Bodypower is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Deze 60 minuten durende workout daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeur en jouw eigen gewichtkeuze inspireren je om de resultaten te behalen waar je naar streeft - en snel! Elke les word na 3 maanden ve
rnieuwd met nieuwe muziek en nieuwe choreografie. Body en Mind is een combinatie les van kracht, souplesse en balans. In deze les beginnen we met het trainen van alle grote spiergroepen daarna gaan we dmv pilatus en yoga oefeningen zorgen voor souplesse en balans tussen lichaam en geest en we sluiten de les af met ontspanning. Deze les is nieuw bij Let's Move Heuvelland. Tijdens deze work-out zijn er meer dan 400 spieren aan het werken, veel meer dan bij vergelijkbare duursporten. Door de elastische vering van de trampoline is deze les minimaal belastend voor je gewrichten en erg bevorderend voor je spierkracht, stofwisseling, hart, bloedsomloop en lymfestelsel. Perfect tegen stress, jumping maakt je gelukkig want tijdens de work-out komen endorfines vrij, het is een intensieve training op energieke muziek en biedt gelijktijdig een geweldige teamgeest. Lesdagen en tijden:
MAANDAG
Jump 08.45 - 09.15 uur
Body &mind 09.25 - 10.25 uur
Bodypower 19.15 - 20.15 uur
Body&mind 20.15 - 21.15 uur
DINSDAG
Bodypower 19.00 - 20.00 uur
Jump 20.10 - 20.40 uur
WOENSDAG
Jump /buikspieren 08.45 - 09.25 uur
Bodypower. 09.30 -10.30 uur
Jump/buikspieren 18.45- 19.25 uur
Bodypower 19.30 - 20.30 uur
DONDERDAG
Jump/buikspieren 18.45 -19.25 uur
Bodypower 19.30 - 20.30 uur
ZATERDAG
Jump/buikspieren 09.15 - 10.00uur
ZONDAG
Bodypower 09.15- 10.15 uur
prijzen vanaf 01-09-2022:
1 les per week € 30,00
2 lessen per week € 41,00
onbeperkt € 47.50