Buitengewoon - Zwangerschap, Overgang, Training

Startpagina
Nederland
Malden
Buitengewoon - Zwangerschap, Overgang, Training

Floor® De nieuwste en meest complete zwangerschapscursus van Nederland. Outdoor training voor zwangere en pas bevallen dames uit Malden en omstreken.

23/02/2025

Training day - Floor®️ Zwangerschaps- en Hersteltraining en Buitengewone training (bootcamp). Lekker een uur buiten sporten in de frisse buitenlucht! Kom je ook een keer meedoen?

02/02/2025

Hallo Februari Is het je in januari nog niet gelukt om te starten met sporten? Geeft niet, hoor! Ook februari is een mooie maand om te beginnen met Floor® (zwangerschap en herstel), Door (rond de overgang) of Buitengewone training (bootcamp).
Wil je meer informatie? Stuur me gerust een berichtje (06-24752465).

08/01/2025

De eerste trainingen van 2025: 19 Floortjes, 2 Doortjes en 12 Buitengewoontjes.

Ben je zwanger of pas bevallen en lijkt het je wat om onder begeleiding te sporten? Van harte welkom!
Ben je tussen de 40 en de 60 en wil je fit de periode rondom de overgang door? Van harte welkom!
Ben je niet zwanger of langer dan 4 maanden geleden bevallen en vind je het leuk om 1x per week een uur buiten te sporten? Van harte welkom!

Interesse? Stuur me een appje (0624752465) of mail susie@buitengewoon.fit

.fit

13/11/2024

❌ .looptmetjemee .looptmetjemee

07/10/2024

Klaar voor een nieuwe Floor Zwangerschaps- en Hersteltraining op deze mooie avond. Met als toetje nog een Buitengewone training.
Wil je ook een keer meedoen? Altijd welkom!

.fit

18/08/2024

BUIKBANDEN | Al veel tips te vinden op de Floor® socials en op www.ditisfloor.nl, maar er is altijd meer natuurlijk! Dus we doen er gewoon nog een paar. Om te beginnen vandaag eentje over buikbanden. Nog altijd veel twijfels en misverstanden daarover.

Een buikband tijdens je zwangerschap kan heel zinvol en helpend zijn als:
- Het liften van je buik met je handen prettig voelt
- Je de neiging hebt om achter je buik aan te gaan lopen
- Het gewicht van je buik je belemmert in het ondernemen van activiteiten
- Je veel spanning in je onderbuik en/ of bekkenbodem voelt
- Je veel trek voelt aan je buik bij bijvoorbeeld een wat grotere diastase of een (navel)breukje

Een buikband is zeker niet verplicht bij bovenstaande voorbeelden. Als je het onprettig vindt: niet doen natuurlijk. Dat zou onzin zijn. Maar weet dat het in elk geval ook geen kwaad kan!

Als je een buikband gaat gebruiken is het vanzelfsprekend dat je:
- Naast het gebruik van de band ook oefent/ traint op het behoud van je kracht en conditie (2x p.w. sporten is de wereldwijde norm)
- De band natuurlijk niet zó knetterstrak aantrekt dat je niet meer normaal kan ademen (doel is juist ontspanning en normale functie)
- De band ergens op de dag/ avond ook weer een keer af doet (aantal uren bepaal jij zelf, is geen regel voor), je je rust pakt en de tijd neemt om eens even lekker 'uit te buiken'.

Probeer gewoon eens een wat liftende buikband en voel wat het voor je lijf doet. Je merkt direct of het je (al) helpt of niet. Als het zorgt voor beter/ langer actief kunnen zijn en minder spanning/ klachten, maak er gebruik van! Dan blijf je juist alleen maar fitter. (Buik)spieren zijn ook gewoon actief binnen een band. Er zijn geen studies die anders laten blijken.

Floor® heeft nergens aandelen in en wil nergens mee geassocieerd worden. Maar vraag gerust een Floor®-Fysio bij jou in de buurt naar haar favorietjes. Die heeft hij/ zij zeker! Check voor locaties: https://www.ditisfloor.nl/locaties

25/05/2024

Nieuw in Malden: Door loopt met je mee! Zes weken training & coaching rondom de overgang.

Denk je dat in de overgang bent?
Kom mee doen met het zesweekse Door-programma! Een programma met eerlijke info en gerichte, fysieke outdoor trainingen voor vrouwen (40+) in de overgang onder begeleiding van een gespecialiseerde fysio. En een E-book met nuchtere, eerlijke informatie en praktische tips, dat je op je eigen tempo kunt doornemen.

Interesse? Kijk op www.buitengewoon.fit of neem contact op via whatsapp (06-24752465) of mail (susie@buitengewoon.fit)

.fit -book

Adres

Broekkant 29
Malden
6581AC

Website

http://www.buitengewoon.fit/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Buitengewoon - Zwangerschap, Overgang, Training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.