11/10/2025
Ook ik ben zo'n BGN gewichtsconsulent en mijn cliënten/volgers weten dat ik veel groenten eten promoot! Groenten vullen goed en leveren weinig calorieën maar wel veel vezels, vitamines en mineralen! Zelf eet ik wel 300-400 gram per dag. Hierbij is variatie wel belangrijk om zo ook allerlei vitamines en mineralen binnen te krijgen. Hoeveel groenten eten jullie per dag?
Wist je dat groente je kan helpen bij afvallen? En dat groente beschermt tegen ziekte?
Maar hoe doe je dat, genoeg groente? Daar kan een BGN-gewichtsconsulent je mee helpen. Ook als je het eigenlijk niet zo lekker vindt, of bijvoorbeeld voor je gezin kookt. Check hieronder alvast de eerste tips. En ben je benieuwd hoe een BGN-gewichtsconsulent jou kan helpen met een gezondere leefstijl en gezond(er) gewicht, op een voor jou haalbare manier? Neem dan eens vrijblijvend contact op met een BGN-gewichtsconsulent bij jou in de buurt. mijn.gewichtsconsulenten.nl/ledenzoeker
3 tips voor meer groenten en fruit op een dag:
💚 Voeg groenten toe aan je ontbijt, tomaat of komkommer op die boterham met kaas, of doe eens geraspte wortel in je havermoutpap. Lekker met wat kaneel of speculaaskruiden.
💚 Eet groenten bij de lunch , een lekkere groentesoep of salade bijvoorbeeld. Of op brood: pindakaas met komkommer en hummus met wat sla of tomaatlekkere combi’s.
💚 Eet groenten tussendoor! Denk aan een bakje met snoeptomaatjes, komkommer of rauwe paprika.
