Fysiotherapie 't Raadhuis

17/04/2026

10/04/2026

Dit horen we vaak. Maar wist je dat krachttraining juist heel belangrijk is bij osteoporose?

Door spieren te trainen krijgen botten een prikkel om sterker te blijven. Daarnaast helpt krachttraining ook om je balans te verbeteren, waardoor de kans op vallen kleiner wordt.

• Sterkere botten
• Meer spierkracht
• Betere balans

Belangrijk is wel dat je veilig en op het juiste niveau traint.

Twijfel je of krachttraining voor jou geschikt is, of wil je hier eens over sparren?
Wij denken graag met je mee.

Tel: 0478-691726
WhatsApp: 06-38537178
E-mail: info@fysioraadhuis.nl

07/04/2026

Sta stevig in je kracht!

Wil je ook zolang mogelijk zelfstandig en veilig thuis blijven wonen?!
Kom dan naar de Stevig Staan vitaliteitsbijeenkomst op maandag 13 april van 14:30 - 16:30 uur bij de Speulplats in Meerlo.

✨ Wat kun je verwachten?
✔️ Praktische tips voor een gezonder en sterker lichaam
✔️ Inspiratie om meer te bewegen in je dagelijks leven
✔️ Uitleg over de valpreventie trainingen door Michel 't Raadhuis en Jolanda
✔️ Laat gratis je valrisico bepalen

Voor iedereen die zich f***er en zekerder wil voelen.
Deelname is gratis!

Zet de eerste stap naar een vitaler leven en meld je aan via telefoon: 077 205 8308 | email: valpreventie@negen.nl | of via QR code - www.negen.nl/aanmelden

03/04/2026

50 jaar en nog steeds in topconditie!

Onze Michel tikt vandaag de 50 aan en dat laten we natuurlijk niet ongemerkt voorbijgaan. Hij heeft niet alleen Abraham gezien, maar weet inmiddels ook precies waar hij de mosterd haalt 😉

Met zijn humor, energie en toewijding houdt hij niet alleen onze patiënten, maar ook ons team soepel en in beweging.

Van harte gefeliciteerd! Op naar nog veel f***e, gezellige en succesvolle jaren! 🎂🥳

13/03/2026

Sarcopenie betekent het geleidelijk verlies van spiermassa en spierkracht naarmate we ouder worden. Het wordt vaak negatief gezien, maar in zekere zin hoort het bij het ouder worden, net zoals het krijgen van grijze haren.
Dat betekent echter niet dat je er niets aan kunt doen.

Spieren blijven namelijk trainbaar, op elke leeftijd. Door regelmatig te bewegen en met name krachttraining te doen, kun je spierverlies vertragen en zelfs weer spierkracht opbouwen. Dit helpt om dagelijkse activiteiten, zoals traplopen, opstaan uit een stoel of boodschappen doen, makkelijker te blijven uitvoeren.
Door op tijd aandacht te besteden aan spierkracht kun je voorkomen dat sarcopenie daadwerkelijk invloed gaat hebben op je dagelijks leven.

Het is dus nooit te laat om te beginnen met werken aan je kracht. Je lichaam kan zich blijven aanpassen.

Merk je dat je minder kracht hebt dan vroeger of wil je actief werken aan het behouden van je spierkracht?
Wij helpen je graag om mee te denken wat het beste bij jou past.

Tel: 0478-691726
WhatsApp: 06-38537178
E-mail: info@fysioraadhuis.nl

03/03/2026

Ook zoveel last van de pollen? Ben jij of ken jij iemand met hooikoorts? Tag diegene dan hieronder en laat hem en/of haar dit goede nieuws horen!

Tel: 0478-691726
Whatsapp: 06-38537178
E-mail: info@fysioraadhuis.nl

25/02/2026

Je bent zeker niet de enige. Veel klachten ontstaan door kleine dingen in het dagelijks leven:
- lang achter een computer zitten
- veel op je telefoon kijken
- intensief sporten zonder goed herstel

Het goede nieuws: met de juiste oefeningen en advies kun je vaak veel klachten verminderen of zelfs voorkomen.

👇 Wij zijn benieuwd:
Waar heb jij het vaakst last van?

A. Nek
B. Schouders
C. Onderrug
D. Knieën
E. Ik heb gelukkig geen klachten

Laat je antwoord achter in de reacties!
Misschien maken we binnenkort een post met tips voor de meest genoemde klacht.

22/02/2026

Heb je klachten aan rug, nek of schouders? Of gewoon behoefte aan meer soepelheid in je lijf?
Onze therapeuten helpen je graag om weer vrijer te bewegen.
Er zijn nog wat gaatjes in de agenda, dus plan gerust een afspraak in!

Telefoon: 0478-691726
Mail: info@fysioraadhuis.nl
WhatsApp: 06-38537178

21/02/2026

Gisteren, vrijdag 20 februari, heeft de auto van een medewerker van de apotheek schade opgelopen op de parkeerplaats van het gezondheidscentrum in Meerlo. Degene die dit heeft veroorzaakt heeft geen bericht achtergelaten. De auto van de veroorzaker moet ook beschadigd zijn. We vragen degene die hiervoor verantwoordelijk is zich te melden. Meld je ook als je iets gehoord of gezien hebt. Alle tips zijn welkom. Ook het delen van dit bericht wordt gewaardeerd. Dank alvast.

13/02/2026

Onze praktijk is met Carnaval open op maandag 16 februari en dinsdag 17 februari, maar de bezetting is beperkt.
Telefonisch zijn we ’s middags niet bereikbaar. Laat gerust een bericht achter op onze voicemail, stuur een mail of een WhatsApp. We nemen dan woensdag contact met je op.

Wij wensen iedereen een geweldige carnaval toe! Alaaf!