MijnKracht en TeamKracht

MijnKracht en TeamKracht Integraal coach, trainer & adviseur | Burn-out ervaringsdeskundige | Inspiratiewandelingen | Verbindt mens én organisatie met hun authentieke kracht

Nu beschikbaar: de Onthaast 3.0-methode in e-book! Ik schreef deze omdat ik ontdekte wat ontbrekende puzzelstukken waren voor mij: ik hervond in 5 stappen mijn vertrouwen, werkplezier en ontspanning! Kortom: lekker in mijn vel en vol energie in mijn creatiekracht!
==> e-book downloaden kan hier: https://app.mijnkracht.nu/opt-in-pagina

Hoe dit ontstond? Ik geloofde door mijn burn-out ervaring dat de basis van elke ontwikkeling ieders persoonlijke ontwikkeling is. Dat is waar ik van overtuigd (geraakt) ben, ook door mijn eigen ervaringen. Mijn naam is Monique van Vliet-de Jager en ik wil je vragen:
==> Pak jij ook zelf de regie over jouw eigen vitaliteit, balans en leven? Ik heb het zelf mogen ervaren - weer de draad op kunnen pakken en ervaren hoe het voelt om je kracht weer te ontdekken en in te kunnen zetten. Talenten benutten. Denken en voelen samen te ontwikkelen. Stevig in het leven. Het is een ontdekkingsreis naar jezelf. De weg wordt makkelijker als je je zelfvertrouwen op kunt bouwen en tegelijk kritisch en liefdevol naar jezelf kunt kijken. Het maakte me nieuwsgierig hoe ik deze wijsheid aan anderen kon overdragen. Eigenlijk: de wijsheid in ieder zelf 'wakker' kon maken. Om te leren leven . Het is een combinatie geworden, mijn eigen unieke combinatie van:
* mijn liefdevolle en analytische insteek
* nieuwsgierigheid en belangstelling in jou
* luisterend oor
* ervaring en opleidingen in begeleiding van mensen in verandering
* opleiding coach Repairing Balance
* opleiding kinesiologie (spiertesten)
* en voor teams daaraan toegevoegd: mijn bedrijfskundige en transformatie coach ervaring en opleiding

Het geeft me de mogelijkheid mensen verder te helpen in hun persoonlijke ontwikkeling. En daarmee komen ook de gewenste ontwikkelingen in het gezin, school of teams en organisaties op gang! Om continu te blijven werken aan verbeteringen, elke dag opnieuw, is jezelf blijven ontwikkelen van essentieel belang. Dat lukt alleen als je ‘lekker in je vel’ zit. Af en toe een beetje druk – niets mis mee – maar in deze tijd van grote en continue veranderingen wel een uitdaging! Mijn ambitie:
* Mensen de route in zichzelf naar balans laten ontdekken, waardoor ze weer meer vanuit hun eigen kracht, hun eigen wijsheid kunnen leven en werken. En hun passie durven te volgen!

31/03/2026

Als mens hebben we een unieke kans:
bewust of onbewust kiezen we in welke omgeving we werken & leven.

En ontdekken zo waar we het beste tot ons recht komen. 🌿

De keuzes die jij maakt in ritme, ruimte en aandacht bepalen
of er ruimte is voor ontwikkeling — of vooral voor overleven.

Mijn overtuiging: ontwikkeling begint met onthaasten.
En het liefst in de natuur.

Want daar gebeurt iets essentieels: het hoofd wordt stiller,
het zenuwstelsel ontspant en er ontstaat ruimte om écht te voelen en te zien.

Laatst kreeg ik van een collega een foto doorgestuurd van de titel van een lezing:
“Echt iets voor jou!”

Over Vitamine G — het belang van groen voor onze gezondheid.
En ze had helemaal gelijk.

Tijd in het groen is geen luxe, maar een bewuste investering.
Het helpt mensen om terug te schakelen én weer in contact te komen met zichzelf.

Ik zag het laatst weer tijdens onze inspiratie 2-daagse:
even op adem komen in de natuur
maakt mensen helderder, opener en creatiever.
Daar begint echte ontwikkeling — vanuit rust, niet vanuit moeten.

In mijn e-book ga ik hier dieper op in.
Geschreven voor in een werkomgeving.
En óók van toepassing op onze persoonlijke omgeving!

Zie jij hier een kans?
Klein, maar krachtig?

✨ Waar geef jij ruimte aan onthaasten in de natuur?
✨ Wat wordt er mogelijk als natuur onderdeel wordt van je ritme?

Ben je benieuwd hoe je dit concreet maakt?
Vraag het e-book aan: reageer met VITAMINE G. 🌿

Met veel plezier heb ik weer nieuwe inspiratiewandelingen en speciale activiteiten voorbereid voor het komende kwartaal!...
29/03/2026

Met veel plezier heb ik weer nieuwe inspiratiewandelingen en speciale activiteiten voorbereid voor het komende kwartaal! 🗓️
Bij een heel aantal wandelingen weet ik ook al waar we starten en wat het thema wordt: heerlijk om naar uit te kijken 🤩🍀.
Bij deze inspiratiewandelingen blijf ik als vanouds laagdrempelig alleen met de fooienpot werken 😄🙏.

En.... er ontstaan steeds meer activiteiten in samenwerking met anderen!
Zoals met Ruth Sas, Bouwlust en !
Aan die speciale activiteiten zijn kosten verbonden zodat we waardevolle begeleiding en inspiratie kunnen bieden. Ik heb er veel zin in om ze te organiseren en kijk er naar uit jullie daar óók te ontmoeten. Of wie weet ken je iemand voor wie dit interessant is?

Alvast meer weten over de activiteiten?
Kijk op de agenda: https://mijnkracht.nu/agenda/

PUUUR Midden-Delfland

26/03/2026

Morgen (27 maart) een frisse neus halen?
Van harte welkom bij de inspiratiewandeling i.s.m. Nelly van Winden.

Met een héél passend thema voor deze tijd: 'Show your self' ....
Alles mag er zijn, jij bent jij!

Locatie: Kaas & Zuivelboerderij van Winden, Gaagweg 36, Schipluiden
==> LET OP! Met de auto alleen bereikbaar vanaf de kant van Schipluiden! Ivm wegwerkzaamheden aan de N468.
==> En neem gerust je boodschappentas mee, als je een de boerderijwinkel na afloop nog even wil bezoeken!

22/03/2026

Thema: Show Yourself - i.s.m. Nelly van Winden

Wat als je deze ochtend gewoon jezelf mocht zijn?
Niet de versie die nog een lijst heeft af te werken. Maar jíj – zoals je werkelijk bent, van binnen.

Op 24 maart begint een nieuwe 52-daagse cyclus in de Maya-kalender, startend met het Rode Slang levenspad. Een uitnodiging om zachtjes je oude huid los te laten – met vertrouwen. Want net als de slang weet jij diep van binnen wanneer het tijd is om jezelf te vernieuwen. Om te luisteren naar je instinct. Om te bewegen vanuit wat je echt raakt, verbonden met de wijsheid die al in jou aanwezig is.

Misschien voel je al een tijdje iets kriebelen. Een verlangen om meer van jezelf te laten zien. Of juist een zachte nieuwsgierigheid naar wie je bent als je de drukte even loslaat.

Tijdens de wandeling nodigen we je uit om daar even bij stil te staan. Wat wil er in jou gezien worden? We wandelen samen door de polder, delen wat er leeft, en inspireren elkaar.

Deze ochtend is een uitnodiging om te onthaasten. Te vertragen. Om bewust stil te staan bij wat er speelt in je leven en daar met anderen op een open en ontspannen manier over in gesprek te gaan. In de natuur, in beweging, en altijd in een veilige, respectvolle sfeer.

Zien we je dan? Van harte uitgenodigd!
Heel graag een berichtje als je meegaat.

NB: Hele leuke extra kans en aanrader!
==> Om 12:30 gaat de winkel bij Kaas & Zuivelboerderij van Winden open! Dus als je nog éven blijft hangen na de wandeling, dan kun je die gelijk bezoeken!

=================
Praktische informatie:
Datum: vrijdag 27 maart
Starttijd: 9.00 uur
Eindtijd: circa 11.45 uur (afhankelijk van het wandeltempo)
Verzamellocatie: Zuivelboerderij van Winden, Schipluiden
==> LET OP! Met de auto alleen bereikbaar vanaf de kant van Schipluiden! Ivm wegwerkzaamheden aan de N468.
Kosten: eigen bijdrage naar keuze (in de fooienpot) + een eigen kopje koffie of thee
=================
Aanmelden:
Stuur een berichtje naar Monique Van Vliet-de Jager
Iedereen is welkom, met of zonder ervaring.
=================

PUUUR Midden-Delfland

Lente in Midden-Delfland! Deze week mochten onze deelnemers en Ruth Sas en ik al volop daarvan genieten tijdens onze Ins...
20/03/2026

Lente in Midden-Delfland!

Deze week mochten onze deelnemers en Ruth Sas en ik al volop daarvan genieten tijdens onze Inspiratie 2-daagse bij Bed & Breakfast Rechthuis van Zouteveen....
Enorm dankbaar voor de kracht van verbinding en openheid naar elkaar. Stralende ogen en met een lach en een traan hebben we samen ontdekt hoeveel kracht er nog meer in ons zit!

Maar we wisten al: dit smaakt naar meer!
Daarom doen we mee met deze leuke lentecampagne, want van 11 t/m 13 mei organiseren we de volgende Inspiratie 2-daagse, dit keer bij Bouwlust. Kamperen bij de boer en genieten van de polder voor meer rust en ontspanning.

We zijn benieuwd wie we dan mogen verwelkomen!
Zie mijn tip hier bij de lentecampagne van PUUUR Midden-Delfland

10/03/2026

Deze tijd vraagt ook soms om pas op de plaats. Ruimte maken.
16 t/m 18 maart kan dat met Ruth Sas en mij in Midden-Delfland!

Wij zijn klaar voor de Inspiratie 2-daagse!
Twee dagen uit de dagelijkse stroom.
Helder krijgen waar je staat en welke richting je op wil.

Voor jou: van harte welkom, als je last minute wil aansluiten. 🚶‍♀️‍➡️🚶‍➡️
Ervaar wat rust, ruimte en onze liefdevolle begeleiding en inspiratie voor jouw eigen kracht kan betekenen.

Stuur me een berichtje voor meer info.

Get more website visits

🌿 Inspiratiewandeling zaterdag 7 maart, 9:30 uur 🐦‍🔥 Thema: Vernieuwing op komstJa, helemaal eens: ik zie en voel ook da...
03/03/2026

🌿 Inspiratiewandeling zaterdag 7 maart, 9:30 uur
🐦‍🔥 Thema: Vernieuwing op komst

Ja, helemaal eens: ik zie en voel ook dat het op veel plekken om ons heen 'stormt'! En het voelt zeker als uitdaging om me daar niet in te verliezen. Waardoor mijn energie weglekt. Bijvoorbeeld zoals de hectiek op ons werk of thuis ons 'bezig kan houden'....

Ik weet en ervaar telkens weer: Een vernieuwende kracht is er ook! In mij herkenbaar als ideeën en verlangens die opborrelen. Vergelijkbaar met een za**je dat van nature de kiemkracht in zich heeft. En we weten: op gezonde grond kan het groeien en bloeien!

De vraag komt dan ook op: Hoe kunnen we ons daarmee verbinden?

Dit keer kwamen 2 inspiratiebronnen op mijn pad die me daarin houvast gaven en ik graag met jullie deel:
* de maya-energie update: het is de periode van het Blauwe Storm levenspad, van 26 februari - 10 maart; het inspireert om het nut van de storm als 'schoonmaker' te erkennen, je eigen lichtheid te vinden. Ons af te vragen hoe we de storm ondergaan om van daaruit voor nieuw leven te kiezen met behulp van 4 hele fijne tips.
* 'Vertrouw niet op je goede voornemens, die zijn niet genoeg. Maar vertrouw onvoorwaardelijk op je bereidwilligheid, wat zich verder ook mag aandienen.' - uit de cursus in wonderen.

Ben je erbij? Van harte welkom!

Deze ochtend is een uitnodiging om te vertragen. Om bewust stil te staan bij wat er speelt in je leven en daar met anderen op een open en ontspannen manier over in gesprek te gaan. In de natuur, in beweging, en altijd in een veilige, respectvolle sfeer.

ℹ️ Praktische informatie
Datum: zaterdag 7 maart
Starttijd: 9.30 uur
Wandelafstand: ca 5-7 km
Eindtijd: circa 12.00 uur (afhankelijk van wandeltempo en incl. koffie/thee na afloop)
Verzamellocatie: Bij de Buurvrouw, Oostgaag 18a Maasland
(🚗 LET OP: met de auto? Wegens wegonderhoud is Bij de Buurvrouw alleen bereikbaar vanaf de kant van Maasland/Westgaag! 🚶‍♀️‍➡️ 🚴‍♀️ Fietsers en wandelaars geen belemmering.)
Kosten: eigen bijdrage naar keuze (in de fooienpot) + een eigen kopje koffie of thee

✅️ Aanmelden
- Stuur een berichtje naar Monique.

Iedereen is welkom, met of zonder ervaring. Je hoeft niets voor te bereiden, alleen aanwezig te zijn en jezelf mee te nemen.

Laat je inspireren door de rust van het landschap, het gesprek met anderen en het contact met jezelf. We kijken ernaar uit om samen te wandelen.



PUUUR Midden-Delfland

📷 Ruth Sas 🙏

🌿 Inspiratiewandeling zondag 22 februari, 9:30 uur 🏡  Thema: Verbind met jouw bewust-zijnHet voelt nog even goed om zo r...
17/02/2026

🌿 Inspiratiewandeling zondag 22 februari, 9:30 uur
🏡 Thema: Verbind met jouw bewust-zijn

Het voelt nog even goed om zo richting het eind van de winter in de thema's te blijven waar zachtheid uitgenodigd wordt. Voor mij persoonlijk passend, hier en daar nog even pas op de plaats. En ook als er iets op mijn pad komt daarvoor te kiezen om bewust mee te zijn. Te kijken en te voelen. Het eigenlijk ook te accepteren, i.p.v. in mijn hoofd al bezig te zijn met mijn todo-list of mijn plannen voor dit jaar.

En dat is best een uitdaging, omdat mijn hoofd toch echt ook soms vindt dat ik 'harder' moet werken. Terwijl ik echt - geen zorgen - ook voldoende uren in mijn werk blijf stoppen! Maar soms willen we al heel snel resultaat ervan zien. En dat is natuurlijk niet altijd eerlijk en terecht. Het za**je wat we in de grond stoppen neemt ook zijn tijd om te ontkiemen en het duurt echt bij veel gewassen een heel seizoen voordat we kunnen oogsten! Tijd en geduld hebben. Bewust-zijn. Voor mij passen ze heel goed in deze tijd van het jaar.

Ik ben benieuwd: hoe herkennen jullie of je hoofd aan de leiding is, of dat je ook jouw bewust-zijn en zachte krachten ruimte geeft? En wat doet dat voor jou, jouw vitaliteit? Maakt het verschil? Wat is jouw natuurlijke talent misschien ook wel om hier als vanzelfsprekend mee om te gaan? Fijn om hierover uit te wisselen en elkaar te inspireren! Voor een zachte kracht voor onze vitaliteit en positieve gezondheid.

Ben je erbij? Van harte welkom!

Deze ochtend is een uitnodiging om te vertragen. Om bewust stil te staan bij wat er speelt in je leven en daar met anderen op een open en ontspannen manier over in gesprek te gaan. In de natuur, in beweging, en altijd in een veilige, respectvolle sfeer.

ℹ️ Praktische informatie
Datum: zondag 22 februari
Starttijd: 9.30 uur
Wandelafstand: ca 5-7 km
Eindtijd: circa 12.00 uur (afhankelijk van wandeltempo en incl. koffie/thee na afloop)
Verzamellocatie: Het Raadhuis, Dorpsstraat 12, Schipluiden
Kosten: eigen bijdrage naar keuze (in de fooienpot) + een eigen kopje koffie of thee

✅️ Aanmelden
- Stuur een berichtje naar Monique.

Iedereen is welkom, met of zonder ervaring. Je hoeft niets voor te bereiden, alleen aanwezig te zijn en jezelf mee te nemen.

Laat je inspireren door de rust van het landschap, het gesprek met anderen en het contact met jezelf. We kijken ernaar uit om samen te wandelen.



PUUUR Midden-Delfland

📷 Waardijk 🙏

Wie in jouw omgeving zou misschien meer aandacht verdienen dan hij of zij nu krijgt?Je wilt er zijn voor elkaar.Je wilt ...
17/02/2026

Wie in jouw omgeving zou misschien meer aandacht verdienen dan hij of zij nu krijgt?

Je wilt er zijn voor elkaar.
Je wilt ook je eigen doelen halen.
Je wilt overzicht houden.

En ondertussen is het soms gewoon… veel.

Juist dan zijn het vaak de stille mensen die uit beeld raken.
Niet omdat ze lastig zijn.
Maar omdat ze geen lawaai maken.

Ze trekken zich wat terug.
Doen hun werk.
Blijven loyaal.

Ik herken dit, omdat ik zelf zo was.

Aan de buitenkant leek het goed te gaan.
Maar van binnen draaide mijn overlevingsmechanisme.
Ik had zelf niet door dat het eigenlijk niet zo goed ging.

En dat is niemand kwalijk te nemen.
Zo werken we nu eenmaal onder druk.

Maar stilte is óók een signaal.

Daarom geloof ik zo in onthaasten.
In even écht kijken.
Echt luisteren.

Want wanneer we op tijd vertragen,
blijven mensen niet alleen vitaler —
maar ook creatiever, energieker en meer verbonden.

En daar wint uiteindelijk iedereen bij!

Daarom ben ik benieuwd:
💬 Hoe zorgen we er samen voor dat stilte niet onopgemerkt blijft?
Ik lees graag jouw ervaring of inzicht — laten we elkaar versterken!

Elke keer opnieuw ben ik geraakt.Door de openheid.De veerkracht.De bereidheid van mensen om écht naar zichzelf te kijken...
10/02/2026

Elke keer opnieuw ben ik geraakt.
Door de openheid.
De veerkracht.
De bereidheid van mensen om écht naar zichzelf te kijken. 💛
En het plezier dat dan naar boven komt!

Tijdens onze inspiratie-2-daagses zie ik wat er gebeurt als we onthaasten.
Als de ruis zachter wordt.
En mensen weer voelen: dit ben ik… en dit heb ik nodig.
Dan staan ze in hun kracht.

Samen met Ruth Sas van Leefstijlcoaching de Betuwe creëren we daarvoor een hele fijne basis:
natuur, stilte, beweging, verdieping en heel veel menselijkheid.
En eerlijk? Wij genieten daar zélf ook elke keer enorm van.

Omdat het klopt.
Omdat het echt is.
Omdat je niets hoeft te worden — alleen meer jezelf.

Voel je dat jij hier ook even wilt zijn?
Ik deel de link met alle info in de comments 👇
Je bent welkom. Precies zoals je bent. 🌿



PUUUR Midden-Delfland

Van harte uitgenodigd! 🌿==> Inspiratiewandeling zondag 16 november, 9:30 uur🙏 Thema: Verbind met de kracht van kwetsbaar...
09/11/2025

Van harte uitgenodigd! 🌿
==> Inspiratiewandeling zondag 16 november, 9:30 uur
🙏 Thema: Verbind met de kracht van kwetsbaarheid 🙏

Tijdens nascholing over coaching ontmoet ik regelmatig nieuwe collega’s. Het viel me op dat ook ik bij de ene persoon makkelijker mijn verhaal deelde dan bij de ander. Zoals we zo vaak zeggen in ons vak: de klik is noodzakelijk! Zonder die klik durft de ander zich niet écht kwetsbaar op te stellen. En juist dat doet ertoe om elkaar écht te zien, te horen…. In alles.

Maar het liet me nadenken. Over die kracht van kwetsbaarheid en het ‘creëren’ van een klik. Hoe ‘doen’ wij dat als mens? Als man, als vrouw? Welke invloed heeft onze omgeving op ons. Heb jij voorbeelden van de kracht van kwetsbaarheid, wat bracht het jou? En als je mag dromen (wat ik ook graag doe), hoe zou die kracht van kwetsbaarheid ons kunnen ondersteunen naar een wereld die liefdevoller en vrediger is dan nu? Laten wij ons met elkaar verbinden, met de kracht van kwetsbaarheid. Van harte uitgenodigd!

Let op:
==> Dit keer bezoeken we na afloop de Beeldenkas. Hier wordt entree gevraagd van 5 euro.
==> De beeldenkas is bereikbaar alleen via Schipluiden (ivm wegwerkzaamheden aan de N468).

Praktisch:
========
Datum: Zondag 16 november
Start: 9:30 uur
Locatie: Beeldenkas, Gaagweg 15, Schipluiden
Wandelafstand: tussen 5 en 7 km
Na afloop: drankje op eigen kosten
Kosten: Entree Beeldenkas 5 euro & bijdrage vrijwillig en naar ieders vermogen in de fooienpot.
Aanmelden: graag appje/berichtje naar Monique Van Vliet-de Jager

PUUUR Midden-Delfland


📷 Ruth Sas

Achtergrondinformatie:
=================
Hou je van wandelen en een goed gesprek? Dan ben je bij de inspiratiewandelingen op je plek EN van harte welkom!

* De wandelingen worden circa 2x per maand georganiseerd.
* Krijgen elke keer een ander thema mee, gekoppeld aan onze positieve gezondheid.
* Na afloop sluiten we samen af met een bakkie koffie of thee.

Het weidse en gastvrije Midden-Delfland nodigt ons uit. Om te ontspannen en in beweging te komen. Niet alleen letterlijk maar ook figuurlijk: met ons hoofd en hart.
Het is een plek geworden waar Monique met haar coach- en trainingspraktijk MijnKracht ontspanning en persoonlijke ontwikkeling laat samenkomen.
En nu nodigt ze iedereen uit: Kom ook in jouw kracht met hoofd en lijf! En ga mee wandelen tijdens de inspiratiewandelingen.
Monique houdt van wandelen en een goed gesprek. Verbinding laten ontstaan. Tussen mensen. En met de natuur.

Adres

Maassluis

Website

https://app.mijnkracht.nu/opt-in-pagina, https://forms.gle/J3DTrg9K6WSfLzPD6

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer MijnKracht en TeamKracht nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar MijnKracht en TeamKracht:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram