Jong Wandeltherapie

10/06/2025

Bij de BamBoe in Franeker zijn meerdere vacatures beschikbaar. Zo zoeken we een GZ- psycholoog Volwassenen en Kind & Jeugd. We werken in een kleinschalig team vanuit een holistische, systeemgerichte visie. Neem vrijblijvend contact met ons op en kijk op onze website voor meer informatie!
https://www.debamboe.frl

23/05/2025

Vandaag lancering van het boek Buitenpsychologie. De therapeutische voordelen van natuur en beweging. " Buiten werken verlaagt stress, verhoogt energie en maakt behandelingen dynamischer en effectiever ". Inspirerend om in een groene community met collega's ervaringen te delen en natuurlijk ben ik gelijk enthousiast begonnen met lezen. Een must read voor iedere therapeut met een hart ❤️ voor de groene GGZ!🍀
De Buitenpsychologen

18/05/2025

13 km wandeling in Kuinderbos met heide, bos en water. Gedachten gaan steeds meer naar achteren. Meer ruimte voor relativeren en accepteren. Ademhaling vertraagd en kalmte in mijn lijf.

13/04/2025

Weer begonnen met hardlopen. De afwisseling van wandelen en hardlopen vind ik erg fijn. Het is niet altijd makkelijk om weer te beginnen en ook vol te houden. Maar nu de lente er is, merk ik hoe fijn het is en ik heb het nodig om mezelf dit te helpen herinneren. Binnenkort ga ik ook een hardloopsessie doen met een cliënt. Ben benieuwd!

28/03/2025

Blok 5 van de opleiding lichaamsgerichte traumatherapie. Dit keer gaat het over de niet aangeleerde vaardigheden uit de jeugd. Zoals het stellen van grenzen. Met mooie oefeningen aan de slag gegaan. In ieder blok heb ik voldoende ruimte om tussendoor te wandelen en in de vertraging te komen. Zonder vertraging kom je ook niet in contact met je lijf of gevoel. Iedere keer weer dankbaar dat ik dit aan mag gaan❤️

26/02/2025

02/02/2025

Door het maken van foto's leg ik focus op het moment. Geniet ik van het hier en nu. Vergeet ik alles om mij heen. Ben ik niet bezig met verleden of toekomst. Mindfullness is een veel gebruikte manier binnen wandeltherapie om meer in het hier en nu te komen. Om meer bewust te worden hoe je lijf voelt en welke emotie wordt geraakt. Hoe subtiel ook.

02/02/2025

Zon op mijn gezicht. Zand aan mijn schoenen. Water door mijn handen. Geur van de zee. De zintuigen brengen mij tot rust.

29/11/2024

Jong Wandeltherapie gaat uitbreiden! Samen met Jelte Krikke en Perry van Zon hebben we een expertisecentrum opgericht voor mensen met trauma en stress klachten in Franeker. We willen met dit centrum de mogelijkheid bieden om trauma en stress klachten op een holistische wijze aan te pakken. Dit betekent dat we naast CGT, EMDR en schematherapie, ook non-verbale therapie aanbieden zoals dramatherapie, lichaamsgerichte traumatherapie en wandeltherapie. Dus therapie met aandacht voor hoofd, gevoel en lijf! Daarnaast hebben we aandacht voor preventie. We bieden training en coaching voor zorgprofessionals en leerkrachten om beter stress te leren hanteren. Voor verdere informatie verwijs ik graag naar onze website en je kunt natuurlijk ook een PB sturen.
https://www.debamboe.frl

12/10/2024

Terug kijkend op het blok aanraking in mijn opleiding tot lichaamsgericht traumatherapeut realiseer ik mij hoe essentieel het is om de lichaamssignalen van de ander te kunnen volgen. Ik heb zelf mogen ervaren hoe ontspannen het voelt als je de ' ander niet meer hoeft te dragen '. Aanraking binnen therapie gaat niet over iets geven of ontvangen. Het gaat over het inzetten van de aanraking om meer in contact te komen met het lijf. Ook kan het helpen om een beweging af te maken die door een traumatische ervaring als ' bevroren ' is opgeslagen in het lijf. Deze opleiding is voor mij het meest waardevolle in mijn ontwikkeling als therapeut. Dankbaar Aumm Instituut ❤️

11/10/2024

https://www.ivn.nl/aanbod/groene-ggz/nieuws/het-bos-als-behandelkamer/

Geritsel van bladeren, vogelgeluiden en frisse lucht. Voor wie het psychisch zwaar heeft, kan de natuur extra ondersteuning bieden. De Groene GGZ maakt een opmars in de zorg. Verscholen tussen de bossen in de Achterhoek ligt Urtica-de Vijfsprong. Behalve mensen met een verstandelijke beperking, wone...

29/09/2024

Bij Mindfullness hoef je niet als een Boeddha in meditatie stand te zitten.😉 Het is eigenlijk heel aards. In het hier en nu genieten door je zintuigen open te stellen waardoor je gedachten wat meer op de achtergrond raken en je meer innerlijke rust kan ervaren🙏