Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 14:30 17:30 - 21:00 Dinsdag 09:00 - 14:30 17:30 - 21:00 Woensdag 09:00 - 12:30 17:30 - 21:00 Donderdag 09:00 - 14:30 17:30 - 21:00 Vrijdag 09:00 - 12:30 Zaterdag 07:00 - 13:00

Patrick de Swart Hypnotherapie

Startpagina
Nederland
Maastricht
Patrick de Swart Hypnotherapie

Samen op pad naar een gezonder leven met behulp van Hypnotherapie, Yager Therapie, Regressie Therap

23/02/2026

Externsteine in maart – nog een paar plekken vrij 🌲🪨

Merk je dat je hoofd vol zit en je lijf “ho maar” zegt?
Van 20 t/m 22 maart neem ik een kleine groep mee naar Duitsland voor het EmPower YourSelf-weekend bij de Externsteine (Teutoburgerwoud).

Drie dagen om:
• uit je hoofd te komen en terug in je lijf te zakken
• los te laten wat niet meer werkt
• op te laden met natuur, beweging, hypnose, Yager-therapie en fijne gesprekken
• even niets te hoeven – en veel te mogen

De groep voor maart wordt nu definitief gemaakt en er zijn nog een paar plekken vrij.
Daarom heb ik de eerdere aanbieding één keer verlengd:

👉 Boek je deelname t/m 27 februari 2026 en je krijgt een GRATIS 1-op-1 sessie (in de praktijk of in de natuur) t.w.v. €140 cadeau.

Praktisch:
📆 20, 21 & 22 maart 2026
📍 Horn-Bad Meinberg (Teutoburgerwoud, Duitsland)
🚌 Vervoer met de Hypnobus vanuit Maastricht / Valkenburg / Bocholtz
🍽️ (All)most inclusive: verblijf, eten & drinken, wandelingen, Externsteine-bezoek, sessies en oefeningen
💶 Investering: €488,-
👥 Kleine groep, max. 7 deelnemers

Alle info & inschrijven: www.externsteine.nl

Twijfel je nog of heb je vragen?
Stuur me gerust een berichtje of app naar 06 85 22 30 30.

“Ooit ga ik eens mee…”
Misschien is “ooit” gewoon nu. 💚

18/02/2026

Na Vastelaovend komt voor veel mensen de vastentijd.

Niet meer zo “strak kerkelijk” als vroeger, maar de kern is simpel:
Je laat iets… om ruimte te maken voor iets beters.

Traditioneel: Aswoensdag tot Pasen (± 40 dagen).
Vroeger ging het vaak over eten. Nu vasten mensen ook van:

- alcohol
- suiker / snacken
- scrollen / social media
- impuls-kopen
- klagen
- overwerken
- pleasen

En eerlijk?
De interessantste vraag is niet: “Waar ga jij van vasten?”
Maar deze:

Waarin vast jij al járen, zonder dat je het zo noemt?

Veel mensen hebben onzichtbare regels met zichzelf afgesproken, zoals:
- “Ik mag pas rusten als alles af is.”
- “Eerst de ander, dan ik.”
- “Niet aanstellen, gewoon doorgaan.”
- “Als ik loslaat, gaat het mis.”
- “Ik moet het zelf kunnen.”

Dat zijn óók vormen van vasten.
Niet van eten… maar van rust, grenzen, hulp vragen, zachtheid en plezier.

Misschien is deze periode dus geen tijd om nóg strenger te worden…
maar juist om helderder te kiezen.

✅ Een klein ‘trappetje’ dat wél werkt:

1) Kies één ding dat jou leeg trekt (scrollen, snoepen, pleasen, doorduwen, piekeren).
2) Vraag eerlijk: wat levert het je op dat je dit blijft doen? (controle, verdoving, erbij horen, rust in je hoofd)
3) Kies één toevoeging die jou voedt (10 min wandelen, op tijd naar bed, één duidelijke ‘nee’, hulp vragen, ademhalen vóór je reageert).
4) Maak het klein genoeg om vol te houden. Geen ‘nieuw leven’, maar één trede.
5) Koppel het aan een vast moment op de dag. Dan wordt het makkelijker automatisch.

En als je merkt dat je terugvalt in het oude patroon:
dat is geen falen — dat is informatie.
Vaak zit dáár precies de plek waar je systeem zichzelf probeert te beschermen.

Hypnotherapie kan daar zó mooi bij helpen.
Niet door “magie”, maar door automatische patronen bij de kern te veranderen:
rustiger, vrijer, meer jezelf.

👉 Vraag voor jou:
Wat laat jij de komende weken los… zodat jij jezelf eindelijk wél kiest?

Wil je dat ik even met je meekijk waar jouw patroon zit (en hoe je het doorbreekt)?
Stuur me een berichtje met het woord VASTEN, of plan via mijn site: www.patrickdeswart.nl

— Patrick de Swart Hypnotherapie

13/02/2026

🎭 Vastelaovend kump d'r aon… maar wie zorgt er voor jóu als ’t confettistöf weer gezakt is?

Voor veel mensen zijn het drie (of meer 😉) dagen knallen: muziek, sfeer, drank, weinig slaap. Heerlijk – én soms ook best intens voor je hoofd en je lijf.

Dit jaar heb ik een exclusieve Vastelaovendsactie klaarstaan die je nergens op mijn website vindt. Ik deel ’m alleen met mensen die op mijn nieuwsbrief staan. Geen dagelijkse spam, wél af en toe een eerlijke mail over rust, hypnotherapie, zelfzorg… en soms een heel fijn cadeautje.

🔐 Wil je de Vastelaovendsactie in je mailbox krijgen?
Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief via:
👉 https://www.patrickdeswart.nl/nieuwsbrief

Iech wins diech 'ne sjoene vastelaovend- mèt oug en plaots veur dien eiges? 💛❤️💚

12/02/2026

Vaan 13 t/m 22 fibberwarie bin iech d'r eve tösse oet:

Vastelaovend en vekansie viere.

In dees periode bin iech beperek bereikbaar via de app en mail.

Iech zal, es nuudig, reagere wie de tied en zin d'r is.

Venaof 23 fibberwarie bin iech weer wie vaanaajds besjikbaar.

Iech wins diech 'ne sjieke vastelaovend en 'n fijn vastelaovendsvekansie.

En este moos werreke: 'n sjoen werrekweek gewins!

Van 13 t/m 22 februari ben ik er even tussenuit:

Carnaval vieren en vakantie houden.

Ik ben die periode beperkt bereikbaar via app en mail.

Ik zal indien nodig reageren zodra ik tijd en zin heb.

Vanaf 23 februari ben ik weer beschikbaar zoals je gewend bent.

Ik wens je een fijne carnaval en fijne carnavalsvakantie.

En ook als je gewoon moet werken wens ik je natuurlijk een heerlijke werkweek toe.

11/02/2026

Iedereen kent de bloemen, de chocola en de “standaard” Valentijnscadeaus.

Maar… wat als jouw Valentijns-moment dit jaar juist gaat over rust, aandacht en écht contact – met jezelf of met iemand die je lief is?

Ik heb een exclusieve Valentijnsactie klaarstaan die je niet op mijn website vindt en die ik alleen deel met nieuwsbrieflezers.
Geen spam, geen dagelijkse mails, wél af en toe een eerlijke mail over rust, verandering en natuurlijk soms een cadeautje.

🔐 Wil je de Valentijnsactie in je mailbox krijgen?
Schrijf je dan vandaag nog in voor mijn nieuwsbrief via:
👉 https://www.patrickdeswart.nl/nieuwsbrief

10/02/2026

Hypnose is geen magie.

Het is geen truc.
Geen controleverlies.
Geen zweverig gedoe.

Het is een diepe staat van focus en ontspanning
waarin je brein eindelijk ruimte krijgt
om oude patronen los te laten.

Je blijft bij bewustzijn.
Je houdt de controle.
We werken doelgericht aan één concreet resultaat.

Zie het als mentale fysiotherapie:
we trainen je brein uit een patroon
dat je niet meer helpt.

Geen geloof nodig.
Wel bereidheid om te beginnen.

📞 Wil je weten of dit bij jou past?

Stuur een WhatsApp naar 06 85223030
met de tekst: IK WIL RUST

Dan plannen we een vrijblijvende belafspraak.

Patrick de Swart
Hypnotherapie – Maastricht

08/02/2026

www.lekkerinjeveldanredjehetwel.nl

02/02/2026

Nieuwe week… en je lijf staat nu al “aan”?

Alsof je nog niet eens begonnen bent, maar je schouders al omhoog kruipen. Je hoofd maakt lijstjes. Je adem zit hoog. En ergens voel je die bekende spanning: “Als ik dit maar volhoud.”

Vorige week zei een cliënt tegen me:
“Patrick, het is alsof mijn maandag altijd al verloren is vóórdat ik überhaupt mijn koffie op heb.”
Niet omdat hij zwak was. Juist omdat hij zó gewend was geraakt om te functioneren op adrenaline.

En dat is precies het punt:
Veel mensen denken dat spanning “erbij hoort”.
Maar vaak is het simpelweg een ingesleten stress-stand van je zenuwstelsel. Een automatische piloot die te vroeg aangaat.

Je hoeft niet elke maandag zo te beginnen.
Niet door nóg harder je best te doen… maar door je systeem te leren: het is veilig om terug te schakelen.

Wil je dat vandaag meteen ervaren?
👉 Vraag mijn gratis “7-minuten reset” aan (werkt fijn op maandagochtend, vóór je dag je overneemt):
https://www.patrickdeswart.nl/aanvraag-7-minuten-reset/

En als je merkt dat dit al langer speelt (piekerstand, druk op je borst, onrust, altijd “aan”):
stuur me “RUST” in een DM of plan een vrijblijvende gratis belafspraak. Dan kijken we samen wat er onder die spanning ligt — en hoe je dit structureel doorbreekt.

Herkenbaar? Reageer met één woord: “aan” of “rust”.

Hypnotherapie | Yager Therapie | Systeem Therapie | N.A.C. Life Coaching | Herstelgerichte Therapie | Sportmassage | Reiki | Opstellingen | Ontspanningsmassage | Groepswandelingen
EmPower YourSelf Reizen | Intuitive massage.

30/01/2026

Bijna weekend… maar jij voelt je alleen?

Niet “alleen” omdat er niemand om je heen is.
Maar omdat het vanbinnen stil blijft.

Je bent tussen mensen. Je appt terug. Je lacht mee.
En toch… zodra het rustiger wordt, komt dat gevoel omhoog:
“Niemand ziet écht hoe het met me gaat.”

Ik sprak ooit iemand die zei:
“Het weekend is voor anderen opladen… voor mij is het vooral leegte.”
Door de week kun je nog ‘aan’ blijven. Werken. Zorgen. Regelen.
Maar in het weekend valt de afleiding weg — en dan voel je pas hoeveel je al te lang alleen draagt.

En misschien herken je dit ook:
Je wilt wel praten… maar je wilt niemand belasten.
Dus je slikt het in. Je houdt je groot. Je doet alsof.

Maar je hoeft dit niet in stilte te dragen.
Soms is één gesprek al genoeg om weer ademruimte te voelen.
En soms is het tijd om de dieperliggende spanning, schaamte of oude pijn los te laten die jou in dat “alleen-gevoel” houdt.

Wil je een eerste stap zetten, laagdrempelig?
👉 Vraag gratis de 7-minuten reset aan — juist fijn op momenten dat het stil wordt in je hoofd, maar onrustig vanbinnen:
https://www.patrickdeswart.nl/aanvraag-7-minuten-reset/

En als je voelt: “Ik wil hier echt niet langer alleen mee blijven lopen”
Stuur me “ALLEEN” in een DM. Dan kijken we samen wat jij nodig hebt — zonder druk, maar wél met richting.

Herkenbaar? Reageer met een 💬 of alleen het woord “ja”. Ik lees het.

Hypnotherapie | Yager Therapie | Systeem Therapie | N.A.C. Life Coaching | Herstelgerichte Therapie | Sportmassage | Reiki | Opstellingen | Ontspanningsmassage | Groepswandelingen
EmPower YourSelf Reizen | Intuitive massage.

28/01/2026

Herken jij jezelf nog wel…?

Of herken je vooral de versie van jou die dóórgaat, aanpast, sterk blijft—en ondertussen steeds verder van zichzelf afdrijft?

Ik hoor het vaker dan je denkt:
“Het gaat… maar ik voel mezelf niet meer.”
Je doet wat moet. Je lacht op de juiste momenten. Je regelt alles.
En ergens diep vanbinnen knaagt het: waar ben ík gebleven?

Dat is geen zwakte.
Dat is een patroon. Een cirkel van “volhouden”, “niet zeuren”, “even doorbijten”… die je zenuwstelsel langzaam maar zeker leert: altijd aan staan is normaal.

Maar het goede nieuws:
wat je brein en lijf hebben aangeleerd, kun je ook weer afleren.
Niet met nóg harder je best doen—maar door terug te schakelen naar rust, helderheid en jezelf weer voelen.

Wil je hier vandaag al een eerste stap in zetten?
👉 Vraag gratis de 7-minuten reset aan (kort, effectief, en ideaal als je merkt dat je hoofd nooit écht uit gaat):
https://www.patrickdeswart.nl/aanvraag-7-minuten-reset/

En als je voelt: “Dit zit dieper, ik wil dit serieus doorbreken”
Stuur me “ZELF” in een DM. Dan kijken we samen wat er onder die cirkel ligt—en hoe jij jezelf weer terugvindt.

Herkenbaar? Reageer met “ja” of “ik wil mezelf terug” 🌿

Hypnotherapie | Yager Therapie | Systeem Therapie | N.A.C. Life Coaching | Herstelgerichte Therapie | Sportmassage | Reiki | Opstellingen | Ontspanningsmassage | Groepswandelingen
EmPower YourSelf Reizen | Intuitive massage.

23/12/2025

De eerste data voor 2026 zijn bekend.

Wil je in de eerste helft van 2026 weer aansluiten bij mijn activiteiten? Zet ze dan nu alvast in je agenda. Dat geeft rust én iets om naar uit te kijken: ontspanning, beweging, verbinding en frisse energie.

📍 EIFEL WANDELING (zaterdag)
• 17 januari • 7 maart • 11 april • 9 mei • 13 juni • 4 juli

🌿 WOENSDAGOCHTEND WANDELING (woensdag)
• 7 januari • 4 februari • 4 maart • 8 april • 6 mei • 3 juni • 8 juli

🤫 STILTE WANDELING (donderdag)
• 16 april • 7 mei • 4 juni • 9 juli

🎬 MOVIE MONDAY (maandag)
• 5 januari • 2 februari • 2 maart • 13 april • 11 mei • 1 juni • 6 juli

🍀 VRIJ-ZINNIGE VRIJDAG (vrijdag)
• 9 januari • 6 februari • 6 maart • 10 april • 8 mei • 5 juni • 10 juli

Alle details, tijden en praktische info staan per activiteit als Facebook-event op de evenementpagina:
https://www.facebook.com/patrickdeswarthypnotherapie/events

Lees de tekst bij het event even goed vóór je op “Gaat” klikt, dan weet je precies wat je kunt verwachten. En meld je even op de juiste manier aan, anders is je plekje misschien niet gereserveerd.

Adres

Lage Kanaaldijk 115
Maastricht
6221NA

Openingstijden

Maandag	09:00 - 14:30
	17:30 - 21:00
Dinsdag	09:00 - 14:30
	17:30 - 21:00
Woensdag	09:00 - 12:30
	17:30 - 21:00
Donderdag	09:00 - 14:30
	17:30 - 21:00
Vrijdag	09:00 - 12:30
Zaterdag	07:00 - 13:00

Website

https://www.patrickdeswart.nl/social-links/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Patrick de Swart Hypnotherapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.