huidverzorging.

De levende bacteriën in zZacht! ondersteunen je huidmicrobioom en geven goede resultaten bij dagelijkse verzorging én voor de huid die wel wat extra ondersteuning kan gebruiken.

In de geuren Woody en Flowery biedt deze heerlijk zachte verzorging je alle belangrijke producten, zoals handcreme, bodylotion, badschuim, douchegel, deodorant, handzeep en de speciale vernevelaar voor de puurste verzorging van de gevoeligste huid.

Je krijgt deze week* maar liefst 15% INTRODUCTIEKORTING op dit mooie merk!

*tot en met zondag 12 oktober 2025

💚 Meer weten? Reageer met zzacht! en ik stuur je de info over dit bijzondere merk! 💚

🎧 Luister jij naar wat je huid nodig heeft?

02/10/2025

BEGIN NU VOOR DE HERFST!
Het weer is nog heerlijk, maar dat gaat natuurlijk snel veranderen. En met de stress van het najaar en de kinderen die weer van alles oppikken op school, gaat het niet lang duren of de snotterigheid slaat weer toe.

Dit kun je doen om je weerstand nu al te ondersteunen - want gezondheid is nooit een kwestie van de ene op de andere dag - zonder dat het je eindeloos tijd en energie kost!

BEKIJK DE STORIES
Deze week vind je in de stories iedere dag tips & aanbiedingen om je weerstand op een natuurlijke manier te optimaliseren. Hou ze in de gaten of reageer met SNOT voor een linkje naar mijn favoriete natuurlijke weerstands-ondersteuners! 🤧

💚 Wat doe jij om je immuunsysteem te ondersteunen in de herfst? 💚

26/09/2025

OPLETTEN GEBLAZEN!
Je zou willen dat je er vanuit kon gaan. Dat alles in de natuurwinkel ook écht biologisch of 100% natuurlijk is. En dat supplementen ook écht bedoeld zijn om jouw gezondheid verder te helpen.

EN DAT IS HELEMAAL NIET ZO.
Daar heb ik best even over gevloekt - maar goed, daar heb je dan verder niks aan. Dus al heel vroeg in mijn carrière ben ik gaan uitpluizen.
🌱 Wat is echt natuurlijk? 🌱 Wat is echt werkzaam? 🌱 Wat is echt veilig? 🌱 Wat is echt duurzaam? 🌱 Waar heb je nu écht iets aan?

HOEF JIJ NIET MEER TE DOEN
Als je in mijn shop iets koopt, mag je er vanuit gaan dat ik dus al over al die dingen heb nagedacht. Mét de 20 jaar kennis en ervaring die ik op dit gebied heb opgebouwd.

Dat is geen garantie dat het ook 100% voldoet aan jóuw richtlijnen. Het is natuurlijk altijd goed om je eigen research te doen - en je mag nooit zomaar iets gaan gebruiken zonder te checken of het ook kloppend is voor jouw situatie.

Maar het helpt je in elk geval een stuk op weg, en dat neemt je (hoop ik) toch weer een stukje puzzelwerk uit handen.

💚 Waar let jij op als je een supplement koopt? 💚

09/09/2025

SLAAP JE WEL DIEP GENOEG?
Ok, je pakt je uren wel, maar je wordt toch niet uitgerust wakker. Dit zijn signalen dat je niet diep genoeg slaapt, of dat je slaapkwaliteit niet optimaal is!

WAT IK DOE OM BETER TE SLAPEN
Deze week hebben we het over optimaal slapen. Zelf sliep ik ook niet goed. Inslapen lukte wel, maar ’s nachts werd ik wakker om te plassen en dan kon ik niet meer slapen. Of ik werd om 4.00 wakker en dan was het klaar.

Na jaren 🤯 van dit geneuzel ben ik me er eens serieus op gaan storten. Ik heb kennis verzameld en ik heb dingen aangepast in mijn leven. Nu slaap ik 7-8 uur per nacht. Als ik nog wakker word om te plassen, val ik rustig weer in slaap.

En het grootste verschil… ik ben emotioneel zoooo veel stabieler! Ik kan het leven gewoon beter aan. Ok, niet als ik ongesteld moet worden. Maar voor de rest:
- Geen middagdip meer
- Geen onstilbare snacktrek (op zoek naar energie)
- Mijn brein werkt beter
- En mijn geheugen ook
- Ik voel me ook gewoon helderder.

KENNISBOOST BETER SLAPEN
Herken jij veel van de signalen uit de post? Dan is het tijd om je slaap serieus te gaan nemen. Je komt er niet meer met ‘een uurtje bijslapen in het weekend’ (dat kan trouwens ook helemaal niet, slaap inhalen).

Ik heb alle kennis en praktische tips die ik onderweg ben tegengekomen, voor je vertaald naar simpele gewonemensentaal, en verzameld in de KennisBoost Beter Slapen.

Wil je daar meer van weten? Roep dan even SNURK in de reacties, dan stuur ik je de link. Kun je even kijken of dit een uurtje van je tijd waard is 😎 (ik weet zeker dat het dat is, maar goed, je moet zelf beslissen natuurlijk).

En omdat een hele sliert met snurkende mensen ook wat saai is, deel ook even je eigen beste tip in de reacties: 💚 Wat doe jij om beter te slapen? 💚

07/09/2025

HOE HOU JE DE VAKANTIE VAST?
De zomer is nog niet afgelopen, of je moet alweer van alles. School, werk, kinderen, het huishouden…

💚 Lukt het jou om dat zomergevoel nog eeeeeven bij je te houden? 💚

13/05/2025

ZO KIES JE DE JUISTE PROBIOTICA
Probiotica slikken kan heel zinvol zijn - maar dan moet je het wel goed doen. Een week lang een potje van de drogist in je mik douwen heeft gewoon geen zin…

Zo kies je wel de juiste probiotica!

Handig om te weten: er ZIJN specifieke producten ontwikkeld voor specifieke klachten, maar:
- Daar mag ik hier niets over zeggen van de wetgeving; gelukkig mag je ons wel vragen om advies en dat krijg je dan gratis en voor niks. - Als je veel darmklachten hebt, is probiotica waarschijnlijk niet (het enige) wat je nodig hebt. Overweeg uitgebreid ontlastingonderzoek en een persoonlijk behandelplan, in plaats van random supplementen waarmee je aan het gokken blijft… Ik help je er graag mee!
💚 Slik jij probiotica? 💚

01/05/2025

5X VOEDINGS-BULLSH!T
Wat een onzin wordt er geroepen op het internet. De hypes vliegen je om de oren en mensen roepen van alles, zonder dat het een echte onderbouwing heeft in de wetenschap of in welke werkelijkheid dan ook.

Deze 5 voedingsmythes mogen van mij sterven in een hoekje.

Maar als jij er heel gelukkig van wordt, mag je ze best blijven gebruiken - als je maar niet begint te roepen dat het goed is voor iedereen en alles. Want dat is simpelweg niet waar.

💚 Welke voedingsmythe zit jij stiekem in een donker hoekje op te knabbelen? 💚

15/04/2025

RAUWE MELK VS SUPERMARKTMELK
Melk is goed voor elk - maar is dat wel zo?
Het verhaal is natuurlijk iets genuanceerder.

Er is veel discussie; ‘goed voor elk’ of juist ‘de witte duivel’ die je op allerlei manieren ziek maakt?

Wat is er waar van horrorverhalen over pus en bacteriën in melk? Is het veilig om rauwe melk te drinken - en is het zinvol?

In deze post vertel ik je wat de verschillen zijn tussen rauwe melk van de boer en melk uit de supermarkt.

💚 Drink jij weleens rauwe melk? 💚

02/04/2025

4X VALSE ENERGIE (en een beetje echte)
Het einde van de winter betekent ook vaak het einde van onze energie. Het is dan verleidelijk om je heil te zoeken in middeltjes die meer energie beloven. Maar geven ze je dat wel écht?

Deze valse energiegevers lijken je op te peppen, maar putten je eigenlijk uit! Op de laatste slides lees je waar je wél echt meer energie van krijgt.

💚 Hoe zorg jij dat je genoeg energie hebt? 💚

Adres

Westbroekse Binnenweg 56ac 52
Maarssen
3612AJ

Website

http://www.groenevrouw.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Groene Vrouw nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.