Food & Fit Forever

Startpagina
Nederland
Maastricht
Food & Fit Forever

Food & Fit Forever biedt professionele begeleiding op het gebied van voeding, leefstijl en sport. Dat is mijn doel als diëtist en personal trainer!

Wil jij lekker in je vel zitten en een gezonde leefstijl creëren die niet als 'volhouden' voelt?

08/09/2021

NEWS! 🤩 Vanaf nu staat het Food & Fit Forever zomerboek officieel online! In hét Food & Fit Forever zomerboek zijn de lekkerste recepten gebundeld voor ontbijt, lunch, diner en tussendoor. De recepten in dit E-boek zijn mijn favorietjes én passen helemaal binnen het zonnige seizoen. Van een heerlijk ontbijttaartje met bosvruchten tot een frisse soep, romige pasta of zonnige salades.🍎🥑🍅🥣🥧🥗🥪 Dusss krijg jij ook geen genoeg van het lekkere weer of heb je gewoon zin in nieuwe inspiratie, go for it!

Bestel het Food & Fit Forever E-boek op de website: https://www.foodfitforever.nl/e-boek

Laat jij mij weten wat je gemaakt hebt? 😊

21/06/2021

Het is nooit te laat om aan jouw gezondheid te werken 💪🏼⌚

Waarom is 50 euro besteden aan een diëtist of personal trainer te veel, maar 50 euro voor uiteten heel normaal?

Waarom is een uur serie kijken zo voorbij maar heb je geen tijd om te sporten of bewegen?

Maak prioriteit van jouw gezondheid en wordt de beste versie van jezelf! 💥💢👊🏼

05/06/2021

✨ Ontbijten ✨

Het is belangrijk om te ontbijten want na een nacht niks eten heeft jouw lichaam weer nieuwe energie nodig om goed te kunnen presteren. Ontbijten draagt bij aan een goede regelmaat en structuur in jouw voedingspatroon en dit zorgt er onder andere voor dat je later in de ochtend geen snaaitrek of hongerklop krijgt. Ikzelf eet vaak een schaaltje kwark met fruit en muesli. Dit is super lekker en met het fruit kun je eindeloos variëren! 🍉🍊🍌🍍🍎🍑🍓🥝
Heb jij weinig tijd 's ochtends? Dan kun je het fruit bijvoorbeeld de avond van tevoren al voorsnijden, dan hoef je het in de ochtend maar te pakken en bij je kwark of yoghurt te doen. Brood zou je de avond vantevoren ook al kunnen smeren en een lekker schaaltje havermout kun je net zo goed al klaarmaken.

Genoeg mogelijkheden! Wat ontbijt jij graag? 🍽️

31/05/2021

Woooooeeeehhh wat een heerlijk weer hé! Ik hoop dat jij er al van hebt kunnen genieten 🤗. Zonlicht zit boordevol vitamine D dus het zal je goed doen! Met dit warme weer is het heel belangrijk om gehydrateerd te blijven, zeker wanneer je buiten bent. Maak een kan of karaf met water en zet het bij je in de buurt zodat je niet vergeet te drinken. Het is super lekker om water op smaak te brengen met citroen, munt, komkommer of fruit. Maak er iets van, enjoy! 🍍🥒🍓🍉🍋🍊

24/05/2021

Sinds vorige week zijn de sportscholen weer open🥳. Dit is voor veel mensen een moment waar ze lang naar hebben uitgekeken 🏋, maar voor sommige kan dit juist stress en onzekerheid oproepen. Het is al zo lang geleden dat je in de gym hebt gestaan, dus is de stap wellicht heel groot geworden voor jou.

Dit is niet erg! Je bent niet de enige.

Probeer deze onzekerheid los te laten. Verlies jouw doel niet uit het oog! 💪 Vind je het toch lastig om deze stap alleen te zetten? Ik wil je graag ondersteunen bij het (opnieuw) fit worden!

Stop met nadenken, ga doen! It's your time to shine🌈☀️✨

19/05/2021

YEAH, de sportscholen zijn weer open vanaf vandaag! 🏋🏼 Ga jij er gebruik van maken? Ik in ieder geval wel want ik heb het gemist. Wellicht is het een grote stap om weer naar de sportschool te gaan, maar probeer het om die gewoonte weer op te pakken! Zou jij liever 1-op-1 begeleiding willen? Dat is natuurlijk mogelijk, ik help je graag! 💪🏼

Bij deze alvast een leuke workout om de smaak weer te pakken te krijgen! Workout je naam... dat is b***n als jij een lange naam hebt😜. Daag jezelf uit en herhaal 2 of 3 keer je naam. Ik ben benieuwd naar jou workout, zet 'm op!

13/05/2021

Heb jij een vrije dag vandaag? Oeh yeah, lekker! 😎

Wat een geluk met het weer☀️! Hier moet je zeker van genieten. Misschien heb je al een heleboel gepland vandaag, maak in dat geval even tijd om naar buiten te gaan 🌺. Het is heerlijk om een wandeling of een fietstocht te maken in de zon. Natuurlijk kun je ook gewoon even lekker met een kopje koffie of een boek in een stoel ploffen! ⛱

Geniet ervan toppers!

09/05/2021

"Ik zou ook graag een fit en gezond lichaam willen hebben" 💭

Waar wacht je nog op? Ga er voor!

Trek je niks aan van wat anderen ervan vinden want het is jouw leven! Ennn... Je leeft maar één keer ‼️

Let's go!!!! 💥

Fijne moederdag-zondag ☀️❣️

03/05/2021

SPRING IN HET DIEPE! 🤸🏼‍♀️

Positieve gedachten over voeding en beweging maken het leven een stuk makkelijker en vooral leuker😃. Niet te vergeten: dit maakt jou ook nog een stuk gezonder! 🤩 Kies voor een gezonde leefstijl die niet als een dieet of als volhouden voelt.

Spring jij in het diepe en ga je ervoor?

Ik help jou met een dosis positiviteit! 🙋🏼‍♀️

29/04/2021

Waarom zou je voor een diëtist kiezen? 👩🏼‍🏫

Diëtist is een wettelijk beschermde titel die je als professional alleen mag dragen wanneer je de volledige opleiding hiervoor hebt afgerond. Als diëtist ben ik dan ook geregistreerd in het Kwaliteitsregister voor Paramedici waardoor ik gegarandeerd op de hoogte blijf van de nieuwste ontwikkelingen in het vakgebied 🤓. Daarnaast ben ik lid van de beroepsvereniging voor diëtisten.

Als diëtist ben ik dé specialist op het gebied van gezonde leefstijl en ben je bij mij aan het juiste adres voor persoonlijke en professionele begeleiding op maat! 😊 Samen gaan wij op zoek naar een strategie die past bij jouw persoonlijke situatie voor resultaat op de lange termijn. Het geeft mij super veel energie dat ik met mijn passie jou hierbij kan gaan helpen 💁🏼‍♀️. Dussss..... let's go! 💥

25/04/2021

Motivatie komt en gaat 👩🏼‍🏫. Hoe graag jij jouw doelen ook wilt bereiken, je zult niet altijd evenveel motivatie hiervoor voelen en het gewenste gedrag ook daadwerkelijk uitvoeren. Motivatie is een gevoel en eigenlijk best wel onbetrouwbaar 🤷🏼‍♀️.

Het is belangrijk om van het gewenste gedrag een gewoonte te maken zodat je, ook als je die motivatie even niet voelt, de juiste keuzes maakt en blijft werken aan jouw doelen 📈. Het helpt om te blijven denken aan de lange termijn want dit is waarschijnlijk waarom jij dit doel voor jezelf gesteld hebt! Vraag daarnaast nooit aan jezelf of je zin hebt om het gewenste gedrag uit te voeren want de kans dat jij nee zegt is dan heel groot... 😜
Maar het allerbelangrijkste: actie = reactie. Dussss stop met wachten op motivatie want wanneer jij actie onderneemt komt die motivatie vanzelf weer! 💥🤩

22/04/2021

Ben jij klaar voor de zomer?! ☀️🌡️

We zijn alweer over de helft van april en de zomermaanden komen steeds dichterbij ⌚.
Hoe voel jij je hierbij? Zie jij er tegen op om je zwemkleding aan te trekken of met blote benen te lopen? STOP!⛔ Kies deze zomer voor andere gedachtes en een f***e versie van jezelf.
Je hoeft het niet alleen te doen, ik help jou hierbij en sta achter je 💪🏼.

DOE JIJ MEE?

Positive vibes only! 💮🌴

Www.foodfitforever.nl

Adres

Maastricht

Website

https://www.foodfitforever.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Food & Fit Forever nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.