Centrum voor Vitaliteit

26/04/2026

!

13/09/2025

😄

29/07/2025

Een hond leeft in het nu.

Hij ruikt wat er nu te ruiken valt. Hoort wat er nú speelt. Voelt de wind, de zon, het gras onder zijn poten. Geen zorgen over gisteren. Geen plannen voor morgen. Alleen het moment telt.

Wat gebeurt er in jou als jij je even volledig op je zintuigen richt?

👉
En soms… is dat precies wat je nodig hebt om weer lekker in je vel te komen.

24/07/2025

☺️

21/07/2025

Van deze gewoonte word je gelukkiger!
🌿 Wist je dat dankbaarheid je gezondheid écht kan verbeteren? 🧠💪
Je hoeft geen grote veranderingen te maken om je beter in je vel te voelen. Eén simpele gewoonte kan al het verschil maken…

✨ Dankbaarheid.
Elke dag 2 minuten stilstaan bij wat wél goed gaat – en je lichaam en geest reageren positief. Minder stress, beter slapen, meer energie. Klinkt bijna te mooi om waar te zijn, toch?

Maar het werkt écht. En we gaan je laten zien hoe.

👉 Wil jij je lekkerder in je vel voelen – fysiek én mentaal?
Laat een ❤️ achter of reageer met “JA”, dan sturen we je een korte oefening die je vandaag al kunt proberen.

05/07/2025

🏡📦 Verhuizen = topsport!
Hoe blijf je goed in je vel als je tussen de verhuisdozen moet leven? 😅

Dat ondervond onze eigen Michelle afgelopen week… tussen het inpakken, sjouwen en opnieuw organiseren door, merkte ze hoe makkelijk je jezelf kunt vergeten. Verhuizen is niet alleen fysiek zwaar, het vraagt ook mentaal veel van je.

Wat voor haar werkt is:
✅ Elke ochtend even een korte wandeling om het hoofd leeg te maken
✅ Bewust pauzes nemen – even zitten met een kop thee, zonder telefoon
✅ Blijven bewegen – 10 minuutjes stretchen of een paar simpele oefeningen doen
✅ Niet alles perfect willen doen – het is oké als niet alles meteen op z’n plek staat

Herkenbaar? Heb jij ook tips om het lichaam én hoofd in balans te houden? Deel ze hieronder! 👇

05/07/2025

15/05/2025

11/05/2025

F.E.S. is de organisatie voor mensen met fibromyalgie. Lees over fibromyalgie, krijg hulp en advies, kom in contact met lotgenoten en bekijk wat F.E.S. voor jou doet.