Massagepraktijk Breedijk

16/04/2025

Waar vind je supplementen die écht doen wat ze beloven?

Omega-3, magnesium, collageen en vitamine D3 zijn ontzettend waardevol — maar waar haal ik deze supplementen wat hoogwaardige kwaliteit, werkzaam én goed opneembaar zijn?

Deze vraag stelde ik mezelf. Zowel voor mijn eigen gezondheid als voor mijn klanten. Ik wilde ik geen loze beloftes of weggegooid geld, maar supplementen waar ik 100% achter sta.

Na een lange zoektocht kwam ik uit bij Eqology: een bedrijf dat staat voor natuurlijke, zuivere supplementen van de hoogste kwaliteit — zonder onnodige toevoegingen, ondersteund door wetenschappelijk onderzoek.

Daarom ben ik vol overtuiging een samenwerking aangegaan. Zodat ik mensen producten kan aanbieden die ik zélf ook gebruik.

Gokken of je een tekort hebt? Hoeft niet.
Via Eqology bied ik ook een eenvoudige Omega-3 test aan: een thuistest waarmee je jouw vetzuurbalans meet. Zo weet je precies wat je nodig hebt — op basis van feiten, niet op gevoel.

Wil jij weten wat jouw lichaam écht nodig heeft?
Stuur me een berichtje, dan denk ik graag met je mee.
Persoonlijk, helder en zonder poespas.

15/04/2025

4 supplementen die bijna iedereen kan gebruiken

Deze 4 basisvoedingsstoffen zie ik in de praktijk het vaakst als tekort.
Ze zijn niet alleen belangrijk vanuit ervaring, maar ook wetenschappelijk bewezen als fundamentele bouwstenen voor herstel, energie en balans:

⸻

1. Omega-3 (Pure Arctic Oil)
Onderzoek toont aan dat Omega-3 vetzuren ontstekingsremmend werken en essentieel zijn voor hart, hersenen en gewrichten.
Tekort? Denk aan: vermoeidheid, stijve gewrichten, droge huid, somberheid of concentratieproblemen.

⸻

2. Vitamine D3 + K2
Vitamine D3 is cruciaal voor je immuunsysteem, spieren, botten en stemming. K2 zorgt ervoor dat calcium op de juiste plek terechtkomt (in je botten, niet in je vaten).
Veel mensen hebben een tekort, zeker in de winter.
Klachten: lage weerstand, spierpijn, vermoeidheid, winterdip of slechte slaap.

⸻

3. Magnesium
Magnesium ondersteunt ontspanning, slaap, spierherstel en stressregulatie.
Wetenschap bevestigt dat veel mensen — vooral bij stress of veel inspanning — een tekort hebben.
Tekort herken je aan: hoofdpijn, onrustige benen, spierspanning, prikkelbaarheid of moeite met ontspannen.

⸻

4. Collageen (Collagen Booster)
Vanaf je 25e neemt je natuurlijke collageenproductie af.
Wetenschappelijk onderbouwd als ondersteuning bij pezen, gewrichten, huid en herstel na inspanning of blessures.
Tekort? Rimpels, haaruitval, stijfheid, langzamer herstel of pijnlijke gewrichten.

⸻

Herken jij jezelf in een van deze signalen?
Stuur me gerust een berichtje — ik denk graag met je mee en geef advies op maat.

Je lichaam verdient het beste. Van binnenuit.

14/04/2025

Als fysio- en massagetherapeut zie ik dagelijks klachten zoals vermoeidheid, terugkerende spier- en peesklachten, stress en mentale onbalans.

Door factoren zoals uitputting van landbouwgrond, drukke levens en minder zonlicht lukt het steeds minder goed om via voeding álle essentiële stoffen binnen te krijgen die het lichaam nodig heeft voor herstel.

Praktijkvoorbeeld:
Een cliënt met een hardnekkige peesontsteking in de schouder – normaal herstelt dit binnen 3 tot 6 maanden. Maar ondanks therapie bleef het herstel uit. Wat bleek? Een combinatie van stress, een niet optimaal voedingspatroon én tekorten in o.a. magnesium, collageen en vitamine D zorgden voor trager herstel.

Pas toen we naast de behandeling ook zijn voeding en suppletie aanpakten, begon het lichaam écht te reageren.
– Magnesium voor spierontspanning
– Collageen als bouwstof voor pezen
– Vitamine D3 voor spierfunctie en weerstand
– Omega-3 om ontstekingen te remmen

Kortom: je kunt nog zo goed behandelen van buitenaf — zonder de juiste bouwstenen van binnenuit blijft herstel beperkt.

Benieuwd welke supplementen jij nodig kan hebben? En welke het meest te kort schieten? Stuur mij een bericht en houd mijn account in de gate!

24/03/2025

🌿 Netwerken & Groeien 🌿

Laatst was ik bij een inspirerende netwerkdag voor ondernemers. Netjes verzorgt door .💡 Het ging over het opbouwen van een sterk bedrijfsecosysteem en hoe je je persoonlijkheid, met behulp van de Big Five, kunt laten terugkomen in je praktijk.

In mijn massagepraktijk draait het niet alleen om ontspanning en herstel, maar ook om verbinding en vertrouwen. Daarbij is het essentieel om je eigen persoonlijkheid goed te kennen. Wat zijn je sterke en ontwikkelpunten? Hoe kom je over als persoon en als zorgprofessional? En hoe ga je om met verschillende persoonlijkheden? Wanneer je hier inzicht in hebt, creëer je een omgeving waarin zowel jij als je cliënten zich écht op hun gemak voelen.

Ik heb veel waardevolle inzichten opgedaan en kan niet wachten om deze toe te passen in mijn praktijk! 💆‍♀️✨

Ben jij ook ondernemer? Hoe laat jij je persoonlijkheid terugkomen in je bedrijf? Laat het me weten in de comments! ⬇️

13/03/2025

Triggerpoints zijn pijnlijke spierknopen die ontstaan door overbelasting, stress of een verkeerde houding. Ze kunnen lokale of uitstralende pijn veroorzaken, maar zijn goed te behandelen met massage en triggerpointtherapie.

Triggerpoints in de Temporalis: Oorzaken, Klachten en Behandeling

Triggerpoints in de musculus temporalis en omliggende spieren kunnen hoofdpijn, kaakpijn en druk rondom de slaap veroorzaken. Deze spier speelt een belangrijke rol bij het kauwen en spant vaak onbewust aan bij stress of overbelasting.

Oorzaken:
• Tandenknarsen (bruxisme) of klemmen van de kaak
• Langdurige spierspanning door stress of een verkeerde houding
• Overbelasting door veel kauwen op harde voeding of kauwgom
• Voorovergebogen houding bij schermgebruik

Veelvoorkomende Klachten:
• Drukkende hoofdpijn aan de zijkant van het hoofd
• Pijn of spanning achter de ogen en in de kaak
• Oorpijn of een ‘vol’ gevoel in het oor

Behandelopties:
• Massage: Zachte druk en cirkelvormige bewegingen op triggerpoints
• Warmtetherapie: Een warm kompres of do**he ontspant de spieren
• Rek- en ontspanningsoefeningen: Kaakbewegingen en lichte massage van de kauwspieren
• Vermijden van overbelasting: Beperken van tandenknarsen en langdurig kauwen
• Professionele therapie: Fysiotherapie of dry needling bij aanhoudende klachten

Vroegtijdige herkenning en behandeling kunnen chronische klachten voorkomen. Ervaart u regelmatig deze symptomen?

Maak een afspraak en wij helpen je klachten te verminderen!

12/02/2025

🔔 Goed nieuws! 🎉 Bij ons kun je nu op locatie pinnen! 💳✨

Geen contant geld op zak? Geen probleem! Betaal eenvoudig en snel met je pinpas of mobiel. 📍💰

Kom langs en geniet van onze diensten zonder gedoe. Wij maken betalen makkelijker! ✅

27/01/2025

13/11/2024

LOCATIE: MAASBRACHT

Boek met maar liefst 10% korting op je eerste cupping behandeling. 💆🏼‍♂️💆🏼‍♀️
De korting is heel november en december geldig!

08/10/2024

✨ Kleine restyle van mijn massagekamer! ✨

Een paar veranderingen aangebracht om de sfeer nog rustgevender te maken. 🌿
Swipe voor de foto’s ➡️

In levenden lijven zien? Plan een afspraak in via:
https://massagepraktijk-breedijk.nl

19/11/2023

🔵WEBSITE GELANCEERD 🔵

Met trots presenteren we onze gloednieuwe website, jouw ultieme bestemming voor ontspanning, herstel en welzijn! Ontdek een wereld van verjongende massages, deskundige therapieën en tips voor een gezonder leven.

Op onze website vind je waardevolle informatie, onze behandelingsopties, en de mogelijkheid om direct jouw afspraak te boeken voor die broodnodige self-care.

Bezoek nu onze website en ontdek alle mogelijkheden:
www.massagepraktijk-breedijk.nl