Anouk Prop

22/04/2026

TRAUMA HEALING MANTRA AVOND

Graag nodigen wij je weer uit voor een bijzondere mantra avond rondom het thema ‘Trauma & Healing’ op woensdag 20 mei. Samen met Chantal Jorritsma nemen we je mee op een bijzondere muzikale reis en ervaren we de kracht van het samen zingen van mantra’s.

Al eeuwenlang wordt muziek gebruikt om mensen door een trauma heen te helpen. Zoals ook trauma specialisten Bessel Van Der Kolk en Daniel Siegel aangeven gebeurt heling in connectie en resonantie met anderen. Samen zingen draagt bij aan de regulatie van je zenuwstelsel, het helpt je veilig te voelen en geeft een enorme boost aan gelukshormonen. Als je dit dan ook nog eens combineert met de krachtige boodschappen van mantra’s, werkt dit heel positief voor je zenuwstelsel en je brein.

Het woord mantra komt uit het Sanskriet en betekent letterlijk ‘bevrijden van het denken’. Mantra’s zijn qua oorsprong heel krachtige woorden die repetitief gezegd of gezongen worden, om ons dichter bij ons authentieke zelf te brengen.

Laat je verrassen door de eenvoud, veelzijdigheid en diepgang. Je hebt geen zangervaring nodig, iedereen kan meedoen. Voor meer info en aanmelden zie https://anoukprop.com/event/trauma-healing-mantra-avond-6/

20/03/2026

Gisteren heb ik met een mooie groep mensen de online training ‘Ontwikkelingstrauma - de veilige basis in trauma-sensitief werken’ afgerond. Heel fijn om dit in de afgelopen maanden te mogen doen!

Traumatische ervaringen in de vroege jeugd zijn overweldigend. Het is te veel, het gaat te snel en te plotseling. Het zenuwstelsel reageert hierop met biologische vecht- en/of vluchtreactie maar kan deze als we klein en afhankelijk zijn niet voltooien. Als we als kind deze authentieke gevoelens tonen is het gevaar groot dat we de verbinding met onze verzorgers verliezen. We ontwikkelen daarom op heel jonge leeftijd coping strategieën om de verbinding met de ander niet te verliezen. Om dit te kunnen doen, geven we de verbinding met onszelf op. We blijven met grote hoeveelheden stress en spanning rondlopen en er is niemand die er voor ons is. Het allemaal zelf doen is teveel. De effecten hiervan op de ontwikkeling van een kind zijn groot en kan zich op latere leeftijd uiten in verschillende lichamelijke en emotionele en mentale klachten

Herkenbaar? Wil je hier meer over leren zowel als professional als persoon? Op 24 september start ik weer met een nieuwe online training over ontwikkelingstrauma. Deze training is verdeeld over 6 verschillende modules van elk 2,5 uur verdeeld over 6 maanden. Je kan deze modules los van elkaar volgen of ze achtereenvolgens als een gehele training volgen. De modules vinden plaats via zoom en hebben een interactief en ervaringsgericht karakter. Er wordt, naast de theoretische achtergrond en praktische toepassing, ook aandacht besteed aan je persoonlijke proces.

Thema’s van de verschillende modules:

⭐️ Ontwikkelingstrauma en polyvagaal theorie
⭐️ Ontwikkelingstrauma is relationeel trauma
⭐️ Hechting en de veilige basis in ontwikkelingstrauma
⭐️ Werken met verschillende delen in ontwikkelingstrauma
⭐️Van co-regulatie naar zelfregulatie in ontwikkelingstrauma
⭐️ Embodiment en agency in ontwikkelingstrauma

Meer info en aanmelden zie https://anoukprop.com/event/ontwikkelingstrauma-3/

29/10/2025

Heb je al langer het verlangen om een deep dive psilocybine-reis te maken? In deze kleine groep van maximaal vier deelnemers creëren we samen een veilige, gedragen ruimte om een macro-dosering truffels te nemen. In deze zorgvuldig begeleide groepssessie nodigen we je uit om dieper contact te maken met jezelf, je levenspad en je innerlijke wijsheid.

Psilocybine is een natuurlijke verbinding die voorkomt in truffels en paddo’s. In het lichaam wordt het omgezet in psilocine, dat invloed heeft op serotonine-receptoren in de hersenen. Dit kan leiden tot verhoogde creativiteit, diepe emotionele inzichten, een gevoel van verbondenheid en een verbeterde stemming.

Steeds meer onderzoek toont aan dat psilocybine therapeutisch kan werken bij o.a. depressie, trauma, verslaving en existentiële vraagstukken.

Voor onze deep dive op 21 november zijn er nog 2 plekjes vrij. Voor meer info en aanmelden zie https://anoukprop.com/event/groepsreis-met-psilocybine-truffels/

Let’s make a journey into your world 🩵

23/10/2025

De herfst is begonnen. De bladeren vallen en de dagen worden korter. Voor velen, misschien ook voor jou, een periode die aanbreekt waar je niet zo blij mee bent. De donkerte en de kou kleuren onze gemoedstoestand en vermoeidheid slaat vaak toe. Toch is de herfst ook een prachtige periode van loslaten en laten zijn. Alles lijkt te vertragen, alsof de natuur ons influistert: je mag rusten, je mag toelaten. We worden uitgenodigd om naar binnen te keren, letterlijk in ons huis en ook in onszelf.

“Probeer je niet te verzetten tegen de veranderingen die op je pad komen,” schreef Rumi. Dus laat de herfst je gids zijn. Laat het vallende blad je herinneren aan wat je los mag laten, in liefde en vertrouwen. Het ritme van de seizoenen volgend.

Ook in deze donkere periode zijn we er voor jou. Naast de individuele sessies op het gebied van psychotherapie, trauma healing, yoga en psychedelica, is er ook twee keer in de week de trauma healing yoga, de truffel events en op 20 november weer een mooie filmavond. Je bent altijd welkom 🤗

Meer info op de website https://anoukprop.com en onze nieuwsbrief. We hopen je gauw te zien.

🌟🍁🌟🍂🌟🌿🌟🍃🌟

22/10/2025

Gisteren gaf ik het laatste deel van een mooie verdiepingsscholing ‘Ontwikkelingstrauma’ voor de POH’ers GGZ van de Huisartsen Westelijke Mijnstreek en Midden-Limburg. Naast de basistraining Trauma die ik hier ook geef, is de verdieping gericht op ontwikkelingstrauma, omdat dit iets is wat veel POH’ers tegenkomen in de praktijk en op zoek zijn naar concrete handvatten en tools om hiermee om te gaan.

Vanuit de polyvagaal theorie, Somatic Experiencing, NARM en IFS keken we naar de theoretische achtergronden van complex trauma en hechtingsproblematiek. Ook keken we naar hoe je als POH’er ‘trauma sensitief’ kan zijn, bewustzijn en herkenning van complex trauma in de praktijk en hoe je psychoeducatie met betrekking tot ontwikkelingstrauma op een heldere manier kunt uitleggen aan cliënten. Daarbij leerden de deelnemers verschillende praktische tools en hoe concrete lichaamsgerichte oefeningen in te zetten in het werken met ontwikkelingstrauma’s en regulering van het zenuwstelsel. Het belang van zelfzorg en hoe je eigen proces te bewaken in het omgaan met trauma, kwam ook uitgebreid aan bod.

Geweldig om weer met zo’n enthousiaste leergierige groepen te mogen werken en fijn en dankbaar om zo mijn passie te kunnen delen! En heel mooi dat ik dit volgend jaar weer hier mag doen.

Wil je hier meer over leren als zowel professional als persoon? Op 13 maart 2026 start de nieuwe Trauma Healing Opleiding. Meer info en aanmelden zie https://anoukprop.com/event/trauma-healing-opleiding-100u-2026/

22/10/2025

ALS DE BLAADJES BEGINNEN TE VALLEN

Een nieuwe herfstnieuwsbrief vol met inspiratie en events voor de tijd waarin de blaadjes beginnen te vallen. 🍁

De herfst is begonnen. De bladeren vallen en de dagen worden korter. Voor velen, misschien ook voor jou, een periode die aanbreekt waar je niet zo blij mee bent. De donkerte en de kou kleuren onze gemoedstoestand en vermoeidheid slaat vaak toe. Toch is de herfst ook een prachtige periode van loslate...