Jeanine Houben Coaching

07/05/2025

Vind jij dat je Altijd sterk moet zijn?

Sterk zijn is mooi.
Maar altijd sterk moeten zijn…
is vermoeiend.

Soms wil je gewoon even niet hoeven presteren.
Niet de wijste hoeven zijn. Niet de helper. Niet de doorzetter. Niet degene die altijd voor iedereen klaar staat en alles op zijn of haar schouders neemt en regelt of oplost.

Gewoon even helemaal jezelf zijn. Gewoon even niets en vooral niets moeten.
Met alles wat er is. Zonder masker. Zonder rol.

Dat kan ook voor jou! Meer dan je denkt.

Misschien denk je nu, ja maar.... of maar ik moet toch.... Dit is een overtuiging die in jouw systeem zit en die er voor zorgt dat je maar door blijft gaan met doen, moeten en sterk blijven zijn.
Verander je overtuigingen en je leven verandert positief!

Hoe? Blijf me volgen en ik vertel je graag hoe dit op een simpele maar zeer effectieve wijze ook mogelijk is voor jou.

Misschien is dit precies wat je vandaag nodig had om te horen.
Bewaar het. Of stuur het door aan iemand die dit herkent.

01/12/2024

Een vraag die ik vaak stel aan mijn klanten...’

“Een vraag die ik graag stel, is: ‘Wat geef jij aan jezelf terug na alles wat je dagelijks weggeeft aan anderen?’

Vaak merken we pas (te) laat op, dat we vergeten om even stil te staan bij onszelf.
We hollen maar door en denken dat alles wel goed gaat, totdat we ineens geen energie meer hebben.
Je loopt vast, privé of in je werk je voelt je uitgeblust aan het eind van de dag en hebt geen zin of energie om nog iets anders te doen dan op de bank te ploffen.

Doe het anders vanaf nu en kies vaker voor jezelf. Stel je eigen fysiek, mentaal en emotioneel welzijn voorop!
Gun jezelf die innerlijke rust, en weet dat je niet afhankelijk bent van iets buiten jezelf om die rust te vinden.
Wat geef jij vandaag terug aan jezelf?”

06/11/2024

Zo kom je af van het gevoel dat je geleefd wordt.
Tegenwoordig ervaren helaas te veel mensen dat ze geleefd worden zowel qua werk als privé.

Ervaar jij dagelijks een of meer van onderstaande klachten?
⛔️ Je onrustig of opgejaagd voelen.
⛔️ Vaak piekeren.
⛔️ Moeilijk kunnen ontspannen.
⛔️ Niet blij zijn met jezelf of je leven.
⛔️Altijd goed willen doen voor de ander.
⛔️ Moeilijk nee kunnen zeggen.
⛔️ Weinig echte voldoening hebben.

Dan wordt jouw leven bepaald door je omgeving en of omstandigheden. Dit kan naar mijn mening niet de bedoeling zijn.
Het leven is bedoeld om je:

✅ Gelukkig te voelen
✅ Blij en tevreden zijn met jezelf en je leven
✅ Genieten van alles wat er is
✅ Dagelijks relaxt te voelen
✅ Rust in je hoofd en lijf te hebben
✅ Nee zeggen als je ook nee bedoeld en doen waar je blij van wordt!

Jouw leven verandert niet als je zelf niets verandert.

Schrijf eens voor je zelf op wat je iedere dag doet en in welke mate je hier echt blij van wordt, voldoening van hebt of rust ervaart.
Wat leert dit jou?

Als jij klaar bent voor positieve verandering in jouw leven, dan is dit wellicht hét moment. Kies voor jou!

Stuur me gerust een DM voor een gratis call.

06/10/2024

Zolang jij het geluk buiten jezelf blijft zoeken, zal je steeds harder moeten zoeken en werken om het te vinden, zal je vaker teleurgesteld worden en maak je je eigen welzijn afhankelijk van anderen… 😣

Geluk begint bij jezelf 💃🍀
Stop met alsmaar doorgaan, het andere naar de zin maken, je goedkeuring zoeken bij anderen en jezelf niet goed genoeg vinden.

Je leven is te kostbaar en te kort om je eigen geluk te blijven uit

28/09/2024

Zichtbaar aangedaan loopt ze binnen voor haar 2e coachsessie. Ik zie haar en stel haar één vraag.
De tranen stromen over haar wangen en ze geeft antwoordt:

“Ik heb gefaald”.

We hadden nog een heel uur voor ons waarin ik haar heb laten ervaren dat deze overtuiging, er een is die voortkomt door de hoge lat die ze voor zichzelf gecreëerd had.
Dit belemmerde haar constant zowel privé als op haar werk. Het speelde al jaren en iedere keer liep ze tegen hetzelfde gevoel aan dat ze gefaald had. Het schuldgevoel dat ze daarna had, ging ze compenseren om zichzelf weer goed te voelen waardoor ze in een vicieuze cirkel zat waar ze zelf niet uit kwam. Dit speelde al jaren.
Haar energieniveau was laag, ze was niet blij of tevreden met zichzelf, ze kon moeilijk ontspannen, voelde zich er niet toe doen en zat in een neerwaartse spiraal.

We hebben haar “ik heb gefaald” overtuiging voor eens en altijd omgezet naar een wél werkende nieuwe overtuiging. Hierdoor is ze veel blijer met zichzelf, voelt ze zich positiever, energieker, gelukkiger en zelfverzekerder en bovenal, weet ze hoe ze niet vervalt in het oude.
Dit is wat inzicht in je eigen gedrag je direct kan opleveren.

Stel je eigen geluk niet langer uit. Het leven is bedoeld om gelukkig te zijn!
Dit geldt zeker ook voor jou.

20/08/2024

Langzame ochtenden zijn voor mij tegenwoordig goud waard 🩷🌻
Genieten van de zon en een cappuccino geeft mij een groot gevoel van vrijheid en geluk 🍀💃

Hoe zien jouw ochtenden er uit?

🍀

13/08/2024

Een bijzonder weekend was het. 2 Posts geleden heb je misschien gedacht een ‘standaard’ zondagmiddag bezigheid.
Terras, wijntje, oppervlakkig chit chat met weinig diepgang?

Niks van dat. Deze dames staan me na aan het hart, omdat we de afgelopen dagen veel diepgang met elkaar hebben doorlopen, met voor mij als resultaat dat ik me intens gelukkig voel met mezelf🍀💃

Van stressvol door het leven gaan naar Slowliving.
Waarbij je weer blij, trots en tevreden bent met wie jij bent en je voorgoed afrekent met hetgeen jou stress oplevert 💃🕺🏻

Verspil niet langer kostbare tijd, dit is het enige kostbare dat je niet meer terugkrijgt🍀

❤️ ❤️

12/08/2024

Langzame ochtenden zijn het heerlijkste begin om de rest van je dag ook relaxt te blijven 🍀

❤️ ❤️ 🍀

12/08/2024

12/08/2024

12/08/2024

Goedemorgen 🌞

Langzame ochtenden zijn het heerlijkste begin van een dag🍀

❤ ❤️