Yoga & More Maastricht

02/04/2026

De meeste mensen denken bij yoga alleen aan de lichamelijke houdingen die we aannemen tijdens de yogales, de ASANA’s, en ook het sturen van de levensenergie via de adem, de PRANAYAMA, is bekend. Maar yoga is zoveel meer en heeft een diepe energetische uitwerking die niet altijd zo aan de oppervlakte te zien is . Maar er wel degelijk is. Je levensvisie , je houding tov het leven veranderd. En samen met meditatie kan Yoga je leven uiteindelijk lichter te maken…. 🙏🏻🙏🏻🧘‍♀️namaste

22/02/2026

We denken vaak dat geluk zit in meer doen, meer hebben, meer bereiken.
Maar diep van binnen weten we:

we worden gelukkig van echte verbinding.
Met onszelf.
Met anderen.
Niet vanuit ons hoofd, maar vanuit ons hart.
Het Afrikaanse woord Ubuntu zegt het zo mooi:
Ik ben omdat wij zijn.

We bestaan dankzij verbinding.
Toch vinden we verbinden soms spannend. Omdat we bang zijn om gekwetst te worden.
Omdat we geleerd hebben ons hart te beschermen.

Maar een gesloten hart beschermt ons niet tegen pijn…
het beschermt ons vooral tegen liefde.

Echte verbinding begint bij jezelf.
Bij voelen wat jij nodig hebt.
Bij jezelf meenemen in contact.
Vandaag een zachte uitnodiging:
Leg eens een hand op je hart.
Adem rustig in en uit.
En vraag jezelf:
Leef en verbind ik vanuit mijn hoofd… of vanuit mijn hart?

Van je hoofd naar je hart.
Van moeten naar voelen.
Van aanpassen naar jezelf zijn.

12/02/2026

CARNAVALS POSTER Yoga and More. Wist je dat Humor & Lachen heel gezond zijn. Volgens de Dalai Lama is dit 1 van de 8 pijlers naar en voor een vreugdevol leven. Dus we wensen jullie een fijne gezellige vreugdevolle vastelaovend. En voor diegene die de carnaval aan zich voorbij laten gaan natuurlijk ook een vreugdevolle week. Laat jullie innerlijke glimlach maar lekker naar buiten stralen 😃⭐️. ❤️💛💚

24/01/2026

Heel blij zijn we dat ons team Yoga docenten groeit. Heerlijk om onze gezamenlijke passie voor yoga te voelen, en om de yogakennis , wijsheid en ervaring te mogen delen met onze yogi’s 🧘‍♀️. Heb je ook interesse in yoga ? Er zijn nog enkele plekjes vrij … laat het ons weten via een chatberichtje 🙏🏻🙏🏻

11/01/2026

De feestdagen zijn voorbij, de kerstlichtjes opgeborgen en buiten is het koud en stil en worden we af en toe verrast met een witte deken van sneeuw.

We bevinden ons midden in de winter. Met maar 8 uur licht per dag is dit een tijd om net als de natuur, te vertragen en te verstillen, naar binnen te keren en te dromen.Januari vraagt niet om grote plannen of snelle stappen.

Maar ook al lijkt de natuur in winterslaap, onder de grond is al van alles in beweging. Kleine, onzichtbare voorbereidingen voor de lente. En misschien geldt dat ook voor jou
Deze periode is er niet om te forceren, maar om te rusten, te herstellen en zachtjes te voelen:
Welke zaadjes wil ik straks planten?

 seizoenen 


04/01/2026

Wat wens je iemand toe als je ‘geluk’ wenst?

We zoeken geluk vaak in meer hebben, meer bereiken, verder komen.
Maar misschien zoeken we geen geluk…
misschien zoeken we innerlijke vrede.

Vrede met jezelf.
Vrede met het leven zoals het nu is.
Niet straks. Niet als alles anders is.
Maar hier. Nu.

Wat als geluk niet iets is wat je bereikt,
maar iets wat er al is?
Wat als het nu al genoeg is?
En het juist dat besef is, wat jou gelukkig maakt?
Ik heb genoeg.
Ik ben genoeg.
Er is genoeg.

Sta vandaag eens stil bij deze vraag:
Wanneer is het voor jou genoeg?

02/01/2026

Bij yoga and more geven we de lessen vaak in de energie van de seizoenen. Januari wordt gepresenteerd als nieuwe start nieuwe energie nieuwe plannen en dat mag natuurlijk maar kijk of je het kunt combineren met de energie zoals de natuur het ons laat zien. Alles trekt zich terug in de winter om de energie in de kern te centreren… en mag rusten …. Zo zullen thema’s als stilte , rust, naar binnen keren aangeraakt worden de komende tijd in onze yogalessen. Namaste

31/12/2025

We wensen iedereen de wijsheid toe om de kwaliteiten van je HART ♥️ aandacht te geven. Liefdevol voor jezelf en voor anderen, het leven lichter maken voor jezelf en voor anderen, medeleven, empathisch zijn, hulp aanbieden, in harmonie met elkaar. Tevreden zijn en vredig zijn. Van ik en jij naar WIJ. Van individu naar verbonden met elkaar. …. Dat wensen wij voor jullie dit jaar … namaste 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 2026 💕💕💕💕✨✨✨✨✨🫶🫶🫶

26/12/2025

Namens het hele team van Yoga & More Maastricht wensen wij iedereen fijne dagen , in verbondheid met dierbaren en dat iedereen z’n licht mag laten stralen. ✨✨ Voor 2026 alle geluk , gezondheid , liefde en wijsheid. 🙏🏻🙏🏻

21/12/2025

✨✨ We zijn bijna aan het einde van het jaar. En vandaag, 21 december, is het winterzonnewende, de kering van het licht. Oftewel vanaf vandaag wordt het elke dag weer een beetje langer licht. En ik weet niet hoe het met jou is, maar voor ons is dit een dag om te vieren. Want dat kunnen we allemaal wel gebruiken toch, een beetje meer licht? En niet alleen buiten ons, maar ook in ons zelf.

Wanneer we elke dag opnieuw zorgdragen voor onze eigen innerlijke licht, ontstaat er ruimte.�Ruimte om vanuit onszelf bij te dragen.�Aan meer licht in de wereld om ons heen.

Hoe kan jij jezelf en je dag vandaag een beetje lichter maken?✨✨

14/12/2025

Er is een stille kracht
die ons zachtjes naar elkaar toe beweegt,
een ongeziene stroom
die door ons heen gaat
wanneer harten elkaar vinden,
wanneer blikken elkaar raken,
wanneer we durven verbinden.
Wanneer we ècht samen zijn.

Verbinding leeft in het kleine.
In een fluistering van aanwezigheid
die zegt:
je bent niet alleen,
wij zijn hier,
wij zijn samen.

In de ontmoeting van zielen
herkennen we onszelf in de ander,
en de ander in ons.
Een stille dans van geven en ontvangen,
van dragen en gedragen worden,
van zien en echt gezien worden.

Het zijn niet de grote overwinningen,
niet de prestaties, niet de bezittingen,
die ons de diepste vreugde brengen.
Het zijn de gouden draden
die zich weven door ons leven
in de verbindingen met degenen
die ons werkelijk raken.

02/12/2025