Soulbreeze

- Online Yoga Teacher
- Inspiratiebron
- Mijn missie is om meer positiviteit de wereld in te sturen en mensen bewuster te maken van hun leven!

09/10/2023

💛💛💛

18/08/2023

In een wereld vol constante prikkels, geluiden en afleidingen lijkt stilte een zeldzame en ongemakkelijke ervaring te worden. We leven in een tijdperk waarin technologie onze dagen vult met eindeloze notificaties, muziek, gesprekken en het eeuwige geratel van gedachten. Hierdoor lijken we vergeten te zijn dat er kracht schuilt in de stilte. Een kracht die ons helpt om diepe verbindingen te maken met onszelf en anderen. In het nieuwste blog verkennen we de ongemakken van stilte en onthullen we de kracht ervan. Ook lees je tips over hoe je makkelijker de stilte opzoekt en ontdekken we hoe stilte in de beoefening van Yin yoga een bijzondere betekenis krijgt.

Je leest het op de website! 💚🔥

17/08/2023

✨🔥🌈

03/07/2023

In ons dagelijks leven worden we vaak geconfronteerd met verschillende vormen van spanning en pijn. Of het nu gaat om fysieke ongemakken, zoals hoofdpijn of spierspanning, of emotionele stress zoals angst en verdriet. Deze ervaringen hebben een aanzienlijke impact op ons algehele welzijn en gemoedstoestand. Het erkennen en begrijpen van het verband tussen spanning, pijn en onze emoties is essentieel om een gevoel van rust en ontspanning te bereiken. Door het erkennen van dit verband kunnen we effectieve strategieën ontwikkelen om rust en ontspanning te vinden. In dit blog verkennen we dit verband en bieden we inzichten om een gezonde balans te bereiken.

Lees het hele blog op de website! 💚

06/06/2023

Ben je op zoek naar een natuurlijke en effectieve manier van pijnverlichting? Ontdek de kracht van yoga en meditatie. In dit blog word je meegenomen op een reis naar innerlijke rust en welzijn. Bevrijd jezelf van de last van spanning en pijn en kom weer in balans. Duik in de wereld van yoga en meditatie, en ontdek hoe deze holistische manier van aanpak je ondersteunt bij het creëren van een leven vol welzijn en harmonie.

Lees de volledige blog op de website! 💚
www.soulbreeze.nl

31/03/2023

Wat is jouw reden om elke dag uit bed te komen?

29/03/2023

Yoga Nidra: wat is het en waarom is het zo goed voor je?

Yoga Nidra wordt steeds populairder en daar is een hele goede reden voor. Yoga Nidra, ook wel Yogic Sleep genoemd, is een vorm waarin we hetzelfde gevoel ervaren dat we hebben wanneer we in een diepe slaap zijn. Alleen zijn we tijdens yoga natuurlijk wakker. Het brengt je naar een diepe bewustzijnsstaat die veel dieper gaat dan volledige ontspanning. Op deze diepe plek van stilte liggen al jouw antwoorden verborgen.

Lees in het nieuwste blog alles over Yoga Nidra.

Link in bio! 💚

28/02/2023

Bij het zien van de eerste zonnestralen beginnen we spontaan met gezond eten en voldoende beweging waarbij buikspieroefeningen populair zijn.

Het voelen van de eerste echte warmte betekent namelijk dat we de langste tijd van de winter achter de rug hebben en dat we langzaamaan richting de zomer bewegen.

Werken aan je summerbody is niet alleen goed voor je zelfvertrouwen, het is ook nog eens gezond voor lichaam en geest.

Op internet vind je genoeg oefeningen voor de buikspieren te versterken, maar wist je dat er ook bepaalde mythes bestaan rondom buikspieroefeningen?

In het nieuwste blog bespreken we de voordelen van buikspieroefeningen en benoemen we vier mythes over deze hype.

Link in bio! 🫶🏼

03/02/2023

Koorts of voel je je niet fit? Dit is wat je moet doen

Koorts is een normaal afweermechanisme van het lichaam om infecties en andere ziektes te bestrijden. Wanneer je lichaam een koortsreactie aanmaakt, wil dit zeggen dat er iets in jouw lichaam opgeruimd moet worden. Iets wat je ziek maakt en het beter is wanneer je dit uit je lichaam werkt.

Het is dus goed om te weten dat het hebben van een koortsreactie niet verkeerd is, maar juist noodzakelijk.

Dit neemt niet weg dat het niet vervelend is om je koortsig te voelen. Daarom heb ik een aantal handige tips voor je klaargezet in mijn nieuwste blog om de koorts zo goed en snel mogelijk te doorlopen.

Als extra vind je tips over vitamine C en hoe je het kunt toepassen.

Link in bio! ✌🏼

05/01/2023

Gestresst, overprikkeld en een leeg gevoel, en toe aan rust en ontlading?

Afgelopen maandag was voor mij zo’n dag. Vorige week was een overvolle week en maandag kwam het er allemaal uit. Ik voelde me niet fit en had behoefte aan rust en ontlading.

Wat ik op zo’n moment fijn vind om te doen is een do**hemeditatie. Ik ga dan onder de do**he staan en zet evt fijne muziek op. Zodra ik onder de warme do**he sta, sluit ik mijn ogen en beeld ik me in dat alle negatieve energie bovenop mijn huid ligt als een zwarte dikke laag.

Vervolgens ga ik volledig onder de warme do**he staan en begin ik bij mijn kruin. In gedachten zie ik hoe het water de dikke zwarte laag beetje bij beetje steeds verder van me afwast. Vanuit mijn kruin zak ik steeds verder af naar beneden totdat ik bij mijn tenen uitgekomen ben.

Vanuit daar zie ik hoe de zwarte laag gevuld met negatieve emoties van mijn lichaam is losgekomen en zie ik hoe het door het do**heputje weggespoeld word.

Zo simpel, maar super effectief!

Daarna voel ik me oprecht een stukje lichter en geniet ik van de warme do**he totdat ik voel dat het voldoende is. Mij geeft dit direct veel verlichting en ik merk dat ik er direct een fijner en gezelliger persoon van word.

**hemeditatie

31/05/2022

Hoe dankbaarheid je gedachten kalmeren (en hoe je het kunt toepassen)

Eén van de snelste manieren om je gedachten te kalmeren is om je dankbaarheid te tonen. Maar waar kan je dan dankbaar voor zijn, vraag je je misschien af? Dankbaar zijn voor alles wat goed gaat in je leven, blij zijn met de dingen die je hebt of dankbaar zijn voor alle fijne mensen die je om je heen hebt. Onderzoek toont aan dat het tonen van je dankbaarheid je stressniveau direct verlaagt. In dit blog leg ik je uit hoe dankbaarheid je gedachten snel kalmeren en hoe je dankbaarheid kunt oefenen.

Al vanaf de basisschool wordt ons geleerd dat we ons moeten blijven verbeteren op de punten waarin we nog niet zo goed zijn. Kritisch naar onszelf blijven kijken heeft zeker een hoop voordelen. Door bewust bezig te zijn met onze ontwikkeling kunnen we blijven groeien. Maar als je altijd bezig bent met wat beter kan, ben je eigenlijk alleen maar bezig met de toekomst en leef je niet in het hier en nu. Stil staan bij waar je dankbaar voor bent, is een goede manier om ook te kijken naar de dingen waarover je tevreden bent.

Niemand kan ons meer bestraffen dan onszelf. Zoals eerder vermeldt kan kritisch naar jezelf blijven kijken veel voordelen opleveren. Echter kan kritisch naar jezelf kijken er ook voor zorgen dat je er niet altijd gelukkig van wordt. Wanneer je je alleen maar focust op datgeen wat niet goed gaat, kan het zijn dat je regelmatig sombere gevoelens ervaart.
Door juist meer te denken aan de fijne momenten en mensen in je leven, verleg je je focus van piekeren en stress naar liefde en vertrouwen. Door dankbaarheid te voelen en tonen verlaagt je stressniveau waardoor je een rustig gevoel ervaart in je lichaam en mind.

Wil jij graag leren hoe je dankbaarheid kunt oefenen? Lees de hele blog op de website. (www.soulbreeze.nl)

Adres

Maasbree
5993SC

Website

http://www.soulbreeze.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Soulbreeze nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.