Bureau Breinfijn

Bureau Breinfijn Psychologisch centrum gespecialiseerd in angst/paniekklachten en chronische stressklachten.

Hechting is de basis van vrijwel alle interactie tussen mensen, hoe jij met emoties omgaat en hoe stabiel jij je voelt i...
16/11/2025

Hechting is de basis van vrijwel alle interactie tussen mensen, hoe jij met emoties omgaat en hoe stabiel jij je voelt in het vertrouwen in jezelf..⁠
⁠
Iedereen is gehecht, alleen de kwaliteit per persoon verschilt. ⁠
Wanneer je goed gehecht bent dan:⁠
⁠
1. Slaat je stresssysteem minder snel aan ⁠
2. Heb je een betere emotieregulatie ⁠
3. Is je zelfbeeld beter⁠
⁠
Goed nieuws, je kunt hier aan werken, van je geboorte tot je dood. Dus je kan hier altijd mee aan de slag! ⁠
⁠
Wil jij hier meer over weten? Bij het volgen van onze programma’s heb je ook toegang tot al onze workshops, waaronder twee over hechting en stress en over hechting en vroegkinderlijk trauma. Via onze brochure lees je hier meer over: https://www.breinfijn.nl/brochure/

3 tips om je niet bang te laten maken door angst. Angst is iets wat we als mens allemaal ervaren...⁠Het is een van onze ...
15/11/2025

3 tips om je niet bang te laten maken door angst. Angst is iets wat we als mens allemaal ervaren...⁠
Het is een van onze basisemoties. Daarom is het helemaal niet raar als je angst ervaart.⁠
⁠
Wel kan angst heel vervelend zijn. Het beperkt je leven en levert je vaak ook nog stress op.⁠
Rosalie schreef hier een blog over… Met de tips in deze blog hoef jij je voortaan niet meer te laten leiden door angst. ⁠
⁠
Je vindt de blog via de link:⁠
https://www.breinfijn.nl/3-tips-om-je-niet-bang-te-laten-maken-door-angst/

13/11/2025

Gedachten zijn gedachten, ze zijn niet per definitie de waarheid.. Tenzij jij dit jouw waarheid maakt..
Merk jij dat dit bij jou het geval is?
Dat je al je gedachten als waarheid en feiten ziet? ⁠

Word je hier ook onrustig van en krijg je spanningen die de overhand nemen?
En wil je hier vanaf? 🍀⁣ ⁠

Neem dan eens een kijkje in ons gratis e-book over hoe je in 6 fases grip op je gedachten krijgt. ⁠Download het gratis e- book, grip op je gedachten: https://www.breinfijn.nl/ebook/

Weinig zelfvertrouwen; herken je dit? Je hebt een onrustig hoofd. Je stelt hoge eisen aan jezelf.Je hebt een bad hair da...
12/11/2025

Weinig zelfvertrouwen; herken je dit?

Je hebt een onrustig hoofd.
Je stelt hoge eisen aan jezelf.
Je hebt een bad hair day en het doet je meer dan je hoopte.
Je bent continu bezig met wat anderen van je vinden.
Je blijft maar piekeren.
Je bent niet tevreden over jezelf.
Je bent zoveel bezig met alles dat je niet kunt genieten.
Je cijfert jezelf weg.

Wil jij meer zelfvertrouwen krijgen, beter voor jezelf zorgen en meer rust in je hoofd?⁠
Tevreden zijn met wie je bent en dit ook los kunnen laten? Je minder laten leiden door je gedachten en je angsten, maar door jouw behoeften en wat jij fijn vind? Zonder je daar schuldig over te voelen? Volg dan nu de cursus Vergroot je Zelfvertrouwen. Via onze website lees je hier meer over: https://www.breinfijn.nl/cursus-vergroot-je-zelfvertrouwen/

Het vechten tegen je lichamelijke klachten, maakt dat je zenuwstelsel op het gaspedaal staat. Vechten tegen je klachten…...
10/11/2025

Het vechten tegen je lichamelijke klachten, maakt dat je zenuwstelsel op het gaspedaal staat.

Vechten tegen je klachten… Dat doen we allemaal. ⁠
⁠
We vermijden, zoeken afleiding, gaan verdoven en nemen controle. ⁠
⁠
Logisch ook, je wil toch ook niet voelen hoe lastig een situatie is of hoe rot je je voelt? Lost het ook iets op?⁠
⁠
Vergelijk het eens met touwtrekken met een monster. Het monster is jouw pijn 🐲⁠
⁠
Jullie staan beiden aan het eind van een ravijn en je doet er alles aan om te voorkomen dat je in het ravijn valt. Je gaat trekken en trekken en geeft niet op. ⁠
⁠
Hoe harder je trekt, hoe harder ook het monster terug zal trekken waardoor jij weer harder moet trekken om hem tegengas te geven… ⁠
⁠
Een eindeloos gevecht…⁠
⁠
Wat is het enige wat je hoeft te doen? ⁠
Je hoeft niet te winnen, je hoeft alleen maar los te laten…⁠ 🙏🏽⁠
⁠
Het zal vast heel oncomfortabel voelen, want dat ben je niet gewend, maar het betekent niet dat die optie niet bestaat. ⁠
⁠
En het geeft je op termijn waarschijnlijk heel veel meer lucht 💙

Om te leren opstaan, moet je eerst gevallen zijn.. ⁠⁠Zonder vallen, niet opstaan…⁠Zonder pieken, geen dalen…⁠Zonder rege...
08/11/2025

Om te leren opstaan, moet je eerst gevallen zijn.. ⁠
⁠
Zonder vallen, niet opstaan…⁠
Zonder pieken, geen dalen…⁠
Zonder regen, geen regenboog⁠
Het is allemaal zo cliché, maar oh zo waar.⁠
⁠
Het leven is een aaneenschakeling van gebeurtenissen, waar je geen invloed op hebt. ⁠
Wel op hoe je ermee omgaat. Het komt en gaat in golven, soms kabbelend en rustig. Soms hele vloedgolven en tsunami’s…⁠
⁠
Natuurlijk is het niet fijn om vervelende dingen mee te maken.⁠
Maar vaak liggen er juist in die lastige momenten mooie leermomenten waar je mee verder kunt…⁠
⁠
Wil jij ondersteuning bij hoe je hiermee om kunt gaan? Maak dan gebruik van onze keuzehulp om te kijken wat bij je past⁠.⁠
https://www.breinfijn.nl/quiz/

‘Er zit een goede opbouw in het programma, het maakt heel duidelijk hoe we automatisch reageren. Om dit te leren beïnvlo...
06/11/2025

‘Er zit een goede opbouw in het programma, het maakt heel duidelijk hoe we automatisch reageren. Om dit te leren beïnvloeden is super waardevol.⁠
En wat betreft de kosten: het heeft mij meer inzicht gebracht dan alle consulten bij de psychologen in het verleden.’⁠
⁠
Dit is een reactie van een deelnemer van ons programma. Wil jij dit ook? Lees meer via onze brochure: https://www.breinfijn.nl/brochure/

04/11/2025

Je lichaam heeft verschillende overlevingsreacties om je te beschermen wanneer er een stressvolle situatie is of gevaar dreigt. ⁠Dit zijn de 4 zogenoemde overlevingsreacties die geactiveerd worden wanneer je lichaam gevaar signaleert.
⁠
* Vechten (Fight)⁠
* Vluchten⁠ (Flight)
* Bevriezen⁠ (Freeze)
* Aanpassen⁠ (Fawn)
⁠
Bevriezen is daar 1 van. Wanneer je lichaam gevaar signaleert wordt deze Freeze reactie automatisch geactiveerd. Deze reactie kan je in gevaarlijke situaties beschermen, maar wanneer je niet goed kunt reguleren kun je ook in deze overlevingsreactie schieten als het niet nodig is. Dit kan veel onnodige angst en stress geven in heel dagelijkse situaties waar geen gevaar dreigt.⁠
⁠
Dit is een van de onderdelen van de methodiek van Bureau Breinfijn. Het is belangrijk dat je leert hoe deze reacties werken en hoe je hier mee om kunt gaan zodat je niet in de stress schiet of angst/ paniek hebt zonder dat het nodig is waardoor je enorm veel klachten kunt ervaren en vast blijft zitten.
⁠
Wil jij hier meer over leren? Volg dan nu één van onze programma’s? Lees meer informatie in onze brochure: https://www.breinfijn.nl/brochure/

Wil jij dit verschil ook maken. Neem dan een kijkje in onze brochure en lees meer over hoe jij jouw klachten bij de kern...
25/10/2025

Wil jij dit verschil ook maken. Neem dan een kijkje in onze brochure en lees meer over hoe jij jouw klachten bij de kern aan kan pakken. ⁠

https://www.breinfijn.nl/brochure/

Na lange tijd stress te hebben ervaren, voel je de cortisol verhogen in je lichaam. Een beetje cortisol is helemaal prim...
22/10/2025

Na lange tijd stress te hebben ervaren, voel je de cortisol verhogen in je lichaam. Een beetje cortisol is helemaal prima, want af en toe wat meer alert moeten zijn in je leven is nodig en normaal. ⁠
⁠
Merk jij dat je vaker onrustig bent, gejaagd, meer moe bent dan normaal, concentratieproblemen krijgt, of andere lichamelijke klachten krijgt? Dan is het goed om iets aan je stresslevel te gaan doen. ⁠
⁠
Downlaod hier de gratis oefening https://www.breinfijn.nl/gratis-oefening/

Wist jij dat we enorm veel thema workshops hebben staan als opname (of live te volgen) in het Breinfijn en No Stress pro...
19/10/2025

Wist jij dat we enorm veel thema workshops hebben staan als opname (of live te volgen) in het Breinfijn en No Stress programma? ⁠
⁠
Welke workshops kun je o.a. volgen: ⁠
✅ Invloed van het zenuwstelsel⁠
✅ Slaapkwaliteit verbeteren⁠
✅ Ademhaling en hyperventilatie⁠
✅ Hoogsensitiviteit en stress⁠
✅ Jouw hechting en de invloed op stress/angst⁠
✅ Verwachtingen, herstelproces en wat als je vastloopt⁠
✅ (Mini) trauma’s in het leven en de invloed op je dagelijks patroon⁠
✅ Executieve functies (breinfunctioneren) en stress/angst⁠
✅ Cortisol verlagen⁠
✅ Controle loslaten⁠
✅ Omgaan met andere mensen (Cursus Communicatie Deel 1)⁠
✅ Omgaan met andere mensen (Cursus Communicatie Deel 2) ⁠
✅ Voeding, hormonen en stress⁠
✅ Omgaan met perfectionisme ⁠
⁠
En alle workshops zijn minimaal 60 minuten lang. ⁠
⁠
Ga je aan de slag met het Breinfijn of No Stress programma? Dan krijg je er ook nog eens 28 modules met meer dan 100 lessen, live online coaching calls en een grote, warme community met honderden deelnemers bij. Iedereen loopt tegen dezelfde klachten aan. Je bent niet alleen! ⁠
⁠
Kom erbij, wees welkom. En we gaan samen stappen maken 👊.⁠
⁠
Klik hier voor meer informatie: https://www.breinfijn.nl/workshops/

16/10/2025

Word jij ook zo gek van die ‘wat als’ gedachten?

Probeer dan ons E-book, grip op je gedachten.
Hier de link naar ons gratis ebook: https://www.breinfijn.nl/ebook/

Adres

Made

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bureau Breinfijn nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Bureau Breinfijn:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram