Goodlifefysio

24/03/2020

Met pijn in ons hart is Goodlife voorlopig gesloten.

Goodlife is verplicht de voorschriften van de Rijksoverheid en het RIVM op te volgen om verdere verspreiding van het coronavirus te voorkomen. Dit betekent dat Goodlife haar deuren sluit tot (voorlopig) 6 april 2020.

We vinden dit erg jammer want Goodlife staat al bijna 7 jaar, 7 dagen in de week met alle plezier voor jullie klaar, maar we staan achter dit besluit dat in het belang is van ons allemaal.

Stay Healthy, Stay Positive and Stay tuned want zoals de meeste van jullie al weten zijn we met gepaste oplossingen bezig.

Team Goodlife

15/03/2020

Beste cliënten,

In verband met de nieuwe maatregelen die zojuist zijn gecommuniceerd inzake COVID-19 willen we jullie informeren dat enkel onze fysiopraktijken t/m 6 april open zullen zijn. Dit betekend dat de afspraken die opstaan inzake fysio gewoon door kunnen gaan waarbij wij uiterste zorg zullen dragen betreffende hygiëne.
Enkel als je zelf ziekteverschijnselen hebt vragen wij je thuis te blijven.

Mochten er vragen zijn kan je altijd bellen/appen naar 0619902654.

Stay healthy,

Team Goodlife

15/03/2020

Beste patiënten, klanten,

Graag willen we jullie laten weten dat we alle voorzorgsmaatregelen hebben genomen om de hygiëne in onze praktijk te garanderen.

Het is van belang, zeker in tijden wanneer we veel binnen zullen zitten i.v.m corona maatregelen, dat je naar de fysio blijft komen om te voorkomen dat klachten erger worden.

Afmelden is niet nodig. Enkel wanneer je zélf ziekteverschijnselen vertoond, vragen we je thuis te blijven en je afspraak te verplaatsen. In alle andere gevallen verzoeken we je gewoon te komen.

We hebben handsanitizers in onze beide vestigingen aanwezig, we verzoeken jullie ook gebruik te maken bij binnenkomst hiervan. We blijven gewoon open en blijven jullie helpen, ook in deze tijd!

Good greets,
Team Goodlifefysio

31/10/2019

GRATIS MEDISCH CONSULT BIJ GOODLIFE

Goodlife wilt voorkomen dat je onnodig lang met lichamelijke (pijn)klachten en blessures door loopt. Dit leidt in veel gevallen namelijk niet alleen tot verergering van de klachten, maar ook tot een steeds moeilijker herstel. Daarom biedt Goodlife de gehele maand november een gratis fysio intake aan.

Tijdens dit gratis medisch consult analyseert de fysiotherapeut je klacht en geeft vervolgens een deskundig advies en/of behandeling om deze pijnklacht weg te nemen of in ieder geval te verminderen.

Wil je gebruik maken van deze gratis intake? Whatsapp, mail of bel ons!

Locatie Beek
tel: + 316 4099 6030
mail: m.janssen@goodlifetraining.nl

Locatie Amby
Emmy Linssen
tel: + 316 8339 9758
mail: e.linssen@goodlifetraining.nl

14/10/2019

Hoi!
Ik wil mezelf even voorstellen. Ik ben Emmy Linssen en vanaf oktober ben ik als (sport)fysiotherapeut werkzaam binnen het Goodlife team.

Vanaf jonge leeftijd ben ik veel bezig geweest met sport en bewegen. Nadat ik voor het eerst in het water werd gegooid voor de babyzwemles, was ik niet meer uit het zwembad weg te slaan. Al snel werd ik lid van het wedstrijdteam. Toen ik op mijn 16de een vervelende schouderblessure kreeg, is naast mijn passie voor sport een tweede passie geboren, namelijk één voor het (niet) functioneren van het menselijk lichaam. De keuze om fysiotherapie te gaan studeren was vervolgens snel gemaakt.

Deze opleiding heb ik in België (Hasselt) gevolgd, waardoor ik nu niet alleen een bachelor en een master diploma in de pocket heb, maar ook nog eens een aardig woordje “Vlaams” spreek. Door middel van mijn master heb ik mij nog extra gespecialiseerd in het behandelen van sportblessures. Door mijn eigen ervaring binnen de sport te combineren met de kennis die ik tijdens mijn opleiding en stages heb opgedaan, wil ik mensen helpen om zo goed mogelijk te kunnen presteren en functioneren.

09/09/2019

Wij zijn opzoek naar een Goodfysio ter uitbreiding van ons team!

Ben jij ondernemend, innovatief en flexibel?Heb jij affiniteit met sport en oefentherapie en lijkt dit je een leuke uitdaging? Dan zijn wij op zoek naar jou!Voor onze praktijk...

03/04/2019

Mijn naam is Mistral Janssen en ik ben sinds April werkzaam als fysiotherapeut en personal trainer bij Goodlife in Beek.

Van kinds af aan heb ik mij altijd bezig gehouden met sport. Vanaf mijn zestiende doe ik aan topsport judo. Voor deze sport is veel inzet, motivatie en discipline nodig; alles wat bij een gezonde levensstijl hoort. Ik heb eerst de opleiding tot fitnesscoördinator gevolgd bij CIOS Sittard en daarna de opleiding fysiotherapie bij Fontys Paramedische Hogeschool te Eindhoven.

De combinatie van mijn opleidingen en mijn ervaring als topsporter zorgt ervoor dat ik een breed scala aan klachten kan herkennen en behandelen.

Heb je fysieke klachten of ben je geïnteresseerd in persoonlijke begeleiding neem dan gerust contact met mij op: m.janssen@goodlifetraining.nl of 06-40996030

13/03/2017

Verstoord dag/nachtritme, wat heeft dat nou eigenlijk voor effect?

Terugkijkend naar onze roots, bevindt de oorsprong van de mens zich rond de evenaar. In die “wereldzone” bestaat een dag en nacht uit een 12/12 uurs-ritme, met duidelijke verschillende ertussen. De nacht betekent voor de hersenen afwezigheid van licht, voeding en beweging. Tegenwoordig, bestaat in onze moderne wereld een 16/8 uurs-ritme. Daarnaast, is er bijna altijd ergens licht, waardoor er steeds minder van de nacht overblijft.

Het dag-nachtritme wordt door twee hormonen geregeld: cortisol overdag en melatonine ’s nachts. Wat heeft melatonine voor invloed op herstel, blessures en prestaties? Melatonine ondersteunt een sneller herstel van spieren en botbreuken. Ook draagt melatonine bij aan het herstel van zenuwschade. Tekorten hiervan kan leiden tot pijngevoeligheid.

Omdat melatonine ’s nachts geproduceerd wordt, is een goede nachtrust essentieel. Het vermijden van factoren die je hersenen wijsmaken dat het nog geen nacht is, zorgen voor een herstel in je bioritme. Voorbeelden hiervan zijn:
• Gebruik ’s avonds elektronica met een blauwlichtfilter, zodat de productie van melatonine kan beginnen.
• Eet geen voedsel meer na 8-9 uur ’s avonds (12 uur na het wakker worden).
• Verminder de inname van koffie na 2 uur ’s middags.

Slapen is een proces waarin je lichaam zichzelf repareert en oplaadt voor de volgende dag. Voldoende slaap voor atleten is belangrijk om mentaal en fysiek optimaal te presteren. Minder dan 6 uur slaap verhoogt de kans op sportblessures. Met name overbelasting van de spieren of het skelet. Dit komt onder andere door verslechterde coördinatie en tragere reactietijden. Ook bij patiënten kan slaaptekort zorgen voor demotivatie om te bewegen door vermoeidheid en slechte stemming. Slaaptekort is geassocieerd met chronische lage rug-, nek- en schouderpijn. Regelmatig sporten en afvallen draait dit effect van slaaptekort om.

Heb je last van (sport)blessures? Wil je graag weten op welke manieren je het beste kan sporten/bewegen en wil je tegelijkertijd weten hoe je blessures kan voorkomen?
Het team van Goodlifefysio helpt je graag verder!

Goodnight!

25/12/2016

De Goodlife-fysio's wensen jullie allemaal fijne feestdagen en een gezond en sportief 2017!

25/10/2016

Een van de meest voorkomende klachten in het dagelijks leven is lage rugpijn. Lage rugpijn die ineens ontstaat wordt ook wel spit, ischias of lumbago genoemd. De klachten kunnen op verschillende wijze ontstaan: bijvoorbeeld door een snelle onverwachte beweging maar ook al bij bukken (veters strikken, iets oppakken van de grond, etc.). Vaak heeft men het gevoel dat er iets blokkeert en het kan gepaard gaan met uitstralende pijn naar rug, bil en/of been.

Om de pijn te ontzien gaat men vaak zitten of neemt men bedrust. Dit is niet goed want het minimaliseert de doorbloeding. Een goede doorbloeding is namelijk de basis van herstel. Ook het slikken van ontstekingsremmers verstoort het natuurlijk genezingsproces en de doorbloeding.

Wat kan je nu wel doen. Bewegen, bewegen en nog eens bewegen. Wel op geleide van pijn maar beweging zorgt voor een betere doorbloeding en dit bevordert het herstel.

Heb je ook last van jouw (lage) rug neem dan contact met ons op en het team van Goodlifefysio helpt je graag van je rugpijn af!

27/09/2016

Triggerpoints!

Myofasciale triggerpoints zijn kleine verkrampingen in de spieren die aanvoelen als kleine knoopjes. Triggerpoints zijn de meest voorkomende oorzaak van pijnklachten in het menselijk lichaam en kunnen in alle spieren van het lichaam voorkomen. Je kunt meerdere tegelijk hebben en het maakt de spier zwak en stijf waardoor de bewegelijkheid verminderd.

Hoe ontstaan triggerpoints?
Als gevolg van een overactief zenuwstelsel ontstaan triggerpoints. Deze overactiviteit kan door meerdere factoren het gevolg zijn:

- Ongunstig gebruik van de spieren
- Ongezond voedingspatroon
- Slechte leefomgeving en/of leefstijl
- Overbelasting
- Een ongeluk
- Onderbelasting: zoals gips of een zittend beroep.
- Ziekten
- Stress

Triggerpoints zorgen vaak voor pijn en andere ongemakken op een andere plek dan waar het triggerpoint zit. (Spannings)hoofdpijn uit de nek en schouders, of ‘ischias’ waarbij er uitstraling vanuit de rug of bil in het been te voelen is, zijn voorbeelden hiervan.

Zonder de juiste behandeling verdwijnen triggerpoints niet. De meest effectieve manier om triggerpoints te verhelpen is diepe weefsel massage. Verbetering vindt vaak al binnen enkele dagen plaats waardoor pijn minder wordt en de beweeglijkheid verbeterd!

Gelukkig kunnen we hier wat aan doen en de therapeuten bij Goodlifefysio helpen en adviseren u graag!

17/09/2016

Bewegen voor nu en later!

Voldoende beweging verkleint de kans op hart- en vaatziekten en zorgt ervoor dat u zich fitter voelt. Maar voldoende beweging heeft meer positieve effecten.

• Meer ontspanning
• Stijging “goed” cholesterolgehalte in uw bloed
• Gezond gewicht
• Sterke botten
• Betere spijsvertering
• Gunstig effect op diabetes (suikerziekte)

Beweegt u voldoende en op de juiste manier? De trainers en therapeuten bij Goodlifefysio helpen en adviseren u graag.