Femke.Eeren-Praktijk Mariposa

Femke.Eeren-Praktijk Mariposa Just Believe life is magic. Je gevoel en je intuïtie volgen dat is precies wat je in een traject met mij gaat leren. WEES WELKOM!

Ik begeleid jou naar wie je echt bent op zielsniveau
🌸 +10 jaar ervaring
✨ Cranio sacraal therapie
🌿 Bioresonantie
🔮 Energetische therapie
🌳 Familieopstellingen
👇🏻 Gratis inzichtssessie

https://femkeeeren.nl/gratis-inzichtssessie/ Of je nu meer zelfvertrouwen wilt ervaren, je eigenlijk je gevoel wil volgen maar je telkens laat lijden door de andere mensen om je heen, dit alles heeft te

maken met in je kracht staan vanuit zelfliefde. Vol zelfvertrouwen en instaat om je eigen grenzen te bewaken. Ik ben Femke


En ook ik heb gestaan waar jij nu staat, ik was onzeker en had het gevoel dat ik nooit iets goed kon doen, dat niemand mij geloofde in wat ik deed en zei. Alles wat ik voelde werd door de ander niet geloofd en ik kreeg geen gehoor en werd totaal niet gezien. Dit maakte dat ik mijn gevoel uitschakelde want deze klopte toch niet en ben volledig vanuit mijn hoofd gaan leven en gaan handelen. Zo ging ik steeds verder weg van wie ik daadwerkelijk diep van binnen ben. Maar ook ik heb ervaren hoe het is om weer te mogen voelen en weer volledig jezelf te mogen zijn en je te ontdoen van alleen maar vanuit je hoofd te leven en te handelen. Het werken aan mezelf en mezelf weer mogen zijn geeft dat onzekerheid verdwijnt en je je heel krachtig voelt. Je kunt vertrouwen op je intuïtie en dat dat wat je voelt ook klopt! Ik ondersteun jou in jouw ontwikkeling om weer volledig jezelf te mogen zijn, weer te vertrouwen op je gevoel en je krachtig te voelen en zelfverzekerd. Je intuïtie te gebruiken en je volledige potentie te laten stralen. Werk met mij


1 op 1 coaching

Ben jij er klaar mee om onzeker te zijn, telkens weer over je eigen grenzen te laten lopen met het gevolg dat je geleefd wordt in plaats van dat je leeft, dit terwijl je diep van binnen het verlangen hebt om je volledig en ware zelf te zijn vanuit innerlijke kracht en passie? Mijn 1-op-1 coaching is bedoeld voor mensen die er klaar voor zijn om volledig hun zelf te mogen zijn, hun diepste verlangens waar te maken om te leven vanuit hun gevoel en intuïtie met een nodige doses zelfvertrouwen. Mariposa

Femke van Bussel - Eeren

8+ jaar ervaring in het begeleiden van mensen in hun persoonlijke groei
Cranio-therapeut
Bioresonantie therapeut
Familieopstellingen en systemisch werk
Spiritueel coach
Voedingsconsulent
Reiki, reader en healer
HSP Begeleiding
Raindropmassage (essentiele oliën)

18/05/2026

HOOGSENSITIVITEIT & BURN-OUT

Alles voelen.
Alles willen geven.
En dan niets meer over hebben.

Als hoogsensitief persoon voel jij niet alleen jouw eigen emoties, je draagt ook die van anderen mee. Je merkt de onuitgesproken spanning in de kamer. Je ziet wat iemand nodig heeft voordat ze het zelf weten. En je geeft. En geeft. En geeft.

Tot het reservoir leeg is.

Waar lekt jouw energie als hoogsenstief persoon naartoe?

🤎 Andermans emoties opvangen en verwerken als waren ze de jouwe

🤎 Jezelf aanpassen om de sfeer goed te houden

🤎 Overprikkeling van geluiden, lichten, drukte constant op scherp staan

🤎 Piekeren over wat je hebt gezegd, gedaan, gevoeld

🤎 Nee zeggen voelt als iemand teleurstellen

🤎 De behoefte van de ander altijd zwaarder wegen dan die van jezelf

Dit is geen zwakte. Dit is een zenuwstelsel dat harder werkt dan gemiddeld. Maar burn-out bij hoogsensitieve mensen ontstaat niet door te weinig veerkracht, het ontstaat door té lang voor iedereen zorgen, behalve voor jezelf.

Herstel begint niet met harder werken aan jezelf.
Het begint met stoppen met weglekken.

15/05/2026

zo voelt overprikkeld zijn van binnen

Het is niet dramatisch, het is gewoon echt heel veel tegelijk.
Overprikkeling voelt niet altijd zoals mensen denken. Het is niet altijd huilen of een breakdown. Soms is het dit:

🤎 Geluiden komen harder binnen dan normaal

🤎 Je bent moe, maar je hoofd staat niet stil

🤎 Kleine dingen irriteren je buitenproportioneel

🤎 Je wil er gewoon even uit… uit het gesprek, uit de ruimte, uit jezelf

🤎 Aanraking voelt te veel, ook van mensen van wie je houdt

🤎 Je bent er wel, maar eigenlijk ook niet

🤎 Na een drukke dag ben je uitgeput alsof je een marathon hebt gelopen

Overprikkeld zijn is niet hetzelfde als gevoelig zijn voor niks.

Je zenuwstelsel heeft de hele dag hard gewerkt, alle prikkels verwerkt, gefilterd, bijgehouden. Op een gegeven moment zegt het: genoeg.

En dan voel je het:
De drempel wordt lager. Alles komt harder binnen. Je wil niks meer … geen muziek, geen gesprekken, geen keuzes.
Dat is geen zwakte.
Dat is een vol systeem.

Herken jij dit?
Sla dit op voor de momenten dat je het moeilijk kunt uitleggen aan iemand anders. 🤎

13/05/2026

“Ik wist al uren dat het te veel was. Maar ik bleef doorgaan.”

Als HSP’er ben je als een antenne die altijd aan staat. Geluiden, emoties, sferen, verwachtingen, je vangt het allemaal op. En soms, voor je het weet, zit je op rood.

5 signalen dat je overprikkeld raakt (en wat je dan doet):

🤎 Je hoofd voelt vol en wazig → Stop. Letterlijk. Zoek 5 minuten stilte, geen schermen.

🤎 Kleine dingen irriteren je enorm → Dit is geen slechte bui, het is een seinsignaal. Tijd om te decomprimeren.

🤎 Je wil je terugtrekken maar voelt je schuldig → Alleen zijn is voor jou opladen, niet vluchten. Gun het jezelf.

🤎 Je lichaam spant aan (kaak, schouders, buik) → Spanning zit opgeslagen in je lijf. Beweeg even, adem diep.

🤎 Je kunt niet meer helder nadenken of kiezen → Geen grote beslissingen nemen nu. Rust eerst, dan denken.

Je hoeft niet te wachten tot je instort om voor jezelf te zorgen.
🤎 Sla op als reminder voor de volgende keer dat je het ‘gewoon even doorzet’. 🔖

mentalebalans gevoeligheid hsplife burnoutpreventie rustmomenten

12/05/2026

Als hoogsensitief persoon (HSP) voel je prikkels, emoties en sferen vaak veel intenser. Dat is een gave, maar het betekent ook dat je sneller over je grens gaat, soms zonder het zelf door te hebben.

Zo doe je het anders:
🤎 Leer je vroege signalen kennen Vermoeidheid, prikkelbaarheid, hoofdpijn, je lichaam waarschuwt je al vóórdat het te laat is.

Wat zijn jouw signalen?

🤎 Plan herstel in, niet als beloning. Rust is geen luxe voor jou, het is een basisbehoeft. Bouw stiltemomentjes bewust in je dag in.

🤎 Zeg nee als een zin, niet als een excuus “Dat past me niet” is een volledig antwoord. Je hoeft je niet te verantwoorden.

🤎 Vraag jezelf van tevoren af: wat kost mij dit? Niet om nee te zeggen op alles, maar om bewust te kiezen. Je gevoeligheid is niet het probleem. De grens stellen is de vaardigheid.

Herken jij dit? Sla op als reminder. 🔖

08/05/2026

Je hebt de tips geprobeerd. Je hebt meer geslapen. En toch sta je elke ochtend op met dat volle hoofd.
Dat komt omdat de meeste adviezen over HSP gaan over symptomen, niet over de oorzaak.

Wat er écht gebeurt als je chronisch overprikkeld bent:

🤎 Je brein heeft geen aan/uit knop meer, het staat altijd in scanmodus

🤎 Je lijf produceert meer cortisol dan gemiddeld, ook zonder zichtbare stress

🤎 Kleine dingen kosten onevenredig veel energie, niet omdat je zwak bent, maar omdat je alles dieper verwerkt

🤎 Sociale situaties laden je niet op én putten je uit, soms tegelijk

Wat wél helpt is niet meer rust forceren. Het is begrijpen waarom jouw systeem overbelast raakt en van daaruit werken.
Pas als je dat weet, beginnen de tips ook echt te werken.

Wil jij weten wat bij jóu de grootste energielekken zijn? Plan een gratis inzichtsgesprek en ontdek waar jij kunt beginnen. De link staat in mijn bio.

07/05/2026

4 hardnekkige misverstanden over HSP ~ ontkracht

Na het vorige bericht over rust en overprikkeling herkenden veel mensen dat ze al jaren de verkeerde dingen proberen. Dat komt vaak door misverstanden over wat HSP nu eigenlijk is en wat niet.

❌ “Je moet gewoon sterker worden en er doorheen bijten”

✅ Je zenuwstelsel is anders gebouwd, “bijten” maakt de overprikkeling alleen groter

❌ “HSP = introvert en verlegen zijn”

✅ 30% van HSP’ers is extrovert. Het gaat om diepgaande verwerking, niet persoonlijkheid

❌ “Rustiger leven betekent minder doen en je terugtrekken”

✅ Het gaat om slimmer doseren, niet minder leven, maar bewuster leven

❌ “Als je maar genoeg slaapt, gaat het beter”

✅ Slaap herstelt het lichaam, maar je brein heeft ook overdag verwerkingstijd nodig

Hoogsenstief zijn is geen stoornis. Het is een eigenschap, met een keerzijde én een gave. Het verschil zit in hoe je ermee leert omgaan.

Wil jij ontdekken wat jouw overprikkeling veroorzaakt en hoe je daar grip op krijgt? Plan dan een gratis inzichtsgesprek, zonder verplichtingen, wel met concrete handvatten. De link staat in mijn bio.

06/05/2026

Als HSP’er absorbeer je alles — geluiden, sferen, emoties van anderen. Je bent niet “te gevoelig.” Je zenuwstelsel verwerkt simpelweg dieper en intensiever dan gemiddeld. Maar dat betekent niet dat overprikkeling jouw standaard hoeft te zijn.

🤎 Doe niets — écht niets

Scrollen, muziek, podcast: het is geen rust. Je brein verwerkt nog steeds input. Plan dagelijks 10 min van absolute leegte. Geen scherm, geen geluid.

🤎 Koud water op je polsen na sociale situaties

Je nervus vagus loopt vlak onder de huid bij je polsen en hals. Koud water activeert hem direct en zet je zenuwstelsel op “veilig.”

🤎 Afkoppelen” vóórdat je thuiskomt

Zit 5 min in de auto of buiten vóór je je voordeur opent. Dit geeft je brein de kans van “buiten modus” naar “thuis modus” te schakelen.

🤎 Schrijf je gedachten leeg, niet om te reflecteren

Niet journalen om inzicht te krijgen, maar om je hoofd letterlijk leeg te gieten. Alles eruit, zonder structuur. Daarna gooi je het weg.

🤎 Eén zintuig tegelijk aanspreken

Combinaties van prikkels stapelen snel op. Kies bewust: óf muziek, óf een geur, óf textuur, niet alles tegelijk als zelfzorg.

🤎 Plan herstel vóóraf, niet erna

Wacht niet tot je leeg bent. Plan rustmomenten vóór drukke situaties in. Je brein heeft buffer nodig, geen reparatie.

Stuur me gerust een berichtje als je een tip voor nodig hebt

05/05/2026

Wist je dat het soms een lange tijd duurt voordat je door hebt waarom je altijd zo moe bent? 😔

Niet gewoon moe. Maar die diepe, allesoverheersende vermoeidheid waarbij zelfs een gezellig gesprek te veel voelt.

Je bent hoogsensitief. Dat betekent dat prikkels,zoals geluid, sfeer, emoties van anderen, harder binnenkomen. Je brein verwerkt alles diepgaander. Dat is soms een gave. Maar als je er niet goed mee omgaat, loopt je systeem vol.

En dat doet het. Zonder dat je het doorhad, je gleed langzaam richting een burnout.

Herken jij dit ook?
🤎 Je bent altijd ‘aan’
🤎 Drukte en lawaai worden ondraaglijk
🤎 Je trekt je terug, maar voelt je ook eenzaam
🤎 Rust helpt niet meer echt
Dit is geen zwakte. Je zenuwstelsel is simpelweg overbelast geraakt.

Het begint met herkennen.
Dan erkennen.
En dan, heel voorzichtig, weer leren luisteren naar jezelf. 🤎

04/05/2026

Je leeft tussen twee werelden.
De wereld waarin je er volledig kunt zijn, alles voelt, alles opneemt, alles binnenlaat. De sfeer in een ruimte. De spanning die niemand uitspreekt. Het geluid dat net iets te hard is. De blik die net iets te veel zegt.

En de wereld waarin je jezelf wegtrekt, afsluit, verdoofd, even niets hoeft te voelen. Om bij te komen. Om te overleven.

Maar ergens daartussenin raak je jezelf kwijt.

Niet echt aanwezig. Niet echt afwezig. Zwevend.
Als een bootje dat zijn anker is kwijtgeraakt.

⚓ Tip: Oefen met ankeren.

Niet groot. Niet ingewikkeld.
Zet je voeten op de grond. Adem één keer langzaam uit. En stel jezelf deze ene vraag:
“Wat voel ík nu, niet wat de situatie vraagt, niet wat een ander nodig heeft, maar ík?”

De Tien seconden. Dat is genoeg om de draad naar jezelf terug te vinden.

Herken jij dit?
Of ken je iemand voor wie dit herkenbaar is?
Laat het me weten hieronder.

01/05/2026

Hoe weet je dat je HSP bent?

Je verwerkt prikkels dieper dan anderen. Een opmerking blijft lang hangen, muziek raakt je diep, en je voelt subtiele sfeerveranderingen in een ruimte voordat iemand iets zegt. Je bent snel overweldigd door drukke omgevingen, lawaai, felle lichten of veel mensen tegelijk. Je hebt na sociale situaties tijd nodig om bij te komen, niet omdat je introvert bent, maar omdat je gewoon alles intenser ervaart. Je hebt een rijke innerlijke wereld, veel empathie, en je merkt details op die anderen makkelijk missen. Negatief nieuws of andermans pijn doet je fysiek iets.

Hoe laat je die energie wegvloeien?

🤎 Natuur – Even buiten zijn, een bos in, bij water zitten. Natuur kalmeert het overprikkelde zenuwstelsel snel

🤎 Alleen zijn – Niet als straf, maar als herstel. Stilte is voor HSP’ers geen leegte, maar voeding

🤎 Bewegen – Wandelen, zwemmen, yoga. Beweging helpt opgekropte spanning letterlijk uit het lichaam te schudden

🤎 Creatief uiten – Schrijven, tekenen, muziek maken. Het geeft een uitgang aan wat binnen zit

🤎 Bewust ademen – Langzaam uitademen activeert het parasympathische zenuwstelsel en zet de stressreactie uit

🤎 Grenzen stellen – Nee zeggen vóór je vol zit, niet erna. Dat is geen egoïsme, dat is zelfkennis

🤎 Rituelen – Vaste, rustgevende gewoontes (thee zetten, een boek lezen, een bad nemen) helpen het systeem te resetten.

Het mooiste aan HSP is dat je dezelfde gevoeligheid die je uitput, ook kunt gebruiken om diep te genieten en sterk te verbinden. Het gaat niet om minder voelen, maar om beter omgaan met wat je voelt.

30/04/2026

Dit is waarom ik doe wat ik doe🤎

Mieke kwam binnen en ik zag het meteen.
De gespannen schouders. De ogen die te veel opnamen. De manier waarop ze bijna verontschuldigend de ruimte binnenstapte, alsof ze al jaren te veel ruimte innam in de wereld.
Overprikkeld. Uitgeput. Ver van zichzelf.

Ze is hoogsensitief en midden in een burnout. Had al veel geprobeerd. Praattherapie, rust nemen, haar agenda leeggegooid. En toch bleef haar zenuwstelsel maar op scherp staan.

Bij cranio sacraal therapie hoeft Mieke niks te doen.
Geen verhalen vertellen. Geen oefeningen. Gewoon liggen, terwijl ik met zachte aanrakingen haar zenuwstelsel uitnodig om te ontregelen. Om te landen. Om te herinneren hoe het voelt om veilig te zijn in je eigen lichaam.

De eerste sessies waren voorzichtig. Haar systeem mocht wennen.
Maar langzaam, sessie na sessie, begon er iets te verschuiven. Minder ruis. Meer adem. Een vrouw die na afloop zei: “Ik voel me voor het eerst in maanden weer mezelf.”

Dit is waarom ik dit werk doe.🤎
Niet om te fixen. Maar om ruimte te maken. Zodat het lichaam kan doen wat het altijd al wist, zichzelf herstellen.

👇 Herken jij je in Mieke’s verhaal?

Plan dan nu een gratis Rust & Balans gesprek met mij. Samen kijken we wat jouw lichaam en zenuwstelsel nodig hebben om te herstellen.

🔗 Link in bio

Adres

Praktijk Adres: Kerkplein 8
Malden
6581AC

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+31627577510

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Femke.Eeren-Praktijk Mariposa nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen