11/07/2025
5 Tips voor Herstel na een Zonnebrand
Koel je huid af: Gebruik een koud, nat kompres of neem een lauwwarme do**he om de hitte uit je huid te trekken. Vermijd hete do**hes, want dit kan de huid verder irriteren.
Hydrateer je huid: Breng een vocht inbrengende lotion of aloë vera-gel aan. Deze helpen je huid te kalmeren en herstellen. Kies producten zonder alcohol om uitdroging te voorkomen.
Drink veel water: Zonnebrand kan leiden tot uitdroging, dus het is belangrijk om veel water te drinken om je huid van binnenuit te helpen herstellen.
Vermijd verdere blootstelling aan de zon: Bescherm je huid tegen verdere schade door in de schaduw te blijven en bedekkende kleding te dragen.
Gebruik pijnstillers: Als de pijn intens is, kunnen vrij verkrijgbare pijnstillers zoals paracetamol of ibuprofen helpen om de ontsteking te verminderen en de pijn te verlichten.
Neem contact op met de huisarts of huisartsenpost als een groot deel van je huid is verbrand en dik geworden, je krijgt veel blaren, je voelt je ziek, je hebt koorts, je bent misselijk, je moet overgeven, je hebt hoofdpijn of als je hart sneller klopt dan normaal.
