12/09/2025
Regelmaat is de key!🔑
Wist je dat je lichaam het allerbeste werkt wanneer je regelmatig eet? Door elke 2,5 tot 3 uur iets te eten geniet je van een energiepiek zonder dip en houd je je honger onder controle.
Waarom is dit zo belangrijk is:
💡Blijvende energie, dus geen last van plotselinge dipjes.
💡Minder trek en snaaibuien. Dit voorkomt ongezonde keuzes.
💡Beter humeur, hierdoor ben je minder prikkelbaar door een hongergevoel.
💡Minder vermoeidheid, dus blijf je actief door de dag heen.
💡Gezonde bloedsuikerspiegel, wat pieken en dalen voorkomt.
Tip voor jou: Probeer te werken met 3 hoofdmaaltijden en 3 gezonde en voedzame tussendoortjes verspreid over de dag. Zo eet je regelmatig en blijft je energie stabiel.
Begin met kleine, bewuste stappen en maak van regelmaat een vaste gewoonte. Zo haal je het meest uit je dag en voel je energieker. Heb je hier vragen over, stuur ons gerust een DM! 💚
