Selfsource Living.com - Heart4Life

03/08/2025

Wacht niet op een ander om je compleet te maken — word zelf de geliefde waar je op wacht.
Wees de energie die je hoopt te ontvangen.
Verzacht in je eigen armen, omhels je licht én je schaduw.
Voel hoe de liefde die je zoekt, al in jou leeft.
Eer je pad, je tempo, je wijsheid.
Alles wat werkelijk bij je hoort, zal moeiteloos naar je toe stromen — op het juiste moment.
En als het nog stil blijft, wees dan gerust:
Het leven bereidt je voor op iets wat je ziel al lang heeft herkend.
Liefde is geen bestemming, maar een staat van zijn.
Wees het… en het zal je vinden. 🥰💖🌿

29/06/2025

"Geluk ontstaat wanneer we stoppen met klagen over de problemen die we hebben, en dankbaarheid tonen voor alle problemen die we níet hebben."

25/06/2025

☀️ Wat als de zon niet je vijand is, maar je genezer?

We smeren al decennia lang zonnebrandcrèmes met chemische filters zoals avobenzone en oxybenzone. Die komen al na één dag in je bloedbaan terecht – dat geeft zelfs de FDA toe.
Tegelijkertijd is het aantal gevallen van huidkanker met meer dan 400% gestegen sinds we deze producten zijn gaan gebruiken.

En dan nog dit: zonnebrandcrème blokkeert het UV-B licht dat je lichaam nodig heeft om vitamine D aan te maken, maar laat UV-A door – dat dieper in de huid dringt en schade kan veroorzaken zonder waarschuwing.

💡 De zon geeft leven – geen angst.
Vitamine D via de huid, en licht via je ogen, zijn essentieel voor een gezond immuunsysteem, hormoonbalans, slaap (melatonine), stemming (serotonine) en zelfs zelfherstel.

Zelf gebruik ik geen zonnebrand.
Ik smeer liever kokosolie 🥥 (of jojobaolie) – natuurlijk, voedend en zacht voor de huid.
En als de zon op z’n felst is, draag ik soms een pet of T-shirt, maar ik vertrouw vooral op mijn intuïtie.

🕶️ Zonnebrillen? Draag ik al heel lang niet meer – alleen nog in de auto als het écht nodig is.
Want zonlicht via de ogen activeert onder andere de pijnappelklier en ondersteunt natuurlijke processen in je lichaam die niet werken onder kunstlicht.

✨ In veel oude culturen werd zonlicht bewust opgenomen – via huid én ogen, vooral bij zonsopgang en zonsondergang.
Dat heet tegenwoordig “sungazing” – een zachte, helende manier om in verbinding te staan met de zon. Geen turen of staren, maar gewoon aanwezig zijn in het milde, gouden licht.

🌿 De zon is geen vijand, maar een bondgenoot.
Verbrand niet, maar vertrouw op je lichaam, je ritme en de kracht van natuurlijk licht.

18/06/2025

"Een samenleving die genezingen geheim houdt om medicijnen te blijven verkopen voor enorme winsten, is geen echte samenleving maar een gigantisch krankzinnig gesticht."

18/05/2025

🌿 Terug naar wie je écht bent

We worden allemaal geboren met een diepe verbinding met de Bron – puur, open en vol vertrouwen. Maar terwijl we opgroeien, leren we rollen spelen, ons aanpassen en vergeten we soms de kracht van wie we werkelijk zijn.

Het is tijd om die balans te herstellen. Om de wijsheid van je opvoeding te combineren met de puurheid van je ziel.

✨ Begin waar je bent
✨ Gebruik wat je hebt
✨ Doe wat je kunt

Elke stap terug naar je authentieke zelf is er één vooruit.

07/05/2025

Kanker is geen vijand, maar een signaal.
Diagnostiek via de reguliere zorg is waardevol en kan duidelijkheid geven. Maar echte genezing komt van binnenuit – niet uit een fabriek. Chemische middelen zoals chemo onderdrukken het lichaam, terwijl het juist ondersteuning nodig heeft. Het is als olie op het vuur gooien.

De natuur beschikt over alles wat we nodig hebben om te herstellen.
Wat we niet kunnen namaken, hebben we waarschijnlijk niet nodig. Genezing is geen product, maar een proces – gedragen door voeding, ademhaling, rust, verbinding en bewust leven.

Gezonde mensen leveren geen winst op. Zieke mensen wél.
Kanker is voor velen een verdienmodel geworden. Maar jij hebt een keuze: volg je de stroom van angst, of keer je terug naar de kracht van je eigen natuur?

Échte genezing begint met voelen.
Wanneer je je onderdrukte emoties, oude trauma’s en innerlijke pijn werkelijk durft te doorvoelen en los te laten, verandert je hele systeem – ook fysiek. Lichaam en geest zijn één.

Ik help je graag met Emotional Release Therapie.
Samen creëren we een veilige ruimte waarin je alles wat vastzat in zachtheid kunt bevrijden. Vanuit die heling ontstaat weer ruimte voor leven, licht en levenskracht.

“Je geneest niet met chemie. Je geneest met bewustzijn.”
De natuur is geen alternatief. Ze is de basis.

18/04/2025

🌿 De Sleutel tot een Gelukkige en Harmonieuze Relatie 🌿

Lieve vrienden ❤️ ,

Vandaag wil ik iets delen over wat het betekent om een liefdevolle en duurzame relatie op te bouwen. Wat ik heb geleerd en geloof, is dat een sterke relatie begint met hoe we ons gedragen en wat we in onszelf ontwikkelen. Dit geldt voor zowel mannen als vrouwen, en ik geloof dat de rol van een man cruciaal is voor de kracht en harmonie in een relatie. Hier is wat ik graag met jullie wil delen:

1. Wees de steun van je partner. 💪❤️
Als je een vrouw hebt gekozen om je leven mee te delen, behandel haar dan met respect, liefde en zorg. Hoe meer je haar koestert en ruimte geeft om te bloeien, hoe meer zij jou zal steunen en liefhebben. Een man moet de kracht zijn wanneer het leven moeilijk wordt, haar respecteren, zowel in het openbaar als in privé, en haar beschermen in het eigen huis. Dit is hoe vertrouwen groeit en een huwelijk sterk wordt.

2. Bescherm haar emotioneel en spiritueel. 🌸
Veel vrouwen hebben geen behoefte aan luxe of rijkdom. Wat zij echt willen, is zich begrepen voelen, veilig in de relatie en spiritueel ondersteund. Wanneer een vrouw zich veilig en geliefd voelt, zal ze van binnenuit beginnen te stralen. Wees haar veilige haven. Als je haar dat geeft, zul je zien hoe ze opbloeit en het beste in zichzelf naar boven haalt.

3. Communiceer oprecht en met liefde. 🗣️💬
Echte communicatie is wat liefde levend houdt. Het gaat niet alleen om praten, maar ook om luisteren en begrijpen. Als je nauwelijks met elkaar praat, zal er afstand ontstaan. Blijf betrokken, ook als het druk is, en maak tijd voor elkaar. Laat elkaar zien dat je interesse hebt in de gedachten, gevoelens en dromen van de ander. Goede communicatie is de sleutel tot het versterken van jullie band.

4. Zoek niet naar velen, maar naar de juiste vrouw. 💍💖
Echte mannen zijn niet bezig met oppervlakkige relaties of het najagen van veel vrouwen. Dit is kinderspel. Echte mannen kiezen ervoor om met één vrouw te zijn, iemand met wie ze een toekomst willen opbouwen, een rijk willen creëren en samen willen groeien. Wees loyaal, toegewijd en werk samen aan een gemeenschappelijk doel. Dit is wat het betekent om als man een liefdevolle relatie te hebben.

5. Wees een man van integriteit en verantwoordelijkheid. ⚖️
Een man met integriteit is degene die niet alleen voor zichzelf zorgt, maar ook voor de mensen die belangrijk voor hem zijn. De beste mannen dragen de verantwoordelijkheid voor hun eigen leven en voor het welzijn van hun geliefden. Wees trouw aan je principes, werk vreugdevol voor wat je hebt, en wees een voorbeeld van respect en zorg.

6. Leiderschap in liefde: 🌟
"Als de man leidt met liefde, volgt de vrouw met gratie." Dit is de essentie van een sterke relatie. Een goede man haalt het beste in zijn vrouw naar boven, en samen bouwen ze een fundament voor een gelukkig en harmonieus thuis. Wees degene die haar ondersteunt en haar ruimte geeft om te groeien. Wanneer je liefdevol leidt, zal zij de gratie en schoonheid brengen die de relatie versterkt.

Jullie, als mannen, zijn de leiders van je eigen leven en de partners van degenen die je liefhebt. Dit brengt verantwoordelijkheid met zich mee, maar ook diepe vreugde. Er is geen perfectie, maar er is altijd ruimte voor groei. Het gaat niet om de eindbestemming, maar om het pad dat je samen bewandelt, met liefde, respect en zorg voor elkaar.

Dus, wat maakt een man een echte partner? 💖
Een echte partner is degene die zijn vrouw beschermt, haar respecteert, met haar communiceert, haar steunt en haar ruimte geeft om te bloeien. Hij is loyaal en toegewijd, en werkt samen met haar aan een gemeenschappelijk doel.

Als vrouwen kunnen we de basis leggen voor een gelukkige, liefdevolle en harmonieuze relatie, maar het begint vaak met de manier waarop de man zijn rol als partner vervult. Laten we liefdevol, met integriteit en toewijding leiden, zodat we het beste in onszelf en onze partners naar boven halen.

Met liefde,
Phung ❤️ ✨

06/04/2025

Durf te voelen. Durf te leven.
Zelfs als het pijn doet.
Want juist daar, in de diepte van gevoel, ligt de ware waarde van het leven.
Liefde. Intensiteit. Echtheid.

Wat gebeurt er wanneer een volwassen geest
en een dromerig, romantisch hart samen in één lichaam leven?
Je voelt alles—diep. Je begrijpt alles—scherp.
Soms fluistert je verstand: "Wees voorzichtig."
Maar je hart klopt luid: "Laat me vrij."

Jij bent hier niet om klein te blijven.
Jij bent liefdevol, waardevol, uniek.
Het leven is niet kort—het is hoe jij het invult,
hoe jij het voelt, hoe jij het leeft.

Laat je hart niet gevangen.
Leef. Voel. Heb lief.
Want dát is wie jij bent.

Phung Ophaslat ❤️

04/04/2025

04/04/2025

Lieve jij,

Ik hou van je — met mijn hart, mijn ziel, en toch in volledige vrijheid. Jij bent iemand die mijn leven kleur geeft, iemand die licht brengt in donkere momenten. Ik ben oprecht dankbaar voor alles wat je voor me hebt betekend, vaak zonder dat je het zelf wist. Je aanwezigheid, je zachtheid, je kracht… het heeft me geraakt en geholpen op manieren die moeilijk in woorden te vangen zijn.

Maar ik weet ook: ware liefde komt niet uit tekort, maar uit overvloed. Ik wil je niet vasthouden omdat ik bang ben je te verliezen. Ik wil je liefhebben precies zoals je bent, zonder verwachtingen, zonder voorwaarden, zonder gehechtheid. Want echte liefde betekent vrijheid — voor jou, en ook voor mij.

Ik besef dat het leven vergankelijk is. Dat alles verandert. En juist daarom wil ik het moment met jou eren. Niet uit angst, maar uit pure waardering. Jij bent niet mijn bezit, en ik ben niet de jouwe. We kiezen elke dag opnieuw om samen te zijn, in verbinding, in vertrouwen.

En mocht het leven ons op een dag een andere richting wijzen, dan zal ik je loslaten in liefde, niet in verdriet. Want wat we hebben gedeeld, blijft altijd in mijn hart. Geen enkele afstand of verandering kan dat ooit wegnemen.

Ik hou van je. Niet omdat ik je nodig heb, maar omdat ik vrij ben. En omdat mijn liefde voor jou ontstaat uit de liefde die ik ook voor mezelf voel.

Laten we samen verder reizen, hand in hand, maar niet gehecht. In liefde, niet in angst. In vrijheid, niet in afhankelijkheid.

Dank je dat jij er bent.

Phung Ophaslat ❤️

25/03/2025

De Spiegel van Je Innerlijke Wereld

Ik heb vaak gemerkt dat het niet anderen waren die verdwenen uit mijn leven, maar dat ik degene was die vertrok. Niet uit onverschilligheid, maar omdat mijn pad me ergens anders bracht—naar meer gezondheid, liefde, vrijheid, rust en vrede. Groei vraagt soms om afstand, niet omdat we anderen niet meer waarderen, maar omdat we een nieuwe versie van onszelf omarmen.

De mensen die we aantrekken, zijn vaak een weerspiegeling van onszelf. We verbinden ons op het niveau van onze eigen psychologische wonden en groeifase. Maar wanneer we helen en onszelf ontwikkelen, verandert onze energie. Niet iedereen groeit in hetzelfde tempo, en dat is oké. Soms betekent liefde ook loslaten.

Ik heb geleerd dat verdwijnen niet altijd een verlies is, maar een natuurlijke beweging naar wat beter bij me past. Vrijheid zit in het durven volgen van je eigen pad, zelfs als dat betekent dat je relaties achterlaat.

✨ Heb jij ooit gemerkt dat sommige mensen uit je leven verdwenen naarmate je groeide? Of was jij degene die verdween?✨

21/03/2025

In veel relaties is er vaak een delicate balans tussen de behoefte aan verbondenheid en de wens om ruimte voor jezelf te hebben. Het idee om een partner te hebben waarmee je een diepe en langdurige band kunt delen, maar tegelijkertijd de ruimte krijgt om je eigen leven te leiden, is een waardevolle benadering. Zoals de quote zegt: "I want someone I can share my entire life with who will leave me alone most of the time." Het gaat niet om het vermijden van de ander, maar eerder om het vinden van ruimte voor persoonlijke groei, onafhankelijkheid en rust, zelfs binnen de intimiteit van een relatie.

Veel mensen zoeken naar een partner waarmee ze kunnen delen, lachen, en het leven samen kunnen beleven, maar tegelijkertijd willen ze ook de vrijheid om zichzelf te kunnen zijn zonder voortdurend onder de druk van constante nabijheid te staan. Dit betekent niet dat de relatie minder belangrijk is, maar eerder dat beide partners de ruimte nodig hebben om hun eigen interesses en behoeften te volgen, wat uiteindelijk de relatie kan versterken.

Het is niet altijd makkelijk om deze balans te vinden, vooral in een wereld die vaak verwacht dat we constant verbonden zijn, hetzij via sociale media of in dagelijkse interacties. Toch is het mogelijk en zelfs gezond om te erkennen dat je tijd voor jezelf nodig hebt om te kunnen groeien, om creatief te zijn, of gewoon om je eigen gedachten en gevoelens te verwerken. Als beide partners deze behoefte begrijpen en respecteren, kan dit leiden tot een rijke en respectvolle relatie die zowel verbondenheid als ruimte biedt.

In wezen gaat het erom dat je zowel de kracht van een diepe relatie kunt ervaren, terwijl je tegelijkertijd jezelf blijft, met de vrijheid om de dingen te doen die je nodig hebt om in balans te blijven. Het is de kunst van het vinden van harmonie tussen liefde en autonomie. ❤️