Healthy body and mindset

26/12/2020

Vitamine D is heel belangrijk voor een goed functionerend immuunsysteem. Heel veel mensen in Nederland hebben een tekort, aangezien de zo’n niet krachtig genoeg is om het hele jaar door voldoende vitamine D aan te maken. Het is dus een goed idee om in de winter (maar het liefst het hele jaar door) een oplage hoeveelheid vitamine D te nemen. Maar nu is dit extra belangrijk. Steeds meer onderzoek wijst uit wat het gevolg kan zijn van een tekort aan vitamine D op het krijgen en het verloop van een infectie met COVID-19. Doe er je voordeel mee!

Een grote groep gerenommeerde experts is boos over de afwachtende houding van de overheid over vitamine D. Zij willen dat mensen uit voorzorg vitamine D ga...

28/05/2019

Goedemorgen! 🙋🏻‍♀️💕 Weer even een teken van leven in mijn feed. 🙈 Want soms is het zo belangrijk om voor jezelf te kiezen! Ik vertel het regelmatig en gister nog tegen een klant. Als jij je klachten serieus aan wil pakken, moet jij jezelf op nummer 1 gaan zetten. Niet meer ‘nog even dit, nog even dat’ en ‘ik kom straks wel’. 🤷🏻‍♀️ Nee, nu! Veel vage klachten, zoals een vitamine B12- en magnesium-tekort zie ik bij mensen die te weinig ontspanning hebben en te weinig tijd voor zichzelf nemen. 🙅🏻‍♀️ Niet voldoende de tijd geven om de juiste voeding te eten (want die kan voor iedereen anders zijn), niet genoeg rust nemen en altijd ‘aan’ staan. En dat is tegenwoordig in deze maatschappij ook logisch, hard en veel werken wordt gezien als iets dat goed is. Maar vergeet ook alsjeblieft jezelf niet! 💓 Jij verdient het om op nummer 1 te staan! En is het makkelijk? Nee zeker niet, ik leer dit ook nog steeds met vallen en opstaan, maar je bent het waard om je grenzen aan te geven en te doen waar jíj je goed bij voelt. Dus dóen. 😘 📷

26/03/2019

🙋🏻‍♀️

26/03/2019

Waarom water drinken zo ontzettend belangrijk is 🤗💦

19/03/2019

Niet alleen medicatie maar vooral werken aan de leefstijl. 😊🥦🥑🍅🍉

Mooi artikel in Medisch Contact over de Leefstijldokter en de eerste Leefstijlarts van het jaar die 5 april wordt gekozen op het Arts en Leefstijl Congres: https://www.artsenleefstijl.nl/congres2019

https://www.medischcontact.nl/opinie/blogs-columns/blog/de-leefstijldokter.htm

11/03/2019

Happy Monday! ☺️🌸 Afgelopen weekend gaf ik een live over het functioneren van de schildklier en waarom er vaak aan symptoombestrijding wordt gedaan ipv dat de oorzaak wordt aangepakt. 🤷🏻‍♀️ Ik zie heel vaak dat mensen schildklierhormonen krijgen, maar dat er niet wordt gekeken naar andere organen of naar het hele hormooncircuit. 🙅🏻‍♀️ Want heel vaak ligt de oorzaak van schildklierproblemen eigenlijk ergens anders. 🤔 Dit kan bijvoorbeeld komen doordat je darmflora of hormonen uit balans zijn, je lever niet goed functioneert of door chronische stress en/of een laaggradige ontsteking. 👈🏻 Met de juiste aanpak kunnen veel schildklierproblemen enorm verbeteren. Als je de oorzaak aanpakt welteverstaan. 🙈 Dat is ook precies de reden waarom ik klanten heel graag help om de oorzaak te achterhalen, want het is zo zonde om je jarenlang niet lekker in je vel te voelen of na maanden medicatie te gebruiken nog steeds niet goed bent ingesteld. 🤷🏻‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Als je precies wil weten hoe het zit met schildklierproblemen, kijk dan zeker even mijn live terug (zie mijn Facebook pagina). Wil je liever lezen? Dat kan snel! As we speak ben ik bezig met het schrijven van een blog over dit onderwerp (thanks voor het idee 💕) dus binnenkort kan jij alles lezen over dit onderwerp! 🙌🏻 Super excited!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
P.s. Wat staat er bij jullie op de planning vandaag? ☺️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📸