Corpus Sana Voedingscoach

Corpus Sana Voedingscoach Happy & Healthy! Anders leren eten en de juiste balans vinden is de sleutel tot blijvend succes!

Diner Tip voor deze zonnige vrijdag! 🌞Frisse salade met garnalen 🦐🍤Wat heb je nodig? ( 1 pers) 🛒1 zakje PS. food & lifes...
24/04/2026

Diner Tip voor deze zonnige vrijdag! 🌞

Frisse salade met garnalen 🦐🍤

Wat heb je nodig? ( 1 pers) 🛒
1 zakje PS. food & lifestyle witbrood
40-50 g garnalen
1 el Griekse yoghurt 0% vet
3 tl smeerkaas 20+
30 g ijsbergsla
125 g tomaat
¼ avocado
1 el rode ui
1 tl grove mosterd
½ tl citroensap
1 el olijfolie
Peper
Zout

Hoe maak je het?
Snijd de tomaat in halve plakjes, de avocado in blokjes en de rode ui in halve ringen. Verhit een halve eetlepel olijfolie in een koekenpan en verhit één plakje witbrood tot het knapperig wordt. Scheur in stukjes. Verhit ondertussen de overige olijfolie in een andere pan en bak de garnalen gaar. Maak een dressing van de Griekse yoghurt, mosterd en het citroensap en breng op smaak met peper en zout. Verdeel de ijsbergsla, garnalen, tomaat, avocado, rode ui en brood over een diep bord. Besprenkel met de dressing. Besmeer het overige sneetje brood met smeerkaas en eet er los naast.

Smakelijk!

“Ik schrok enorm van de weegschaal…”Misschien herken je het wel.Steeds opnieuw beginnen, zonder resultaat. Je wéét wat j...
24/04/2026

“Ik schrok enorm van de weegschaal…”

Misschien herken je het wel.
Steeds opnieuw beginnen, zonder resultaat. Je wéét wat je moet doen, maar het lukt gewoon niet om het vol te houden.

Dat was precies waar Debby zat. Tot ze besloot dat het anders moest. Met de juiste begeleiding, een duidelijk plan van en
structuur kreeg ze weer grip op haar leefstijl.

En nu?
Debby voelt zich fitter, sterker en zit weer goed in haar vel.
Zelfs haar droom komt weer uit: weer paardrijden

Gun jezelf ook die stap. Je hoeft het niet alleen te doen.
Stuur me gerust een berichtje als je wilt ontdekken wat voor jou
mogelijk is. Ik help je graag!

☎ 0031-(0)6-46183043 Bel of app voor het maken van een vrijblijvende afspraak!

Diner Tip voor vanavond;Pastasalade met zalm en asperges!Wat heb je nodig? (1pers)50 g PS. penne100 g gerookte zalm100 g...
23/04/2026

Diner Tip voor vanavond;
Pastasalade met zalm en asperges!

Wat heb je nodig? (1pers)
50 g PS. penne
100 g gerookte zalm
100 g groene aspergetips
100 g radijsjes
¼ rode ui
1 schijfje citroen
1 el roomkaas
1 el olijfolie
1 tl dille
Peper
Zout

Hoe maak je het?
Bereid de penne volgens de aanwijzingen op de verpakking en laat afkoelen. Snipper de rode ui en snijd de radijsjes in kwarten. Besprenkel de groene aspergetips met de olijfolie en breng op smaak met peper en zout. Verhit een grillpan en gril de asperges circa 3-4 minuten. Meng de penne met de roomkaas en schep in een diep bord. Verdeel de rode ui, gerookte zalm, groene asperges en radijsjes hier overheen. Garneer met de dille en een schijfje citroen.

Smakelijk en geniet van het zonnetje!

“Vanaf volgende week begin ik…”Maar waarom niet vandaag?🤔De eerste stap hoeft niet groot te zijn.Alleen een keuze voor j...
22/04/2026

“Vanaf volgende week begin ik…”

Maar waarom niet vandaag?🤔
De eerste stap hoeft niet groot te zijn.
Alleen een keuze voor jezelf.

Klaar om te starten?
Stuur me een berichtje, ik help je graag!

☎ 0031-(0)6-46183043 Bel of stuur een whapsapp berichtje!
Mailen mag natuurlijk ook; sabrina@corpus-sana.nl

De winter ligt achter je. De lente is begonnen.En met dat nieuwe seizoen komt ook dat gevoel dat het tijd is om jezelf w...
21/04/2026

De winter ligt achter je. De lente is begonnen.
En met dat nieuwe seizoen komt ook dat gevoel dat het tijd is om jezelf weer voorop te zetten. Om te stoppen met uitstellen. Om te beginnen met leven zoals je je echt wilt voelen.
Niet perfect. Wel bewust.
Dit is jouw moment. 🌱

🔎Wist je dat…veel mensen tijdens een dieet spiermassa verliezen?Dat is zonde, want spieren zorgen juist voor:✔️een hoger...
20/04/2026

🔎Wist je dat…
veel mensen tijdens een dieet spiermassa verliezen?
Dat is zonde, want spieren zorgen juist voor:
✔️een hogere verbranding
✔️meer energie
✔️een sterker lichaam
Daarom focust het programma op:
🥗koolhydraatarme voeding
🥚eiwitrijke maaltijden
💪behoud van spiermassa
Het resultaat?
Je verliest vooral vetmassa en blijft sterk. En dat voel én zie je.
Benieuwd naar meer informatie en voordelen? Stuur me een bericht of bel me!
☎ 06 46183043

20/04/2026

🔎Wist je dat…
veel mensen tijdens een dieet spiermassa verliezen?

Dat is zonde, want spieren zorgen juist voor:
✔️een hogere verbranding
✔️meer energie
✔️een sterker lichaam

Daarom focust het programma op:
🥗koolhydraatarme voeding
🥚eiwitrijke maaltijden
💪behoud van spiermassa

Het resultaat?
Je verliest vooral vetmassa en blijft sterk. En dat voel én zie je.

Benieuwd naar meer informatie en voordelen? Stuur me een bericht of bel me!
☎ 06-46183043

15/04/2026

Veel diëten focussen op snel resultaat.
Maar echte verandering kost tijd.
Daarom werk ik met een 12-weken plan van PS. food & lifestyle

In die periode:
☑️leer je anders eten
☑️verlies je vetmassa
☑️behoud je spiermassa
☑️bouw je nieuwe gewoontes op

Stap voor stap, samen met mij als jouw persoonlijke coach.
En precies daarom lukt het zoveel cliënten om hun resultaat ook na
het traject vast te houden.
Benieuwd hoe dat voor jou kan werken?
Plan gerust een kennismaking.
☎️06 46183043

Vandaag is het wereld gezondheidsdag! Een moment om stil te staan bij je eigen gezondheid. Wist je dat je gewicht niet a...
07/04/2026

Vandaag is het wereld gezondheidsdag!

Een moment om stil te staan bij je eigen gezondheid.
Wist je dat je gewicht niet altijd alle zegt over je gezondheid?

Als coach kan ik je hier meer inzicht in geven.
Met behulp van een professionele weegschaal en een persoonlijk advies
kijken we naar jouw lichaamssamenstelling.

Wat kun je verwachten tijdens de afspraak?

⚖ Lichaamsmeting op de bio-impedantie weegschaal
🔎Inzicht in: Vetpercentage - Visceraal vet - Metabolische leeftijd –
Botmassa - Vochtpercentage – Spiermassa

Aan de hand van deze meetgegevens krijg je inzicht in je
lichaamssamenstelling en waar gewenst een persoonlijk advies.

Ik informeer je graag over jouw gezondheid! Tot snel?
Ik zie je graag in mijn praktijk.
Bel of app gerust voor het maken van een afspraak;
☎ 06-46183043

🐣🐣Geniet van de Paasdagen🐣🐣
05/04/2026

🐣🐣Geniet van de Paasdagen🐣🐣

Pasen🐣: de tafel vol lekkers, het zonnetje dat zich weer laat zien, tijd voor elkaar.En ergens… dat stemmetje: “Niet te ...
05/04/2026

Pasen🐣: de tafel vol lekkers, het zonnetje dat zich weer laat zien, tijd
voor elkaar.

En ergens… dat stemmetje: “Niet te veel nemen hè…”

Mag ik je iets anders meegeven? Pasen is slechts een moment.
En hoe jij ermee omgaat, bepaalt hoe je je daarna voelt.

Mijn tips :
🐣Begin je dag eiwitrijk: je maakt automatisch rustigere keuzes
🐣Kies bewust je favorieten: niet alles proeven omdat het er staat, maar écht
genieten van wat jij lekker vindt
🐣Eet langzaam: klinkt simpel, maar dit is zó’n gamechanger
Je proeft meer, en hebt minder nodig
🐣Blijf uit de “ach, nu is het toch al verpest” gedachte.
Eén keuze is nooit het probleem, die gedachte wél.
🐣En misschien wel de belangrijkste: geniet. Zonder schuldgevoel.
Want balans zit niet in één dag. Het zit in wat je daarna weer oppakt.

Fijne Paasdagen🌻🌺🌷🐣🦋🐔🐥💛

03/04/2026

⏰"20 minuten tot ‘aan tafel!’“

Druk druk druk, een vaak gehoorde opmerking, de agenda stroomt vol en je wil het liefst een gezonde maaltijd op tafel zónder uren in de keuken te staan.

Goed nieuws: koolhydraatarm koken kan supersnel!
Met het weekmenu van zet je binnen 20 minuten elke dag iets
lekkers én voedzaams op tafel:

🥑Maandag: rijstsalade met kip, radijs en avocado
🥒Dinsdag: courgetti met pittige knoflook-limoengarnalen
🍄Woensdag: zalm wrap met balsamico-champignons en tomaatjes
🍅Donderdag: rode kool salade met gerookte kipfilet en tomaatjes
🦈Vrijdag: sojarijst met zalm en tomaatjes
🫜Zaterdag: tagliatelle met tomaatjes, geitenkaas en basilicumolie
🍔Zondag: broodje hamburger met yoghurt-muntsaus

Alle recepten zijn:
☑️Binnen 20 minuten klaar
☑️Koolhydraatarm en eiwitrijk
☑️Vol smaak en perfect voor het hele gezin

https://www.psfoodandlifestyle.nl/nieuws/koolhydraatarm-weekmenu-binnen-20
minuten-op-tafel

Welk gerecht ga jij vanavond als eerste maken?

Adres

Tongerseweg 330
Maastricht
6215AC

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 12:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00
Zaterdag 09:00 - 13:00

Telefoon

+31646183043

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Corpus Sana Voedingscoach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Corpus Sana Voedingscoach:

Snelkoppelingen

Delen

Type

Our Story

Wie ben ik?

Mijn naam is Sabrina Pauw, ik ben 37 jaar, getrouwd en moeder van 3 lieve kindjes. Ik hou van gezelligheid, lekker eten, reizen en ben erg ondernemend.

In 2016 kwam ik zelf voor het eerst in aanraking met het PowerSlim. Ik was verrast hoe fijn dit programma werkt. Geen honger, geen uren voorbereiding in de keuken en makkelijk in te passen in het gezinsleven. Ik had al meerdere pogingen gedaan om gewicht te verliezen, zeker na de zwangerschappen, maar telkens na een paar dagen honger lijden en shaken gaf ik het op.

Met het PowerSlim programma leer je echt anders, gevarieerd en gezond eten, je leert goede keuzes maken en....misschien wel het belangrijkste, je leert hoe je ervoor zorgt dat er een goede balans is, na een weekendje feest, vlaai, frietjes of een 6 gangen menu weet je wat kunt doen op maandag en heb je de balans snel weer terug. Wij als bourgondiërs houden nu eenmaal van af en toe iets lekker;-)