MijnKracht en TeamKracht

21/05/2026

Kén jij of bén jij iemand die heel graag meer in beweging zou willen komen door te wandelen? Maar vanwege jouw gezondheid twijfelt hoe je dat het beste kan doen?
==> Dan is dit een heel goed initiatief om jouw wandelen op te bouwen!

Super dat we de wandeluitdaging ook in Midden-Delfland gaan starten. Er zijn daarnaast ook veel plaatsen om Midden-Delfland heen waar het ook gestart is of binnenkort gaat starten!

Én heel blij dat ik de wandelbegeleiding mag doen! Met veel plezier al een paar weken op de achtergrond actief. Morgen de eerst informatiebijeenkomst in Den Hoorn kan je me ontmoeten samen met de projectleider Lotte ter Huerne.
Super samenwerking met de gemeente, Sportief Besteed Groep en de zorgorganisaties in Midden-Delfland!



Bas van de Goor Foundation

https://www.facebook.com/photo?fbid=1016073074707142&set=a.174951518819306

🚶‍♀️ Kom in beweging en doe mee met de Nationale Wandeluitdaging!

Wil je meer bewegen én nieuwe mensen ontmoeten? Doe mee met de Nationale Wandeluitdaging in Midden-Delfland! Vijf maanden lang wandel je wekelijks een uurtje in een gezellige groep, onder begeleiding van een wandelcoach. Iedereen loopt op zijn eigen tempo en niveau. 🌿

Na afloop is er tijd om samen iets te drinken ☕
En we kijken graag mee hoe je ook daarna actief kunt blijven.

📍 Wandelgroepen:
• Den Hoorn – start 29 mei
• Schipluiden – start 24 juni
• Maasland – start 24 juni

Heb je vragen? Kom langs bij een van de informatiebijeenkomsten:
📅 22 mei | 14:30 - 15:30 uur – WIJ Den Hoorn (Bibliotheek de Plataan in Den Hoorn)
📅 10 juni | 09:30 - 10:30 uur – WIJ Schipluiden (De Dorpshoeve in Schipluiden)
📅 10 juni | 14:30 - 15:30 uur – WIJ Maasland (Bibliotheek de Plataan in Maasland)

Aanmelden en meer informatie:
👉 Den Hoorn: https://www.nationalewandeluitdaging.nl/midden-delfland-denhoorn/
👉 Schipluiden: https://www.nationalewandeluitdaging.nl/midden-delfland-schipluiden/
👉 Maasland: https://www.nationalewandeluitdaging.nl/midden-delfland-maasland/

Iedereen is welkom! 💚

15/05/2026

Inspiratiewandeling op vrijdagochtend 22 mei, 9:00 uur

Hoor of zeg jij wel eens:
“Ik ben niet creatief. Nou ja niet met schilderen en zo.”
==> Of soortgelijke opmerkingen en meningen over creativiteit?

Met bovenstaande opmerking doen we onszelf écht te kort!
Zowel privé als in ons werk.

Mijn kijkwijzer op creativiteit?
==> Die kan 8x slimmer!
Want:
==> Iederéén is creatief en wel op zijn eigen wijze!

Van harte welkom bij de inspiratiewandeling op vrijdagochtend 22 mei.
Thema: "8x slimmer – wat je nog meer kan met wat je kan!"
samen met Eveline Boers bij Weij - De Polderij
- inclusief rondleiding van groentemeester Remko!

Locatie: Weij Bar @ De polderij

Waarom bij Weij Bar?
De creativiteit stroomt ook aan alle kanten bij Weij.
Daarom vind ik dit een prachtige plek om mensen én de plek te verbinden.
En natuurlijk te inspireren!

De activiteit start met een inspiratiewandeling van ca 1 uur (maximaal 5 km).
Ik neem je mee in mijn ‘kijkwijzer’ en leuke oefeningen in de natuur
die gebaseerd zijn op de Meervoudige Intelligenties.
Het verandert je kijk van ‘hoe slim ben jij’ naar ‘hóé ben jij slim?’.

En daarmee lukt het óók anders te kijken naar je eigen creatiekracht.
Hoe fijn om je talent meer te leren benutten.
En je zelfvertrouwen te laten groeien!

In beweging en gesprek ontdekken we met plezier elkaars talent.
Goed voor onze vitaliteit en welzijn.
En daarmee ook voor onze Positieve Gezondheid!

Daarna is er tijd voor koffie of thee.
Met huisgemaakt lekkers van Eveline bij de Weij Bar.

Vervolgens neemt Remko van De Groentemeester ons mee.
Voor een rondleiding door de tuin!

Kijken we misschien inmiddels 8x slimmer naar de natuur en tuin?

Deze inspiratiewandelingen zijn een uitnodiging om te onthaasten.
In de natuur, in beweging, en altijd in een veilige, respectvolle sfeer.

Zien we je dan? Van harte uitgenodigd!

Praktische informatie
===============
Datum: vrijdag 22 mei
Tijd: 09.00 – 11.45 uur
Locatie: Vlaardingsedijk 5, Maassluis
Kosten: € 21,50 (inclusief rondleiding, koffie/thee en lekkers)
Info en Aanmelden: https://weijstreekproeverij.nl/activiteit/inspiratiewandeling/


PUUUR Midden-Delfland

05/05/2026

Ik neem je even mee terug.
Naar de prachtige inspiratiewandeling afgelopen zaterdag.
Met het thema: verbinding.

We verzamelden op Hoeve Ackerdijk.
Op steenworp afstand van de stad.
Een andere wereld.

Gestart met een filosofische tekst:
Kijk naar een blad.
Echt kijken.
Je ziet de boom. De aarde. De zon. De lucht.
Alles zit erin. Alles is verbonden.

Het weer klaarde op.
We liepen een rondje, ook langs het Art Centre.
Kunstobjecten die je stil zetten.
Beelden die raken.

Verbinding. In steen. In metaal.
In een gesprek met een boer.

Want boer Bas sloot aan bij de koffie.
Een kwartiertje, dachten we.
Bijna een uur later zaten we nog te luisteren.

Naar zijn verhaal.
Over biologisch boeren. Over de grond.
Over koeien die geven wat past bij het land.
Met respect voor het boeren in de generaties voor hem.
Over medewerkers die hij vertrouwt en respecteert.

Passie. Dat voelde je. Echt!

Tot slot bezochten we de knusse boerderijwinkel.
Waar moeder Petra ons ontving.
En ook nog even op de foto zette.

Verbinding is overal.
Als je maar kijkt.

Dankjewel Bas! 🙏
Je hebt er een paar ambassadeurs bij! 🌿

Hoeve Ackerdijk PUUUR Midden-Delfland

21/04/2026

Dát was het gevoel - als een feniks! Verwonderd...
Alsof ik mezelf weer opnieuw uit had gevonden!

En ja, dit hoort wat mij betreft óók op LinkedIn thuis...
Als professional ben ik óók mens.
Of beter: ik bén mens.
En ik werk graag als professional met kwaliteit.

Maar als professional 'dacht ik vroeger':
mijn kwetsbaarheden, gevoelens, mijn privé leven horen niet thuis op mijn werk.
Niets bleek minder waar.
Doordat ik dingen onderdrukte werkte en leefde ik steeds meer onder spanning.

'Niemand' tot last zijn.
Totdat ik mezelf tot last werd.

Het kwartje viel.
En ik zei tegen mezelf: ik wil weer regie hebben.
Over mezelf!
Leren dat alles er mag zijn.

En besefte dat ik juist daardoor ook professioneel kan werken.
In mijn kracht.
Met creatiekracht. 🦸‍♀️

Dat wat ik leerde en nog steeds leer, deel ik met passie.
Ja, ik geloof dat er zoveel méér in ons zit dan er soms uit komt.

Ik had daar toen ondersteuning bij nodig.
Mijn blinde vlekken mocht ik leren zien.
Mijn gewoontes onder de loep durven nemen.
Weer in beweging!

Op welke manier zet jij jezelf graag in beweging?
Wat past bij jou?

Ik hou van wandelen! - In de natuur.
En een goed gesprek.
En dat is nu de basis van mijn werk als professional.

In mei staan er weer drie ontspannen en inspirerende activiteiten op de agenda.
Waaruit óók de kracht van samen blijkt!

🟢 2 mei: Inspiratiewandeling bij Hoeve Ackerdijk - samen met boer van den Berg - thema Verbinding

🟢 11 t/m 13 mei: Inspiratie 2-daagse Midden-Delfland - samen met Ruth Sas - bij Hoeve Bouwlust - Kom in jouw kracht tijdens deze wandelretraite. https://mijnkracht.nu/inspiratie-2-daagse/

🟢 22 mei: Inspiratiewandeling special - samen met Boers-Visker bij Streekproeverij - inclusief rondleiding van de groentemeester!
* Thema: Iederéén is creatief: 8x slimmer! Wat je nog meer kan met wat je kan. ==> https://weijstreekproeverij.nl/activiteit/inspiratiewandeling-iedereen-is-creatief-8x-slimmer-wat-je-nog-meer-kan-met-wat-je-kan/

Kom onthaasten.
Voor voldoende aandacht voor jou zelf.
Dan blijf jij ook in je kracht!

PUUUR Midden-Delfland

18/04/2026

Wat ik doe? 2 dingen: 😍

1: Me afvragen of jij toch al overwoog om mee te gaan op onze volgende Inspiratie 2-daagse? Want dan is er nu nog een early bird korting tot en met 19 april mogelijk! Van 410 voor 370 🥰

2: En ik ben al aan het genieten van de voorbereiding voor onze volgende Inspiratie 2-daagse bij Hoeve Bouwlust van 11 t/m 13 mei 🌤️!
==> Workshops ✅
==> Samenwerking Ruth Sas ✅ 🥰
==> Locatie ✅
==> PR ✅
==> Eerste inschrijvingen ✅😁

Van harte welkom! 😍

PS: Morgen bij de inspiratiewandeling bij Hoeve Bouwlust is er ook ruimte om je vragen daarover te stellen! Met plezier 😃.

15/04/2026

🍀 Inspiratiewandeling zondag 19 april, 9:30 uur
🐦‍🔥 Thema: Feniks!

Het thema van zondag past voor mijn gevoel weer aan alle kanten in elkaar....
Feniks....
Op de allereerste plaats bij de locatie voor mijn gevoel! Heel blij dat we weer deze keer weer kunnen starten bij Hoeve Bouwlust. Ik heb genoten van de opening 11 april en de veerkracht die naar boven kwam in de verhalen.
Na een 'hoop ellende' scheen de zon ook op die zaterdagochtend. En dat maakte het extra feestelijk! Ruimte om te vieren dat ze weer van start zijn met de streekwinkel!

Maar wat betekent feniks voor jou? Waar herken jij die veerkracht, het weer opnieuw er zijn en staan? Of waar zou je dat graag nog willen ervaren in je leven?
Ook vanuit mijn nieuwe opleiding die ik volg zal ik met plezier de handvatten delen die bij ons psychologisch kapitaal horen. Waar we onze veerkracht weer mee kunnen voeden. En die ons helpen om misschien na ellende wel weer nieuwe keuzes te maken? Gevoed door een andere blik, een ander perspectief.

Ik ben benieuwd naar jullie verhalen! Zien we elkaar zondag?
Van harte uitgenodigd!

Heel graag een berichtje als je meegaat.



=================
Praktische informatie:
Datum: zondag 19 april
Starttijd: 9.30 uur
Eindtijd: circa 12.00 uur (afhankelijk van het wandeltempo)
Verzamellocatie: Hoeve Bouwlust, Oostgaag 31 Maasland
==> let op! met de auto alleen via de Westgaag van Maasland bereikbaar!
Kosten: eigen bijdrage naar keuze (in de fooienpot) + een eigen kopje koffie of thee
=================
Aanmelden: Stuur een berichtje naar Monique.
Iedereen is welkom, met of zonder ervaring.

PUUUR Midden-Delfland

09/04/2026

Op adem komen...
Nieuwe inspiratie opdoen voor nieuwe energie...
Als je dat zo leest, wat gebeurt er dan in jou?

👉️ Herken je deze behoeftes?
En hoor je tegelijk ook allerlei redenen in je opkomen waarom je jezelf níet die ruimte zou gunnen?

Dat herken ik heel goed!
Hoe vaak ik niet mijn eigen behoefte uitstelde vroeger.
Onder het mom 'dit moet eerst af, dan heb ik weer rust'.
Ik stond niet op de eerste plaats bij mezelf.
En tegelijk had ik ook niet door hoeveel ik eigenlijk van mezelf vroeg!
Veel meer dan ik kon dragen. Vooral door het vele piekeren en andere energie verlies.

Ik leerde ervan dat ik omgevallen was.
Ik ontdekte hoe ik zelf kon sturen in mijn eigen kracht.
Hoe deze te beschermen.
En vooral ook hoe ik mijn eigen kracht kan voeden!

Dankbaar daarom dat deelnemers bij de Inspiratie 2-daagse van Ruth Sas en mij deze ervaringen deelden met ons:

💡 "De kracht van het wandelen ken ik, maar in samenhang met de andere geboden activiteiten vormt het een veelzijdig en mooi programma, waar ik mooie ervaringen mocht meemaken. Monique en Ruth bieden een veilige omgeving, waarin ik mezelf mocht zijn."
💡 "Mijn energie stroomt weer aan alle kanten! Super dankbaar dat ik deze 2-daagse aan mezelf gegund heb."

Maandagavond 13 april verzorgen Ruth en ik weer een online kennismaking, met een sneakpeek voor de inspiratie 2-daagse van 11 t/m 13 mei.

Wil jij kennismaken met ons en het programma van deze 2-daagse?
Antwoord met 'kennismaking' in de comments.
En we sturen je de aanmeldlink toe!

Van harte welkom. Jouw kracht mag gezien worden.

PUUUR Midden-Delfland

07/04/2026

🍀 Inspiratiewandeling woensdag 8 april, 9:00 uur
🎵 Thema: Zingen voor je brein

Daar stond ik dan op maandagochtend.... Tussen voor mij vooral onbekende mensen. Eerst schoorvoetend maar aan het eind van de ochtend uit volle borst: te zingen!
En te genieten met een lach en een knipoog naar elkaar. Plezier makend en ontdekkend wat dit met ons (lichaam) deed 😍 .

Ik volgde die ochtend een workshop bij mijn beroepsvereniging van coaches. Gegeven door Maartje de Lint, ook wel bekend van zingen in de zorg.

Die ochtend inspireerde mij: "Zingen is een krachtig middel om het zenuwstelsel te reguleren, stress te verlagen en weer in contact te komen met jezelf én de ander.
Er ontstaat openheid hoewel je elkaar niet eerder hebt ontmoet. En bereidheid om simpelweg te ervaren. En hoe snel er veiligheid en ontspanning ontstond — simpelweg door samen te zingen. "

Zien we je woensdag? Van harte uitgenodigd!
Heel graag een berichtje als je meegaat.

📷️ Marjo Waardijk



=================
Praktische informatie:
Datum: woensdag 8 april
Starttijd: 9.00 uur
Eindtijd: circa 11.45 uur (afhankelijk van het wandeltempo)
Verzamellocatie: Koffiehuis de Hooiberg, 't Woudt 15, 2636 HD Schipluiden
Kosten: eigen bijdrage naar keuze (in de fooienpot) + een eigen kopje koffie of thee
=================
Aanmelden: Stuur een berichtje naar Monique.
Iedereen is welkom, met of zonder ervaring.

PUUUR Midden-Delfland

31/03/2026

Als mens hebben we een unieke kans:
bewust of onbewust kiezen we in welke omgeving we werken & leven.

En ontdekken zo waar we het beste tot ons recht komen. 🌿

De keuzes die jij maakt in ritme, ruimte en aandacht bepalen
of er ruimte is voor ontwikkeling — of vooral voor overleven.

Mijn overtuiging: ontwikkeling begint met onthaasten.
En het liefst in de natuur.

Want daar gebeurt iets essentieels: het hoofd wordt stiller,
het zenuwstelsel ontspant en er ontstaat ruimte om écht te voelen en te zien.

Laatst kreeg ik van een collega een foto doorgestuurd van de titel van een lezing:
“Echt iets voor jou!”

Over Vitamine G — het belang van groen voor onze gezondheid.
En ze had helemaal gelijk.

Tijd in het groen is geen luxe, maar een bewuste investering.
Het helpt mensen om terug te schakelen én weer in contact te komen met zichzelf.

Ik zag het laatst weer tijdens onze inspiratie 2-daagse:
even op adem komen in de natuur
maakt mensen helderder, opener en creatiever.
Daar begint echte ontwikkeling — vanuit rust, niet vanuit moeten.

In mijn e-book ga ik hier dieper op in.
Geschreven voor in een werkomgeving.
En óók van toepassing op onze persoonlijke omgeving!

Zie jij hier een kans?
Klein, maar krachtig?

✨ Waar geef jij ruimte aan onthaasten in de natuur?
✨ Wat wordt er mogelijk als natuur onderdeel wordt van je ritme?

Ben je benieuwd hoe je dit concreet maakt?
Vraag het e-book aan: reageer met VITAMINE G. 🌿