Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 12:00 Dinsdag 15:45 - 21:00 Woensdag 08:00 - 12:00 Donderdag 08:00 - 12:00 15:45 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 12:00 Zaterdag 08:00 - 12:00

Lifestyle Studio Balance

Startpagina
Nederland
Maastricht
Lifestyle Studio Balance

Een fit lichaam gunnen wij iedereen! Bij ons kun je terecht voor persoonlijke sportbegeleiding, voedingsbegeleiding en ontspanning. Dat gunnen wij iedereen!

Afslank- en bewegingsstudio Top Balance Maastricht richt zich voornamelijk op mannen en vrouwen die het tijd vinden om zichzelf weer eens op nummer één te zetten! Onze afslank- en bewegingsstudio vormt een integraal onderdeel van hét gezondheidsinstituut van Maastricht en omgeving. Wij richten ons niet alleen op mensen die graag willen afslanken, maar ook op mensen met lichamelijke klachten (reuma

, artrose, fibromyalgie, osteoporose, rugklachten, bekkenklachten, etc). Een gezond gewicht, een soepel lichaam en een positieve mindset (happy mind = happy life!)... Kortom: lekker in je vel! Bij ons kunt u daarom terecht voor zowel bewegings- als voedingsbegeleiding. In onze afslank- en bewegingsstudio verliest u in een ontspannen sfeer onder deskundige begeleiding kilo's (vet) en centimeters. Wij maken o.a. gebruik van de Thermo Fysische Methode, een wetenschappelijk onderbouwde methode die in Zwitserland ontwikkeld is en die zijn doeltreffendheid ruimschoots heeft bewezen. Tijdens de gratis en vrijblijvende figuuranalyse bespreekt u uw wensen en doelen. Vervolgens ontvangt u een lichaamsanalyse en wordt u op 9 plaatsen opgemeten. Op basis van al deze gegevens stellen wij speciaal voor u een individueel oefenschema samen. Hierbij wordt er rekening gehouden met uw leeftijd, uw conditie, gezondheid en eventuele lichamelijke beperkingen. Voor mensen met lichamelijke klachten wordt er in overleg met onze osteopaat en/of fysiotherapeut een oefenschema op maat gemaakt. U voert uw programma onder begeleiding uit in verwarmde, transparante cabines. De gerichte oefeningen zorgen ervoor dat overtollig vet wordt afgebroken. Spieren en huid worden juist verstevigd. De warmte in de cabines voorkomt dat u spierpijn krijgt en zorgt bovendien voor een afterburn-effect waardoor de vetverbranding geruime tijd na de behandeling doorgaat. Tevens geven wij ook OUTDOOR trainingen in de vorm van BOOTCAMP en HIIT. Tijdens onze buitentrainingen (small group trainingen) bekijken wij samen wat haalbaar voor u is. Er wordt hierbij rekening gehouden met uw doelen, conditie en eventuele lichamelijke klachten. Onze buitentrainingen (HIIT/BOOTCAMP) bestaan uit conditie oefeningen in combinatie met krachtoefeningen. Wij zorgen hierbij voor voldoende variatie en uitdaging. De ene keer voert u gezamenlijke oefeningen uit, de andere training legt u een (rouleer)parcour af. Samen gaan we diverse challenges aan waarbij u begeleid wordt door uw bewegingscoach. Tevens raakt u gemotiveerd door de andere deelnemers. Samen werken aan een gezonde leefstijl... Dat maakt onze buitentrainingen zo leuk! Gunt u uzelf een betere doorbloeding en een stevigere huid? Kom dan heerlijk relaxen in onze ozoncabines! In onze ozoncabines voert u geen oefeningen uit, u kunt er 20 minuten ontspannen. Tijdens de ozon-zuurstoftherapie worden uw huid en spierweefsels echt verwend. Ozon heeft namelijk meerdere functies. Het zorgt ervoor dat de stofwisseling en de bloedsomloop gestimuleerd worden, zodat afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Uw huid wordt hierbij gereinigd. Het resultaat is minder cellulitis en een strakkere, gladde huid. Ozon ondersteunt het afvallen en verstevigt de huid- en spierweefsel waardoor u na het afvallen letterlijk lekker in u vel zit. Ozon helpt ook bij doorbloedingsstoornissen. Krampen in de kuiten, prikkelingen in de ledematen of zelfs hoofdpijn kunnen door ozontherapie verminderen. Ozon zorgt voor extra energie in de huid, kortom: je voelt je weer jong en herboren! Ook kunt u naast reguliere voedingsadviezen, gebruik maken van ons PS Food & Lifestyle afslankprogramma. Een eenvoudig te volgen, effectief en wetenschappelijk onderbouwd voedingsprogramma (samengesteld door diëtisten), dat een snel resultaat geeft zonder hongergevoel. PS Food & Lifestyle is gericht op het stapsgewijs aanleren van een gezond voedingspatroon. Meer informatie over PS Food & Lifestyle kunt u vinden op: www.afslankstudioTBM.nl of op: www.powerslim.nl

Bel voor een vrijblijvend intakegesprek naar:
043-3638479 of mail naar: afslank@topbalancemaastricht.nl

Voor meer informatie kijk op: www.afslankstudioTBM.nl

18/04/2026

🥘 WIN-ACTIE 🥘

Wij starten de meivakantie feestelijk! 🥳🥳🥳 Tijd voor een leuke WIN-ACTIE!!! Wat kun je winnen? Een SLOWCOOKER + 5 sportsessies naar keuze t.w.v. €150!

Voeding en sport vormen samen dé basis van een gezonde en succesvolle leefstijl. 💪 Wat je bereikt in de sportschool begint niet alleen bij beweging, maar ook bij wat je dagelijks op je bord legt! De juiste balans zorgt voor meer energie, beter herstel en uiteindelijk betere resultaten! Deze win-actie is dé perfecte combinatie om zowel in de keuken als in de gym het beste uit jezelf te halen.

Vaak wordt er bij een slowcooker aan de herfst of winter gedacht... Maar denk bijvoorbeeld ook eens aan Mediteraanse kip, pulled chicken voor wraps of bowls, ratatouille, curry's, etc... Terwijl jouw eten bereid wordt, heb jij extra tijd om van de zon te genieten! Meedoen is simpel, en misschien ben jij straks de gelukkige winnaar die zowel sportief als culinair een boost krijgt! Wat moet je hiervoor doen?

•Kom jij bij ons sporten, in de ozon, voor een voedingsconsult of voor een Inbody lichaamsanalyse? Maak dan ter plaatse een foto van bijvoorbeeld onze Hot Cabin waarin je traint, onze ozoncabine, een sportattribuut, jouw resultaat op onze weegschaal of gewoon een leuke selfie. Post deze in je verhaal of op je tijdlijn!

•TAG ons in deze foto én CHECK tevens bij ons in "Lifestyle Studio Balance"

•Reageer onder onze post op insta en/of fb wie jij dit ook gunt, zodat je EXTRA kans maakt!

Des te vaker jij komt en bij ons incheckt de komende periode, des te meer kans je maakt op deze prijs! Wil je graag alleen de slowcooker en gun je een ander de sportsessies (of andersom)? No problem! 😃

PS: Zorg er wel voor dat je jouw bericht openbaar deelt, zodat wij dit kunnen zien. TOI TOI TOI!!! 🍀

⚖️ Team Lifestyle Studio Balance ⚖️

15/04/2026

🌸 SPORTEN IN DE MEIVAKANTIE 🌸

De zon laat zich weer wat vaker zien, de dagen worden langer… De meivakantie (die a.s. maandag al begint!) hangt in de lucht! 🌞 Ook bij ons is het een beetje vakantietijd, dus we zijn de komende periode iets beperkter geopend. Maar geen zorgen: we staan nog steeds voor jullie klaar! 🙌🏼

•Ma 20 april GEOPEND

•Di 21 april GEOPEND vanaf 18:45

•Wo 22 april GEOPEND

•Do 23 april ochtend GEOPEND, middag/avond GESLOTEN

•Vrij 24 april GEOPEND

•Za 25 april GEOPEND
-------‐----‐------------‐-------------------------------------------
•Ma 27 april (Koningsdag) GESLOTEN

•Di 28 april GEOPEND vanaf 18:45

•Wo 29 april GEOPEND

•Do 30 april GESLOTEN

•Vrij 1 mei GEOPEND

•Za 2 mei GEOPEND
---------------------------------------------------------------------
•Ma 4 mei GESLOTEN

•Di 5 mei (Bevrijdingsdag) GEOPEND vanaf 18:45
‐--------------------------------------------------------------------

Vanaf woe 6 mei gelden onze reguliere openingstijden weer!

Wegens de iets beperktere openingstijden kan het extra druk zijn in onze studio dus plan/verzet jouw afspraak op tijd zodat je verzekerd bent van een plek!

Kunnen jullie ons s.v.p. nu alvast laten weten of jullie er wel/niet zijn? Zo kunnen wij (op tijd) rekening houden met onze planning. Dank! 🩷

Tot snel! 🙋🏻‍♀️

04/04/2026

🩷 SUCCESVERHAAL ANOUSCHKA 🩷

WAUW! 😍 Is dit geen knappe verschijning?!
Deze vrouw heeft het afgelopen jaar keihard aan zichzelf gewerkt! Ze stelde zichzelf een doel: 23 KG AFVALLEN IN ÉÉN JAAR TIJD! En dat is gelukt!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼 Dit door haar voedingspatroon aan te passen en betere keuzes te maken. Het aflopen jaar kwam Anouschka twee keer in de week bij ons sporten. Elke challenge ging ze aan en met succes: 120 cm minder!!! 😱 Ook zij laat weer zien wat je kunt bereiken met doorzettingsvermogen, veerkracht en consistentie. Wij zijn ongelooflijk trots op jou en gunnen jou een hele mooie toekomst. 😍 Houd dit vast!!!

03/04/2026

🎈 5-JARIG JUBILEUM MINKE 🎈

Deze week vierden wij ook het 5-jarig jubileum van Minke! 🥳 Al 5 jaar lang komt Minke twee keer per week onze groepslessen meedoen (lees: opvrolijken)! 😃 Want een lach heeft ze altijd! Voorheen trainde ze buiten met ons mee, tegenwoordig binnen. Minke bewijst dat "op je eigen tempo" en "voluit gaan" perfect samengaan. Ze luistert goed naar haar eigen lichaam, stopt wanneer het echt nodig is, maar geeft zich elke les weer volledig over aan de oefeningen. Een prachtig voorbeeld van volhardingsvermogen en de kracht van consistentie.

Lieve Minke, dankjewel voor jouw vertrouwen in ons. Maar ook voor je inzet, je gezelligheid en de fijne energie die je altijd met je meebrengt in de groep. Je bent een topper! 😊 Op naar de volgende 5 jaar! 🙌🏼

02/04/2026

🎈 15-JARIG JUBILEUM MONIQUE 🎈

Een tijdje geleden zetten wij MONIQUE in het zonnetje. ☀️ Niet alleen omdat ze al ANDERHALF DECENNIUM één van onze meest trouwe sporters is, maar vooral om wie ze is. Van keihard trainen en gezelligheid tijdens de workouts, ontspannen en meditaties in onze ozonbaden, tot de diepe, eerlijke, betekenisvolle gesprekken tussendoor. DANK hiervoor Monique! En DANK voor jouw vertrouwen in ons en voor je loyaliteit. Op naar de 20 jaar! 🥳

PS: Deze POWERVROUW voerde onze DEADLIFT challenge gisteren gewoon even met 70 kg uit...!!! 💪🏼

We kijken er naar uit om samen met jou nog meer uitdagingen aan te gaan! 😃

11/03/2026

‼️ BELANGRIJKE MEDEDELING ‼️

Vanaf MORGEN (dond 12 maart) gaan ze aan de weg werken waardoor de Meerssenerweg lange tijd gesloten zal zijn (vanaf de Noorderbrug tot aan de rotonde). Gelieve dus rekening te houden met omleidingen en s.v.p. op tijd te vertrekken zodat onze planning niet uitloopt. Dank!

Meer info kunnen jullie vinden op: https://www.maakdebeweging.nl/nieuws/werkzaamheden-doorfietsroute-meerssenerweg-maastricht-starten-9-maart. Hier staat overigens 9 maart tot april, maar op de borden staat 12 maart tot juli!

Tot snel! 🙋🏻‍♀️

31/12/2025

💫 WHAT A WONDERFULL YEAR 💫

Uit de grond van mijn hart wil ik jullie allemaal bedanken voor het afgelopen jaar. Wat een FANTASTISCH jaar was dit!

Een jaar waarin:

🌟 Velen met ons meeverhuisd zijn, waarvoor dank! Het was een risicovolle stap om ons oude plekje na tien jaar vaarwel te zeggen maar nog altijd zo blij en dankbaar voor deze fijne, grotere plek en voor het feit dat jullie met ons meegegaan zijn!

🌟 Onze bedrijfsnaam, logo en website werden vernieuwd

🌟 We nieuwe TFM-cabines en krachtapparatuur hebben aangeschaft, wat zijn we hier blij mee! En wat hebben wij jullie hiermee zien knallen! 👏🏼

🌟 We ons lesrooster met groepslessen hebben uitgebreid

🌟 Er o.a. hierdoor meer verbinding met elkaar is ontstaan

🌟 We mooie gesprekken met elkaar hebben gevoerd

🌟 We samen flink wat calorieën hebben verbrand

🌟 We jullie mooie stappen hebben zien maken (zowel met voeding, sporten, maar ook mentaal)

🌟 Velen hun streefgewicht en vooral een gezonde leefstijl hebben bereikt

🌟 We enorm met elkaar gelachen hebben!

Laten we dit voortzetten komend jaar! 😃 Allemaal een gezellig uiteinde gewenst en een gelukkig, gezond, sportief en liefdevol 2026! ❤️

PS: Dit nieuwjaarspresentje ligt voor jullie klaar vanaf a.s. zat 3 januari.

Graag tot dan! 🙋🏻‍♀️

Team Lifestyle Studio Balance

14/12/2025

🎄 OPENINGSTIJDEN FEESTDAGEN 🎄

• GEOPEND op ma 22 dec, di 23 dec en wo 24 dec
• GESLOTEN van 25 dec t/m 2 jan (m.u.v. van onze groepstraining op di 30 dec om 19:30 waarbij je jouw kerstcalorieën weer kunt verbranden):

✨️ CHRISTMAS PARTY WORKOUT ✨️
• Op za 20 dec zullen er om 11:00 twee extra small group trainingen plaatsvinden (waaronder één hot cabin groepstraining en één small group training in onze achterste ruimte).
• En op di 30 dec vindt er een small group training om 19:30 plaats (achterste ruimte).
Op beide dagen mogen jullie in je (foute of feestelijke) kerstoutfit komen (waar je natuurlijk wel goed in kunt bewegen). 😁 Na afloop is er tijd voor een drankje en een gezonde snack. Samen sluiten we het jaar sportief en gezellig af! ❤️

Wil je hieraan deelnemen, stuur een bericht naar info@lifestylestudiobalance.nl. Dit kan van je rittenkaart/abo of een losse les.

Laten we er samen nog een magische decembermaand van maken! 💫

04/12/2025

🥳 WINNARES RITTENKAART 🥳

Van harte gefeliciteerd met jouw gewonnen prijs i.v.m. ons 11-jarig jubileum! 🎁 Jij hebt dit meer dan verdiend! Wat heb jij hard gewerkt om inmiddels al 17 kg kwijt te raken!! 😱 En maar liefst 92 cm minder!! 👏🏼 Die laatste 3 kg gaan je zeker ook nog lukken! 💪🏼

Krijgt deze powervrouw even een like? 👍🏼 Want dat verdient ze absoluut. Wij zijn ontzettend trots op jou! ❤️

26/11/2025

👏🏼SUCCESVERHAAL WENDY👏🏼

Al jaren mogen wij Wendy in onze sport- en voedingsstudio ontvangen. Ook zij bleef ons trouw en verhuisde gezellig met ons mee naar onze (inmiddels niet meer zo) nieuwe locatie. Ze traint net zo hard als dat ze lacht. 😄 Altijd in voor een grapje, maar ook altijd in voor nieuwe oefeningen. 💪🏼 Sinds 13 aug startte ze ook met ons Fit-voedingsprogramma.

Haar verhaal:

''Iets meer dan vier jaar geleden besloot ik om meer quality time voor mezelf te nemen. Sindsdien sport ik elke woensdagochtend bij Lifestyle Studio Balance in de warmtecabine. Wanneer de woensdag niet lukt, dan plan ik meteen een andere afspraak! Inmiddels is het meer dan een moment voor mezelf, maar ook een moment van lachen, ontspannen en dat terwijl het ook hard werken is!

Afgelopen zomer, toen ik de vakantiefoto’s terugzag, wist ik dat het tijd werd voor een andere, gezondere levenswijze. Meteen na terugkomst van de heerlijke vakantie in Bulgarije besloot ik om een afspraak te maken met Simone om samen te kijken, waar zij als voedingsbegeleider mij kon helpen.

Met behulp van een persoonlijk eetschema werk ik nu aan een gezondere en bewustere manier van leven. Dit doe ik niet alleen, maar samen met mijn man, wat het extra fijn en motiverend maakt. Samen hebben we besloten dat het niet gaat om in zo een kort mogelijke tijd, zoveel mogelijk kilo’s af te vallen (inmiddels ben ik vijf kilo kwijt), maar een levenswijze te creëren waarbij we ons goed voelen, en vooral ook gezond.

Wat ik vooral waardeer aan Simone is dat er altijd tijd is voor een praatje, goede adviezen en ondersteuning wanneer je dat nodig hebt. Het voelt toegankelijk, positief en vooral haalbaar. Lieve Simone,
Je bent een topper, met een hart van goud!''

Dank voor het delen van jouw verhaal Wendy Hanssen-hollanders. Naast de vijf kilo die je al kwijt bent en waar je zeker trots op mag zijn, zien we ook dat je belangrijke stappen zet op zowel mentaal als fysiek gebied. Weloverwogen keuzes. In je planning, voeding, beweging maar ook in je ontspanning. Mindset is everything. Keep going! Wij zijn super trots op jou en hopen je nog lang te mogen verwelkomen in onze studio. ❤️ Zo blijven onze buikspieren ook getraind! 😂

05/11/2025

🏆 WINNARES CHALLENGE OF THE MONTH 🏆

Wat een nek aan nek race was het... 😱 Onze SkiErg challenge! Wat zaten er een paar dicht op elkaar met maar een paar meter verschil... 🫣 Maar Nicky gaf de strijd niet op en won met maar liefst 475 meter in 2 minuten tijd! 👏🏼 Wat een tempo! Geniet van jouw welverdiende overwinning en prijs! 😃 Hard gewerkt allemaal ladies! 💪🏼 Op naar de volgende challenge....

01/11/2025

🎈 25-JARIG JUBILEUM 🎈

Vandaag vierden we weer een bijzondere mijlpaal, namelijk het 25-jarig jubileum van Pauline! 😱🥳

Na de geboorte van haar zoon kwam zij bij ons in de TFM-cabines sporten en sindsdien is zij niet meer te missen op zaterdagochtend. Ze verhuisde gezellig met ons mee naar de nieuwe locatie. De trainingen mogen 'pittig' voor haar zijn dus vandaag mocht ze weer van start met een nieuw, pittig trainingsschema (extra cadeautje)! 🤪

Lieve Pauline, dank voor al jouw vertrouwen in ons de afgelopen jaren. We hopen je nog lang te mogen verwelkomen. Veel plezier van en met je cadeautjes! 🎁

Team Lifestyle Studio Balance

Adres

Kasteel Schaloenstraat 9A
Maastricht
6222TN

Openingstijden

Maandag	08:00 - 12:00
Dinsdag	15:45 - 21:00
Woensdag	08:00 - 12:00
Donderdag	08:00 - 12:00
	15:45 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 12:00
Zaterdag	08:00 - 12:00

Telefoon

+31433638479

Website

http://www.lifestylestudiobalance.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lifestyle Studio Balance nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Adres
Telefoon
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Maastricht wordt?

Our Story

Bij Afslank- en bewegingsstudio Top Balance Maastricht kan iedereen terecht! Jong, oud, man, vrouw, kinderen vanaf 8 jaar. De Afslank- en bewegingsstudio vormt een integraal onderdeel van het gezondheidsinstituut van Maastricht en omgeving. Onze Afslank- en bewegingsstudio is niet alleen bedoeld voor mensen die willen afslanken, maar ook voor mensen met lichamelijke klachten (denk hierbij o.a. aan rugpijn, reuma, artrose, osteoporose, fibromyalgie, etc). Voor mensen met lichamelijke klachten, kunnen wij intern overleg voeren met onze fysiotherapeut en osteopaat. Voor al onze cliënten wordt er een schema op maat gemaakt. Een gezond gewicht en een soepel lichaam gunnen wij iedereen! In onze afslank- en bewegingsstudio verliest u in een ontspannen sfeer onder deskundige begeleiding centimeters op die plekken waar ze u in de weg zitten. Wij maken gebruik van de Thermo Fysische Methode, een wetenschappelijk onderbouwde methode die in Zwitserland ontwikkeld is en die zijn doeltreffendheid ruimschoots heeft bewezen. Tijdens de gratis en vrijblijvende figuuranalyse bespreekt u op welke delen van uw lichaam u specifiek centimeters wilt verliezen. Vervolgens wordt u op 9 plaatsen opgemeten. Op basis van al deze gegevens stellen we speciaal voor u een individueel oefenschema samen. Hierbij wordt rekening gehouden met uw leeftijd, uw conditie, gezondheid en eventuele lichamelijke beperkingen. U voert uw programma onder begeleiding uit in verwarmde, transparante cabines. De gerichte oefeningen zorgen ervoor dat overtollig vet wordt afgebroken. Spieren en huid worden juist verstevigd. De warmte in de cabines voorkomt dat u spierpijn krijgt en zorgt bovendien voor een afterburn-effect waardoor de vetverbranding geruime tijd na de behandeling doorgaat! Gunt u uzelf een betere doorbloeding en een stevigere huid? Kom dan heerlijk relaxen in onze ozoncabines! In de ozoncabine voert u geen oefeningen uit, u kunt er 23 minuten heerlijk ontspannen. Tijdens de ozon-zuurstoftherapie worden uw huid en spierweefsels echt verwend. Ozon-zuurtstoftherapie bezorgt u namelijk meerdere voordelen: Het zorgt ervoor dat de stofwisseling en de bloedsomloop gestimuleerd worden, zodat afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Het resultaat is minder cellulitis en een strakkere, gladde huid. Ozon ondersteunt het afvallen en verstevigt de huid- en spierweefsel waardoor u na het afvallen letterlijk lekker in u vel zit. Ozon helpt ook bij doorbloedingsstoornissen. Krampen in de kuiten, prikkelingen in de ledematen of soms zelfs hoofdpijn kunnen door de ozontherapie verminderen. Tevens zorgt ozon voor extra energie en wordt uw huid gereinigd. Kortom: U voelt u weer jong en herboren! Ook kunt u gebruik maken van ons Power Slim voedingsconcept. Een eenvoudig te volgen, effectief en wetenschappelijk onderbouwd voedingsprogramma, dat een snel resultaat geeft zonder hongergevoel. Power Slim is gericht op het stapsgewijs aanleren van een gezond voedingspatroon. Meer informatie over Power Slim kunt u vinden op: www.afslankstudioTBM.nl of op: www.powerslim.nl. De begeleiding bij ons Power Slim voedingsconcept en het verstrekken van reguliere voedingsadviezen zijn GEHEEL KOSTELOOS, u betaal voor de consulten bij ons dus niets extra’s! Heeft u even die stok achter de deur nodig en wilt u graag samen met ons aan een gezond, vitaal en mooi lichaam werken? Wacht dan niet langer en bel voor een vrijblijvend intake gesprek naar: 043-3638479. Mailen kan uiteraard ook naar: afslank@topbalancemaastricht.nl Voor meer informatie kunt u een kijkje nemen op onze website: www.afslankstudioTBM.nl