De Groene Vrouw

Startpagina
Nederland
Maarssen
De Groene Vrouw

Zoals het hoort. Of volg me op Insta () en Clubhouse ()!

Eigenwijs in Voeding en Gezondheid | De Poepdokter: Darmflora & Darmgezondheid | Praktijk | Blog | Webshop | Supplementen & Verzorgingsproducten | 100% Natuurlijk. Nienke Gottenbos is De Groene Vrouw, Eigenwijs in Voeding & Gezondheid
👩‍🎓 >15 jr kennis en ervaring
📚 Darmfloratherapeut & Auteur van De Poepdokter
🎤 Spreker & Docent
💩 Ontlastingsonderzoek & Behandelingen
💊 Webshop met voedingssupplementen & Natuurlijke verzorging
🖥. 500+ blogs boordevol echte kennis
👀 Kom je kijken op www.groenevrouw.nl ?
💭.

01/12/2025

GLUTENVRIJE APPELSPECULAASTAART
Met zonder gluten en desgewenst helemaal suikervrij.

FEESTDAGEN ZONDER ROTZOOI
Soms best lastig. En je weet: ik ben van de 80-20. Voor de meeste mensen kan het helemaal geen kwaad om af en toe eens wat suiker of gluten binnen te krijgen.

Maar misschien kun - of wil - je dat gewoon helemaal niet, bijvoorbeeld als je:
❤️‍🩹 Midden in een darmherstel-traject zit
❤️‍🩹 Je gezonde gewoontes niet wilt opgeven
❤️‍🩹 Gevoelig bent voor Candida of andere infecties
❤️‍🩹 Altijd zo’n opgeblazen buik krijgt van suiker
❤️‍🩹 Ernstige glutenovergevoeligheid hebt

Gelukkig zijn er steeds meer kant en klaar glutenvrije opties te koop, maar vaak bevatten die nog best veel suiker en toevoegingen om het maar op het originele product te laten lijken. En die kunnen darmklachten opleveren!

Deze glutenvrije en desgewenst helemaal suikervrije amandel-speculaas-taart staat ieder jaar wel een paar keer in de oven. Hij is niet moeilijk en de enige voorbereiding die je zou kunnen doen, is het amandelspijs van tevoren maken (maar dat moet niet per se). Ga jij hem ook eens maken?

28/11/2025

STOP DE MADNESS
Ik weet het, ik ben een roepende in een sale-woestijn. Ik verkoop deze week vrijwel niets omdat ik principieel niet meedoe met de Black Friday-insanity en jullie allemaal je geld gaan uitgeven op plekken waar ze dat zogenaamd wél doen.

Zelf weten verder.
Terwijl overal de kortingen je om de oren vliegen, kies ik bewust een andere route. Niet omdat ik jou een dealtje door de neus wil boren, maar omdat ik niet wil meedoen aan de massale koopdruk, de impulsaankoopgekte en het idee dat je nu móét kopen om ‘het’ niet te missen.

Mijn missie draait om duurzame keuzes, niet om snelle verkoop. Ik geloof in eerlijke marges, producten die je écht verder helpen en rust in je hoofd. Juist in deze overprikkelende week.

Dus nee, geen Black Friday deals hier. Dommage Cacahuette Fromage (da’s Helaas Pindakaas in het Frans). 🥜🧀

Wél aandacht, bewustwording en waardevolle content die je helpt beter voor jezelf te zorgen. En af en toe een grimlachje. ✨

💚 Hoe zorg jij dat je bankrekening niet leeg is aan het eind van deze maand? 💚

26/11/2025

F**K BLACK FRIDAY
Je bent niet moreel verrot als je ergens een fijne deal meepakt tijdens Black Friday.

Het is alleen goed om te onthouden dat het vaak het hele jaar door net zo goedkoop is… en dat veel “kortingen” ontstaan doordat de prijs vlak van tevoren even omhoog is geduwd.

De valkuil zit ’m in de enorme schreeuwerige acties en het continue koop-nog-wat-meer-gedram. Het is lastig om daar immuun voor te blijven – ik heb het deze week ook in andere posts aangestipt.

Een klein harnas tegen het kortingsoffensief kan dus geen kwaad.

💚 Hoe ga jij om met Black Friday? 💚

24/11/2025

IK HAAT BLACK FRIDAY
Je bent heus geen slecht mens als je een keer een koopje scoort in de Black Friday ‘sale’ (al is het buiten deze periode vaak net zo goedkoop en is de prijs van tevoren opgedreven voordat er ‘korting’ gegeven wordt).

Maar het is lastig om niet te vallen voor enorme kortingen, voor Nu Is Je Kans! of voor het hebben-hebben-hebben-consumentisme. 🛒

En voor je het weet is je bankrekening leeg en zit jij met een huis vol spullen die je helemaal niet nodig had maar die op dat moment Heel Erg Handig leken 🙄

Zo bescherm je jezelf tegen het aanbiedingen-geweld!

💚 Wat doe jij met Black Friday? 💚

20/11/2025

HEB JE COLLAGEEN NODIG?
Je wilt jong, strak, mooi en soepel blijven. Heb je dan per se collageen nodig?

Collageen, gelatine en bottenbouillon – hoe zit dat nou eigenlijk?
In deze reel leg ik het je uit, zonder verkooppraatjes maar mét de essentie:

🦴 Waarom je lichaam zélf collageen aanmaakt
🦴 Wat voeding daarin kan doen (spoiler: best veel)
🦴 En waarom bottenbouillon zoveel meer is dan een hippe hype

📚 Wil je écht snappen hoe dit werkt – voor je huid, darmen of gewrichten?
Dan is er de KennisBoost – De zin & onzin van collageen.
🍲 Of... proef het gewoon zelf met het Groene Vrouw Bottenbouillonpakket van (met verschillende soorten botten én korting)

💬 Behoefte aan warmte? Reageer met BOTTEN en ik stuur je de links.
📌 Nog eens terugluisteren? Bewaar deze post!
🦴 Nog meer weten? Check deze week mijn stories en andere posts over bouillon & collageen!

18/11/2025

DE BESTE ZELFZORG IN DE HERFST
… is niet het zoveelste crèmetje. Niet een dagje met je dinnetjes. Niet de sauna (ok, óók de sauna).

De beste zelfzorg-hack is een kop vloeibare, hete liefde.

Geen tijd om zelf te pruttelen?
🦴 Dan is er het Groene Vrouw Bottenbouillon Pakket van
✅ ready om jouw herfst te voeden
✅ zorgvuldig samengesteld met verschillende soorten grasgevoerde botten
✅ nu van €110,- voor maar €95 euro én 10% korting op je eerste bestelling met de code DEGROENEVROUW

🦴 Reageer met BOTTEN voor meer warmte, meer kennis, meer bouillon. Ik stuur je mijn favoriete bouillonrecept, alle info & de link naar het bottenpakket!

💚 En volg deze week de socials voor nog veel meer info over collageen, gelatine & bottenbouillon

15/11/2025

IK EET GEZONDER MAAR MIJN 💩 VERANDERT!
Je bent gemotiveerd, je eet gezonder (minder rommel en meer groenten enzo) en je denkt: nu is mijn buik vast blij! Maar ineens komen er kilo’s kak uit je lijf… of je slaat juist helemaal dicht. HOEZO? Je eet toch gezonder? Niet eerlijk!
In de slides lees je waar dat aan kan liggen.

ONTLASTINGONDERZOEK Klachten kunnen vaak veel verschillende oorzaken hebben. Daarom kun je altijd alles aanvinken bij lijstjes die gaan over parasieten, leaky gut, candida, cortisol belly, histamine… maar zonder gedegen onderzoek weet je nooit zeker welke oorzaak (of oorzaken) het écht zijn.

Daarom werk ik alleen vanuit ontlastingonderzoek. We onderzoeken uitgebreid alle mogelijke oorzaken voor darmklachten. We doen het licht aan in je darmen, zodat we kunnen gaan behandelen in plaats van de gokken. Want zeg nou zelf… schiet je liever met scherp of met een schot hagel?

Meer weten over het ontlastingonderzoek? Reageer met P**P en ik stuur je alle informatie. Of kijk zelf even bij de link in mijn bio!

💚 Weet jij hoe het ervoor staat in je darmen? 💚

**p

13/11/2025

EEN RUSTIGE BUIK
Wist je dat de meeste mensen hun buik niet voelen? Omdat die niet opgezet is, niet pijnlijk of hard, niet branderig of zeurderig?

En dat ze gewoon iedere dag aandrang voelen, naar de wc gaan, en binnen een minuut weer klaar zijn? Zonder gedoe!

ALS JIJ DAT NIET BENT
en het voor jou anders gaat, scroll dan even door deze tips. Dit is namelijk wat IK zou doen als ik zo snel mogelijk van mijn darmklachten af wilde!

MEER WETEN?
Reageer of DM met P**P en ik stuur je de info over de ontlastingonderzoeken. Met bijna 20 jaar ervaring heb ik een compleet onderzoekspakket samengesteld dat je direct inzicht geeft in de oorzaken van je darmklachten.

Zo kun je snel en gericht aan de slag om ze aan te pakken en je buik weer écht lekker te laten werken!

**p

11/11/2025

WAAROM IS JE BUIK OPGEBLAZEN?

We hebben het allemaal weleens: een opgezette, volle buik. Lucht, eten, iets anders… in dit filmpje vertel ik je wat de meest voorkomende oorzaken zijn en wat je eraan doet.

Een aantal dingen kun je prima zelf, een aantal dingen weet je pas na ontlastingonderzoek.

Heb je al meer dan een jaar regelmatig klachten, en gaan die niet over door anders te eten of je leefstijl aan te passen? Dan is ontlastingonderzoek een goede manier om de oorzaak te achterhalen.

Meer weten?
Reageer met P**P en ik stuur je alle info over mijn onderzoekspakket!

💚 Heb jij weleens last van een opgeblazen gevoel? 💚

Adres

Westbroekse Binnenweg 56ac 52
Maarssen
3612AJ

Website

http://www.groenevrouw.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Groene Vrouw nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.