Voedingscoach Diana Tromp - Medemblik

Voedingscoach Diana Tromp - Medemblik Voedingscoach Diana Tromp - Medemblik

Vandaag is het World Kindness Day, een internationale dag om mensen te herinneren aan de kracht van vriendelijkheid.๐Ÿ’› Vr...
13/11/2025

Vandaag is het World Kindness Day, een internationale dag om mensen te herinneren aan de kracht van vriendelijkheid.๐Ÿ’›

Vriendelijkheid in de kleinste dingen: een glimlach, een praatje, of een wandeling met iemand die je lief is.

Een gezonde leefstijl gaat niet alleen over voeding, maar ook over balans, verbinding en genieten van de momenten die ertoe doen. Dus vandaag, op de Dag van de Vriendelijkheid, even een reminder: wees lief voor jezelf รฉn voor een ander. ๐Ÿฅฐ

Meer interesse in tips over balans en gezonde keuzes? Stuur een DM of neem contact op via 06-57592423

Het is weer maandag, de dag waarop je het nu echt anders gaat doenโ€ฆtoch? ๐Ÿ˜… Als coach ben ik er om je te begeleiden en te...
10/11/2025

Het is weer maandag, de dag waarop je het nu echt anders gaat doenโ€ฆtoch? ๐Ÿ˜…

Als coach ben ik er om je te begeleiden en te motiveren, elke stap van de weg. Of je nu wil afvallen, een gezondere levensstijl wil omarmen of gewoon beter in je vel wil zitten, samen maken we jouw doelen haalbaar. ๐ŸŽฏ

Met persoonlijke begeleiding, een luisterend oor en advies op maat, zorg ik ervoor dat jij gemotiveerd blijft en je doelen bereikt. Ben jij klaar om het beste uit jezelf te halen? ๐Ÿ’ช

Stuur me een bericht of bel me en laten we samen beginnen! 06-57592423

Fit de herfst in! ๐Ÿ‚ De dagen worden korter, het weer wisselvalligerโ€ฆ en juist dan kan je weerstand wel wat extraโ€™s gebru...
03/11/2025

Fit de herfst in! ๐Ÿ‚

De dagen worden korter, het weer wisselvalligerโ€ฆ en juist dan kan je weerstand wel wat extraโ€™s gebruiken. ๐Ÿ’ช

Met de juiste voeding, beweging en mindset blijf je energiek, ook in de donkere maanden.
Het PS. food & lifestyle programma helpt je niet alleen met afvallen, maar vooral met gezond en fit blijven. ๐Ÿ“ ๐Ÿฅฌ ๐ŸŠ

Meer energie, een sterkere weerstand en lekker in je vel, dรกt is waar het om draait!

Zet die stap voor jezelf en ga fit de herfst in, meer weten? Stuur een DM of neem contact op via 06-57592423

Onder de loep: meerzaden bolletje ๐Ÿฅฏ Niet elk โ€˜koolhydraatarmโ€™ broodje is hetzelfdeโ€ฆKijk maar eens naar dit verschilPS. f...
29/10/2025

Onder de loep: meerzaden bolletje ๐Ÿฅฏ
Niet elk โ€˜koolhydraatarmโ€™ broodje is hetzelfdeโ€ฆKijk maar eens naar dit verschil

PS. food & lifestyle meerzaden bolletje:
-5 g koolhydraten
-30 g eiwitten

AH koolhydraat verlaagd volkoren bol:
-19 g koolhydraten
-18 g eiwitten

Met ons meerzaden bolletje krijg je bijna 6x minder koolhydraten en bijna dubbel zoveel eiwitten binnen. Dat betekent: langer verzadigd, betere ondersteuning bij afvallen en makkelijker je doelen halen. ๐ŸŽฏ

Kies slim, kies voor resultaat. Wil jij dit zelf ervaren? Stuur me gerust een berichtje, ik help je graag verder met het PS. food & lifestyle programma.๐Ÿ˜

Komende nacht gaat de wintertijd in. Dat betekend een uur langer slapen!๐Ÿ˜ด Wist je dat een goede nachtrust een positieve ...
25/10/2025

Komende nacht gaat de wintertijd in. Dat betekend een uur langer slapen!๐Ÿ˜ด

Wist je dat een goede nachtrust een positieve invloed heeft op je hormonen en daarmee op je gewicht? Als je te weinig (of niet goed) slaapt kun je meer honger ervaren en heb je het gevoel dat je verzadigd bent.๐Ÿ“ ๐Ÿ‰ ๐Ÿฐ

Natuurlijk heb ik een paar tips om jouw nachtrust te bevorderen:
1. Ben 's avonds niet te actief: dus overdag bewegen en 's avonds rusten
2. Vermijd 2 uur voor het slapengaan beeldschermen; lees een boek of doe een yogaoefening
3. Zorg overdag voor voldoende natuurlijk daglicht en slaap s nachts in een donkere kamer
4. Beperk of verminder stress: beweeg en probeer te ontspannen op jouw manier
5. Beperk de inname van cafeรฏne en alcohol (drink 's avonds ook geen koffie meer)
6. Neem vlak voor het slapen gaan geen grote maaltijd zodat je lichaam 's nachts kan rusten en vet verbranden
7. Creรซer een fijne slaapomgeving; die is donker, niet te warm en er is frisse lucht

Dus...geniet vannacht van je extra uurtje nachtrust.๐Ÿ’ค
Meer tips over een gezonde levensstijl? Maak snel een afspraak! 06-57592423 Groetjes Diana

Voor veel mensen is fruit in de zomer een vanzelfsprekende keuze, maar รณรณk in de herfst is het belangrijk om voldoende v...
30/09/2025

Voor veel mensen is fruit in de zomer een vanzelfsprekende keuze, maar รณรณk in de herfst is het belangrijk om voldoende vitamines binnen te krijgen. Gelukkig zijn er genoeg soorten die passen binnen een koolhydraatarm eetpatroon. ๐ŸŠ ๐Ÿ‰ ๐Ÿ“ ๐Ÿ’

Fruit is gezond, maar sommige soorten bevatten verrassend veel koolhydraten. Wil je koolhydraatarm eten รฉn toch genieten van een frisse snack of een zoete bite bij de thee?
Dit zijn de toppers die passen binnen jouw PS. plan (vanaf fase 2A):
โœ”๏ธ Aardbeien
โœ”๏ธFrambozen
โœ”๏ธBramen
โœ”๏ธBosbessen
โœ”๏ธMandarijnen
โœ”๏ธPruimen
โœ”๏ธKiwi
โœ”๏ธGrapefruit
โœ”๏ธMeloen
โœ”๏ธKersen

Meer weten of tips op maat? Stuur een DM of bel 06-57592423.

22 September! Vandaag begint de herfst, en herfst = comfortfood..๐Ÿ‚ ๐Ÿ• De dagen worden korter, het weer frisserโ€ฆ hรฉt momen...
22/09/2025

22 September! Vandaag begint de herfst, en herfst = comfortfood..๐Ÿ‚ ๐Ÿ•

De dagen worden korter, het weer frisserโ€ฆ hรฉt moment om op de bank te kruipen met een dekentje, een fijne film en een pizza die zowel lekker als verantwoord is.

Met deze bloemkoolpizza uit het kookboek van PS kies je voor comfort รฉn gezondheid: lekker, vullend en lichter dan de traditionele variant.

Tip: maak โ€™m herfstproof door te beleggen met seizoensgroenten zoals pompoen, spinazie of paddenstoelen.

Wat is jouw ultieme gezonde herfstgerecht?

Een gezondere levensstijl begint niet met grote stappen, maar met kleine keuzes die je elke dag opnieuw maakt. Deze 5 si...
16/09/2025

Een gezondere levensstijl begint niet met grote stappen, maar met kleine keuzes die je elke dag opnieuw maakt. Deze 5 simpele gewoontes kun je zรณ toepassen in je dag. ๐Ÿ“ƒ

๐Ÿ. ๐’๐ญ๐š๐ซ๐ญ ๐๐ž ๐๐š๐  ๐ฆ๐ž๐ญ ๐ž๐ž๐ง ๐ ๐ซ๐จ๐จ๐ญ ๐ ๐ฅ๐š๐ฌ ๐ฐ๐š๐ญ๐ž๐ซ ๐Ÿ’ง
โ€™s Nachts verlies je vocht. Door je ochtend te beginnen met een glas water geef je je lijf direct een oppepper. Goed voor je energie, je huid en je focus.
๐Ÿ. ๐Š๐ข๐ž๐ฌ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ž๐ž๐ง ๐ค๐จ๐จ๐ฅ๐ก๐ฒ๐๐ซ๐š๐š๐ญ๐š๐ซ๐ฆ ๐จ๐ง๐ญ๐›๐ข๐ฃ๐ญ ๐Ÿณ
Een goede start helpt je lichaam langer in de vetverbranding te blijven. Zo houd je het bereiken รฉn behouden van je leefgewicht makkelijker vol.
๐Ÿ‘. ๐๐ž๐ž๐ฆ ๐ ๐ซ๐จ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ง ๐›๐ข๐ฃ ๐๐ž ๐ฅ๐ฎ๐ง๐œ๐ก ๐ž๐ง ๐ฏ๐ž๐ซ๐๐ž๐ž๐ฅ ๐ฃ๐ž ๐ ๐ซ๐จ๐ž๐ง๐ญ๐ž-๐ข๐ง๐ง๐š๐ฆ๐ž ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ ๐๐ž ๐๐š๐ ! ๐Ÿฅ•
Verdeel je groente over de dag! Voeg wat rauwkost toe aan je lunch of neem een groentesoepje. Zo krijg je makkelijker voldoende vezels, vitamines en vulling binnen.
๐Ÿ’. ๐„๐ž๐ง ๐ก๐š๐ฅ๐Ÿ ๐ฎ๐ฎ๐ซ๐ญ๐ฃ๐ž ๐›๐ž๐ฐ๐ž๐ ๐ž๐ง (๐จ๐Ÿ ๐ฆ๐ž๐ž๐ซ) ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ
Bewegen hoeft niet extreem te zijn: wandelen, fietsen of een dansje in de keuken telt ook. Het helpt je spieren sterk te houden, vet te verbranden รฉn geeft je mentale energie.
๐Ÿ“. ๐๐ฅ๐š๐ง ๐๐š๐ ๐ž๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค๐ฌ ๐›๐ž๐ฐ๐ฎ๐ฌ๐ญ ๐ž๐ž๐ง ๐ฆ๐จ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ ๐ฏ๐š๐ง ๐Ÿ๐Ÿ“ ๐ฆ๐ข๐ง๐ฎ๐ญ๐ž๐ง ๐จ๐ง๐ญ๐ฌ๐ฉ๐š๐ง๐ง๐ข๐ง๐  ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ
Een momentje voor jezelf is gรฉรฉn luxe. Lezen, ademhalingsoefeningen, yoga of even de stilte opzoeken helpt je zenuwstelsel kalmeren. En dรกt is essentieel voor blijvende gezondheid.

Zou je graag nรณg meer tips wilen of persoonlijke begeleiding? Maak dan snel een afspraak 06-57592423 Groetjes, Diana

Ruil je zoete snack eens in voorโ€ฆ dit! ๐Ÿจ ๐Ÿฆ ๐Ÿฐ Heb je zin in iets zoets bij de koffie, thee of gewoon na het eten? Vaak gr...
07/09/2025

Ruil je zoete snack eens in voorโ€ฆ dit! ๐Ÿจ ๐Ÿฆ ๐Ÿฐ

Heb je zin in iets zoets bij de koffie, thee of gewoon na het eten? Vaak grijp je snel naar een koekje of ijsje. Maar wat als je net zo goed kunt genieten รฉn een slimme keuze maakt?

Probeer eens magere kwark met PS. granola, pecan, mango (en eventueel wat vers fruit als je in fase 3 zit).

โœ”๏ธ Koolhydraatarm
โœ”๏ธEiwitrijk (houdt je langer vol)
โœ”๏ธ Lekker zoet en crunchy

Zo wordt jouw snack een boost voor je energie in plaats van een sugar crash. Wat kies jij vandaag: koekje of yoghurtbowl?

Interesse in meer tips of begeleiding voor bewuste keuzes? Stuur een DM of neem contact op via 06-57592423

Vandaag is het Duurzame Dinsdag, hรฉt moment om stil te staan bij bewuste keuzes. Daarom zet ik de producten van HFL Labo...
02/09/2025

Vandaag is het Duurzame Dinsdag, hรฉt moment om stil te staan bij bewuste keuzes. Daarom zet ik de producten van HFL Laboratories, verkrijgbaar in mijn winkel, graag in het zonnetje.๐ŸŒž

HFL is ontstaan uit jarenlange praktijkervaring met huidproblemen. De oprichters hebben รฉรฉn missie: producten maken die รฉcht werken, zonder hormonen of andere schadelijke stoffen. ๐ŸŒฑ

Kleine, bewuste stappen maken samen een groot verschil. Hoe geef jij je dagelijkse ritueel nรฉt dat duurzame extraโ€™tje? Interesse in meer tips of begeleiding voor bewuste keuzes? Stuur een DM of neem contact op via 06-57592423 ๐Ÿ“ž

Laptop open, de werkweken draaien weer volop en de agenda stroomt vol.Op zoek naar structuur en een gezonde levensstijl ...
31/08/2025

Laptop open, de werkweken draaien weer volop en de agenda stroomt vol.

Op zoek naar structuur en een gezonde levensstijl tijdens drukke dagen?

Met mijn coaching en de PS. food & lifestyle pakketten wordt de herfst een seizoen van balans en energie.

Interesse? Stuur een DM of neem contact op via 06-57592423

De vakantie is voorbij en je wil het liefst een gezonde maaltijd op tafel zรณnder uren in de keuken te staan. Met het PS....
28/08/2025

De vakantie is voorbij en je wil het liefst een gezonde maaltijd op tafel zรณnder uren in de keuken te staan.

Met het PS. weekmenu zet je binnen 20 minuten elke dag iets lekkers รฉn voedzaams op tafel.

Welke snelle maaltijd ga jij als eerste maken? Kijk hier voor de volledige recepten:
https://www.psfoodandlifestyle.nl/nieuws/koolhydraatarm-weekmenu-binnen-20- minuten-op-tafel

Laat hieronder in de reacties weten wat jouw favoriete snelle recept is!

Interesse in coaching? Stuur een DM of neem contact op via 06-57592423

Adres

Oostersteeg 32
Medemblik
1671AR

Openingstijden

Maandag 09:00 - 18:00
Dinsdag 09:00 - 18:00
Woensdag 09:00 - 12:00
Donderdag 09:00 - 18:00
Vrijdag 09:00 - 18:00

Telefoon

+31657592423

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Voedingscoach Diana Tromp - Medemblik nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Voedingscoach Diana Tromp - Medemblik:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram